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> 1.提拉耳尖
用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為
止，然後再往上提揪]5?20 次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足
部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。
> 2.上下按摩耳輪，並向外拉
以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再
向外拉耳朵 15?20 次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、 肘等
肩、
部位的反射區。
> 3.下拉耳垂法
先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂 15-20 次，使之發熱發燙。
耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。
> 4.按壓耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，
按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩
擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、 肝、 大腸、
胃、 膽、 小腸、
腎、膀胱等部位的反射區。
> 5.推上下耳根](https://image.slidesharecdn.com/random-110218094445-phpapp01/85/-3-320.jpg)
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按耳就能治百病
- 1. 1 按耳就能治百病 > 馬悅淩醫師的《不生病的智慧》，有一章談到耳朵與腎相應，而耳 朵有幾乎全身的反射區，最後提到這按摩操對腎虛、尿頻、夜尿多、前 列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。 我想，我們都很合用，於是在網上找到了這段，節錄給大家看。 按一按耳朵就能治百病 作者：馬悅淩 > 一天，在公共汽車上，一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒， 突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景，我趕緊站起身，讓她 坐在我的座位上。我出於職業的習慣，就問她是不是肚子痛，她說是 的，我說你在你的耳垂處找最痛的點，找到後用勁按，能止痛。她聽 後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒，然後用力地按壓起來。只 過了十幾秒鐘，她就驚訝地抬起頭對我說，還真管用，肚子痛好多 了。她又繼續按壓了不到一分鐘，這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子， 腹痛已完全消失了。 > 還有一次，一位朋友來我家玩，我發現她的頭不敢轉動，一問才 知道晚上睡覺不當心落枕，正想問我有什麼好辦法呢。我就在她兩個 耳朵上的枕穴上按壓起來，剛一按壓她就大叫「太痛了」，我說你忍 一會，等疼痛緩解一些時，你的頸子就可以轉了。我按了 2?3 分鐘後，
- 2. 2 讓她活動一下頸子，她說真神，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多。 > 我又繼續按壓了幾分鐘，再讓她試試，她的頸子已能自由活動了。 我說一定要抽空經常按摩這個地方，夜裏睡覺注意不耍貪涼，以後 就不會再復發了。 > 人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要 穴位連起來，其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織 在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定 穴位就會產生預警信號。 因此，當刺激某個耳穴時，就可以診斷和治療體內相應部位的疾病， 很多中醫高手還可以通過觀察耳部皮膚顏色的深淺變化，有無凹凸 變形、脫屑、毛細血管是否充盈等現象來協助診斷疾病。比如在冠心病 病人的耳垂處常可見到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱為「冠心病溝」。 耳垂對血管缺血現象很敏感，一旦冠狀動脈硬化引起冠心病時，耳 垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這條 斜線狀的皺痕來診斷冠心病，準確率可達 90%。 > 人們在醫院裏也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥 籽或埋針，以此治療各類疾病。為大家介紹一套見效最快的耳部自我 按摩法:
- 3. 3 > 1.提拉耳尖 用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為 止，然後再往上提揪]5?20 次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足 部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。 > 2.上下按摩耳輪，並向外拉 以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再 向外拉耳朵 15?20 次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰椎、 肘等 肩、 部位的反射區。 > 3.下拉耳垂法 先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂 15-20 次，使之發熱發燙。 耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。 > 4.按壓耳窩 先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴， 按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，同樣來回摩 擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、 肝、 大腸、 胃、 膽、 小腸、 腎、膀胱等部位的反射區。 > 5.推上下耳根
- 4. 4 中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推 40?50 次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感 覺， > 這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有 明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多 10 分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面 部代謝物的排出。堅持做 2 個月，你的面部就會富有 光澤、彈性十足。 > 做完這套操後，再用十指梳頭 100 次，可以刺激頭部的經絡，增 加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血 栓的發生。這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。 除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以 以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的 人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前 給他按摩雙耳 5 分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和 增強孩子 的體質。 > 不要在冼頭的同時做按摩 作者：馬悅淩 現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，理髮師在你的頭髮上倒上 乾洗用的洗髮水，就開始搓揉頭髮，再幫你按摩頭部、頸部。按摩使
- 5. 5 頭部的皮膚鬆馳、放鬆、毛孔開放，並通過不斷地按摩促進血液循環， 而此時你的頭上全是冰涼的化學洗髮水，這時做按摩會讓頭部的血 液循環加快，直接的後果就是吸收化學洗髮水的能力大大增強，從 而讓寒氣通過鬆弛、大開的毛孔直接進入你的頭部，後患無窮。真不 知這是什麼人發明的害人方法，而且還流行得那麼廣。 > 其實，只要有一點保健常識的人都能想明白這個道理，居然還會 有那麼多的人仍然常常在做這種對身體有極大害處的按摩。大概是在 10 年前，這種方法才剛剛興起。我去理髮店洗頭、理髮，老闆給我推 薦了這種方法，就答應嘗試一次。因為我的體質非常敏感，帶著冰涼 的化學洗髮水按摩完後，我的頭就發蒙、發緊、疼痛，回家後就開始 發燒、流鼻涕。我趕緊一邊用溫水泡腳，一邊喝生薑紅糖水，還把兩 隻手臂也一起放在桶裡泡，很快就出汗了，汗一出來，頭也就不再 難受了。以後我就提醒家人和朋友，千萬別在洗頭的同時按摩。 > 一次，一個四十多歲的朋友，因頭痛做 CT 後確診為輕度腦梗，在 醫院住院輸液。這個朋友一貫注重儀表，頭髮總是吹得很飄逸。她說， 頭痛已好幾年了，也沒在意，可這次頭痛發作得厲害，一檢查是腦 梗，想想就害怕。我問她是不是每次去理髮店吹頭的時候，都做那種 乾洗按摩？
- 6. 6 > 她說，是呀，已有好幾年了，每星期去洗頭、吹頭都做，越是頭痛 越想去做按摩，按摩後好像好一些，回家以後頭還是痛。我說你的頭 痛及腦梗都是這個按摩造成的，寒氣會在按摩的時候侵入你的頭部， 引起腦部血管的收縮，時間久了，就會血管變細，而化學物質的進 入，則極易堵塞血管，久而久之就使你患上了腦梗。從現在起，你天 天用溫水泡腳，隔幾天再抓一小把艾葉加水煮 10 分鐘後一起泡，發 汗、祛寒。 > 另外，也可用熱水多泡雙手，水溫一定要偏燙一些，手泡過後要 有明顯的發麻現象，這樣能很明顯地緩解頭痛。 > 同時注意多吃溫熱的食物，用以補血、補腎、增加腦部的供血，並 忌掉一切寒涼的食物。以後再去洗頭，一定要先洗頭，把頭洗乾淨並 且吹乾淨後，再進行頭部按摩，最後再讓他們幫你整理髮型，這樣 既讓你過了按摩的癮，又不會傷害你的身體。 > 這位朋友回家後就按我說的方法去做，不但腦梗塞慢慢消失了， 頭痛的毛病也徹底治好了。不要小看這些細節問題，它們已經違反了 生命的規律，長此以往，就會造成身體的傷害，如果仍然堅持不改 的話，甚至會危及生命。