More Related Content
What's hot (17)
Viewers also liked (20)
Similar to презентация эмоции.-их-виды (20)
More from dfhbfyn (20)
презентация эмоции.-их-виды
- 2. ТЕРМИН «ЭМОЦИИ» (ОТ ЛАТИНСКОГО EMOVERE – ПОТРЯСАЮ, ВОЛНУЮ) ОЗНАЧАЕТ НЕРАВНОДУШНОЕ ОТНОШЕНИЕ К РАЗЛИЧНЫМ СОБЫТИЯМ И СИТУАЦИЯМ В ЖИЗНИ. • Эмоциями называют такие состояния, как страх, гнев, тоска, радость, любовь, надежда, грусть, отвращение, гордость и т.п
- 3. Сравнительно слабо выраженное , долго время сохраняющееся эмоциональное состояние, связанное с общим физическим или психологическим самочуствием человека в данный период времени.
- 4. Кратковременное и достаточно сильное эмоциональное переживание, бурно протекающее, затрагивающее основные физиологические процессы в организме (радость, гнев, печаль, страх).
- 5. Сложное соединение разнообразных настроений и аффектов, связано у человека с существенными событиями в его жизни, с людьми, предметами, событиями, видами деятельности.
- 6. Сильное и всёподавляющее чувство, подчиняет себе все эмоции и желания, побуждает человека к определённым действиям по отношению к предмету страсти.
- 7. Эмоциональное состояние достигшее такой силы, что отрицательно сказывается на общем физическом состоянии, на психологических процессах и поведении
- 9. ГОРЕ, ТОСКА, УНЫНИЕ, СТРАХ, ПЕЧАЛЬ…
- 11. ОСОБОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТЬЮ ОТЛИЧАЮТСЯ ГУБЫ ЧЕЛОВЕКА, ЧИТАТЬ КОТОРЫЕ СОВСЕМ НЕСЛОЖНО
- 12. ГЛАЗА — ЗЕРКАЛО ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ Деловой взгляд
- 13. Социальный
- 14. Интимный
- 15. РАДОСТЬ (СЧАСТЬЕ) Легкие морщины у глаз, глаза спокойные, слегка сощурены, ноздри расширены, верхняя губа чуть приподнята, уголки губ приподняты и обычно отведены назад, нижняя челюсть расслаблена, рот может быть приоткрыт.
- 16. УДИВЛЕНИЕ Поднятые брови, широко открытые глаза, опущенные вниз кончики губ, приоткрытый рот.
- 17. ИРОНИЯ Спокойный лоб, прищурен один глаз, нижняя губа прижата к верхней, уголки рта опущены; или - мимика улыбки только в одну сторону.
- 18. ПЕЧАЛЬ Брови сведены, глаза потухшие, часто уголки губ слегка опущены, расслабленно свисают.
- 19. ДОСАДА (РАЗОЧАРОВАНИЕ) Спокойный лоб, сомкнутые или надутые губы, уголки губ опущены. ПРЕЗРЕНИЕ Чуть прикрытые глаза, нос слегка сморщен, уголки рта резко опущены, горизонтальная складка под нижней губой.
- 20. ОТВРАЩЕНИЕ Лоб сморщен, брови опущены, нос сморщен, ноздри расширены, верхняя губа чуть поднята, нижняя - выпячена или приподнята и сомкнута с верхней, уголки рта опущены.
- 21. ЯРОСТЬ, ГНЕВ Тесно сжатые брови, горизонтальные складки на переносице, нос раздут, зубы стиснуты, рот оскален, уголки губ резко и напряженно оттянуты вниз, шея судорожно стянута.
- 22. СТРАХ Приподнятые и сведенные над переносицей брови, широко открытые, выпяченные глаза, губы растянуты в стороны, уголки губ опущены и несколько отведены назад, рот может быть открыт, шея втянута.
- 23. СТРЕСС И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ.
- 24. У КАЖДОГО ИЗ НАС БЫВАЕТ ВСЁ НА СВЕТЕ… НЕХОРОШО. В ЧЁМ ДЕЛО, СРАЗУ НЕ ПОЙМЁШЬ. Просто хочется: 1) спрятаться, 2) заплакать., 3) снова появиться и на кого-нибудь наорать, 4) совершить прочие противоправные действия. Совсем не хочется: 1) работать, 2) общаться, 3) быть добрым и отзывчивым.
- 25. Причин у этого состояния, называемого модными словами «СТРЕСС» ИЛИ «депрессия», огромное количество. И все они разные. Но выход один: бороться и не позволять себе раскисать.
