Proiect de lectie
- 1. Student:Student: Iancu Razvan-VladIancu Razvan-Vlad An 3, grupa 1An 3, grupa 1 Specializarea: EFSSpecializarea: EFS DDataata:: 3030.1.100.2015.2015
- 2. UNITATEA ŞCOLARĂ: Colegiul NationaUNITATEA ŞCOLARĂ: Colegiul Nationall Bănă eanțBănă eanț ClasaClasa : a VI-a B: a VI-a B EfectivEfectiv : B. 20 F. 8: B. 20 F. 8 Loc de desfLoc de desfă urareșă urareș :: TerenTeren de sportde sport Aria curricularAria curricularăă: Educa: Educa ie fizică i sportț șie fizică i sportț ș Obiectul:Obiectul: EducaEduca ie fizicăție fizicăț
- 3. Tema lectiei:Tema lectiei: învă area pasei cu o mana de deasuprațînvă area pasei cu o mana de deasupraț umarului de pe loc si din deplasareumarului de pe loc si din deplasare Dezvoltarea fortei si a rezistenteiDezvoltarea fortei si a rezistentei
- 4. OBIECTIVE OPERAŢIONALE:OBIECTIVE OPERAŢIONALE: Să execute cu rapiditate crescută acţiunileSă execute cu rapiditate crescută acţiunile comandate sau necesare la semnale vizuale,comandate sau necesare la semnale vizuale, auditiveauditive.. Să manifeste corectitudine în desfăşurareaSă manifeste corectitudine în desfăşurarea pasariipasarii MetodeMetode:: Explicatie, Demonstratie.Explicatie, Demonstratie. Mod de Organizare :Mod de Organizare : Individual, frontal, peIndividual, frontal, pe echipeechipe Materiale:Materiale: JJaloane,aloane, fluierfluier, mingi de handbal,, mingi de handbal,
- 5. Momentele lectieiMomentele lectiei Timpul alocatTimpul alocat 11.. Organizarea colectivului deOrganizarea colectivului de elevielevi 3’3’ 2.2. Pregatirea organismului pentruPregatirea organismului pentru efortefort 6’6’ 3. Influentarea selectiva a3. Influentarea selectiva a aparatuluiaparatului 10’10’ 4.4. Dezvoltarea aptitudinilorDezvoltarea aptitudinilor motrice viteza/motrice viteza/ indemanare 5'indemanare 5' 6’6’ 5. Consolidarea pasei de5. Consolidarea pasei de deasupra umarului.deasupra umarului. 20‘20‘ 6.6. Revenirea organismului dupaRevenirea organismului dupa efortefort 3 ’3 ’ 7. Incheierea activitatii7. Incheierea activitatii 2 ’2 ’
- 6. 1.1. Organizarea colectivuluiOrganizarea colectivului :: -- Adunarea colectivului de eleviAdunarea colectivului de elevi -- Alinierea, salutulAlinierea, salutul -- Verificarea echipamentului si a starii deVerificarea echipamentului si a starii de sanatatesanatate -- PrezentareaPrezentarea temelor lectieitemelor lectiei 2.2. Pregatirea organismului pentru efortPregatirea organismului pentru efort :: -- Variante de mersVariante de mers -- Variante de alergareVariante de alergare - Scoala sariturii
- 7. 3.3. Influentarea selectiva a aparatuluiInfluentarea selectiva a aparatului locomotorlocomotor:: 11 .. P.I.- stand departat palmele pe umeriP.I.- stand departat palmele pe umeri :: T1-4- rotari de brate simultan spre inainteT1-4- rotari de brate simultan spre inainte T5-8- rotari de brate simultan spre inapoiT5-8- rotari de brate simultan spre inapoi 22 .. P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-4- rotari de brate simultan spre inainteT1-4- rotari de brate simultan spre inainte T5-8- rotari de brate simultan spre inapoiT5-8- rotari de brate simultan spre inapoi 3.3. P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea bratelor intinse deasupra capuluiT1-2- extensia trunchiului cu ridicarea bratelor intinse deasupra capului T3-4- indoire cu atingerea solului cu palmeleT3-4- indoire cu atingerea solului cu palmele.. 44 .. T1-4- rotari de trunchi spre dreaptaT1-4- rotari de trunchi spre dreapta T5-8- rotari de trunchi spre stangaT5-8- rotari de trunchi spre stanga 5.5. P.I.- stand departatP.I.- stand departat T1-T1-2-2- fandare dreaptafandare dreapta, revenire, revenire T3-T3-4-4- fandare stangafandare stanga, revenire, revenire
- 8. 4.4. Dezvoltarea aptitudinilor motriceDezvoltarea aptitudinilor motrice viteza/indemanareviteza/indemanare :: StafetaStafeta Copii vor fi impartiti in mai multe echipe, in functieCopii vor fi impartiti in mai multe echipe, in functie de numarul lor, pe o distanta de aproximativ 20mde numarul lor, pe o distanta de aproximativ 20m vor alerga cu mingea de handbal in mana iarvor alerga cu mingea de handbal in mana iar cand se vor apropia de sfarsit vor pasa mingeacand se vor apropia de sfarsit vor pasa mingea de deasupra umarului colegului ce urmeaza.de deasupra umarului colegului ce urmeaza.
- 9. 5.5. Consolidarea driblingului de pe loc si dinConsolidarea driblingului de pe loc si din deplasaredeplasare:: Tema 1Tema 1: Invatarea pasei din saritura: Invatarea pasei din saritura 1. Suveica. Elevii sunt impartiti in mai multe grupe,1. Suveica. Elevii sunt impartiti in mai multe grupe, acestia vor executa pasa de deasupra umarului catreacestia vor executa pasa de deasupra umarului catre colegul din fata, apoi vor alerga catre coada siruluicolegul din fata, apoi vor alerga catre coada sirului opus.opus. 2. „triunghiul alergător” – 9 jucători se aşează în2. „triunghiul alergător” – 9 jucători se aşează în triunghi – câte 3 la fiecare colţ cu faţa spre interior –triunghi – câte 3 la fiecare colţ cu faţa spre interior – jucătorul cu mingea (ce se află primul într-o grupă de 3jucătorul cu mingea (ce se află primul într-o grupă de 3 jucători) pasează de deasupra umaruluicătre primuljucători) pasează de deasupra umaruluicătre primul jucător din stânga şi se deplasează în spatele şiruluijucător din stânga şi se deplasează în spatele şirului acestuia. Jocul se poate îngreuia prin pasare spreacestuia. Jocul se poate îngreuia prin pasare spre dreapta sau prin introducerea a două mingiidreapta sau prin introducerea a două mingii Tema 2: Dezvoltarea fortei si a rezistenteiTema 2: Dezvoltarea fortei si a rezistentei - Joc bilateral- Joc bilateral
- 10. 6. Revenirea organismului dupa efort6. Revenirea organismului dupa efort :: --Alergare de revenireAlergare de revenire -Exercitii de respiratie-Exercitii de respiratie -Exercitii de tip stretching-Exercitii de tip stretching 7.7. Aprecierea activitatii desfasurateAprecierea activitatii desfasurate :: --AdunareAdunare -Aprecieri asupra realizarii obiectivelor-Aprecieri asupra realizarii obiectivelor -Salutul-Salutul