MAC-2018-004 健康零食 Healthy Snacks
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本文件讨论了校园中零食对健康的危害，包括过量糖精、色素、反式脂肪酸和防腐剂等问题。为了解决这一问题，团队通过问卷调查和宣传活动，推广健康零食，并鼓励学生自制和分享健康零食。活动取得了积极响应，学生表示愿意尝试更健康的饮食习惯。
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多吃玉米抗眼睛老化.诲辞肠LINWEIYUAN
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研究表明，玉米中的黄体素和玉米黄质可以预防老年性黄斑病，帮助抵抗眼睛老化。老年人眼睛功能退化，增加了这种疾病的发生风险。为提高玉米黄质和黄体素的吸收，建议在烹饪时加入油脂。吃出营养7大秘诀
吃出营养7大秘诀lys167
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本文提供了吃出营养的七大秘诀，包括烹煮蔬菜以增强营养吸收、每天喝新鲜果蔬汁、确保食材清洁以及使用优质油等。建议适量摄入糙米或五谷饭和健康的早餐组合以提高整体能量与健康水平。文章强调均衡饮食和搭配对营养吸收的重要性。勇健极品花粉
勇健极品花粉ltan1
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勇健极品花粉被認為是自然界最完整的營養食品，能提高耐力、改善健康並預防多種疾病。其含有豐富的維他命B群和酵素，有助於調節代謝和增強免疫系統，適合各類人群使用，尤其是女性和孕婦。長期食用可帶來多方面的健康益處，並改善飲食不均衡所造成的問題。跟長壽老人學吃飯 (With music)
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本文讨论了健康饮食对长寿的影响，强调了一些适合老年人的食物，如燕麦粥、小米、玉米、红薯和大白菜等，这些食物能够帮助增强身体免疫力和延缓衰老。文中提到的食物富含营养成分，有助于防止常见的健康问题。通过科学饮食，可以学习到长寿老人的养生之道。水果的秘密
水果的秘密Dhamma Jata
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本文介绍了水果的多种营养成分及其对身体的好处，强调应均衡摄取各种水果以保持健康。同时，提供了水果保存和食用的方法，以及如何根据个人体质选择适合的水果。此外，文中还探讨了水果的禁忌及适应症状，建议家长为孩子搭配多样颜色的水果。排毒最强的食物
排毒最强的食物Jaing Lai
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此文档介绍了20种排毒食物及其健康效益，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调了它们在促进排便、清热解毒和改善消化方面的作用。建议通过适当的烹饪方式和搭配来最大化食物的排毒效果。文中还提到了一些实用的食用方法和配方。吃素食对身体免疫力的影响
吃素食对身体免疫力的影响Trust Bio
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吃素食对免疫力的影响是负面的，素食可能无法提供足够的优质蛋白质，锌和铁等微量元素也需通过其他食物摄取。良好的饮食习惯应从儿童时期开始，以促进免疫系统的健康和发展。要强化免疫力，建议多吃蔬果，并适量摄入鱼肉等高蛋白食物。排毒最强的食物
排毒最强的食物Deer Port Inc.
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本文介绍了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调它们的健康益处和最佳食用方式。每种食物都有独特的功能，如促进消化、利尿和改善便秘。整体建议通过合理饮食促进身体排毒，保持健康。飲食–排毒最强的食物
飲食–排毒最强的食物melody60071
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本文介绍了20种能够排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调了它们在促进消化和排便方面的作用。每种食物都有其独特的健康益处和最佳食用方法，以帮助身体排除毒素。建议结合这些食材的饮食可以改善身体健康和增强免疫力。24
24wsw0912
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这篇文档介绍了20种被认为有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，详细说明了它们的营养成分和作用。每种食物的吃法和推荐的制作方式也被提及，以便于读者更好地利用这些食物促进健康。总体上，文档强调通过合理饮食来增强身体的排毒能力。排毒最强的食物
排毒最强的食物Jaing Lai
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本文介绍了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，详细说明了每种食物的功效及最佳食用方式。强调了这些食物对促进消化、利尿及清热解毒的作用。通过合理饮食和利用这些食物，能够有效帮助身体排除毒素，维护健康。排毒最强的食物
