際際滷

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CiaoCiao!
                    bambini!!!
         Mi chiamo Luigi
      e oggi vi racconter嘆
     Oggi parleremo di alcuni
   momenti importantissimi: la
       com竪 fatto il cibo
      colazione e le merende!
eImpareremo ancheci mangiare
   come questo a permette
       di vivere, giocare
  gli alimenti migliori per stare
               bene
           e studiare


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Sapete quanti pasti
                                bisogna fare al
                                    giorno?




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Pranzo
     Merenda di met mattina



                                                                                                 Merenda del pomeriggio



                                                                                                               Cena

   Colazione




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La giornata ideale!

        5 momenti                          per mangiare

          Ma non sempre nelle stesse
                             quantit!




                                                   Cena
              Pranzo




                                       Colazione
                                                                Merenda
   Merenda di
                                                                  del
     met
                                                               pomeriggio
    mattina



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Fare 5 pasti 竪 molto
                                                                                   importante




                                                                                 ma non bisogna
                                                                                   mangiucchiare
                                                                                  continuamente
                                                                             durante la giornata!



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Ma allora quando si pu嘆 mangiare?



                                                                  Ogni 2/3 ore

                       Un esempio
                                     10:00




                                                                                            16:00
                  ore 07:30                                    13:00                                           19:00
                                     MERENDA




                                                                                            MERENDA
                COLAZIONE                                                                                      CENA
                                                             PRANZO




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Vi ricordate che il
                                  nostro corpo
                             竪 come unautomobile?




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Cosa succede se lautomobile rimane senza benzina?




                         Alimenti                                                   Benzina



     Il nostro corpo ha bisogno di energia ogni 2/3 ore
      per mantenersi attivo, cos狸 come lautomobile va
            riempita di benzina per non fermarsi


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Perch辿 竪 importante fare
                  colazione?


                                                                                 Per
                                                                            SVEGLIARE il
                                                                            nostro corpo!




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Fare colazione ci aiuta


            Ad avere pi湛                                                        Ad avere pi湛
          energia durante il                                                  concentrazione e
          gioco e lo sport                                                  capacit di ascolto




                              Se facciamo una buona colazione ci
                              sentiamo meglio e riusciamo anche a
                                   stare pi湛 attenti a scuola!




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Ma quale sar mai la colazione giusta?



                            zucchero (lo trovi nel latte, nel miele,
                                    nella marmellata)
                                                        +
                              amidi (sono nel pane, nelle fette
                                  biscottate, nei cereali)
                                               +
                          grassi (si trovano nel burro e nel latte)
                                               +
                           fibre (quelle della frutta e dei cereali
                                          integrali)
                                               +
                          proteine (le trovi nello yogurt e latte)
                                               =
                                        COLAZIONE!




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Alcuni esempi di buona colazione


                                                                                             1 yogurt alla frutta
                                                                                              2 fette biscottate
                                                                                                con cioccolato
                                                                                                  spalmabile




                                                                           1 tazza di latte
                                                                          con un cucchiaino
                                                                              di cacao
                                                                                 4 biscotti
                                                                                 1 banana




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Perch辿 竪 importante fare 2 merende?




                       Per
                  MANTENERE
                   SVEGLIO il
                  nostro corpo!




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Fare 2 merende al giorno

    Per non arrivare troppo
      affamati ai pasti

                                                                                       Per fare una pausa
                                                                                       dalle attivit della
                                                                                            giornata




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Esempi di merende



                                una merendina o 4 biscotti
                                fette biscottate e marmellata
                                frullato di latte e frutta fresca
                                yogurt alla frutta
                                una fetta di torta alla frutta
                                una fetta di crostata con marmellata
                                un succo di frutta
                                un piccolo gelato o un budino




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遺庄温看

    Alla prossima
      lezione!!!




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Modulo 3.supporto insegnanti

  • 1. CiaoCiao! bambini!!! Mi chiamo Luigi e oggi vi racconter嘆 Oggi parleremo di alcuni momenti importantissimi: la com竪 fatto il cibo colazione e le merende! eImpareremo ancheci mangiare come questo a permette di vivere, giocare gli alimenti migliori per stare bene e studiare Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 2. Sapete quanti pasti bisogna fare al giorno? Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 3. Pranzo Merenda di met mattina Merenda del pomeriggio Cena Colazione Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 4. La giornata ideale! 5 momenti per mangiare Ma non sempre nelle stesse quantit! Cena Pranzo Colazione Merenda Merenda di del met pomeriggio mattina Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 5. Fare 5 pasti 竪 molto importante ma non bisogna mangiucchiare continuamente durante la giornata! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 6. Ma allora quando si pu嘆 mangiare? Ogni 2/3 ore Un esempio 10:00 16:00 ore 07:30 13:00 19:00 MERENDA MERENDA COLAZIONE CENA PRANZO Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 7. Vi ricordate che il nostro corpo 竪 come unautomobile? Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 8. Cosa succede se lautomobile rimane senza benzina? Alimenti Benzina Il nostro corpo ha bisogno di energia ogni 2/3 ore per mantenersi attivo, cos狸 come lautomobile va riempita di benzina per non fermarsi Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 9. Perch辿 竪 importante fare colazione? Per SVEGLIARE il nostro corpo! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 10. Fare colazione ci aiuta Ad avere pi湛 Ad avere pi湛 energia durante il concentrazione e gioco e lo sport capacit di ascolto Se facciamo una buona colazione ci sentiamo meglio e riusciamo anche a stare pi湛 attenti a scuola! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 11. Ma quale sar mai la colazione giusta? zucchero (lo trovi nel latte, nel miele, nella marmellata) + amidi (sono nel pane, nelle fette biscottate, nei cereali) + grassi (si trovano nel burro e nel latte) + fibre (quelle della frutta e dei cereali integrali) + proteine (le trovi nello yogurt e latte) = COLAZIONE! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 12. Alcuni esempi di buona colazione 1 yogurt alla frutta 2 fette biscottate con cioccolato spalmabile 1 tazza di latte con un cucchiaino di cacao 4 biscotti 1 banana Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 13. Perch辿 竪 importante fare 2 merende? Per MANTENERE SVEGLIO il nostro corpo! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 14. Fare 2 merende al giorno Per non arrivare troppo affamati ai pasti Per fare una pausa dalle attivit della giornata Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 15. Esempi di merende una merendina o 4 biscotti fette biscottate e marmellata frullato di latte e frutta fresca yogurt alla frutta una fetta di torta alla frutta una fetta di crostata con marmellata un succo di frutta un piccolo gelato o un budino Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it
  • 16. 遺庄温看 Alla prossima lezione!!! Documento di propriet di Avenance Italia S.p.A. Per autorizzazione alla riproduzione inviare richiesta a: marketing@avenance.it