- 26. Пессимистично настроенный человек не вызывает у окружающих желания общаться, у босса – поощрять, у любимого… вообще никакого желания. И наоборот, улыбчивый и добродушный человек «обречён на успех». Это подтверждают психологи всего мира. Итак, решено: бороться со стрессом до последней капли грусти! Да, но как?
- 27. КОГДА ВСЁ НЕ ТАК… 5 % людей обращаются к психоаналитику…
- 28. 35 % людей отрываются на домашних, любимых…
- 29. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… Итальянцы снимают стресс, флиртуя с коллегами. В японских офисах выставляют чучело начальника… чтобы его бить.
- 30. ОДИН РУМЫНСКИЙ БИЗНЕСМЕН, ДАБЫ НЕ ПОДВЕРГАТЬ СЕБЯ СТРЕССУ, ПЛАТИТ ЖЕНЕ ЗА МОЛЧАНИЕ.
- 31. Зимой в университетах Гарварда и Принстона этот способ снятия стресса очень популярен: студенты раздеваются догола и бегают на морозе.
- 32. Полицейские в Турции снимают стресс, слушая классику. В полицейских участках Анкары звучат произведения Моцарта, Шопена и Бетховена.
- 33. В Нью-Йорке организован клуб для снятия стресса у собак. Сначала собаки расслабляются, затем специальный инструктор усаживает собак в традиционные для йоги позы.
- 34. В некоторых американских офисах в качестве способа борьбы со стрессом сотрудники после обеда в течении получаса могут просто… поспать.
- 35. ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО - СМЕХ Смех снимает стресс, нервное напряжение и хроническую усталость. Помогает избавиться от неприятных мыслей. Способствует скорейшему выздоровлению при самых различных заболеваниях. Феерия хохота позволяет настроиться на волну бодрого состояния духа.
- 36. КОГДА ВСЁ НЕ ТАК… ДЕЛАЕМ ТАК: 1.Сразу после стрессовой ситуации: Встаньте, постарайтесь расслабить сжатые руки, стиснутые зубы, расстегните пуговицы у ворота, помассируйте напряжённую шею. Постойте так некоторое время. Почувствуйте, как сильно ваше тело, и топните ногой уверенно и твёрдо. Повторяйте про себя: «Я здесь стою, это моя территория!». Так вы восстановите ощущение твёрдой земли под ногами и сможете уверенней продолжать действовать.
- 37. 2. Перед сном приготовьте себе ароматическую ванну: смешайте 5-6 капель эфирного масла лаванды или мелисы с пеной для ванны. Получившуюся смесь вылейте в воду комфортной для вас температуры. Полежите так минут 20.
- 38. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ! 3. Не важно, что именно вы сделаете: съедите шоколадку, купите букетик цветов, пойдёте к массажисту или почитаете детектив. Важно то, что в эти минуты, окунувшись в праздничное настроение, вы дадите себе возможность выдоха.
- 39. КАЖДЫЙ ДЕНЬ: 4. Чтобы не нервничать и хорошо высыпаться, рекомендуется: 1 ст.л. мёда и выжатый сок ½ лимона растворить в стакане минеральной воды и выпить утром до завтрака. Принимать 1-2 недели.
- 40. СМЕЙТЕСЬ! УЛЫБАЙТЕСЬ! Ионизируйте над собой и над обстоятельствами! Умение увидеть смешное, забавное в собственных трудностях – лучший способ изменить отношение к проблеме.
- 41. РЕЖИМ ДНЯ • Режим дня — это установленный распорядок жизни человека, кот орый включает в себя труд, питание, от дых и сон.
- 42. ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ • С точки зрения НИИ питания РАМН
- 43. ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ • Употребляйте разнообразную пищу каждый день • Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность
- 44. ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ • Ешьте пищу небольшими порциями регулярно без больших перерывов. Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, уменьшайте ее количество. Изменяйте свое питание постепенно. • Употребляйте больше продуктов богатых клетчаткой ( овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы )
- 45. ВОСЕМЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ • Ограничивайте потребление жира • Ограничивайте потребление чистого сахара • Ограничивайте потребление поваренной соли • Избегайте потребления алкогольных напитков
- 46. БИОРИТМЫ • ИСТОРИЯ ВОПРОСА ( с чего все начиналось ) • Стокгольм, 1937год. 5 врачей, 1 зоолог и 1 ботаник организовали первое международное общество по изучению биоритмов………
- 47. БИОРИТМЫ • ГОД, ВОШЕДШИЙ В ИСТОРИЮ • г. Колд-Спринг-Харбор (США), 1960 год. На международном симпозиуме, посвященном исследованию ритмов в живых системах, хронобиология была принята как официальная наука.
