ݺߣ

ݺߣShare a Scribd company logo
Основные факторы лишнего веса
и способы решения проблемы
Лишний вес и основные
его причины!
 Внутренняя
неудволетворенность и
стресс, которые
способствуют развитию
вредных привычек!
 Зашлакованность тела в связи с
неправильным питанием!
 деформация позвоночника в
связи с малоподвижным образом
жизни, которая ведет к
деформации и дисфункции
внутренних органов!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 2
Инстинкт подсказывает
 Редкие люди могут
ощущать комфорт, имея
лишние килограммы.
Поскольку на уровне
инстинкта мы и
окружающие знаем, что так
быть не должно! Что-то
здесь не так!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 3
Что такое лишний вес?
 Лишний вес – это защита
организма от разных
факторов. Прежде всего от
стресса!
 Когда рождается ребенок, он
покрыт жировой прослойкой.
Так природа защитила детей,
поскольку они не могут еще
контролировать свои
движения и жировая
прослойка может спасти их от
повреждения при возможном
падении.
 Для взрослого человека
излишняя жировая прослойка
является балластом для всего
организма!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 4
Рюкзак - тест
 Сколько в Вашем теле
лишнего веса?
 Проведите рюкзак – тест
 Сколько у Вас лишних
килограммов: 5, 10, 15?
 Наберите в бутылки воды
столько, сколько у Вас
лишнего веса и поместите
их в рюкзак или положите
соответствующий весу груз.
 А теперь походите с этим
рюкзаком какое-то время.
 Теперь Вы можете ощутить
ту нагрузку, которую
испытывает Ваш
позвоночник и внутренние
органы.
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 5
Что необходимо для
решения проблемы веса?
 Движение – для
пробуждение
внутренних органов
на процессы
очищения и
избавления от всего
лишнего
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 6
Зачем нужна
двигательная активность?
 При отсутствии
двигательной активности
нарушаются окислительно-
восстановительные реакции
организма.
 Процесс окисления
преобладает над процессом
восстановления и организм
не в состоянии вовремя
избавиться от всего
лишнего.
 Двигательная активность
оживляет капиллярную сеть
и полезные вещества
поступают туда, где это
необходимо!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 7
Двигаемся правильно
 Важны регулярные эффективные и
простые упражнения со стабильной
интенсивностью!
 Которые активизируют работу:
выделительной, пищеварительной,
эндокринной и нервной системы!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014
8
Почему йога?
 Йога эта древняя система
направленная на
приведение в порядок
систем организма для их
оптимального
функционирования.
 Совсем необязательно
истязать себя
непосильными
физическими нагрузками.
 Совсем необязательно
«завязываться в узел»,
если Вы считаете, что йога
это именно это.
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 9
 Нужен грамотный подход к питанию, а не
диеты!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 10
Диет не нужно!
Корректируем питание
 Важна богатая антиоксидантами пища,
которая нормализует окислительно-
восстановительные реакции организма, а не
диеты с жесткими ограничениями!
 Важна грамотная схема питания!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 11
Внутренний комфорт
 Наводя порядок во
внутренних системах
организма, мы автоматически
затрагиваем и
психологический аспект.
 В нашем теле все
взаимосвязано.
 Наш улучшенный внешний
вид и самочувствие подарит
нам бодрость и веру в
собственные силы.
 Перед нами будут не
проблемы, а ЗАДАЧИ,
которые мы в состоянии
решить!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 12
20-минутная программа снижения
веса в домашних условиях
 Ознакомьтесь с подробной информацией
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 13
http://slimgirl20.wix.com/slimgirl
ЗДЕСЬ
Ad

More Related Content

What's hot (20)

здоровье всей жизни основа, с мутный материк
здоровье  всей жизни основа, с  мутный материкздоровье  всей жизни основа, с  мутный материк
здоровье всей жизни основа, с мутный материк
Albina1305
Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников Здоровое питание школьников
Здоровое питание школьников
Ирина Викторовна Топчий
Рекреационно оздоровительные системы
Рекреационно оздоровительные системыРекреационно оздоровительные системы
Рекреационно оздоровительные системы
Anastasia Kabachkova
неделя здоровья вср.гр
неделя здоровья вср.грнеделя здоровья вср.гр
неделя здоровья вср.гр
bakirova
Нетрадиционное оздоровление детей
Нетрадиционное оздоровление детейНетрадиционное оздоровление детей
Нетрадиционное оздоровление детей
Андрей Бармалей
средняя группа № 9
средняя группа № 9средняя группа № 9
средняя группа № 9
bakirova
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
sch426media
проект степ саликова
проект степ саликовапроект степ саликова
проект степ саликова
lastochka16k
презентация обощение опыта
презентация обощение опытапрезентация обощение опыта
презентация обощение опыта
lastochka16k
Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
Презентация к вебинару Здоровое питание школьникаПрезентация к вебинару Здоровое питание школьника
Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
Uliana09
гр. 9 профилактика плоскостопия
гр. 9 профилактика плоскостопиягр. 9 профилактика плоскостопия
гр. 9 профилактика плоскостопия
bakirova
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную ...
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную   ...укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную   ...
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную ...
nv13
Ожирение
Ожирение Ожирение
Ожирение
SHL_10
Здоровье ребёнка в наших руках!
Здоровье ребёнка в наших руках!Здоровье ребёнка в наших руках!
Здоровье ребёнка в наших руках!
Site365.ru
презентация о спорте
презентация о спортепрезентация о спорте
презентация о спорте
yuyukul
средняя группа № 9
средняя группа № 9средняя группа № 9
средняя группа № 9
bakirova
Нетрадиционные методы оздоровления.
Нетрадиционные методы оздоровления.Нетрадиционные методы оздоровления.
Нетрадиционные методы оздоровления.
AlexeiDemin
11 группа
11 группа11 группа
11 группа
yuyukul
здоровье всей жизни основа, с мутный материк
здоровье  всей жизни основа, с  мутный материкздоровье  всей жизни основа, с  мутный материк
здоровье всей жизни основа, с мутный материк
Albina1305
Рекреационно оздоровительные системы
Рекреационно оздоровительные системыРекреационно оздоровительные системы
Рекреационно оздоровительные системы
Anastasia Kabachkova
неделя здоровья вср.гр
неделя здоровья вср.грнеделя здоровья вср.гр
неделя здоровья вср.гр
bakirova
Нетрадиционное оздоровление детей
Нетрадиционное оздоровление детейНетрадиционное оздоровление детей
Нетрадиционное оздоровление детей
Андрей Бармалей
средняя группа № 9
средняя группа № 9средняя группа № 9
средняя группа № 9
bakirova
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
«Здоровьесберегающие технологии» - Группа "Лунтики" (2017)
sch426media
проект степ саликова
проект степ саликовапроект степ саликова
проект степ саликова
lastochka16k
презентация обощение опыта
презентация обощение опытапрезентация обощение опыта
презентация обощение опыта
lastochka16k
Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
Презентация к вебинару Здоровое питание школьникаПрезентация к вебинару Здоровое питание школьника
Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
Uliana09
гр. 9 профилактика плоскостопия
гр. 9 профилактика плоскостопиягр. 9 профилактика плоскостопия
гр. 9 профилактика плоскостопия
bakirova
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную ...
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную   ...укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную   ...
укрепление физического здоровья детей младшего возраста через двигательную ...
nv13
Ожирение
Ожирение Ожирение
Ожирение
SHL_10
Здоровье ребёнка в наших руках!
Здоровье ребёнка в наших руках!Здоровье ребёнка в наших руках!
Здоровье ребёнка в наших руках!
Site365.ru
презентация о спорте
презентация о спортепрезентация о спорте
презентация о спорте
yuyukul
средняя группа № 9
средняя группа № 9средняя группа № 9
средняя группа № 9
bakirova
Нетрадиционные методы оздоровления.
Нетрадиционные методы оздоровления.Нетрадиционные методы оздоровления.
Нетрадиционные методы оздоровления.
AlexeiDemin
11 группа
11 группа11 группа
11 группа
yuyukul

Viewers also liked (15)

