![[Φυσική Β´ Γυμνασίου] Φυλλάδιο για την Πίεση](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/04-170331045034-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
More Related Content
What's hot (20)
Similar to φρουτα και λαχανικα (20)
More from sopa4 (20)
φρουτα και λαχανικα
- 1. ΚΑΛΤΣΑ ΡΟΥΜΠΙΝΗ ΚΑΙ ΙΓΓΛΕΖΟΥ ΓΕΩΡΓΙΑ
- 2. Τα φρούτα, όπως και τα λαχανικά, που βρίσκονται στην ίδια διατροφική κατηγορία, είναι σημαντικά για την υγεία του ανθρώπου , καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες νερό ελάχιστα λιπαά και ανόργανα στοιχεία (μέταλλα και ιχνοστοιχεία).
- 3. ΦΡΟΥΤΑ: ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Εσπεριδοειδή Φρουτώδη λαχανικά Μουροειδή Εμπύρηνοι καρποί Τροπικά φρούτα Πεπονοειδή Σαρκώδη φρούτα
- 4. ΦΡΟΥΤΑ: ΛΑΧΑΝΙΚΑ: Βερίκοκο Ντομάτα Γκρέιπφρουτ Αγγούρι Παπάγια Πιπεριά Ακτινίδιο Μελιτζάνα Πεπόνι Κολοκύθα Κεράσι Καρπούζι Γκουάβα Μήλο Αβοκάντο
- 5. 1) Το βερίκοκο βοηθάει στην αποτοξίνωση του πεπτικού συστήματος περιέχει επίσης κάλιο το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της συστολής των μυών και στη λειτουργία της καρδιάς. 2)Το γκέιπφρουτ είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά,κάλιο,σίδηρο και φυτικές ίνες.Επίσης μπορούν να αποτρέψουν παθήσεις της καρδιάς,αλλά και κάποια είδη καρκίνου. 3)Η παπάγια είναι ιδιαίτερα ευεργετική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς το φιλικό οξύ που βρίσκεται στην παπάγια βοηθά την εγκεφαλική ανάπτυξη του εμβρύου. 4)Το ακτινίδιο,προστατεύει από το άσθμα και ασθένειες του αναπνευστικού και καταπολεμά τις καρδιαγγειακές παθήσεις. 5)Το πεπόνι δυναμώνει την όραση και μας προστατεύει από τις οφθαλμολογικές παθήσεις. 6)Το κεράσι ενισχύει το ανοσοποιητικό,μειώνει την κακή χοληστερόλη και περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. 7)Το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο , δυναμώνει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. 8)Το γκουάβα περιέχει βιταμίνες C,B3 και Α 9)Το μήλο βοηθάει στην αντιμετώπιση του διαβήτη και του άσθματος και είναι ένα φυσικό μέσο για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας. 10)Η ντομάτα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποφυγή πολλών αθενειών 11)Το αγγούρι περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος B και περιέχει αρκετό νερό για να κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο.