![Rychlostn¨ª schopnosti
Rychlostn¨ª schopnosti maj¨ª pod¨ªl na v?sledn¨¦m v?konu v mnoha sportovn¨ªch
discipl¨ªn¨¢ch, kde n¨§kter¨¦ jsou na nich p?¨ªmo z¨¢visl¨¦ ¨C sprinty v atletice,
rychlobruslen¨ª, dr¨¢hov¨¦ cyklistice apod. Velk? vliv maj¨ª i ve v¨§t?in¨§ sportovn¨ªch her,
kde se ?asto odehr¨¢vaj¨ª sprintersk¨¦ souboje mezi dv¨§ma soupe?i, sv?j v?znam maj¨ª i
ve skokansk?ch a vrha?sk?ch discipl¨ªn¨¢ch a v ¨²polov?ch sportech. (Peri? & Dovalil,
2010)
Rychlost je determinov¨¢na ¨²rovn¨ª individu¨¢ln¨ªch kondi?n¨ªch a koordina?n¨ªch
p?edpoklad?, ?ad¨ªme ji tedy ke schopnostem sm¨ª?en?m (hybridn¨ªm) ¨C kondi?n¨§-
koordina?n¨ªm. [1]
Rychlostn¨ª schopnost je schopnost zah¨¢jit a realizovat pohyb v co
nejkrat?¨ªm ?ase. Takov¨¢to pohybov¨¢ ?innost je prov¨¢d¨§na s velk?m a? maxim¨¢ln¨ªm
¨²sil¨ªm a intenzitou a m??e trvat jen kr¨¢tce (do 15 sekund), proto p?i n¨ª nevznik¨¢
¨²nava. (Lehnert et al., 2010)
Tato ?innost je vykon¨¢v¨¢na bez p?ekon¨¢v¨¢n¨ª odporu respektive do odporu
men?¨ªho, ne? ?in¨ª 20% maxima. P?i v¨§t?¨ªm odporu se st¨¢v¨¢ dominantn¨ª schopnost¨ª
rychl¨¢ ?i explozivn¨ª s¨ªla. [1]
Biologick¨¦ z¨¢klady rychlosti
Rychlost pohybu je ur?ov¨¢na mno?stv¨ªm faktor?, kter¨¦ vytv¨¢?ej¨ª specifick¨¦
po?adavky na jednotliv¨¦ syst¨¦my organismu. Zde jsou hlavn¨ª faktory, kter¨¦ se pod¨ªlej¨ª
na realizaci pohybov?ch ?innost¨ª s vysok?mi po?adavky na rychlost:
Svalov? syst¨¦m. Vysok? pod¨ªl FT vl¨¢ken ve svalech (u vrcholov?ch sprinter? je to a?
90%), mo?nost sou?asn¨§ aktivovat velk? po?et motorick?ch jednotek, zp?sobilost
rychl¨¦ho st?¨ªd¨¢n¨ª svalov¨¦ho nap¨§t¨ª, stah? a uvoln¨§n¨ª jak synergist?, tak i antagonist?,
velk¨¢ elasticita a mo?nost svalov¨¦ho prota?en¨ª aj.
Nervov? syst¨¦m. Rychlost veden¨ª vzruchu, rychlost p?enosu informac¨ª p?i ?¨ªzen¨ª
nervosvalov¨¦ ?innosti aj. (M¨§kota & Novosad, 2007)
Energetick? syst¨¦m. Vysok¨¢ z¨¢soba kreatinfosf¨¢tu pro okam?itou resynt¨¦zu ATP a
?¨¢ste?n¨§ i z¨¢soba sacharid? (glykogen a gluk¨®za) aj. (Lehnert et al., 2010)](https://image.slidesharecdn.com/rychlostnschopnosti1-130106152125-phpapp01/85/Rychlostni-schopnosti-2-320.jpg)
![Tyto faktory nelze p?¨ªli? ovlivnit tr¨¦ninkovou ?innost¨ª a ur?uj¨ª ¨²rove¨¾ z¨¢kladn¨ª
rychlosti. P?¨ªnos tr¨¦ninku se projevuje p?edev?¨ªm v optimalizaci ?innosti nervov?ch a
svalov?ch komponent ve form¨§ zlep?en¨ª intramuskul¨¢rn¨ª koordinace a kvalitativn¨ªch
zm¨§n metabolick?ch a fyziologick?ch p?edpoklad?.
