Витамин Д - стероидный гормон
- 1. Витамин Д – стероидны й гормон! Калинчев Алексей Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог +7-916-603-15-34 akalinchev@gmail.com www.akalinchev.com
- 2. Витамин Д – не витамин! Это Д- гормон! • Витамин Д может самостоятельно синтезироваться в организме из холестерина подобно другим стероидным гормонам • Синтезируясь в неактивном состоянии, витамин Д проходит этапы трансформации с образованием активных метаболитов. При этом его биологическое действие проявляется в дали от места первоначального синтеза. • Витамин Д имеет специфические рецепторы в различных органах и тканях. Отсюда и многообразие его эффектов.
- 7. Michael F. Holick, Ph.D., M.D. A summary of the health benefits and disease incidence prevention that could be achieved by raising the public's vitamin D levels to 125 nmol/L или 50 нг/мл: (что было бы на Земле, если бы у всех нас уровень витамина Д был выше 50 нг/мл, все ниже перечисленные заболевания уменьшились бы на указанный процент) Holick, Michael F., PhD., M.D., Boston University School of Medicine, textbook - Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications (2nd Ed 2010 Humana Press). Page 12
- 8. Важно знать всем! • Имеет место тотальный дефицит витамина Д в мире. • Рекомендуется пройти обследование на уровень витамина Д. Анализ называется так: 25-OH витамин D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol). Цена – 3 тыс. руб. • Необходимо принимать витамин Д все и постоянно, даже летом. Нереально получить полную терапевтическую дозы с помощью пищи или путем нахождения на солнце.
- 9. Рекомендации по интерпретации: Пересчёт единиц: нг/мл х 2,496 => нмоль/л • 0 - 10 нг/мл - выраженный дефицит; • 10 - 24 нг/мл - умеренный дефицит; • 25 - 80 нг/мл - достаточный уровень; • > 80 нг/мл - возможен токсический эффект. • Я сторонник верхней нормы в 100 нг/мл В полной мере внекостные эффекты витамин Д раскрывает в дозах от 50 нг/мл
- 10. Имеющиеся препараты витамина Д 1.Лекарственные средства: Вигантол (масляный раствор) и Аквадетрим (водный раствор) В 1 капле якобы содержится 500 МЕ, лаборатория проверила и нашла значительно меньше) 2.Нутрицевтики (БАДы, пищевые добавки): Витамин Д в капсулах. Дозировки: 600, 1.000, 2.000, 5.000, 10.000 МЕ.
- 11. Рекомендации по приему витамина Д: • Можно безопасно пить в течении 1 года по 10 тыс. МЕ, потом уменьшить до 5 тыс. МЕ. • Сдать анализ за 3 тыс. руб. и ориентироваться по результатам. • За все время работы не встречал ни одного человека, не принимающего витамин Д и имеющего цифру 50 нг/мл. • У большинства 15-30 нг/мг. • В жарких странах цифра будет минимальной (смугла кожа, закрытая одежда, избегание пребывания на солнце).
- 13. Витамин Д – стероидный гормон! Калинчев Алексей Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог +7-916-603-15-34 +7-925-455-13-26 akalinchev@gmail.com www.akalinchev.com https://vk.com/doctorfitness https://www.facebook.com/aleksei.kalinchev