際際滷

際際滷Share a Scribd company logo
Projekts Profesionls kult笛rizgl朝t朝bas pedagogu tlkizgl朝t朝ba Projekta Nr. 2009/0208/1DP/1.2.1.1.2/09/IPIA/VIAA/005 Projektu l朝dzfinans Eiropas Savien朝ba Ieguld朝jums Tav nkotn! Tlkizgl朝t朝bas kurss Saskarsmes psiholo庁ija  rado邸o nozaru pedagogiem Lektore: Mg. psych.  Dina Putnia
Uzturs un miegs
Uztura noz朝me stresa prvar邸an un t ietekmes mazin邸an  Tas, ko j笛s dat, j笛s padara par to, kas j笛s esat. Cilvks ar vesel朝gu un visiem nepiecie邸amajiem minerliem un vitam朝niem nodro邸intu uzturu daudz labk spj izturt stresa fizisko ietekmi. Mrkema U. K tikt gal ar stresu?  R朝ga: Jumava, 1997.  156 lpp.
Vitam朝nu un minerlu tr笛kums organism Sausa, sasprgjusi da; Dzi勅邸 rievojums vai balti plankumi uz nagiem; Sausa da mutes kaktios, kas plais, k ar朝 sausa da ap degunu; Smaganu asio邸ana un mutes 笛las; Nespodri, sausi  mati; Ener庁ijas zudums; Viegli rodas zilumi; Lna atvese勅o邸ans; Bezmiegs (iespjams). Mrkema U. K tikt gal ar stresu?  R朝ga: Jumava, 1997.  156 lpp.
Bezmiega novr邸anas veidi Neejiet gult, ja j笛taties ener庁isks un mo転s Veidojiet pirmsgultie邸anas ieradumus! Ejiet vann tie邸i pirms gultie邸anas, izvlieties siltu 笛deni nevis karstu 笛deni Kad esat gult, atcerieties, ka problmas rodas tiem cilvkiem, kas m庁ina  aizmigt  nevis relaksjas un 勅auj miegam  atnkt  pie viiem Mrkema U. K tikt gal ar stresu?  R朝ga: Jumava, 1997.  156 lpp.
Ad

Recommended

Burnout Presentation
Burnout Presentation
JLS10
Fiziskie stresa simptomi
Fiziskie stresa simptomi
kriic
Darba stress
Darba stress
kriic
Stresa mazin邸anas tehnikas | Aiga Abo転ina, Latvijas Psihoterapeitu biedr朝bas...
Stresa mazin邸anas tehnikas | Aiga Abo転ina, Latvijas Psihoterapeitu biedr朝bas...
Latvian Trade Union of Education and Science Employees
Profesionala izdegsana
Profesionala izdegsana
kriic
Inese Millere, Stresa avoti brnu un pusaud転u dz朝v. Dz朝vesveida risinjumi.
Inese Millere, Stresa avoti brnu un pusaud転u dz朝v. Dz朝vesveida risinjumi.
BJPLC
Izgl朝t朝bas iest転u darbinieku profesionlo notur朝bu ietekmjo邸ie faktori, pro...
Izgl朝t朝bas iest転u darbinieku profesionlo notur朝bu ietekmjo邸ie faktori, pro...
Latvian Trade Union of Education and Science Employees
Ma avize marts lapas un vaki light
Ma avize marts lapas un vaki light
Diana Hainovska
Ma avize marts lapas un vaki light
Ma avize marts lapas un vaki light
MenessAptieka
SPRING WATCH
SPRING WATCH
Institute for Corporate Sustainability and Responsibility
Emocionlais intelekts
Emocionlais intelekts
eTwinning Latvia
Preparjam slinkumu
Preparjam slinkumu
Dmitrijs
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
RigaBrain
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
RigaBrain
Infografika "Izdeg邸ana darb"fakti, paz朝mes, profilakse"
Infografika "Izdeg邸ana darb"fakti, paz朝mes, profilakse"
Institute for Corporate Sustainability and Responsibility
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
RigaBrain
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
BJPLC
Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
kriic
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
kriic
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
kriic
Projektu vadiba kalnaca
Projektu vadiba kalnaca
kriic
Trad muzika 2
Trad muzika 2
kriic
Trad muzika 1
Trad muzika 1
kriic
Organologija
Organologija
kriic
Muzikas instrumenti
Muzikas instrumenti
kriic
Mobings ta mazinasana
Mobings ta mazinasana
kriic
Emocionala inteligence
Emocionala inteligence
kriic
Folklorisms v.muktupavels
Folklorisms v.muktupavels
kriic
Ievads saskarsmes psihologija
Ievads saskarsmes psihologija
kriic

More Related Content

Similar to Uzturs miegs (10)

Ma avize marts lapas un vaki light
Ma avize marts lapas un vaki light
MenessAptieka
SPRING WATCH
SPRING WATCH
Institute for Corporate Sustainability and Responsibility
Emocionlais intelekts
Emocionlais intelekts
eTwinning Latvia
Preparjam slinkumu
Preparjam slinkumu
Dmitrijs
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
RigaBrain
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
RigaBrain
Infografika "Izdeg邸ana darb"fakti, paz朝mes, profilakse"
Infografika "Izdeg邸ana darb"fakti, paz朝mes, profilakse"
Institute for Corporate Sustainability and Responsibility
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
RigaBrain
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
BJPLC
Ma avize marts lapas un vaki light
Ma avize marts lapas un vaki light
MenessAptieka
Preparjam slinkumu
Preparjam slinkumu
Dmitrijs
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k meditt ikdien un uzturvielas l朝dzsvarotao...
RigaBrain
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
Riga brain ieteikumi: miegs, atmia, pa邸apzia
RigaBrain
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
Ieteikumi no www.RigaBrain.com k mazint emocionlo 邸anu un veicint ener庁i...
RigaBrain
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
Zuarguss, Emocionl intelekta apmc朝bas brniem, skolotjiem, veckiem.
BJPLC

