More Related Content
Similar to Nutrició i activitat física (CP BADIES) (20)
Nutrició i activitat física (CP BADIES)
- 1. NUTRICIÓ I ACTIVITAT FÍSICA ¿Per què és tan important?
- 2. ¿Quantes vegades menges al dia? Berenar (Abans d’anar a escola): Berenar (A escola): Dinar: Berenar (Horabaixa): Sopar:
- 3. Però, ¿Què passa amb… ?
- 4. Calories, ¿Què són? És una quantitat d’energia necessària pel nostre organisme 1800 – 2800 Kcal 2000 – 2500 Kcal 1500 – 2000 Kcal
- 5. ¿Com puc saber quantes calories té un aliment?
- 6. ¿Què és l’activitat física? Activitat física és tot aquell moviment del cos que faci treballar músculs i, a més, comporti una despesa d’energia més elevat que estar en repòs.
- 7. Però, ¿Per què he de fer activitat física? MOTIUS VISIBLES: MOTIUS NO VISIBLES Engreixem. Diabetis. Falta d’agilitat. Insuficiència cardíaca. Hipertensió. Peresa. Colesterol. Sedentarisme. Problemes psicològics. Estrès … ...
- 8. ¿Jo soc sedentari? Es considera sedentari/a a una persona que no faci, entre 20 i 30 minuts d’activitat física, al menys 5 dies a la setmana. 60’
- 9. ¡Ho tinc tot clar! ¿SEGUR? ¿NO TROBES QUE NO HEM PARLAT D’UNA COSA MOLT IMPORTANT?