![LONG QUIZ in mapeh [Autosaved].pptx](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/longquizautosaved-241006075739-cad793fb-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
More Related Content
Similar to Drug Counseling Module from Quezon City ADAAC (20)
More from ArwinTrinidad (6)
Drug Counseling Module from Quezon City ADAAC
- 1. Katatagan Kontra Droga sa Komunidad Resilience Against Drugs: Intensive Outpatient Program Quezon City Anti-Drug Abuse Advisory Council Office of the Vice Mayor
- 2. MODULE 1 ORYENTASYON NILALAMAN: Ang Programa Panuntunan at mga inaasahan sa kalahok Dahilan ng paggamit at pagkalulong sa droga Yugto sa paggamit ng droga at palatandaan ng adiksyon
- 3. PAGBATI: Magandang umaga/hapon. Malugod namin kayong tinatanggap sa programang pinamagatan naming Katatagan Kontra Droga sa Komunidad. Isinasagawa ang programang ito bilang suporta sa mga gumagamit ng ipinagbabawal na gamot para mabigyan kayo ng mga kasanayan na nawa'y makatulong sa inyo sa pagiging matatag sa inyong pagbabagong buhay.
- 4. PAGPAPAKILALA: Sasabihin ng bawa't isa ang pangalan nila at isang paborito pwedeng (artista, pagkain, gawain etc) HILIMBAWA: Ako si ____paborito ko ang ____. Pagkatapos, ang susunod ay sasabihin ang pangalan at paborito mo at ang pangalan at paborito niya. HALIMBAWA: Ikaw si _____ paborito mo ay _____. Ako si ___ paborito ko ay _____. Ituloy lang ang pagpapakilala hanggang nakapagpakilala na ang lahat.
- 5. Salamat po sa pagdalo ninyo ngayon. Ang programang ito ay para sa mga nais matuto na umiwas na sa droga. Nais ninyo bang mabuhay ng malaya sa Droga? BALANGKAS NG PROGRAMA:
- 6. KKDK Intensive Outpatient Modules MODULE 1 - Oryentasyon MODULE 2 - Epekto ng Droga sa Utak at Katawan MODULE 3 - Epekto ng Droga sa Tao at Kapaligiran MODULE 4 - Kahalagahan at Kahandaang Magbago MODULE 5 - Kakayahang Labanan ang Pananabik sa Droga MODULE 6 - Pag-iwas sa Tukso sa Kapaligiran MODULE 7 - Kakayahan sa Pagtanggi MODULE 8 - Pag-iwas sa Pagkadulas at Muling Pagkakulong MODULE 9 - Kalusugan MODULE 10 - Kalooban Pakiramdam MODULE 11 - Kalooban Paniniwala MODULE 12 - Pagkilala sa Landas Tungo sa Droga at Pagplano kung Paano Maiwasan Ito
- 7. KKDK Intensive Outpatient Modules MODULE 13 - Pakikipagkapwa: Epektibong Pakikinig MODULE 14- Pakikipagkapwa: Asertibong Komunikasyon MODULE 15 - Pagbabalik Loob MODULE 16 - Kalutasan MODULE 17 - Kalakasan MODULE 18 - Kabuluhan at Kinabukasan FAMILY MODULES: MODULE 19 - Paglilinaw at Pag-unawa sa Problemang dulot ng Droga MODULE 20 - Kakayahan sa Pakikipagkomunikasyon MODULE 21 - Usapang Pamilya MODULE 22 - Pamilya at Paggamit ng Droga MODULE 23 - Tunguhin sa Hinaharap MODULE 24 - Paghakbang sa Pamilyang Bumabangon
- 8. TANONG: - Sa tingin ninyo ba ay makakatulong ang mga sumusunod na modyul sa inyo? - Gusto ninyo pa bang ipagpatuloy ang pagdalo sa programang ito?
- 9. Maliban sa maari nating matutunan mahalaga rin ang magiging papel ng grupong ito sa inyong buhay dahil ang mga kasamahan ninyo ngayon ay maaaring maging suporta ninyo. Gayun din, isa sa maari nating maging kasangga ay ang ating mga kapamilya. Ang mga kapamilya ay may gagampanan ring papel sa programang ito. Halimbawa, may mga pagkakataon na aatasan ang mga kalahok na makipag-usap sa kanilang pamilya tungkol sa paggamit ninyo ng droga. Gaya rin ng naipaliwanag na balangkas ng programa, iimbitahin muli ang mga kapamilya na dumalo sa mga modyul na pampamilya.
- 10. Pangalang ng Grupo: Ngayon naman, pag-uusapan natin ang ilang alintuntunin habang tayo ay nasa online session. Mahalaga sa ating mga sesyon na matuto tayong makinig sa isa't isa.
- 11. TANONG: 1. Paano ninyo ba nalalaman kung kayo ay di pinapakinggan? 2. Ano ang pakiramdam? 3. Paano ninyo ba nalalaman kung kayo ay pinapakinggan? 4. Ano ang pakiramdam?
- 12. MGA ALITUNTUNIN: 1. Oras ng pag-uumpisa 2. Pagsuot ng facemask at faceshield sa lahat ng oras. 3. Pagdadala ng sariling pansulat/ballpen.. 4. Pagsusuot ng maayos na damit(bawal ang short, tsinelas, sando, jersey).
- 13. Dahil magsasama tayo ng ilang buwan, kilalanin ang isa't isa. Maaari ninyo bang ikwento ang nangyari sa buhay ninyo kung bakit kayo napagamit ng droga at nakulong?
- 14. TANONG: Base sa inyong mga karanasan, ano ang dahilan kung bakit gumagamit at nalululong ang tao sa droga? SHARING:
- 15. Iba't - iba nga ang mga dahilan kung bakit nalululong o gumagamit ng droga ang mga tao. Alamin natin ang iba pang kadahilanan.
- 16. Mga rason kung bakit gumagamit at nalululong ang mga tao sa DROGA?
- 17. URI NG DROGA Ang mga droga tulad ng SHABU ay malakas makalulong dahil sa dulot nitong high na di mapantayan ng natural na pamamaraan. KAPALIGIRAN Kakayahang makakuha ng droga Pamimilit ng kaibigan Paggamit ng droga sa pamilya Magulong pamilya, kawalan ng pinuno, hindi maayos na pagpapalaki sa anak Karanasang may kaugnayan sa pang-aabuso o trauma Patong-patong na problema
- 18. KATANGIAN NG TAO Edad ng gumamit Kasarian Pagkabagot Kawalan ng kakayahang humarap sa problema sa buhay at pakikipagkapwa Kawalan ng koneksyon o suporta mula sa pamilya, kaibigan, Diyos o anumang nagbibigay ng kabuluhan sa buhay Katangian Genetiko Sakit sa pag-iisip
- 19. Mga Yugto sa Paggamit ng Droga At Palatandaan ng Adiksyon
- 20. Mga Palatandaan ng Adiksyon 1. Paggamit ng higit sa mas madami o pagamit ng mas matagal. 2. Patuloy na pagnanais tumigil pero walang kakayanang kontrolin ang paggamit. 3. Paglaan ng madaming oras sa pagkuha, paggamit o paggaling mula sa epekto ng droga. 4. Pagnanais gumamit/giyang. 5. Kawalan ng kakayahang ganapin ang mga responsibilidad sa trabaho, pamilya o paaralan dahil sa paggamit ng droga.
- 21. 7. