狠狠撸

狠狠撸Share a Scribd company logo
Планировать и достигать

  Тренер – Ирина Стояновская
Ирина Стояновская
       ? Профессиональный коуч и
         тренер Международного
         Эриксоновского университета
         коучинга;
       ? Сертификаты по программам:
         Глубинный коучинг, Командный
         коучинг, Семейный коучинг;
       ? Автор и ведущая тренингов по
         преобразованию жизни и
         поиску призвания;
       ? Более 250 часов
         индивидуальных коуч-сессий;
       ? Более 700 участников
         тренингов.
Знакомство
? Представьтесь, откуда Вы, чем
  занимаетесь?
? Почему пришли на тренинг? Что
  заинтересовало больше всего?
? Что уже удалось сделать? Какие сложности
  возникли?
? Какой наилучший результат Вы хотели бы
  получить на вебинаре?
Колесо баланса
Определение текущего положения
              дел
Квадрат успеха
      Как я пойму, что достиг результата?


Почему для
меня
это важно?                         Чего я хочу?



         Как я это могу достичь?
Фокус внимания на результате
 (недельный бланк планирования)
? Наилучший результат месяца
? Наилучший результат недели
? Наилучший результат дня
Систематизация внутреннего и
        внешнего пространства
?   Утренние страницы;
?   Ведение дневника;
?   Прощение и принятие;
?   100 желаний;
?   Упорядочивание внешнего пространства.
Мотивация результатом
?   ШАГ 0: Ваша ли это цель?
?   ШАГ 1: Четкое видение результата
?   ШАГ 2: Личная сторона монеты
?   ШАГ 3: Масштабирование
?   ШАГ 4: Эффект дегустации
?   ШАГ 5: Метод ?паяльной лампы?
?   ШАГ 6: Дэдлайн
?   ШАГ 7: Точки контроля
Похудеть к 01 июля 2012 года на 5 кг
Выгоды: Я буду чувствовать себя легко и уверенно, выглядеть
        отлично, муж будет еще больше меня любить
              11.06.2012              24.06.2012
1) Определить виды физической нагрузки, которые необходимы;
2) Составить план тренировок до 12.06.2012;
3) Составить план питания до 14.06.2012;
4) Составить карту рутин (зарядка – каждое утро, не есть после
   18-00, кардионагрузка – 3 раза в неделю, силовая нагрузка – 3
   раза в неделю; соблюдать норму каллорий);
5) Поощрения за выполнение рутин на неделе с 11.06 по 17.06;
6) Поощрения за выполнение рутин на неделе с с 18.06. по 24.06;
7) Поощрения за выполнение рутин на неделе с с 25.06. по 01.07.
8) И т.д.
Мотивация процессом
?   1) Инструменты
?   2) Другой формат
?   3) Новые способы
?   4) Соревнования
?   5) Игра
?   6) Метафоры (бессознательный подход)
?   8) Параллельные процессы (задание)
?   9) Выход за рамки
Поощрения
?   Ароматическая ванна;
?   Тарелка клубники;
?   Новое платье;
?   Исполнение какой-нибудь мечты;
?   Что это будет для вас?
Поддерживающая среда
Обратная связь себе
? Что получается хорошо?
? Куда удалось сдвинуться с начала тренинга?
? Какие сложности были и что теперь вы
  будете делать по-другому?
Ad

Recommended

жетписова рысжан и оразбаев арман+танцевальная студия+решение
жетписова рысжан и оразбаев арман+танцевальная студия+решение
Рысжан Жетписова
?
мизамова айдана+студия йоги+решение
мизамова айдана+студия йоги+решение
Дмитрий Иль
?
2012.06.11 新聞剪報
2012.06.11 新聞剪報
ERA Taiwan Master Franchise ,Inc.
?
FAQ1 i-NILAM
FAQ1 i-NILAM
upspbtpnkl
?
Diputados aprueban poryecto de ley
guest7bfaba
?
??????????????
??????????????
Naphak Tarn
?
Skydrive ppt doc
Skydrive ppt doc
pduddilla
?
Modes de transport
Allison Albino
?
proceso enfermero
Raquel Aroca Jimenez
?
Show desprofsalainpage2
Show desprofsalainpage2
sitebato
?
Presentatie SABA
Presentatie SABA
MADE
?
Se Que No Puedo Darte Soluciones Para Todos
daitekiero
?
Para Pachu!!
malbamonte
?
Arturo Cesar.
arturobenitez
?
5 regnes
5 regnes
jobaru
?
Feliz Cumple
Andrea Jiménez
?
Facebook com a eina d'aprenentatge
Facebook com a eina d'aprenentatge
Jep Castel
?
The game
Axelat
?
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
linyun
?
Tsunami
Tsunami
Nabila Arifannisa
?
php course in chandigarh
php course in chandigarh
industrial training
?
15 02-25 webinar-motivation
15 02-25 webinar-motivation
Yelena Chsherbina
?
презентация 100% результат в похудении
презентация 100% результат в похудении
Anna Modlo
?
цели для
цели для
Сергей Шегеда
?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Roman Dusenko
?

