More Related Content
Similar to 'Kom in je lijf training' flyer (20)
'Kom in je lijf training' flyer
- 1. Ìý Ìý Kom Ìýin Ìýje Ìýlijf Ìýtraining Ìý Voor meer vitaliteit, balans en innerlijke rust. Op woensdag 7 september 2015 start ik met een 8-weekse Kom in je lijf training Wat leer je? In deze training leer je je lichaam te ontspannen en je aandacht te brengen in de enige tijd die we hebben: nu. Zoals je je spieren in de sportschool traint, kun je ook deze vaardigheden trainen. Het biedt een manier om je aandacht te trainen, zodat die niet willoos heen en weer schiet tussen toekomst en verleden wat veel stress kan veroorzaken, maar daar waar jij je aandacht hebben wilt. Je leert door gebruik te maken van verschillende technieken met aandacht en met een open accepterende houding jouw gedachten, jouw gevoel en jouw lichamelijke reacties waar te nemen. Ook gaan we aan de slag met ontspantechnieken. Het gaat hierbij om bewegingsoefeningen gekoppeld aan de meridianen, energieoefeningen en drukpunttechnieken. De oefeningen en technieken die je tijdens de training ondergaat en waar je bekend mee raakt, ga je ook thuis regelmatig uitvoeren. Al deze technieken en oefeningen zullen een bijdrage leveren aan meer balans, meer vitaliteit, meer ontspanning en innerlijke rust, kortom een meer relaxt leven.
- 2. Voor wie? Kom in je lijf training is zeer geschikt wanneer je: ! Beter om wilt leren gaan met spanning, onrust en piekeren ! Beter om wil leren gaan met lichamelijke klachten ! Af wilt van het gevoel ‘geleefd te worden’ ! Beter wilt slapen ! Beter om wilt gaan met emoties die je soms overspoelen ! Meer plezier en betekenis wilt hebben in je werk en privéleven ! Meer veerkracht bij stress, ongemak of pijn wenst Praktische info Data: 7, 14, 21 en 28 oktober, 4, 11, 18 en 25 november 2015 Tijd: woensdagavond 20:00-21:30 uur Locatie: Berg op Coaching. Diopter 73 Amsterdam Investering: € 120,- Trek gemakkelijke kleding aan waar je je prettig in voelt. Als je zelf een yogamatje hebt, neem ’t dan gerust mee. Contact Nieuwsgierig? Mocht je iemand weten, of zelf interesse hebben is dit een mooie gelegenheid. Ik hoop je te verwelkomen tijdens de training! Mocht je behoefte hebben aan één-op-één training en coaching kan dat ook in een persoonlijk coachtraject. Mail of bel (06-50698802) voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Voor meer info kijk op mijn website www.bergopcoaching.nl Voor aanmeldingen mail naar: info@bergopcoaching.nl Tot ziens! Anne ter Berg Ìý