Consejos para el cuidado de los bebésConsejos para el cuidado de los bebés
Consejos para el cuidado de los bebés
Elizabeth Barreto
Introducing the i pad
Introducing the i padIntroducing the i pad
Introducing the i pad
Tanya Anderson
Starbucks Coffee Corporation
Starbucks Coffee CorporationStarbucks Coffee Corporation
Starbucks Coffee Corporation
Ilaria Boldorini
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-eventBusinessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Mara Jones
Success module
Success moduleSuccess module
Success module
Lakshman Sharma
Serving authorsneeds
Serving authorsneedsServing authorsneeds
Serving authorsneeds
Julie Atkins
Worcester Law Group
Worcester Law GroupWorcester Law Group
Worcester Law Group
AEV MediaGroup
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Анна Каминская
Parklife | catálogo 2014Parklife | catálogo 2014
Parklife | catálogo 2014
ParklifeOjotas
Direction of staff devices presentation final
Direction of staff devices presentation finalDirection of staff devices presentation final
Direction of staff devices presentation final
Tanya Anderson
Franciscan values 13th 21st century
Franciscan values 13th 21st centuryFranciscan values 13th 21st century
Franciscan values 13th 21st century
Tanya Anderson
живая защитная кухня
живая защитная кухняживая защитная кухня
живая защитная кухня
Анна Каминская
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA WorldCase Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Julie Atkins
Consejos para el cuidado de los bebésConsejos para el cuidado de los bebés
Consejos para el cuidado de los bebés
Elizabeth Barreto
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-eventBusinessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Businessarticlearchive com professional-bartender-for-your-event
Mara Jones
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Комплексная система здоровья "Свой калейдоскоп" направленная на омоложение ор...
Анна Каминская
Parklife | catálogo 2014Parklife | catálogo 2014
Parklife | catálogo 2014
ParklifeOjotas
Direction of staff devices presentation final
Direction of staff devices presentation finalDirection of staff devices presentation final
Direction of staff devices presentation final
Tanya Anderson
Franciscan values 13th 21st century
Franciscan values 13th 21st centuryFranciscan values 13th 21st century
Franciscan values 13th 21st century
Tanya Anderson
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA WorldCase Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Case Study: Serving Authors' Needs in a Brave New DITA World
Julie Atkins
Ad

Similar to Способ похудеть в домашних условиях (20)

здоровое тело красивое тело
здоровое тело красивое телоздоровое тело красивое тело
здоровое тело красивое тело
fedow
Rezhim dhq shkolnika
Rezhim dhq shkolnikaRezhim dhq shkolnika
Rezhim dhq shkolnika
Tatjana Videva
Торга расту здоровым
Торга расту здоровымТорга расту здоровым
Торга расту здоровым
Anastasia Bulyga
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.ХарцызскЗдоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Светлана Квасинина
рецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классниковрецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классников
alexredhill
Физическая культура - залог здоровья
Физическая культура - залог здоровьяФизическая культура - залог здоровья
Физическая культура - залог здоровья
Научная библиотека БГУФК в Минске
Похудейте без диет
Похудейте без диетПохудейте без диет
Похудейте без диет
neformat
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихсяКлассный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
МАОУ "Гимназия №52"
проект о ЗОЖ
проект о ЗОЖпроект о ЗОЖ
проект о ЗОЖ
lavrenteva
александр григор веселое сердце
александр григор   веселое сердцеалександр григор   веселое сердце
александр григор веселое сердце
Maksym Balaklytskyi
Спорт это жизнь
Спорт это жизньСпорт это жизнь
Спорт это жизнь
Akiondoz
Презентация
ПрезентацияПрезентация
Презентация
Vash_Nik
презентация - малышенко
презентация - малышенкопрезентация - малышенко
презентация - малышенко
Andrey Ielkin
Prezentatsiya po utrenney_zaryadke
Prezentatsiya po utrenney_zaryadkePrezentatsiya po utrenney_zaryadke
Prezentatsiya po utrenney_zaryadke
наталия сигутина
Prezentatsiya po utrenney_zaryadke
Prezentatsiya po utrenney_zaryadkePrezentatsiya po utrenney_zaryadke
Prezentatsiya po utrenney_zaryadke
Светлана Тюппа
Презентация Wellness Дмитрий Королев
Презентация Wellness Дмитрий КоролевПрезентация Wellness Дмитрий Королев
Презентация Wellness Дмитрий Королев
Dmkorolev
здоровый образ жизни семьи
здоровый образ жизни семьиздоровый образ жизни семьи
здоровый образ жизни семьи
virtualtaganrog
здоровое тело красивое тело
здоровое тело красивое телоздоровое тело красивое тело
здоровое тело красивое тело
fedow
Торга расту здоровым
Торга расту здоровымТорга расту здоровым
Торга расту здоровым
Anastasia Bulyga
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.ХарцызскЗдоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ № 24 "Золушка" г.Харцызск
Светлана Квасинина
рецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классниковрецепты зож для 5 классников
рецепты зож для 5 классников
alexredhill
Похудейте без диет
Похудейте без диетПохудейте без диет
Похудейте без диет
neformat
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихсяКлассный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
Классный час "Режим дня - залог здоровья обучающихся
МАОУ "Гимназия №52"
проект о ЗОЖ
проект о ЗОЖпроект о ЗОЖ
проект о ЗОЖ
lavrenteva
александр григор веселое сердце
александр григор   веселое сердцеалександр григор   веселое сердце
александр григор веселое сердце
Maksym Balaklytskyi
Спорт это жизнь
Спорт это жизньСпорт это жизнь
Спорт это жизнь
Akiondoz
Презентация
ПрезентацияПрезентация
Презентация
Vash_Nik
презентация - малышенко
презентация - малышенкопрезентация - малышенко
презентация - малышенко
Andrey Ielkin
Презентация Wellness Дмитрий Королев
Презентация Wellness Дмитрий КоролевПрезентация Wellness Дмитрий Королев
Презентация Wellness Дмитрий Королев
Dmkorolev
здоровый образ жизни семьи
здоровый образ жизни семьиздоровый образ жизни семьи
здоровый образ жизни семьи
virtualtaganrog
Ad

