ºÝºÝߣ

ºÝºÝߣShare a Scribd company logo

Contoh soalan pjk tahun 5

•Download as DOC, PDF•
•
Mohd Ghazali Che Man
Mohd Ghazali Che Man

pjk

1 of 8
1 SULIT PJPK Pertengahan Tahun Mei 1 jam Nama : ………….................................................... Tingkatan: ………….................... LEMBAGA PEPERIKSAAN PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Satu jam JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU 1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan 2. Jawab semua soalan 3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan. Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak ® Hak Cipta Terpelihara SK TAMAN DATO HARUN (2) PKSRPJ PK [ Lihat sebelah] SULIT
Soalan 1 hingga soalan 3 Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat bagi tiap-tiap soalan berdasarkan pilihan jawapan yang disediakan. 2 1 2 3 4 5 Soalan 1 hingga 3 A. latisimus dorsi B. pectoralis major C. rectus abdominis D. biceps Soalan 4 dan 5 A. harmstring B. gluteus maximus C. gastrocnemius D. soleus
Soalan 6 hingga soalan 8, Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan pernyataan di BAHAGIAN II BAHAGIAN I BAHAGIAN II 6. Osteoporosis A. tulang menjadi rapuh dan mudah mengalami kecederaan B. retak atau patah pada tulang C. tiada selera makan akibat sesuatu penyakit atau gangguan psikologi D. masalah tidak boleh tidur 7. Anoreksia nervousa 8. Fraktur BAHAGIAN I BAHAGIAN II 9. Garam mineral diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi 10. Keadaan kekeringan akibat kehilangan air yang banyak A. detoksifikasi B. kalsium C. dehidrasi D. magnesium Soalan 11 hingga soalan 13, Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut: 11.Kemahiran ___________ yang pantas berguna untuk hantaran, clearance, atau untuk membuat jaringan. A. mengelecek B. menolak C. menguis D. memukul 12.Kemahiran ___________ membolehkan bola dihantar dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan 13.Kemahiran ___________ ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan untuk melepaskan diri dengan bola daripada kawalan pihak lawan 3
Soalan 14 hingga 15 Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut: 14.Aktiviti otak boleh diukur dengan menggunakan ___________ A. thermometer B. sfigmomanometer C. elektroensefalogram D. electrocardiogram15. Tekanan darah diukur menggunakan ____ Soalan 16 hingga 25 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH. 16. Berat bola hoki yang diluluskan oleh Persekutuan Hoki Antarabangsa adalah antara 153 gram hingga 163 gram 17. Dalam permainan hoki, hanya penjaga gol dibenarkan menggunakan tangan, kaki dan anggota badan untuk mengawal pintu gol selagi ia berada dalam kawasan D 18. Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh masa yang terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif seperti mendengar muzik, melukis atau tidur sejenak 19. Nilai Indeks Jisim tubuh (BMI) dikira antara 25 hingga 29.9 dikategori sebagai lebih berat badan 20. Vitamin A atau retinol diperlukan untuk penglihatan yang normal, pertumbuhan, fungsi pembiakan dan keimunan. 21. Daya tahan kardiovaskular merupakan kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan dalam jangka masa yang panjang. 22. Hemoglobin dalam darah berfungsi untuk mengangkut oksigen 23. Darah dipam oleh jantung dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui arteri. 24. Kestabilan dan keseimbangan berlaku ketika dirian kepala dipengaruhi oleh pusat graviti 25. Kecederaan patah tulang merupakan keadaan di mana tulang yang bercantum pada sendi terpisah atau terkeluar dari tempat asalnya 4