P?i bezprost?edn¨ª regulaci rychlostn¨ª pohybov¨¦ ?innosti pln¨ª d?le?itou funkci i
psychick¨¦ p?edpoklady (rychl¨¦ a p?esn¨¦ vytvo?en¨ª p?edstavy o pohybu, koncentrace,
emo?n¨ª stabilita aj.). [1]
Na rychlostn¨ªm v?konu se pod¨ªl¨ª i efektivita a ¨²rove¨¾ zvl¨¢dnut¨ª techniky, ¨²rove¨¾
dal?¨ªch pohybov?ch schopnost¨ª, somatotyp aj.
?len¨§n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª
Reak?n¨ª rychlost
Reak?n¨ª schopnost je schopnost reagovat v co nejkrat?¨ªm ?ase na ur?it¨¦
podn¨§ty ¨C zvukov¨¦, zrakov¨¦, dotykov¨¦, kinestetick¨¦.
Reak?n¨ª rychlost d¨§l¨ªme na jednoduchou a slo?itou.
Jednoduch¨¢ reakce ¨C sportovec vy?k¨¢v¨¢ na sign¨¢l a v¨ª, jak na ten ur?it?
podn¨§t reagovat ¨C starty.
Slo?it¨¢ reakce (v?b¨§rov¨¢, komplexn¨ª) ¨C je reakc¨ª na ur?itou situaci, kterou
sportovec p?edem nezn¨¢ ¨C sportovn¨ª hry, ¨²polov¨¦ sporty (pohyb soupe?e, let m¨ª?e
aj.). Mezi podn¨§tem a reakc¨ª je ur?it¨¢ doba, kdy se navenek nic ned¨§je ¨C tzv. latentn¨ª
doba. (Pavl¨ªk J., et al., 2010)
Rychlostn¨ª schopnosti jsou pom¨§rn¨§ zna?n¨§ geneticky podm¨ªn¨§ny. Reak?n¨ª
dobu lze tr¨¦novat nap?¨ªklad opakovan?mi pohybov?mi reakcemi na r?zn¨¦ sign¨¢ly i
situace.
Ak?n¨ª rychlost
Ak?n¨ª (realiza?n¨ª) schopnost je v?sledkem rychlosti svalov¨¦ kontrakce a
?innosti nervosvalov¨¦ho syst¨¦mu. Pohyb prob¨ªh¨¢ v?dy ve vymezen¨¦m prostoru a
?ase, v?sledkem je zm¨§na polohy t¨§la nebo jeho jednotliv?ch ?¨¢st¨ª. [1]
Ak?n¨ª rychlost d¨§l¨ªme na rychlost acyklickou a cyklickou.](https://image.slidesharecdn.com/rychlostnschopnosti1-130106152125-phpapp01/85/Rychlostni-schopnosti-3-320.jpg)
![Acyklick¨¢ rychlost ¨C co nejv¨§t?¨ª rychlost jednotliv?ch pohyb? ¨C rychlost
startovn¨ª, odrazov¨¢, vrha?sk¨¢, hr¨¢?sk¨¢, jednor¨¢zov?ch pohyb? (kop?, ¨²der?, hod?,
vrh?, aj.)
Cyklick¨¢ rychlost ¨C dan¨¢ frekvenc¨ª opakuj¨ªc¨ªch se stejn?ch pohyb? ¨C rychlost
akcelera?n¨ª, maxim¨¢ln¨ª (b¨§?eck¨¢), se zm¨§nami sm¨§ru, hr¨¢?sk¨¢ (veden¨ª m¨ª?e),
frekven?n¨ª, kombinac¨ª.
D¨¢le m¨¢me je?t¨§ komplexn¨ª rychlost, kter¨¢ je dan¨¢ kombinac¨ª cyklick?ch i
acyklick?ch pohyb?, v?etn¨§ reakce, nej?ast¨§ji se vyskytuje jako rychlost lokomoce,
p?emis?ov¨¢n¨ª v prostoru. (Dovalil et al., 2002)
Stimulace rychlostn¨ªch schopnost¨ª
Ovliv¨¾ov¨¢n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª pat?¨ª k nejt¨§??¨ªm tr¨¦ninkov?m ¨²kol?m,
jeliko? jsou siln¨§ geneticky podm¨ªn¨§ny a jejich zm¨§na je sp¨ª?e dlouhodobou
z¨¢le?itost¨ª.