Способ похудеть в домашних условиях

  • 1. Основные факторы лишнего веса и способы решения проблемы
  • 2. Лишний вес и основные его причины!  Внутренняя неудволетворенность и стресс, которые способствуют развитию вредных привычек!  Зашлакованность тела в связи с неправильным питанием!  деформация позвоночника в связи с малоподвижным образом жизни, которая ведет к деформации и дисфункции внутренних органов! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 2
  • 3. Инстинкт подсказывает  Редкие люди могут ощущать комфорт, имея лишние килограммы. Поскольку на уровне инстинкта мы и окружающие знаем, что так быть не должно! Что-то здесь не так! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 3
  • 4. Что такое лишний вес?  Лишний вес – это защита организма от разных факторов. Прежде всего от стресса!  Когда рождается ребенок, он покрыт жировой прослойкой. Так природа защитила детей, поскольку они не могут еще контролировать свои движения и жировая прослойка может спасти их от повреждения при возможном падении.  Для взрослого человека излишняя жировая прослойка является балластом для всего организма! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 4
  • 5. Рюкзак - тест  Сколько в Вашем теле лишнего веса?  Проведите рюкзак – тест  Сколько у Вас лишних килограммов: 5, 10, 15?  Наберите в бутылки воды столько, сколько у Вас лишнего веса и поместите их в рюкзак или положите соответствующий весу груз.  А теперь походите с этим рюкзаком какое-то время.  Теперь Вы можете ощутить ту нагрузку, которую испытывает Ваш позвоночник и внутренние органы. Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 5
  • 6. Что необходимо для решения проблемы веса?  Движение – для пробуждение внутренних органов на процессы очищения и избавления от всего лишнего Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 6
  • 7. Зачем нужна двигательная активность?  При отсутствии двигательной активности нарушаются окислительно- восстановительные реакции организма.  Процесс окисления преобладает над процессом восстановления и организм не в состоянии вовремя избавиться от всего лишнего.  Двигательная активность оживляет капиллярную сеть и полезные вещества поступают туда, где это необходимо! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 7
  • 8. Двигаемся правильно  Важны регулярные эффективные и простые упражнения со стабильной интенсивностью!  Которые активизируют работу: выделительной, пищеварительной, эндокринной и нервной системы! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 8
  • 9. Почему йога?  Йога эта древняя система направленная на приведение в порядок систем организма для их оптимального функционирования.  Совсем необязательно истязать себя непосильными физическими нагрузками.  Совсем необязательно «завязываться в узел», если Вы считаете, что йога это именно это. Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 9
  • 10.  Нужен грамотный подход к питанию, а не диеты! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 10 Диет не нужно!
  • 11. Корректируем питание  Важна богатая антиоксидантами пища, которая нормализует окислительно- восстановительные реакции организма, а не диеты с жесткими ограничениями!  Важна грамотная схема питания! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 11
  • 12. Внутренний комфорт  Наводя порядок во внутренних системах организма, мы автоматически затрагиваем и психологический аспект.  В нашем теле все взаимосвязано.  Наш улучшенный внешний вид и самочувствие подарит нам бодрость и веру в собственные силы.  Перед нами будут не проблемы, а ЗАДАЧИ, которые мы в состоянии решить! Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 12
  • 13. 20-минутная программа снижения веса в домашних условиях  Ознакомьтесь с подробной информацией Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 13 http://slimgirl20.wix.com/slimgirl ЗДЕСЬ