排毒最强的食物Steve Xu
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本文件介绍了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调它们各自的健康益处与最佳食用方法。每种食物都具备促进排便、利尿、清热解毒等功能，有助于改善身体健康。建议通过合理饮食搭配，以达到最佳的排毒效果。20 Types Of Foods For Detoxification
20 Types Of Foods For Detoxificationkleow0
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此文档列出了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调了它们的营养价值和排毒效果。每种食物都提供了具体的食用方法和益处，适合用于促进消化和改善健康。总体上，这些食物能帮助排出体内毒素，增强身体机能。排毒最强的超级食物
排毒最强的超级食物doreen5711
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本文介绍了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调了它们促进消化和排便的益处。作者建议多食用这些食物以及搭配饮品，帮助改善健康和体重管理。每种食物都提供了具体的食用方法和烹饪建议。排毒最强的食物
排毒最强的食物zxc2018
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本文列出了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，每种食物都具有特定的利尿、促进消化和排便的效果。食物选用方法和搭配建议，如烹饪和搭配其他食材，增强其排毒效果。通过这些饮食建议，旨在帮助改善身体健康和排毒功能。排毒最强的食物
排毒最强的食物陈郁程
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这篇文档列出了20种有助于排毒的超级食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，强调它们在促进肠胃蠕动和排便中的作用。每种食物都有独特的营养功效和适宜的食用方法，如烤食、煮汤或榨汁。通过合理搭配和食用这些食物，可以帮助身体排出毒素，维护健康。健康宝典
健康宝典AMY peng
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本文件探讨了健康饮食、排泄习惯和生活作息的关键要素，以促进整体健康。通过定时、定量及合理的饮食组合，排泄习惯的建立，以及适当的运动和休闲，来提高生活质量和预防慢性疾病。强调了持续学习的重要性，倡导通过健康的生活方式和心态来提升个人幸福感。享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法
享瘦年輕 四群飲食的長壽飲食法cwbook
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本书介绍了享瘦年轻的饮食法，强调饮食方法而非单纯追求食物营养。作者建议叁餐必吃并注重各类食材的搭配，提倡细嚼慢咽与适量饮食以预防肥胖和代谢症候群。此外，书中包含针对不同季节和身体状况的饮食建议，旨在促进健康和长期维持体重。婴幼儿副食品
婴幼儿副食品侑倫 謝
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瑪利媽媽親子樂樂屋將舉辦一場針對0-6歲幼兒的親職講座，主題為「婴幼儿副食品製作與改善偏食方法」。講座旨在幫助父母了解和改善孩子的偏食行為，以促進他們的健康成長。活動是免費的，報名截至日期為1月27日。肚子胀气
肚子胀气健康達人 林蓓莉老師
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肚子膨风的主要原因包括吃得太快、情绪紧张和饮食不当等，常见症状有胀而不痛或伴有腹痛。治疗方法包括少量多餐、饭后散步和使用胃乳等，避免过热或过冷的食物。长期胀气可能导致其他消化系统问题，因此应注意并改善症状。维他命5大可怕危害你不知道
维他命5大可怕危害你不知道lys167
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维他命的过量摄取可能对健康产生严重影响，尤其是透过添加化学物质的人工合成维他命。医师警告市民，健康食品不应被视为药物使用，且普遍存在的添加物可能导致肝、肾负担加重。建议透过天然食品补充营养，并避免长期和超量摄取健康食品。长期吃素食会导致不孕症吗
长期吃素食会导致不孕症吗Trust Bio
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长期吃素食可能会导致不孕症，因為缺乏动物性蛋白质会影响黄体素分泌和排卵週期。為降低这一风险，建议增加动物性蛋白质摄取和维他命叠群，并调整饮食以补充必要的营养。适当的饮食调整可提升受孕机率。20种食物一定要吃摆1闭..
20种食物一定要吃摆1闭..pakon
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本文总结了20种有助于排毒的食物，包括地瓜、绿豆、燕麦等，它们富含纤维质，有助于促进肠胃蠕动和排便。许多食物如胡萝卜和洋葱还具有清热解毒的功效，适合搭配在排毒餐中。本文提供了多种食材的食用建议，强调了它们对身体健康的积极影响。脂肪肝，是选错晚餐造成的！
脂肪肝，是选错晚餐造成的！lys167
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脂肪肝常因晚餐选择不当而导致，建议忙碌的上班族提前摄入健康零食以维持血糖平稳，避免盲目进食。理想的晚餐应包含适量的碳水化合物、蛋白质和纤维素，避免高油脂和高糖食品。改变饮食习惯可在叁个月内改善健康状况，选择健康的小吃如豆浆和牛奶有助于睡眠和消化。东山国小营养教育宣导
东山国小营养教育宣导windking25
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本文件介绍了均衡饮食的重要性，强调不同食物类型提供的营养素，以及日常饮食中选择健康食品的建议。建议每日摄入六大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质、奶制品和脂肪，并提倡多喝水和减少垃圾食物的摄入。还特别指出了速食和零食对健康的潜在负面影响，并鼓励选择新鲜、天然的食物。生薯仔汁
生薯仔汁William Ho
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生薯仔汁是一种高营养健康食品，具有防治癌症、肝脏病和其他疾病的功效，并能增强免疫力和恢复体力。制作方法简单，只需将洗净的薯仔放入搅汁机榨汁，建议早晚空腹饮用。须注意，长芽的薯仔不能食用，且可以根据个人口味添加水果以改善味道。1突然想吃某东西时的警讯
1突然想吃某东西时的警讯Jaing Lai
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突然偏爱特定食物可能暗示身体需求或健康问题，例如爱吃甜食可能指示脾臟功能退化，而爱吃酸味则可能与肝臟或怀孕相关。喜爱咸味和辣味的人需警惕碘缺乏或肺功能减退，爱吃香蕉可能是体内钾质流失的徵兆。不同的食物偏好背后皆有潜在的健康意涵，应予以重视。突然想吃某东西时的警讯
突然想吃某东西时的警讯Jaing Lai
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突然对某些食物的强烈渴望可能是身体缺乏特定营养素或某些器官功能不佳的警示。例如，爱吃甜食可能表明脾脏功能退化，而对酸、苦、咸或辣味的偏好也可能与特定健康问题有关。食用特定食物的渴望，如香蕉、橄榄、苹果等，可能反映了身体的自然需求或营养素缺乏。食在好文化
食在好文化Coffee Elva
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文档强调了建立儿童健康饮食和环境保护意识的重要性，讨论了不良饮食习惯对健康的长期影响，并介绍了改善饮食环境的行动，比如通过教育和阅读来促进营养知识。通过案例展示了不良饮食对年轻人的危害，同时提供了一些健康饮食的指导和营养指标。最后鼓励家长与孩子共同参与健康饮食的实践，倡导可持续的生活方式。七上第一单元第叁章吃出健康与活力
七上第一单元第叁章吃出健康与活力panolou
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本章介绍了饮食的多样性和营养素的功能，强调青春期的营养需求与如何获得均衡饮食以保持健康和活力。主要讨论了热量营养素（如糖类、蛋白质、脂肪）和非热量营养素（如维生素、矿物质和水）的重要性，并提供了健康的饮食习惯建议。最后鼓励读者掌握营养知识，做出明智的饮食选择以促进身体健康成长。More Related Content
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该文档讲述了一个对于改善对残疾人态度的活动。参与者通过话剧和问卷调查，感受到残疾人所面临的歧视与欺凌，并希望通过教育和分享改变他人的看法。最终，活动强调了关爱残疾人并与他们和谐共处的重要性。MAC-2013-001 回收先鋒 Recycling Vanguard
MAC-2013-001 回收先鋒 Recycling VanguardDesign for Change Macau
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文档描述了一项旨在提升学校资源回收意识的活动，实施了回收箱的设立和宣传。通过调整位置、设计海报和进行宣传，试图提高同学的使用率。尽管仍有改进空间，参与者决心继续努力，以促使同学养成良好习惯。MAC-2021-002 認識多元文化，共建和諧校園 Understand Multiple Cultures and Build a Harmoniou...
MAC-2021-002 認識多元文化，共建和諧校園 Understand Multiple Cultures and Build a Harmoniou...Design for Change Macau
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MAC-2018-004 健康零食 Healthy Snacks
- 2. 发现
- 4. ? 1、糖精過量 ? 為了提高甜度，在食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問 題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。 ? 2、色素過量 ? 為了追求食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，如果長期或一次性大量 食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等癥狀，尤其對兒童的健康發育危害很 大。 ? 3、大量反式脂肪酸 ? 大部分零食中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，過多攝入會損害少年兒童的智 力、危害心臟。 ? 4、防腐劑超標 ? 食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物 質，攝入過多會抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。 ? 5、高鹽、高糖 ? 話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威 脅。
- 6. 想像
- 8. 实行
- 11. 派问卷了解他们进食零食的习惯
- 12. 问卷
- 15. 活动前準备-------製作爆谷
- 17. 设计
- 19. 42 33 67 42 35 0 20 40 60 80 其他 巧克力 薯片 蝦條 媽咪麵 經常吃的零食
- 21. 0 20 40 60 80 100 其他 網上 學校 便利店 超市 其他 網上 學校 便利店 超市 數列 1 11 8 18 62 84 數列 1
- 28. 进行活动------中学部
- 32. 游戏
- 33. 分享