P?¨ªzniv¨¦ podm¨ªnky pro rozvoj rychlostn¨ªch schopnost¨ª se vyskytuj¨ª u?
v d¨§tsk¨¦m v¨§ku, kdy se ve 12-13 letech formuje nervov? z¨¢klad rychlostn¨ªch projev?,
tj. p?edev?¨ªm pohyblivost, labilita a rychlost nervov?ch proces?. V tomto v¨§ku je
zaznamen¨¢n vy??¨ª p?irozen? n¨¢r?st rychlostn¨ªch a tak¨¦ rychlostn¨§ silov?ch
p?edpoklad?, po 14.-15. roce se p?irozen¨¢ dispozice zvy?ov¨¢n¨ª ??ist¨¦¡° rychlosti
pon¨§kud sni?uje. Maxima rychlostn¨ªch schopnost¨ª se dosahuje v¨§t?inou v 18-21
letech. Ani pozd¨§j?¨ª v¨§k p?es 20 let neznamen¨¢, ?e ovliv¨¾ov¨¢n¨ª rychlostn¨ªch
schopnost¨ª nem¨¢ nad¨§ji na ¨²sp¨§ch. I tady p?in¨¢?¨ª systematick¨¦ zat¨§?ov¨¢n¨ª jist? efekt,
minim¨¢ln¨§ ve smyslu udr?ov¨¢n¨ª z¨ªskan¨¦ ¨²rovn¨§. [2]
Stimulace rychlostn¨ªch schopnost¨ª vy?aduje zam¨§?it se na vytv¨¢?en¨ª
pot?ebn?ch energetick?ch rezerv kreatinfosf¨¢tu, na rychlost a pohyblivost nervov?ch
d¨§j? podr¨¢?d¨§n¨ª a ¨²tlumu, na rychlost svalov¨¦ kontrakce a relaxace, uplatn¨§n¨ª
silov?ch schopnost¨ª ve velmi kr¨¢tk?ch ?asov?ch intervalech, koordinaci svalov?ch
skupin. [1]](https://image.slidesharecdn.com/rychlostnschopnosti1-130106152125-phpapp01/85/Rychlostni-schopnosti-4-320.jpg)
![Pou?it¨¢ literatura a internetov¨¦ zdroje
Pou?it¨¢ literatura
1) Peri?, T., & Dovalil, J. (2010). Sportovn¨ª tr¨¦nink. (Vol. 1). Praha: Grada Publishing, a.s.
2) Lehnert, M., et al. (2010). Tr¨¦nink kondice ve sportu. (Vol. 1). Olomouc: Univerzita Palack¨¦ho
v Olomouci.
3) M¨§kota, K., & Novosad, J. (2007). Motorick¨¦ schopnosti. (Vol. 1). Olomouc: Univerzita Palack¨¦ho
v Olomouci.
- text je ps¨¢n objektivn¨§ bez citov?ch zabarven¨ª
- publikaci vydalo nakladatelstv¨ª renomovan¨¦ ?esk¨¦ univerzity
- Karel M¨§kota je docent teorie t¨§lesn¨¦ v?chovy s rozs¨¢hlou publika?n¨ª ?innost¨ª v oboru
- Ji?¨ª Novosad je uzn¨¢van?m t¨§lov?chovn?m pedagogem s rozs¨¢hlou publika?n¨ª ?innost¨ª v oboru
- Ji?¨ª Novosad je dr?itelem zlat¨¦ medaile Za z¨¢sluhy o rozvoj Univerzity Palack¨¦ho, je zakladatelem Fakulty t¨§lesn¨¦ kultury na
UP
4) Dovalil, J., et al. (2002). V?kon a tr¨¦nink ve sportu. (Vol. 1). Praha: Olympia, a.s.
