More Related Content
Viewers also liked (14)
Similar to Повышенный вес (20)
More from Maksym Balaklytskyi (20)
Повышенный вес
- 1. Межрегиональная общественная организация «Семья. Здоровье. Духовное возрождение»при поддержке Церкви АСД
- 2. Фактор риска: высокий индекс массы тела
- 4. Враги мужчин (факторы риска)Алкоголь;Табак;Повышенное арт. Давление;Высокий уровень холестерина;Высокий ИМТ;Недостаточное потребление овощей и фруктов;Недостаточная физическая активность;
- 6. Враги женщин (факторы риска)Повышенное арт. давление;Высокий уровень холестерина;Высокий ИМТ;Недостаточное потребление овощей и фруктов;Алкоголь;Недостаточная физическая активность;Табак.
- 8. Фактор риска: высокий индекс массы тела
- 9. Причины возникновения избыточного веса и ожиренияОсновная причина – это энергетический дисбаланс между количеством потребляемых и затрачиваемых калорий.
- 10. Формула ИМТ
- 11. Методы борьбы с ожирением
- 12. Методы борьбы с ожирениемДиеты.Низкокалорийное рациональное питание.Физическая активность.Медикаментозное лечение.Хирургическое вмешательство.
- 13. Диеты для быстрого похуденияВ чем опасность?Когда рекомендуются?
- 15. Медикаментозное лечениеВ чем опасность?Когда рекомендуется?
- 17. Лучшие методы леченияНизкокалорийное сбалансированное питание;Физическая активность.
- 18. Что проще?Кусочек торта со сливками 500 – 600 калорийБег на 6 – 7 км
- 24. РекомендацииОграничьте употребление жиров, сахара, меда, других сладостей;Откажитесь от алкоголя; Увеличьте потребление овощей и фруктов (особенно салатов из свежих овощей);Основное количество принятой пищи должно приходиться на завтрак и обед. Ужин должен быть легким или может отсутствовать;
- 25. РекомендацииУпотребляйте достаточное количество воды между приемами пищи;Не перекусывайте;Не совмещайте прием пищи с другими видами деятельности (с просмотром телевизора);Пейте воду в перерывах между едой когда возникнет желание перекусить;
- 26. РекомендацииПоследний прием пищи сделайте до 16 – 18 часов;
- 27. Межрегиональная общественная организация «Семья. Здоровье. Духовное возрождение»при поддержке Церкви АСД