More from kriic (20)

Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
kriic
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
kriic
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
kriic
Projektu vadiba kalnaca
Projektu vadiba kalnaca
kriic
Trad muzika 2
Trad muzika 2
kriic
Trad muzika 1
Trad muzika 1
kriic
Organologija
Organologija
kriic
Muzikas instrumenti
Muzikas instrumenti
kriic
Mobings ta mazinasana
Mobings ta mazinasana
kriic
Emocionala inteligence
Emocionala inteligence
kriic
Folklorisms v.muktupavels
Folklorisms v.muktupavels
kriic
Ievads saskarsmes psihologija
Ievads saskarsmes psihologija
kriic
Projekta plnosana
Projekta plnosana
kriic
Finansejuma piesaiste
Finansejuma piesaiste
kriic
Projektu darbs A.Beitne
Projektu darbs A.Beitne
kriic
Improvizcija, A.Beitne
Improvizcija, A.Beitne
kriic
M笛zikas valoda 1. dala
M笛zikas valoda 1. dala
kriic
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
kriic
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
kriic
Latvijas mkslas skolu konkursa Glezno邸ana diplomanti
Latvijas mkslas skolu konkursa Glezno邸ana diplomanti
kriic
Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
Profesionls ievirzes mkslas skolu audzku valsts konkursa laureti
kriic
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
Muz maxlaskopsakaribas heinrihsons
kriic
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
Zimesanas konkursa godalgotie 2011
kriic
Projektu vadiba kalnaca
Projektu vadiba kalnaca
kriic
Trad muzika 2
Trad muzika 2
kriic
Trad muzika 1
Trad muzika 1
kriic
Organologija
Organologija
kriic
Muzikas instrumenti
Muzikas instrumenti
kriic
Mobings ta mazinasana
Mobings ta mazinasana
kriic
Emocionala inteligence
Emocionala inteligence
kriic
Folklorisms v.muktupavels
Folklorisms v.muktupavels
kriic
Ievads saskarsmes psihologija
Ievads saskarsmes psihologija
kriic
Projekta plnosana
Projekta plnosana
kriic
Finansejuma piesaiste
Finansejuma piesaiste
kriic
Projektu darbs A.Beitne
Projektu darbs A.Beitne
kriic
Improvizcija, A.Beitne
Improvizcija, A.Beitne
kriic
M笛zikas valoda 1. dala
M笛zikas valoda 1. dala
kriic
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
kriic
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
Audzeknuaptaujakopsavilkums vsk
kriic
Latvijas mkslas skolu konkursa Glezno邸ana diplomanti
Latvijas mkslas skolu konkursa Glezno邸ana diplomanti
kriic
Ad

Uzturs miegs

  • 1. Projekts Profesionls kult笛rizgl朝t朝bas pedagogu tlkizgl朝t朝ba Projekta Nr. 2009/0208/1DP/1.2.1.1.2/09/IPIA/VIAA/005 Projektu l朝dzfinans Eiropas Savien朝ba Ieguld朝jums Tav nkotn! Tlkizgl朝t朝bas kurss Saskarsmes psiholo庁ija rado邸o nozaru pedagogiem Lektore: Mg. psych. Dina Putnia
  • 3. Uztura noz朝me stresa prvar邸an un t ietekmes mazin邸an Tas, ko j笛s dat, j笛s padara par to, kas j笛s esat. Cilvks ar vesel朝gu un visiem nepiecie邸amajiem minerliem un vitam朝niem nodro邸intu uzturu daudz labk spj izturt stresa fizisko ietekmi. Mrkema U. K tikt gal ar stresu? R朝ga: Jumava, 1997. 156 lpp.
  • 4. Vitam朝nu un minerlu tr笛kums organism Sausa, sasprgjusi da; Dzi勅邸 rievojums vai balti plankumi uz nagiem; Sausa da mutes kaktios, kas plais, k ar朝 sausa da ap degunu; Smaganu asio邸ana un mutes 笛las; Nespodri, sausi mati; Ener庁ijas zudums; Viegli rodas zilumi; Lna atvese勅o邸ans; Bezmiegs (iespjams). Mrkema U. K tikt gal ar stresu? R朝ga: Jumava, 1997. 156 lpp.
  • 5. Bezmiega novr邸anas veidi Neejiet gult, ja j笛taties ener庁isks un mo転s Veidojiet pirmsgultie邸anas ieradumus! Ejiet vann tie邸i pirms gultie邸anas, izvlieties siltu 笛deni nevis karstu 笛deni Kad esat gult, atcerieties, ka problmas rodas tiem cilvkiem, kas m庁ina aizmigt nevis relaksjas un 勅auj miegam atnkt pie viiem Mrkema U. K tikt gal ar stresu? R朝ga: Jumava, 1997. 156 lpp.