Internetov¨¦ zdroje
Webov¨¦ str¨¢nky
[1] Bed?ich, L., & Dovalil, J. (2012, 3 22). Sylabus z teorie a didaktiky sportu I. Retrieved from
https://is.muni.cz/auth/do/1499/el/estud/fsps/js09/sylabus/web/index.html
- text je ps¨¢n objektivn¨§ bez citov?ch zabarven¨ª
- nevyskytuj¨ª se zde gramatick¨¦ ani typologick¨¦ chyby
- text je ofici¨¢ln¨ªm studijn¨ªm materi¨¢lem k n¨§kolika p?edm¨§t?m vyu?ovan?m na MU
- text sestavili vyu?uj¨ªc¨ª sportovn¨ªch fakult ze dvou presti?n¨ªch ?esk?ch univerzit
- text je podlo?en relevantn¨ª literaturou
Odborn¨¦ ?l¨¢nky
[2] VANDERKA, Mari¨¢n a Tom¨¢? KAMPMILLER. Ontogenetic Development of Kinematic Parameters of the
Running Stride. Sport Science Review [online]. 2011, XX, 3-4, s. 20 [cit. 2013-01-06]. DOI: 10.2478/v10237-011-
0052-5. Dostupn¨¦ z: http://versita.metapress.com/content/wm24116242677mh1/fulltext.pdf
- jedn¨¢ se o text z odborn¨¦ho ?asopisu Sport Science Review
- jde o cizojazy?n? (anglick?) dokument
- nevyskytuj¨ª se zde gramatick¨¦ ani typologick¨¦ chyby
- u textu jsou uvedeni auto?i, v?etn¨§ jejich stru?n?ch profil?
- oba auto?i jsou zam¨§stnanci sportovn¨ª fakulty Univerzity Komensk¨¦ho v Bratislav¨§ a maj¨ª za sebou rozs¨¢hlou publika?n¨ª
?innost](https://image.slidesharecdn.com/rychlostnschopnosti1-130106152125-phpapp01/85/Rychlostni-schopnosti-5-320.jpg)
More Related Content
Viewers also liked (15)
Rychlostn¨ª schopnosti
- 1. Rychlostn¨ª schopnosti Kl¨ª?ov¨¢ slova: rychlost, rychlostn¨ª schopnosti, ?len¨§n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª, biologick¨¦ z¨¢klady rychlosti, stimulace Anotace: Tento dokument se zab?v¨¢ t¨¦matem rychlostn¨ªch schopnost¨ª. Nejprve se sna?¨ª charakterizovat a definovat pojmy rychlost a rychlostn¨ª schopnost, d¨¢le se zab?v¨¢ jejich biologick?mi z¨¢klady ¨C faktory, kter¨¦ se pod¨ªlej¨ª na realizaci pohybov?ch ?innost¨ª s vysok?mi po?adavky na rychlost, n¨¢sledn¨§ jednoduch?m rozd¨§len¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª. V posledn¨ª ?¨¢sti dokumentu se stru?n¨§ pojedn¨¢v¨¢ o t¨¦matu stimulace rychlostn¨ªch schopnost¨ª ¨C kdy jsou nejp?¨ªzniv¨§j?¨ª podm¨ªnky pro jejich rozvoj, kdy se dosahuje maxima a na co je nejd?le?it¨§j?¨ª se p?i jejich stimulaci zam¨§?it. Argumentace: T¨¦ma rychlostn¨ªch schopnost¨ª jsem si vybrala v z¨¢vislosti na m¨¦m studijn¨ªm oboru a m?ch z¨¢jmech. Studuji obor Regenerace a v??iva ve sportu na Fakult¨§ sportovn¨ªch studi¨ª a sama jsem nejen aktivn¨ªm sportovcem, ale tak¨¦ tren¨¦rkou n¨§kolika ml¨¢de?nick?ch kategori¨ª ve sportovn¨ªm klubu ¨C t¨¦ma rychlostn¨ªch schopnost¨ª je jednou z kapitol p?edm¨§tu Teorie sportovn¨ªho tr¨¦ninku. Rychlost m¨¢ pod¨ªl na v?sledn¨¦m v?konu v mnoha sportovn¨ªch discipl¨ªn¨¢ch a ovliv¨¾ov¨¢n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª pat?¨ª k nejt¨§??¨ªm ¨²kol?m sportovn¨ªho tr¨¦ninku, proto m¨§ zaujalo pr¨¢v¨§ toto t¨¦ma. My?lenkov¨¢ mapa:
- 2. Rychlostn¨ª schopnosti Rychlostn¨ª schopnosti maj¨ª pod¨ªl na v?sledn¨¦m v?konu v mnoha sportovn¨ªch discipl¨ªn¨¢ch, kde n¨§kter¨¦ jsou na nich p?¨ªmo z¨¢visl¨¦ ¨C sprinty v atletice, rychlobruslen¨ª, dr¨¢hov¨¦ cyklistice apod. Velk? vliv maj¨ª i ve v¨§t?in¨§ sportovn¨ªch her, kde se ?asto odehr¨¢vaj¨ª sprintersk¨¦ souboje mezi dv¨§ma soupe?i, sv?j v?znam maj¨ª i ve skokansk?ch a vrha?sk?ch discipl¨ªn¨¢ch a v ¨²polov?ch sportech. (Peri? & Dovalil, 2010) Rychlost je determinov¨¢na ¨²rovn¨ª individu¨¢ln¨ªch kondi?n¨ªch a koordina?n¨ªch p?edpoklad?, ?ad¨ªme ji tedy ke schopnostem sm¨ª?en?m (hybridn¨ªm) ¨C kondi?n¨§- koordina?n¨ªm. [1] Rychlostn¨ª schopnost je schopnost zah¨¢jit a realizovat pohyb v co nejkrat?¨ªm ?ase. Takov¨¢to pohybov¨¢ ?innost je prov¨¢d¨§na s velk?m a? maxim¨¢ln¨ªm ¨²sil¨ªm a intenzitou a m??e trvat jen kr¨¢tce (do 15 sekund), proto p?i n¨ª nevznik¨¢ ¨²nava. (Lehnert et al., 2010) Tato ?innost je vykon¨¢v¨¢na bez p?ekon¨¢v¨¢n¨ª odporu respektive do odporu men?¨ªho, ne? ?in¨ª 20% maxima. P?i v¨§t?¨ªm odporu se st¨¢v¨¢ dominantn¨ª schopnost¨ª rychl¨¢ ?i explozivn¨ª s¨ªla. [1] Biologick¨¦ z¨¢klady rychlosti Rychlost pohybu je ur?ov¨¢na mno?stv¨ªm faktor?, kter¨¦ vytv¨¢?ej¨ª specifick¨¦ po?adavky na jednotliv¨¦ syst¨¦my organismu. Zde jsou hlavn¨ª faktory, kter¨¦ se pod¨ªlej¨ª na realizaci pohybov?ch ?innost¨ª s vysok?mi po?adavky na rychlost: Svalov? syst¨¦m. Vysok? pod¨ªl FT vl¨¢ken ve svalech (u vrcholov?ch sprinter? je to a? 90%), mo?nost sou?asn¨§ aktivovat velk? po?et motorick?ch jednotek, zp?sobilost rychl¨¦ho st?¨ªd¨¢n¨ª svalov¨¦ho nap¨§t¨ª, stah? a uvoln¨§n¨ª jak synergist?, tak i antagonist?, velk¨¢ elasticita a mo?nost svalov¨¦ho prota?en¨ª aj. Nervov? syst¨¦m. Rychlost veden¨ª vzruchu, rychlost p?enosu informac¨ª p?i ?¨ªzen¨ª nervosvalov¨¦ ?innosti aj. (M¨§kota & Novosad, 2007) Energetick? syst¨¦m. Vysok¨¢ z¨¢soba kreatinfosf¨¢tu pro okam?itou resynt¨¦zu ATP a ?¨¢ste?n¨§ i z¨¢soba sacharid? (glykogen a gluk¨®za) aj. (Lehnert et al., 2010)
- 3. Tyto faktory nelze p?¨ªli? ovlivnit tr¨¦ninkovou ?innost¨ª a ur?uj¨ª ¨²rove¨¾ z¨¢kladn¨ª rychlosti. P?¨ªnos tr¨¦ninku se projevuje p?edev?¨ªm v optimalizaci ?innosti nervov?ch a svalov?ch komponent ve form¨§ zlep?en¨ª intramuskul¨¢rn¨ª koordinace a kvalitativn¨ªch zm¨§n metabolick?ch a fyziologick?ch p?edpoklad?. P?i bezprost?edn¨ª regulaci rychlostn¨ª pohybov¨¦ ?innosti pln¨ª d?le?itou funkci i psychick¨¦ p?edpoklady (rychl¨¦ a p?esn¨¦ vytvo?en¨ª p?edstavy o pohybu, koncentrace, emo?n¨ª stabilita aj.). [1] Na rychlostn¨ªm v?konu se pod¨ªl¨ª i efektivita a ¨²rove¨¾ zvl¨¢dnut¨ª techniky, ¨²rove¨¾ dal?