�ݺ�ߣ

1-‫النيكوتين‬‫السموم‬ ‫اقوى‬ ‫من‬ ‫وتعتبر‬ ‫جدا‬ ‫سامة‬ ‫مادة‬ :
. ‫الموجودة‬
2-‫القطران‬‫في‬ ‫أساسا‬ ‫تستخدم‬ ‫سوداء‬ ‫صمغية‬ ‫مادة‬ ‫هو‬ :
. ‫الطلء‬ ‫مواد‬ ‫صناعة‬
3-‫الكربون‬ ‫أكسيد‬ ‫أول‬. ‫السامة‬ ‫الغازات‬ ‫من‬ ‫ويتألف‬ :
‫ا‬‫الرئيسية‬ ‫لصفحة‬

1‫فيهاشرايين‬ ‫بما‬ ‫الشرايين‬ ‫وانقباض‬ ‫القلب‬ ‫ضربات‬ ‫أزدياد‬ -
. ‫القلب‬
2. ‫الجلطات‬ ‫عن‬ ‫المسئولة‬ ‫الصفائح‬ ‫التصاق‬ ‫زيادة‬ -
3. ‫الرئة‬ ‫تركيب‬ ‫يهدم‬ ‫مرض‬ ‫وهو‬ ‫النفسيماء‬ -
4‫وبشكل‬ ‫الخليا‬ ‫نمو‬ ‫عن‬ ‫ينتج‬ ‫خبيث‬ ‫مرض‬ ‫وهو‬ ‫السرطان‬ -
. ‫الجسم‬ ‫تحكم‬ ‫عن‬ ‫خارج‬
5. ‫النشاط‬ ‫ويقلل‬ ‫والتذكر‬ ‫التفكير‬ ‫على‬ ‫يؤثر‬ -

6. ‫العصاب‬ ‫وضمور‬ ‫والدوار‬ ‫الصداع‬ -
7. ‫والشرود‬ ‫والقلق‬ ‫العصبي‬ ‫المزاج‬ ‫المدخن‬ ‫على‬ ‫يغلب‬ -
8. ‫مقلقة‬ ‫وخواطر‬ ‫ووساوس‬ ‫بأوهام‬ ‫الصابة‬ -
9‫إبرة‬ ‫بواسطة‬ ‫له‬ ‫اعطيت‬ ‫لو‬ ‫إنسان‬ ‫لقتل‬ ‫كافية‬ ‫واحدة‬ ‫سيجارة‬ -
. ‫الوريد‬ ‫في‬
10‫دقائق‬ ‫خمس‬ ‫المدخن‬ ‫عمر‬ ‫من‬ ‫تقصم‬ ‫واحدة‬ ‫سيجارة‬ ‫تدخين‬ -
. ‫ونصف‬‫الرئيسية‬ ‫الصفحة‬

1. ‫السوء‬ ‫وجليس‬ ‫الاباء‬ ‫تقليد‬ -
2. ‫وتفككها‬ ‫الرسرة‬ ‫رقاابة‬ ‫ضعف‬ -
3. ‫المختلفة‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ -
4‫رسهولة‬ ‫جانب‬ ‫الى‬ ‫السيجارة‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫رسهولة‬ -
. ‫وإخفائها‬ ‫حملها‬
5‫التدخين‬ ‫ابعواقب‬ ‫المبالة‬ ‫عدم‬ -
‫الرئيسية‬ ‫الصفحة‬

1. ‫الرادة‬ ‫ابضعف‬ ‫الدائم‬ ‫التحجج‬ -
2. ‫أضراره‬ ‫عن‬ ‫الحديث‬ ‫من‬ ‫الدائم‬ ‫التهرب‬ -
3. ‫المدخن‬ ‫على‬ ‫النكار‬ ‫عدم‬ -
4‫التدخــين‬ ‫علـى‬ ‫تشـجع‬ ‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫قدوات‬ ‫وجود‬ -
( ‫الب‬ – ‫الطبيب‬ )
5. ‫أصحاء‬ ‫ا‬ً ‫رسن‬ ‫منهم‬ ‫أكبر‬ ‫أشخاص‬ ‫ابوجود‬ ‫التعلل‬ -
‫الرئيسية‬ ‫الصفحة‬

1‫عن‬ ‫التوقف‬ ‫من‬ ‫الولى‬ ‫اليام‬ ‫خلل‬ ‫وابخاصة‬ ‫الرسترخاء‬ ‫من‬ ‫كبير‬ ‫قدر‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ -
‫التدخين‬
2. ‫الدرسمة‬ ‫العطعمة‬ ‫تناول‬ ‫وعدم‬ ‫الطازجة‬ ‫والخضروات‬ ‫الفكهة‬ ‫اكل‬ ‫من‬ ‫-الكثار‬
3‫وكذالك‬ ‫الضارة‬ ‫والمواد‬ ‫النيكوتين‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫لتخليص‬ ‫وذالك‬ ‫الماء‬ ‫تناول‬ ‫من‬ ‫-الكثار‬
. ‫الولى‬ ‫الخمسة‬ ‫اليام‬ ‫في‬ ‫وخاصة‬ ‫والقهوة‬ ‫الشاي‬ ‫تخفبف‬
4. ‫التدخين‬ ‫وأجواء‬ ‫المدخنين‬ ‫عن‬ ‫الابتعاد‬ ‫-حاول‬
5‫مضاره‬ ‫وتذكر‬ ‫اليه‬ ‫ابالحنين‬ ‫تحس‬ ‫عندما‬ ‫إليه‬ ‫العودة‬ ‫في‬ ‫التفكير‬ ‫عن‬ ‫النظر‬ ‫-اصرف‬
. ‫اللبان‬ ‫أو‬ ‫الحلويات‬ ‫من‬ ‫ابشيء‬ ‫نفسك‬ ‫وأشغل‬ ‫عنه‬ ‫وتصبر‬
6. ‫السواك‬ ‫ارستعمال‬ ‫على‬ ‫نفسك‬ ‫-عود‬

7‫في‬ ‫الرغبة‬ ‫شدة‬ ‫من‬ ‫يخفف‬ ‫لهنه‬ ‫البرتقال‬ ‫أو‬ ‫الليمون‬ ‫من‬ ‫ا‬ً ‫كأس‬ ‫الفطار‬ ‫بعد‬ ‫ا‬ً ‫يومي‬ ‫تناول‬ -
. ‫التدخين‬
8. ‫التدخين‬ ‫لمكافحة‬ ‫عيادة‬ ‫أقرب‬ ‫مراجعة‬ -

�ݺ�ߣ

Altadkhen

Recommended

More Related Content

What's hot (12)

Similar to Altadkhen (20)

Altadkhen