- 48. БИОРИТМЫ • СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ • Наука о биоритмах имеет столь большое практическое значение для сегодняшней медицины, что появились новые понятия: хрономедицина, хронодиагностика, хронопатология, хронотерапия, хронофармакология, хронопрофилактика………………………………………
- 49. БИОРИТМЫ • Ритмичность-это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной дирижер этой системы – суточный ритм («циркадный», «циркадианный») «Человек - система, насквозь пронизанная ритмами…» Б.С. Алякринский
- 50. БИОРИТМЫ • Пример: ритм температуры тела человека. Ночью она низкая, к утру повышается и достигает своего максимума к 18 часам. Биоритмы- основа адаптации
- 51. БИОРИТМЫ • Циркадианные ритмы, являясь центральным звеном всей временной системы организма, формируют общую картину его приспособления к окружающей среде
- 52. БИОРИТМЫ • В реализации биоритмов организма особая роль принадлежит эндокринной системе • Гипоталамус- гипофиз- железы внутренней секреции- «рабочие органы» • Результат- высокий уровень функций организма днем и низкий • ночью
- 53. БИОРИТМЫ • Для человека важны «социальные датчики времени» (социальные факторы жизни) • Урбанизация нашей сегодняшней жизни приводит к десинхронизации биоритмов организма • Результат- дезадаптация человека к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды
- 54. БИОРИТМЫ • Нет ни одного заболевания, которое протекало бы на фоне нормального хода биологических ритмов организма • Многие заболевания сами характеризуются определенной цикличностью………
- 55. БИОРИТМЫ • Основным суточным циклом, базой и фоном для протекания всех других ритмов является чередование сна и бодрствования • Сон и бодрствование неразрывно связаны………
- 56. СОН – капитал, заимствованный у смерти и взыскиваемый в соответствии с аккуратностью уплаты процентов и сроков их взноса А.Шопенгауэр
- 57. СОН • СОН- ЭТО…….(?) • Жизненно необходимая потребность организма……… • Естественный отдых для организма, поддерживающий нормальную жизнедеятельность……
- 58. СОН • Результат разлитого торможения коры больших полушарий, возникает по мере расходования нервными клетками энергии в течение дня и снижения их возбудимости ( с позиций физиологии )
- 59. СОН • СОСТОИТ ИЗ 2 ФАЗ: МЕДЛЕННОГО И быстрого сна (фазы сновидений) • Быстрый сон играет значительную роль в процессе обучения и запоминания различной информации………
- 60. СОН • Продолжительность сна…???????? • Индивидуальна • Зависит от возраста, пола • Зависит от типа нервной системы • Зависит от образа жизни и пр.
- 61. СОН • У большинства продолжительность сна составляет 7-8 часов в сутки • Продолжительность сна долгожителей Кавказа составляет минимум 9 часов………
- 62. СОН • ПОТРЕБНОСТЬ В СНЕ НЕОДИНАКОВА ДАЖЕ У НОВОРОЖДЕННЫХ (ОТ 11 ДО 23 ЧАСОВ В СУТКИ) • С повзрослением снижается не только длительность сна, но и и уменьшается размах колебаний этого показателя • К старости этот разброс снова увеличивается и достигает 8 часов (от 66 до 90 лет нормальная продолжительность сна для человека от • 5 до 13 часов)
- 63. СОН • КРИТИЧЕСКИЙ МИНИМУМ СНА, ПО МНЕНИЮ ФИЗИОЛОГОВ, СОСТАВЛЯЕТ 5,5 ЧАСОВ ПРИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕПРЕРЫВНОЙ ЧАСТИ 4 ЧАСА («АНКЕРНЫЙ СОН») НОЧЬЮ
- 64. СОН • СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ НЕДОСЫПАНИЕ ВЫЗЫВАЕТ РЕЗКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА И ЭНДОКРИННОЙ ФУНКЦИИ, АНАЛОГИЧНЫЕ ЭФФЕКТУ СТАРЕНИЯ………
- 65. СОН • РАССТРОЙСТВА СНА- «ЭПИДЕМИЯ СОВРЕМЕННОЙ ЦИВИЛИЗАЦИИ»… ПОЧЕМУ ???
- 66. СОН • Образ жизни горожанина (с гипокинезией и ростом стрессовых нагрузок, информационной перегрузкой и нехваткой сна, исключением из природной среды) приводит к истощению компенсаторных возможностей организма и перенапряжению ц.н.с.