¨ªch pohybov?ch schopnost¨ª, somatotyp aj. ?len¨§n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª Reak?n¨ª rychlost Reak?n¨ª schopnost je schopnost reagovat v co nejkrat?¨ªm ?ase na ur?it¨¦ podn¨§ty ¨C zvukov¨¦, zrakov¨¦, dotykov¨¦, kinestetick¨¦. Reak?n¨ª rychlost d¨§l¨ªme na jednoduchou a slo?itou. Jednoduch¨¢ reakce ¨C sportovec vy?k¨¢v¨¢ na sign¨¢l a v¨ª, jak na ten ur?it? podn¨§t reagovat ¨C starty. Slo?it¨¢ reakce (v?b¨§rov¨¢, komplexn¨ª) ¨C je reakc¨ª na ur?itou situaci, kterou sportovec p?edem nezn¨¢ ¨C sportovn¨ª hry, ¨²polov¨¦ sporty (pohyb soupe?e, let m¨ª?e aj.). Mezi podn¨§tem a reakc¨ª je ur?it¨¢ doba, kdy se navenek nic ned¨§je ¨C tzv. latentn¨ª doba. (Pavl¨ªk J., et al., 2010) Rychlostn¨ª schopnosti jsou pom¨§rn¨§ zna?n¨§ geneticky podm¨ªn¨§ny. Reak?n¨ª dobu lze tr¨¦novat nap?¨ªklad opakovan?mi pohybov?mi reakcemi na r?zn¨¦ sign¨¢ly i situace. Ak?n¨ª rychlost Ak?n¨ª (realiza?n¨ª) schopnost je v?sledkem rychlosti svalov¨¦ kontrakce a ?innosti nervosvalov¨¦ho syst¨¦mu. Pohyb prob¨ªh¨¢ v?dy ve vymezen¨¦m prostoru a ?ase, v?sledkem je zm¨§na polohy t¨§la nebo jeho jednotliv?ch ?¨¢st¨ª. [1] Ak?n¨ª rychlost d¨§l¨ªme na rychlost acyklickou a cyklickou.
- 4. Acyklick¨¢ rychlost ¨C co nejv¨§t?¨ª rychlost jednotliv?ch pohyb? ¨C rychlost startovn¨ª, odrazov¨¢, vrha?sk¨¢, hr¨¢?sk¨¢, jednor¨¢zov?ch pohyb? (kop?, ¨²der?, hod?, vrh?, aj.) Cyklick¨¢ rychlost ¨C dan¨¢ frekvenc¨ª opakuj¨ªc¨ªch se stejn?ch pohyb? ¨C rychlost akcelera?n¨ª, maxim¨¢ln¨ª (b¨§?eck¨¢), se zm¨§nami sm¨§ru, hr¨¢?sk¨¢ (veden¨ª m¨ª?e), frekven?n¨ª, kombinac¨ª. D¨¢le m¨¢me je?t¨§ komplexn¨ª rychlost, kter¨¢ je dan¨¢ kombinac¨ª cyklick?ch i acyklick?ch pohyb?, v?etn¨§ reakce, nej?ast¨§ji se vyskytuje jako rychlost lokomoce, p?emis?ov¨¢n¨ª v prostoru. (Dovalil et al., 2002) Stimulace rychlostn¨ªch schopnost¨ª Ovliv¨¾ov¨¢n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª pat?¨ª k nejt¨§??¨ªm tr¨¦ninkov?m ¨²kol?m, jeliko? jsou siln¨§ geneticky podm¨ªn¨§ny a jejich zm¨§na je sp¨ª?e dlouhodobou z¨¢le?itost¨ª. P?¨ªzniv¨¦ podm¨ªnky pro rozvoj rychlostn¨ªch schopnost¨ª se vyskytuj¨ª u? v d¨§tsk¨¦m v¨§ku, kdy se ve 12-13 letech formuje nervov? z¨¢klad rychlostn¨ªch projev?, tj. p?edev?¨ªm pohyblivost, labilita a rychlost nervov?ch proces?. V tomto v¨§ku je zaznamen¨¢n vy??¨ª p?irozen? n¨¢r?st rychlostn¨ªch a tak¨¦ rychlostn¨§ silov?ch p?edpoklad?, po 14.-15. roce se p?irozen¨¢ dispozice zvy?ov¨¢n¨ª ??ist¨¦¡° rychlosti pon¨§kud sni?uje. Maxima rychlostn¨ªch schopnost¨ª se dosahuje v¨§t?inou v 18-21 letech. Ani pozd¨§j?