Artikal review 401
Download as DOC, PDF0 likes548 views
Kajian ini menilai amalan senaman dan faktor-faktor yang mempengaruhi tahap kesihatan penduduk di Kg. Bangi, menunjukkan hanya 13.7% individu bersenam cukup. Gaya hidup tidak sihat berhubung dengan peningkatan risiko penyakit kronik, dan terdapat perbezaan signifikan dalam indeks jisim tubuh serta tekanan darah antara yang bersenam dan tidak. Program pendidikan dan kemudahan untuk aktiviti fizikal perlu ditingkatkan untuk mendorong masyarakat kepada gaya hidup sihat.
Artikal review 401
- 1. RUMUSAN (ARTICLE REVIEW) SED 401 Amalan senaman dan faktor-faktor yang mempengaruhi di kalangan Penduduk Kg Bangi dijadikan rujukan dan penilaian betapa pentingnya senaman bagi membentuk dan mengekalkan tahap kesihatan.Kajian ini telah dilakukan oleh M.Jamsiah, MN Md Idris, WP Sharifa Ezat, dam A.Norfazilah dari Department of Community Health, Falculty of Medicine UKM. Mengikut kajian yang dilakukan, kejadian penyakit kepada seseorang individu hari ini ada kaitan dengan gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang aktiviti bersenam, riadah, pemakanan tidak seimbang, penyalahgunaan dadah dan merokok.Gaya hidup tidak sihat adalah antara 10 sebab utama kematian lebih 2 juta kematian.Kurang aktiviti akan meningkatkan kadar mendapat penyakit kronik seperti kardiovaskular, diabetes,hipertinsi dan kanser. Aktiviti fizikal yang dijalankan secara berterusan, diet seimbang dan tidak merokok adalah kompenen utama mencegah penyakit kronik. Faktor penurunan tahap senaman dikalangan individu dipengaruhi oleh faktor usia dan juga jantina, selain itu tahap pendidikan, status perkahwinan dan penyakit kronik juga antara penyebab aktiviti senaman tidak dilakukan secara konsisten.Senaman yang cukup ialah aktiviti yang dilakukan selama 15 hingga 20 minit setiap kali sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Selepas mengenalpasti faktor mempengaruhi dan kajian dilakukan maka dapatan yang diperolehi hanya 13.7% sahaja yang cukup bersenam. Kaum lelaki 20.2% manakala kaum perempuan hanya 8.3%. Hasil kajian juga menunjukkan minimum Indek Jisim Tubuh (IJT) kumpulan cukup senam adalah lebih rndah berbanding kumpulan kurang senam. Faktor tekanan darah sistolik pula lebih rendah bagi kumpulan
- 2. cukup senam begitu juga tekanan darah diastolic bagi kumpulan cukup senaman juga lebih rendah dari yang biasa. Secara keseluruhan, sikap individu terhadap aktiviti fizikal atau senaman yang terlalu minimum adalah antara punca aktiviti senaman ini kurang dijalankan.Antara penyebab ialah kekurangan masa untuk aktiviti senaman dan tidak tahu teknik bersenam yang betul, atau tidak berminat menyertai aktiviti sukan yang dianjurkan atau menggunakan sebarang kemudahan sukan yang ada di kampung itu. Mengikut kaji selidik yang dilakukan oleh mereka, kaum lelaki lebih cenderung untuk melakukan senaman secara konsisten berbanding kaum wanita.Menurut hasil kajian Nllms 1996 Hejar Etal, bangsa yang kurang bersenam ialah bangsamelayu, begitu juga dengan mereka yang belum berkahwin mempunyai peratus bersenam lebih tinggi dan mereka yang berpendidikan tinggi lebih cenderung bersenam berbanding mereka yang berpendidikan sederhana. Hasil kajian oleh Sundquist menunjukkan bahawa tidak bersenam akan meninggikan IJT(Indek Jisim Tubuh). Mereka yang bersenam mempunyai mobility tenaga yang lebih tinggi da secara tidak langsung dapat mengurangkan berat badan.Kedua-dua minimum IJT yang didapati adalah di dalam paras pre-obes.Disebabkan itu amalan senaman berterusan sangat penting bagi menurunkan lagi IJT penduduk. Bersenam ialah salah satu cara mengamalkan gaya hidup sihat. Terdapat pelbagai faktor yang mempengaruhi tahap senaman golongan penduduk di sini. Kajian ini juga mendapati bahawa terdapat perbezaan minimum Indeks Jisim Tubuh dan minimum tekanan darah sistolik mereka yang bersenam dengan yang tidak bersenam. Oleh itu penduduk perlu didedahkan kepada pengethuan tentang kebaikan bersenam dan cara senaman yang betul melalui ceramah,bengkel, seminar dan program kesihatan yang dianjurkan. Risalah, poster dan majalah boleh di edarkan kerana ia mempunyai maklumat yang mudah di fahami dan diterima umum.
- 3. Tidak mempunyai masa yang cukup untuk melakukan aktiviti senaman menjadi masalah utama, maka mereka harus dididik tentang alternatif meningkatkan aktiviti fizikal semasa bekerja.Bagi wanita dan warga tua, program seperti kelas aerobik dan taichi bagi warga emas boleh dilaksanakan.Kemudahan untuk aktiviti bersenam seperti pembinaan taman permainan untuk kanak-kanak, trek larian untuk orang dewasa dan tapak refleksologi untuk warga tua. Selain dari kemudahan yang sedia ada, pemantauan secara berterusan dan sistematik perlu dilakukan bagi memastikan masyarakat di kampung terdedah dengan aktiviti riadah yang baik. Program-program berbentuk riadah hendaklah di war warkan supaya menarik minat pendudukan kampung agar menyertainya. Walaubagaimanapun kekuatan dan kemahuan individu untuk menjaga kesihatan akan membantu menjayakan program kesihatan yang di anjurkan.Kekuatan dalaman diri individu juga perlu kental dan kukuh agar sentiasa menitikberatkan kesihatan diri.Menamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan aktiviti senaman secara konsisten. Demi untuk mencapai hasrat kerajaan agar rakyat sentiasa sihat, Penubuhan Majlis Kecergasan Kebangsaan (MKK) sebagai satu usaha serius kerajaan untuk mengalakkan penduduk Malaysia bersenam walaupun berada di kawasan kampung.Untuk mencapai visi dan misi ,pemantauan secara berterusan ke setiap tempat dan peringkat mestilah dikenalpasti dari semasa ke semasa. Pastikan kemudahan yang di sediakan , di gunakan dengan sebaiknya. Jika ini berterusan barulah matlamat Negara tercapai iaitu Rakyat Sihat Negara Maju