Soalan 26 hingga soalan 35, Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih SATU jawapan yang tepat. 26 Pengucupan otot isometrik berlaku ketika melakukan aktiviti A Bicep curl B Tolak dinding C Tekan tubi D Turun tangga 27 Perbezaan antara daya tahan otot dengan kekuatan otot yang betul ialah Daya tahan otot Kekuatan otot A. beban tinggi, ulangan tinggi beban rendah, ulangan rendah B. beban rendah, ulangan tinggi beban tinggi, ulangan rendah C. beban tinggi, ulangan rendah beban rendah, ulangan tinggi D. beban rendah, ulangan rendah beban tinggi, ulangan tinggi 28 Latihan daya tahan kardiovaskular yang sistematik dan berterusan boleh menyebabkan A keupayaan mengangkat beban yang lebih berat daripada berat badan B menurunkan kadar nadi rehat C membina tubuh badan berotot dan sasa D keupayaan melakukan aktiviti yang mencabar 29 Dalam permainan hoki, kemahiran yang memerlukan sudut kecondongan permukaan kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh A kemahiran menggelecek B kemahiran mencedok C kemahiran menguis D kemahiran memukul 30 Sekiranya anda mengalami masalah tidak boleh tidur, anda mungkin mengalami A hipertension B hipoglisemia C insomnia D psikomatik 5
31 Antara yang berikut merupakan peranan sukan massa, KECUALI A membina rakyat yang cergas, produktif serta mempunyai minda yang cerdas. B mengeratkan perhubungan sosial C membenteras kegiatan-kegiatan yang kurang sihat D melahirkan atlit yang cemerlang di peringkat antarabangsa 32 Yang manakah BENAR mengenai tanda-tanda stress A reaksi perasaan B sukar membuat keputusan C perubahan perlakuan D lulus dalam peperiksaan 33 Prinsip pengkhususan dalam latihan bererti sesuatu latihan itu akan A membina aspek kecergasan yang tertentu sahaja B mencapai matlamatnya jikalau dilakukan secara ansurmaju C berkesan apabila intensitinya ditambah D berkesan jika dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu D lulus dalam peperiksaan 34. Hipertrofi jantung ialah pertambahan saiz ruang jantung terhasil dari latihan berterusan oleh A perejam lembing B pemain ping pong C pemain bola tamper D perenang jarak jauh 35 Kegunaan alat di atas adalah untuk A meningkatkan kekuatan otot B menguji tahap kesihatan seseorang C meningkatkan kecergasan fizikal D menguji perjalanan darah 6 Cycle ergometer Treadmill Multi station weight machine
Soalan 36 hingga 40, Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih jawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan di bawah. A B C D I dan III II dan IV I, II, dan III Semua di atas 36. Sebuah keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya I saling hormat-menghormati II tahu tanggungjawab masing-masing III menghargai ahli keluarga IV hidup dengan penuh kasih sayang 37 Memiliki kekuatan otot membolehkan seseorang itu I Melakukan pergerakan eksplosif II Membina postur yang baik III Mengelakkan kecederaan IV Menambahkan ketumpatan mineral dalam tulang 38. Dalam permainan hoki, antara kesalahan yang biasa dilakukan adalah I menggunakan belakang kayu untuk memainkan bola II penjaga gol menyepak bola III memainkan bola melepasi paras bahu IV memakai pelapik kaki atau shin guard 38. Acara lari pecut terdiri daripada I 100 meter II 200 meter III 400 meter IV 800 meter 40 Apakah penyakit yang utama mungkin dialami oleh Ahmad I Diabetes II Hipertensi III Hiperglisemia IV Jantung 7 Ahmad mempunyai berat badan 80 kg. Beliau telah membuat pemeriksaan tekanan darah dan mendapati mempunyai tekanan sistolik melebihi 140 MMHG dan tekanan diastolic 90MMHG. Akibat dari itu, menyebabkan lemak dan kolesterol yang tinggi telah terenap pada dinding arteri dan menyebabkan arteri menjadi sempit ( arterosklerosis )
KERTAS SOALAN TAMAT PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN SMK ……………………………………………………….. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 SKEMA JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B D C A C A C B B C B D A C B A A B A A 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 A A A A B B B B B C D D A D C D D A A B 8