¨ª v¨§k p?es 20 let neznamen¨¢, ?e ovliv¨¾ov¨¢n¨ª rychlostn¨ªch schopnost¨ª nem¨¢ nad¨§ji na ¨²sp¨§ch. I tady p?in¨¢?¨ª systematick¨¦ zat¨§?ov¨¢n¨ª jist? efekt, minim¨¢ln¨§ ve smyslu udr?ov¨¢n¨ª z¨ªskan¨¦ ¨²rovn¨§. [2] Stimulace rychlostn¨ªch schopnost¨ª vy?aduje zam¨§?it se na vytv¨¢?en¨ª pot?ebn?ch energetick?ch rezerv kreatinfosf¨¢tu, na rychlost a pohyblivost nervov?ch d¨§j? podr¨¢?d¨§n¨ª a ¨²tlumu, na rychlost svalov¨¦ kontrakce a relaxace, uplatn¨§n¨ª silov?ch schopnost¨ª ve velmi kr¨¢tk?ch ?asov?ch intervalech, koordinaci svalov?ch skupin. [1]
- 5. Pou?it¨¢ literatura a internetov¨¦ zdroje Pou?it¨¢ literatura 1) Peri?, T., & Dovalil, J. (2010). Sportovn¨ª tr¨¦nink. (Vol. 1). Praha: Grada Publishing, a.s. 2) Lehnert, M., et al. (2010). Tr¨¦nink kondice ve sportu. (Vol. 1). Olomouc: Univerzita Palack¨¦ho v Olomouci. 3) M¨§kota, K., & Novosad, J. (2007). Motorick¨¦ schopnosti. (Vol. 1). Olomouc: Univerzita Palack¨¦ho v Olomouci. - text je ps¨¢n objektivn¨§ bez citov?ch zabarven¨ª - publikaci vydalo nakladatelstv¨ª renomovan¨¦ ?esk¨¦ univerzity - Karel M¨§kota je docent teorie t¨§lesn¨¦ v?chovy s rozs¨¢hlou publika?n¨ª ?innost¨ª v oboru - Ji?¨ª Novosad je uzn¨¢van?m t¨§lov?chovn?m pedagogem s rozs¨¢hlou publika?n¨ª ?innost¨ª v oboru - Ji?¨ª Novosad je dr?itelem zlat¨¦ medaile Za z¨¢sluhy o rozvoj Univerzity Palack¨¦ho, je zakladatelem Fakulty t¨§lesn¨¦ kultury na UP 4) Dovalil, J., et al. (2002). V?kon a tr¨¦nink ve sportu. (Vol. 1). Praha: Olympia, a.s. Internetov¨¦ zdroje Webov¨¦ str¨¢nky [1] Bed?ich, L., & Dovalil, J. (2012, 3 22). Sylabus z teorie a didaktiky sportu I. Retrieved from https://is.muni.cz/auth/do/1499/el/estud/fsps/js09/sylabus/web/index.html - text je ps¨¢n objektivn¨§ bez citov?ch zabarven¨ª - nevyskytuj¨ª se zde gramatick¨¦ ani typologick¨¦ chyby - text je ofici¨¢ln¨ªm studijn¨ªm materi¨¢lem k n¨§kolika p?edm¨§t?m vyu?ovan?m na MU - text sestavili vyu?uj¨ªc¨ª sportovn¨ªch fakult ze dvou presti?n¨ªch ?esk?ch univerzit - text je podlo?en relevantn¨ª literaturou Odborn¨¦ ?l¨¢nky [2] VANDERKA, Mari¨¢n a Tom¨¢? KAMPMILLER. Ontogenetic Development of Kinematic Parameters of the Running Stride. Sport Science Review [online]. 2011, XX, 3-4, s. 20 [cit. 2013-01-06]. DOI: 10.2478/v10237-011- 0052-5. Dostupn¨¦ z: http://versita.metapress.com/content/wm24116242677mh1/fulltext.pdf - jedn¨¢ se o text z odborn¨¦ho ?asopisu Sport Science Review - jde o cizojazy?n? (anglick?) dokument - nevyskytuj¨ª se zde gramatick¨¦ ani typologick¨¦ chyby - u textu jsou uvedeni auto?i, v?etn¨§ jejich stru?n?ch profil? - oba auto?i jsou zam¨§stnanci sportovn¨ª fakulty Univerzity Komensk¨¦ho v Bratislav¨§ a maj¨ª za sebou rozs¨¢hlou publika?n¨ª ?innost