More Related Content
What's hot (20)
Similar to BALIK TANAW SA MGA SANGKAP NG SKILL-RELATED FITNESS.pptx (15)
Recently uploaded (7)
BALIK TANAW SA MGA SANGKAP NG SKILL-RELATED FITNESS.pptx
- 1. BALIK TANAW SA MGA SANGKAP NG SKILL-RELATED FITNESS
- 3. AGILITY(LIKSI) Ang kakayahang magpalit o mag iba ng posisyon ng katawan ng mabilisan at naayon sa pagkilos. Ang isang taong maliksi ay kalimitang mahusay sa mga sport na wrestling,diving, soccer, tennis, badminton, at iba pa.
- 4. BALANCE( BALANSE) Ang kakayahan ng katawan na panatilihing nasa wastong likas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa (static balance), kumikilos ng sariling espasyo at patag na lugar (dynamic balance) o sa pag ikot sa ere ( in fight). Ang isang tao na nagtataglay ng kasanayan sa pagbalanse ay kalimitang mahusay sa mga gawain tulad ng gymnastics at ice skating.
- 5. COORDINATION ( KOORDINASYON) Ang kakayahang magamit ang mga pandama kasabay sa isang parte o higit pang parte ng katawan. Ito ang kakayahan ng ibat ibang parte ng katawan na kumikilos nang sabay sabay na parang iisa na walang kalituhan. Ang mga manlalaro ng basketbol, baseball, softball, tennis, at golf ay nagtataglay ng ganitong kakayahan.
- 6. POWER Ang kakayahang gamitan ng mabilis na lakas. Ito ang kombinasyon ng mabilis at lakas. Sinasabing ang puwersa ay combined part of fitness sa dahilang ang bilis ay skill- related at ang lakas naman ay health- related. Ang mga manlalaro ng swimming, athletics, at football at ilan lamang sa mga gumagamit ng power.
- 7. SPEED ( BILIS) Ang kakayahan ng katawan na gumalaw o makasaklaw ng distansiya sa maikling takdang panahon. Ang lakas ay kalimitang ginagamit sa mga larong takbuhan, gayundin sa mabilisang pagpasa o pagbato at pagsalo ng bola.
- 8. REACTION TIME Ang sapat na oras na ginagamit sa paggalaw kapag naisip ang pangangailangan sa pagtugon sa galaw. Ito ang kakayahan ng mga bahagi ng katawan sa mabilisang pagkilos sa pagsalo, pag-abot at pagtanggap ng paparating na bagay o sa mabilisan pag iwas sa hindi inaasahang bagay o pangayayari. Ang pagtugon ng katawan ay hudyat ng pito (whistle), gamit sa panimula sa pagtakbo ( starting gun), o mga kagamitan tulad ng flag sa pagtakbo ay isang halimbawa ng pagpapakita ng Reaction Time.
- 9. Mga gawaing pisikal Skill- Related Components Agility (liksi) balance (Balanse) Coordination (koordinasyon) power Speed (bilis) Reaction Time Gawain sa P.E sa loob ng klase at sa loob ng paaralan Pag-eehersisyo Paglalaro Pagsasayaw Pag-lilinis ng silid- aralan Gawain sa labas ng paaralan gaya sa palaruan at iba pang lugar Paglalaro sa plaza MAGA GAWAING BAHAY Pagtulong sa mga gawaing bahay tu;ad ng paglalaba, paglilinis ng bahay, pag- aalaga ng hayop, paghuhugas ng plato pagluluto, at iba pa. paghahalaman
- 10. Ano ang masasabi ninyo sa imbentaryo ng inyong gawaing pisikal? Nalilinang ba ng mga gawaing ito ang mga sangkap ng skill-related fitness? Bakit mahalagang pag-ibayuhin ang mga gawaing nagpapaunlad sa mga sangkap ng skill-related fitness?
- 11. TANDAAN NATIN Ang agility(liksi), balance(balanse), coordination (koordinasyon), power, speed (bilis), at reaction time ay mga sangkap ng skill- related fitness na dapat linangin upang magawa ang mga kasanayan sa paglalaro, pagsasayaw, o mga gawaing pag araw-araw nang buong husay. Ang mga sangkap na ito ay bubuo sa wastong pagtupad ng kalusugang dapat matamo ng bawat isa. Sa pamamagitan ng balik tanaw sa mga sangkap na ito, ang lubos na pag-unawa sa mga konsepto at kasanayan ay kinakailangan para sa pagpapaunlad ng kaalaman sa pisikal fitness.
- 12. Basahin ang sumusunod na pangungusap na nasa kahon at sugutin ang tanong Si Romeo ay isang mananayaw. Siya ay nag- eensayo araw-araw para mapabuti niya ang kanyang kasanayan sa pagsasayaw. Bilang mananayaw, kinakailangang hindi siya mapagod at laging nasa kondisyon ang katawan. Isa sa mga kasanayang kanayang nililinang ay ang kasanayan sa pagbalanse. Bilang mananayaw, kailangan niyang mapabuti ang kasanayang ito para sa mahusay na pagsasagawa ng mga ibat-ibang galaw at sayaw. TANONG: bakit kailangan ang balanse sa pagsasayaw?
- 13. Si joseph ay isang manlalaro. Siya ay kabilang sa football team ng paaralan. Bilang manlalaro, kinakailangan niyang mag-ensayo para lumakas ang katawan at para luminang ang kaniyang kasanayan sa paglalaro football. Ang mga pangunahing kasanayan sa paglalaro ng football ay ang pagdribal,pagsipa, at pag pasa ng bola. Kinakailangan ang sapat na koordinasyon ng mga bahagi ng katawan upang mahusay na maisagawa ang mga kasanayan gaya ng mga nabanggit. TANONG: bakit mahalaga ang koordinasyon sa paglalaro ng ibat-ibang isports.
- 14. Si christian paul ay laging sumasali sa mga fun run at marathon. Ginagamit ni christian paul ang kaniyang kasanayan sa pagtakbo para maisagawa nang maayos ang kaniyang partisipasyon sa mga fun run at marathon. Malakas din ang kaniyang reaction time dahil sa tuwing nagsisimula ang takbuhan, mabilis siyang nakatutugon sa hudyat ng starting gun. TANONG: Bakit dapat ding linangin ang reaction time para sa pagpapaunlad ng physical fitness