- 67. СОН • В СТРЕССОГЕННОЙ ОБСТАНОВКЕ НАШИХ ГОРОДОВ НЕТ ДОЛЖНОГО СООТВЕТСТВИЯ МНОГОВЕКОВЫМ ПРИНЦИПАМ ЕСТЕСТВЕННОГО СВЕТА ( искусственное освещение, ночной образ жизни, ТV и пр. )
- 68. СОН • Профиль сна, начиная с отхода ко сну, и до пробуждения членов нашего урбанизированного общества из-за привычной спешки УСЕЧЕН жестким графиком работы с 9 до 17 часов
- 69. СОН • РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА- ЭТО ФАКТИЧЕСКИ ПРИНУДИТЕЛЬНАЯ РЕГЛАМЕНТАЦИЯ ПРЕЖДЕ ВСЕГО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА
- 70. СОН • «Наш социальный уклад- трагедия миллионов…» (Глыбин Л.Я.) • Наша жизнь протекает не оптимально, а вопреки естественным подъемам и спадам активности функционирования организма
- 71. СОН • СОВМЕЩЕНИЕ БИОРИТМОВ ОРГАНИЗМА С СОЦИАЛЬНЫМИ ПОЗВОЛЯЕТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА…………………………………………………
- 72. СОН• В ОЗДОРОВЛЕНИИ ОБРАЗА ЖИЗНИ ГОРОЖАН ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА АНГИОСОСУДИСТОЙ ПАТОЛОГИИ НЕВОЗМОЖНА БЕЗ СВОЕВРЕМЕННОГО НОЧНОГО СНА !
- 73. СОН • С точки зрения хронобиологии важна не только оптимальная продолжительность сна, но и время засыпания • Существует понятие «биологической ночи» ( с 21 до 3 часов ночи )
- 74. СОН• «ЧАС СНА ДО ПОЛУНОЧИ стоит трех после» Д. Герберт
- 75. СОН • ……………………………………………………………… • С позиции биоритмологии главным становится час отбоя ( с 21 до 22 часов )
- 76. СОН • «Тысячелетиями час сна до полуночи ценился вдвое дороже, чем после 24 часов. А при недостаточности наиболее физиологического ночного (21-3) сна необходимо снижать вечернюю активность 20-часового подъема работ оспособности…»(Гераскин Ю.Л.)
- 77. СОН • Специфические изменения в ц.н.с. и эндокринной системе происходят, с точки зрения физиологов, от 0 до 5 часов утра и незаменимы для сна (С.В. Морозов, 2000) • Бодрствование в это время НЕ КОМПЕНСИРУЕТСЯ сном в другие часы суток !
- 78. СОН • РАННИЙ ОТХОД КО СНУ И РАННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЯ (НА ПИКЕ ГОРМОНАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ) ИМЕЮТ ВИДИМЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА С ПОЗИЦИЙ БИОРИТМОЛОГИИ
- 79. СОН • ИССЛЕДОВАНИЯ ТИПОВ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЕДУТСЯ БОЛЕЕ 100 ЛЕТ………
- 80. СОН• 2 АСПЕКТА РАБОТОСПОСОБНОСТИ: • Работоспособность как личностный потенциал (постоянна во времени) • Актуальная работоспособность (возможность индивида производить определенную работу в данное время)
- 81. СОН• ТИПЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ: • «утренний тип» • «вечерний тип» • «аритмики» (смешанный тип)
- 82. СОН • НАИБОЛЕЕ НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ, ПО МНЕНИЮ ХРОНОБИОЛОГОВ, ГРАФИКИ РАБОТЫ: 12-ЧАСОВЫЕ СМЕНЫ СУТОЧНЫЙ ГРАФИК НОЧНЫЕ СМЕНЫ И ПР.
- 83. СОН • «ТРАГИЧЕСКИЕ ЧАСЫ» (от 1 до 3 часов ночи) • Максимальное снижение работ оспособности («монот ония»)
- 84. СОН • КРУПНЫЕ АВАРИИ НА АТОМНЫХ станциях происходили ночью: • В 4 часа утра 26 марта 1979 г. в Пенсильвании (США) • В 1 час 35 мин. 26 апреля 1986 г. в Чернобыле (СССР)
- 85. СОН • ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ НОРМАЛЬНОГО СНА - ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ «Сладок сон потрудившегося человека» Экклезиаст
- 86. СОН • ВАЖНО ВСТАВАТЬ И ЛОЖИТЬСЯ В ОДНИ И ТЕ ЖЕ ЧАСЫ • Насыщенный трудовой день, разумное сочетание умственной и физической нагрузки, интересная работа, рациональный режим питания, пребывание на свежем воздухе, адекватная физическая активность - необходимые предпосылки хорошего сна