The document discusses the benefits of exercise for mental health. It states that regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise has also been shown to enhance self-esteem and quality of life.
3. M竪o khuy棚n g畉u m畛t l畛i:
- C畛a ai n動畛i 畉y gi畛.
畛ng c担n 畛 e d畛a
M竪o ch畉ng coi l g狸
Mu畛n tr畉t t畛 t担n ty
Th狸 h達y mau v畛 ch畛
B畛 V畛 I
B畛 i 但u m畉y th叩ng
Sao b畛 l畉i kh担ng v畛?
Con v畉n th畉y ti vi
動a l棚n h狸nh b畛 di畛n.
26 27
4. Ph動畛ng n畛 m湛a h竪 畉n
Ai 動a con i ch董i?
M畉 b畉o m畉 動a r畛i
Kh担ng c畉n ch董i v畛i b畛!
Ch畉c m畉 c嘆n gi畉n b畛
N棚n m畛i n坦i th畉 th担i
Con 達 hi畛u ra r畛i
B畛 kh担ng th動董ng con n畛a?...
Nh動ng con r畉t c畉n b畛
B畛 mau v畛 v畛i con
Con c坦 b畛 v畉n h董n
Lm sao con qu棚n 動畛c.
Hng ngy m畉t m畉 動畛t
Ch畉c l畉i nh畛 b畛 r畛i
B畛 xin l畛i m畛t l畛i
B畛 v畛 th担i b畛 nh辿
28 29
5. o m畛i m畉 mua
Cho em nm m畛i
Qung vai m畉 h畛i:
- o ny th鱈ch kh担ng ?
C畛 畛m v畉i l担ng
O
M畛I
Vai, ng動畛i v畛a v畉y
Em mang 叩o m畛i
Ngy ngy m畉 khen
Con m畉 l畛n l棚n
Ch畉c xinh l畉m 畉y
30 31
6. NNGGYY KKHHAAII GGII畉≡頃NNGG
Ph動畛ng v挑 達 d畉u hoa 畛 ch坦i
Cu畛i thu v畉ng l畉ng ti畉ng ve ng但n
S但n tr動畛ng 畉y 畉p mu 叩o m畛i
C畛 hoa r畛c r畛 nh畛ng tay c畉m.
R鱈u r鱈t n em theo t畛ng l畛p
X畉p hng ngay ng畉n th畉t 担ng vui
C担 gi叩o xinh t動董i ngy 坦n tr畉
H畛c sinh g畉p g畛 n畛 m担i c動畛i.
Tr畛ng tr動畛ng 達 i畛m
ngy khai gi畉ng
Trang nghi棚m vang v畛ng Ti畉n Qu但n Ca
L畛p l畛p c湛ng th畉y v c湛ng b畉n
H畛c vui trong 叩nh n畉ng chan h嘆a.
32 33
7. THEO B
I CH畛
H担m nay ch畛 nh畉t
動畛c ngh畛 畛 nh
Theo b i ch畛
B h畛a h担m qua.
B nh畉c ki畛m tra
o qu畉n t動董m t畉t
Gu畛c 畛ng l畉m l叩p
畉u t坦c g畛n gng.
Ra ch畛 mua hng
Nhanh nh動ng c畉n th畉n
Tr叩nh hng 担i b畉n
動a b畛nh vo ng動畛i.
34 35
8. Mau mi畛ng tr畉 l畛i
C坦 ng動畛i cho h畛i
Cng kh担ng 鱈t n坦i
G畉p g畛 ng動畛i quen.
i l畉i nh畛 li畛n
Kh担ng i gi畛a ph畛
Ph嘆ng khi xe c畛
V動畛t 畉u c叩n ng動畛i.
Hng mua xong r畛i
S畛 b mang n畉ng
動a tay ch畛 s畉n
Ch叩u x叩ch gi炭p b.
B ch叩u v畛 nh
N坦ng 董i l n坦ng
B vui khen t畉ng
Ch叩u b r畉t ngoan
36 37
9. EEMM II MMYY BBAAYY
B担ng tr畉ng nhi畛u th畉 h畛 b?
M叩y bay l棚n xu畛ng chui qua b担ng tr畛i
Tr畛i quang c坦 鱈t b担ng tr担i
C炭i nh狸n nh c畛a tr嘆 ch董i ai by?
Ru畛ng 畛ng 担 nh畛 bn tay
Gi嘆ng s担ng nh動 gi畉i l畛a by ngoi s但n
N炭i r畛ng s担ng su畛i ru畛ng v動畛n
Ton l c畉nh 畉p c嘆n h董n m担 h狸nh.
Sang nm em c畛 h畛c hnh
B畛 m畉 c坦 th動畛ng s畉 dnh chuy畉n bay.
38 39
10. CCHHII畉鍾詐CC BBAA LL
Hng ngy em i h畛c
L畉i c探ng chi畉c ba l担
Trong c坦 nhi畛u s叩ch v畛
Gi炭p em h畛c t畛ng gi畛.
Th畉y c担 gi叩o c畛a em
Ng動畛i m畛 kho ki畉n th畛c
畛 trong chi畉c ba l担
Bao i畛u em h畛c 動畛c.
T畛ng m担n t畛ng m担n m畛t
L炭c i ch動a c坦 g狸
L炭c v畛 bao i畛u m畛i
C担 gi叩o gi畉ng em ghi
Hng ngy em i h畛c
L畉i c探ng chi畉c ba l担
T炭i v畛i em l b畉n
Ch畉ng qu棚n nhau bao gi畛.
40 41
11. K畛
NI畛M
SN
TR働畛NG
Ngy em m畛i nh畉p tr動畛ng
Hng ph動畛ng c嘆n 鱈t b坦ng
畛ng y棚n nh畛 c但y ch畛ng
B畛n chung quanh ch畛m 畉u.
Th畉 m m畉y nm sau
Bao cnh to l叩 r畉m
T叩n t畛a tr嘆n che n畉ng
C畉 b達i r畛ng s但n tr動畛ng.
T畛ng c但y 畛ng th畉ng hng
Nh動 v畛 binh 坦n kh叩ch
Hoa 畉u cnh thanh l畛ch
V畉y cho b畉n ngh畛 h竪.
42 43