More Related Content

Contoh soalan pjk tahun 5

  • 1. 1 SULIT PJPK Pertengahan Tahun Mei 1 jam Nama : ………….................................................... Tingkatan: ………….................... LEMBAGA PEPERIKSAAN PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN Tahun 5 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN Satu jam JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU 1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan 2. Jawab semua soalan 3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan. Kertas soalan ini mengandungi 7 halaman bercetak ® Hak Cipta Terpelihara SK TAMAN DATO HARUN (2) PKSRPJ PK [ Lihat sebelah] SULIT
  • 2. Soalan 1 hingga soalan 3 Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat bagi tiap-tiap soalan berdasarkan pilihan jawapan yang disediakan. 2 1 2 3 4 5 Soalan 1 hingga 3 A. latisimus dorsi B. pectoralis major C. rectus abdominis D. biceps Soalan 4 dan 5 A. harmstring B. gluteus maximus C. gastrocnemius D. soleus
  • 3. Soalan 6 hingga soalan 8, Padankan pernyataan di BAHAGIAN I dengan pernyataan di BAHAGIAN II BAHAGIAN I BAHAGIAN II 6. Osteoporosis A. tulang menjadi rapuh dan mudah mengalami kecederaan B. retak atau patah pada tulang C. tiada selera makan akibat sesuatu penyakit atau gangguan psikologi D. masalah tidak boleh tidur 7. Anoreksia nervousa 8. Fraktur BAHAGIAN I BAHAGIAN II 9. Garam mineral diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi 10. Keadaan kekeringan akibat kehilangan air yang banyak A. detoksifikasi B. kalsium C. dehidrasi D. magnesium Soalan 11 hingga soalan 13, Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut: 11.Kemahiran ___________ yang pantas berguna untuk hantaran, clearance, atau untuk membuat jaringan. A. mengelecek B. menolak C. menguis D. memukul 12.Kemahiran ___________ membolehkan bola dihantar dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan 13.Kemahiran ___________ ialah cara mengawal bola sambil bergerak dan digunakan untuk melepaskan diri dengan bola daripada kawalan pihak lawan 3
  • 4. Soalan 14 hingga 15 Isikan tempat kosong dengan jawapan yang dicadang seperti berikut: 14.Aktiviti otak boleh diukur dengan menggunakan ___________ A. thermometer B. sfigmomanometer C. elektroensefalogram D. electrocardiogram15. Tekanan darah diukur menggunakan ____ Soalan 16 hingga 25 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH. 16. Berat bola hoki yang diluluskan oleh Persekutuan Hoki Antarabangsa adalah antara 153 gram hingga 163 gram 17. Dalam permainan hoki, hanya penjaga gol dibenarkan menggunakan tangan, kaki dan anggota badan untuk mengawal pintu gol selagi ia berada dalam kawasan D 18. Aktiviti kesenggangan merupakan satu tempoh masa yang terluang yang diisi dengan aktiviti ringan dan tidak yang aktif seperti mendengar muzik, melukis atau tidur sejenak 19. Nilai Indeks Jisim tubuh (BMI) dikira antara 25 hingga 29.9 dikategori sebagai lebih berat badan 20. Vitamin A atau retinol diperlukan untuk penglihatan yang normal, pertumbuhan, fungsi pembiakan dan keimunan. 21. Daya tahan kardiovaskular merupakan kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan dalam jangka masa yang panjang. 22. Hemoglobin dalam darah berfungsi untuk mengangkut oksigen 23. Darah dipam oleh jantung dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui arteri. 24. Kestabilan dan keseimbangan berlaku ketika dirian kepala dipengaruhi oleh pusat graviti 25. Kecederaan patah tulang merupakan keadaan di mana tulang yang bercantum pada sendi terpisah atau terkeluar dari tempat asalnya 4
  • 5. Soalan 26 hingga soalan 35, Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih SATU jawapan yang tepat. 26 Pengucupan otot isometrik berlaku ketika melakukan aktiviti A Bicep curl B Tolak dinding C Tekan tubi D Turun tangga 27 Perbezaan antara daya tahan otot dengan kekuatan otot yang betul ialah Daya tahan otot Kekuatan otot A. beban tinggi, ulangan tinggi beban rendah, ulangan rendah B. beban rendah, ulangan tinggi beban tinggi, ulangan rendah C. beban tinggi, ulangan rendah beban rendah, ulangan tinggi D. beban rendah, ulangan rendah beban tinggi, ulangan tinggi 28 Latihan daya tahan kardiovaskular yang sistematik dan berterusan boleh menyebabkan A keupayaan mengangkat beban yang lebih berat daripada berat badan B menurunkan kadar nadi rehat C membina tubuh badan berotot dan sasa D keupayaan melakukan aktiviti yang mencabar 29 Dalam permainan hoki, kemahiran yang memerlukan sudut kecondongan permukaan kayu lebih tinggi ke udara dan lebih jauh A kemahiran menggelecek B kemahiran mencedok C kemahiran menguis D kemahiran memukul 30 Sekiranya anda mengalami masalah tidak boleh tidur, anda mungkin mengalami A hipertension B hipoglisemia C insomnia D psikomatik 5
  • 6. 31 Antara yang berikut merupakan peranan sukan massa, KECUALI A membina rakyat yang cergas, produktif serta mempunyai minda yang cerdas. B mengeratkan perhubungan sosial C membenteras kegiatan-kegiatan yang kurang sihat D melahirkan atlit yang cemerlang di peringkat antarabangsa 32 Yang manakah BENAR mengenai tanda-tanda stress A reaksi perasaan B sukar membuat keputusan C perubahan perlakuan D lulus dalam peperiksaan 33 Prinsip pengkhususan dalam latihan bererti sesuatu latihan itu akan A membina aspek kecergasan yang tertentu sahaja B mencapai matlamatnya jikalau dilakukan secara ansurmaju C berkesan apabila intensitinya ditambah D berkesan jika dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu D lulus dalam peperiksaan 34. Hipertrofi jantung ialah pertambahan saiz ruang jantung terhasil dari latihan berterusan oleh A perejam lembing B pemain ping pong C pemain bola tamper D perenang jarak jauh 35 Kegunaan alat di atas adalah untuk A meningkatkan kekuatan otot B menguji tahap kesihatan seseorang C meningkatkan kecergasan fizikal D menguji perjalanan darah 6 Cycle ergometer Treadmill Multi station weight machine
  • 7. Soalan 36 hingga 40, Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih jawapan yang betul berdasarkan rujukan jawapan di bawah. A B C D I dan III II dan IV I, II, dan III Semua di atas 36. Sebuah keluarga dikatakan bahagia apabila ahli-ahlinya I saling hormat-menghormati II tahu tanggungjawab masing-masing III menghargai ahli keluarga IV hidup dengan penuh kasih sayang 37 Memiliki kekuatan otot membolehkan seseorang itu I Melakukan pergerakan eksplosif II Membina postur yang baik III Mengelakkan kecederaan IV Menambahkan ketumpatan mineral dalam tulang 38. Dalam permainan hoki, antara kesalahan yang biasa dilakukan adalah I menggunakan belakang kayu untuk memainkan bola II penjaga gol menyepak bola III memainkan bola melepasi paras bahu IV memakai pelapik kaki atau shin guard 38. Acara lari pecut terdiri daripada I 100 meter II 200 meter III 400 meter IV 800 meter 40 Apakah penyakit yang utama mungkin dialami oleh Ahmad I Diabetes II Hipertensi III Hiperglisemia IV Jantung 7 Ahmad mempunyai berat badan 80 kg. Beliau telah membuat pemeriksaan tekanan darah dan mendapati mempunyai tekanan sistolik melebihi 140 MMHG dan tekanan diastolic 90MMHG. Akibat dari itu, menyebabkan lemak dan kolesterol yang tinggi telah terenap pada dinding arteri dan menyebabkan arteri menjadi sempit ( arterosklerosis )
  • 8. KERTAS SOALAN TAMAT PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN SMK ……………………………………………………….. PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 4 SKEMA JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 B D C A C A C B B C B D A C B A A B A A 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 A A A A B B B B B C D D A D C D D A A B 8