More Related Content

Viewers also liked (18)

Modes de transport
Allison Albino
?
proceso enfermero
Raquel Aroca Jimenez
?
Show desprofsalainpage2
Show desprofsalainpage2
sitebato
?
Presentatie SABA
Presentatie SABA
MADE
?
Se Que No Puedo Darte Soluciones Para Todos
daitekiero
?
Para Pachu!!
malbamonte
?
Arturo Cesar.
arturobenitez
?
5 regnes
5 regnes
jobaru
?
Feliz Cumple
Andrea Jiménez
?
Facebook com a eina d'aprenentatge
Facebook com a eina d'aprenentatge
Jep Castel
?
The game
Axelat
?
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
linyun
?
Tsunami
Tsunami
Nabila Arifannisa
?
php course in chandigarh
php course in chandigarh
industrial training
?
Modes de transport
Allison Albino
?
proceso enfermero
Raquel Aroca Jimenez
?
Show desprofsalainpage2
Show desprofsalainpage2
sitebato
?
Presentatie SABA
Presentatie SABA
MADE
?
Se Que No Puedo Darte Soluciones Para Todos
daitekiero
?
Para Pachu!!
malbamonte
?
Arturo Cesar.
arturobenitez
?
Feliz Cumple
Andrea Jiménez
?
Facebook com a eina d'aprenentatge
Facebook com a eina d'aprenentatge
Jep Castel
?
The game
Axelat
?
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
服药与健康关怀系统:策略定位模型分析
linyun
?

Similar to вебинар планировать и достигать (20)

15 02-25 webinar-motivation
15 02-25 webinar-motivation
Yelena Chsherbina
?
презентация 100% результат в похудении
презентация 100% результат в похудении
Anna Modlo
?
цели для
цели для
Сергей Шегеда
?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Roman Dusenko
?
слайды к лостиж фин целей пдф
слайды к лостиж фин целей пдф
Yuliana-ka
?
Webinar 2015-03-10
Webinar 2015-03-10
Yelena Chsherbina
?
НЕ достижимые цели или что важно знать для 100% успеха
НЕ достижимые цели или что важно знать для 100% успеха
Наталья Старжинская
?
Qaz-business-club
Qaz-business-club
Мирас Жаканов
?
Самодисциплина и "порядок" в голове
Самодисциплина и "порядок" в голове
Nadezhda Ivera
?
Твой путь к мечте
Твой путь к мечте
7716017
?
(блиц-доклад) Спонтанное планирование: для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент
(блиц-доклад) Спонтанное планирование: для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент
滨罢-Доминанта
?
шевчук лариса+худеть+клиенты
шевчук лариса+худеть+клиенты
Лариса Шевчук
?
IRONMAN: стратегия победы
IRONMAN: стратегия победы
Artem Yakupov
?
ЖБЗ-5. Как правильно ставить 100%-но достижимые цели?! Часть 2.
ЖБЗ-5. Как правильно ставить 100%-но достижимые цели?! Часть 2.
zaikaniepro
?
колесо жизни. определение начальных координат
колесо жизни. определение начальных координат
Евгений Литвиненко
?
Cogitainment 2 "Персональные цели"
Cogitainment 2 "Персональные цели"
Cogitainment
?
достижение Final
достижение Final
Anastasia Pushkar
?
Коучинговые методики в менеджменте и личной эффективности
Коучинговые методики в менеджменте и личной эффективности
RISClubSPb
?
Журнал "Марафонец": Интервью с Леонидом Бугаевым
Журнал "Марафонец": Интервью с Леонидом Бугаевым
Nordic Agency AB
?
Мотивация и достижение целей
Мотивация и достижение целей
Anastasia Pushkar
?
презентация 100% результат в похудении
презентация 100% результат в похудении
Anna Modlo
?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Как ставить и достигать цели? Роман Дусенко цикл Как найти работу в кризис?
Roman Dusenko
?
слайды к лостиж фин целей пдф
слайды к лостиж фин целей пдф
Yuliana-ka
?
НЕ достижимые цели или что важно знать для 100% успеха
НЕ достижимые цели или что важно знать для 100% успеха
Наталья Старжинская
?
Самодисциплина и "порядок" в голове
Самодисциплина и "порядок" в голове
Nadezhda Ivera
?
Твой путь к мечте
Твой путь к мечте
7716017
?
(блиц-доклад) Спонтанное планирование: для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент
(блиц-доклад) Спонтанное планирование: для тех, кто ненавидит тайм-менеджмент
滨罢-Доминанта
?
шевчук лариса+худеть+клиенты
шевчук лариса+худеть+клиенты
Лариса Шевчук
?
IRONMAN: стратегия победы
IRONMAN: стратегия победы
Artem Yakupov
?
ЖБЗ-5. Как правильно ставить 100%-но достижимые цели?! Часть 2.
ЖБЗ-5. Как правильно ставить 100%-но достижимые цели?! Часть 2.
zaikaniepro
?
колесо жизни. определение начальных координат
колесо жизни. определение начальных координат
Евгений Литвиненко
?
Cogitainment 2 "Персональные цели"
Cogitainment 2 "Персональные цели"
Cogitainment
?
Коучинговые методики в менеджменте и личной эффективности
Коучинговые методики в менеджменте и личной эффективности
RISClubSPb
?
Журнал "Марафонец": Интервью с Леонидом Бугаевым
Журнал "Марафонец": Интервью с Леонидом Бугаевым
Nordic Agency AB
?
Мотивация и достижение целей
Мотивация и достижение целей
Anastasia Pushkar
?
Ad

вебинар планировать и достигать

  • 1. Планировать и достигать Тренер – Ирина Стояновская
  • 2. Ирина Стояновская ? Профессиональный коуч и тренер Международного Эриксоновского университета коучинга; ? Сертификаты по программам: Глубинный коучинг, Командный коучинг, Семейный коучинг; ? Автор и ведущая тренингов по преобразованию жизни и поиску призвания; ? Более 250 часов индивидуальных коуч-сессий; ? Более 700 участников тренингов.
  • 3. Знакомство ? Представьтесь, откуда Вы, чем занимаетесь? ? Почему пришли на тренинг? Что заинтересовало больше всего? ? Что уже удалось сделать? Какие сложности возникли? ? Какой наилучший результат Вы хотели бы получить на вебинаре?
  • 6. Квадрат успеха Как я пойму, что достиг результата? Почему для меня это важно? Чего я хочу? Как я это могу достичь?
  • 7. Фокус внимания на результате (недельный бланк планирования) ? Наилучший результат месяца ? Наилучший результат недели ? Наилучший результат дня
  • 8. Систематизация внутреннего и внешнего пространства ? Утренние страницы; ? Ведение дневника; ? Прощение и принятие; ? 100 желаний; ? Упорядочивание внешнего пространства.
  • 9. Мотивация результатом ? ШАГ 0: Ваша ли это цель? ? ШАГ 1: Четкое видение результата ? ШАГ 2: Личная сторона монеты ? ШАГ 3: Масштабирование ? ШАГ 4: Эффект дегустации ? ШАГ 5: Метод ?паяльной лампы? ? ШАГ 6: Дэдлайн ? ШАГ 7: Точки контроля
  • 10. Похудеть к 01 июля 2012 года на 5 кг Выгоды: Я буду чувствовать себя легко и уверенно, выглядеть отлично, муж будет еще больше меня любить 11.06.2012 24.06.2012 1) Определить виды физической нагрузки, которые необходимы; 2) Составить план тренировок до 12.06.2012; 3) Составить план питания до 14.06.2012; 4) Составить карту рутин (зарядка – каждое утро, не есть после 18-00, кардионагрузка – 3 раза в неделю, силовая нагрузка – 3 раза в неделю; соблюдать норму каллорий); 5) Поощрения за выполнение рутин на неделе с 11.06 по 17.06; 6) Поощрения за выполнение рутин на неделе с с 18.06. по 24.06; 7) Поощрения за выполнение рутин на неделе с с 25.06. по 01.07. 8) И т.д.
  • 11. Мотивация процессом ? 1) Инструменты ? 2) Другой формат ? 3) Новые способы ? 4) Соревнования ? 5) Игра ? 6) Метафоры (бессознательный подход) ? 8) Параллельные процессы (задание) ? 9) Выход за рамки
  • 12. Поощрения ? Ароматическая ванна; ? Тарелка клубники; ? Новое платье; ? Исполнение какой-нибудь мечты; ? Что это будет для вас?
  • 14. Обратная связь себе ? Что получается хорошо? ? Куда удалось сдвинуться с начала тренинга? ? Какие сложности были и что теперь вы будете делать по-другому?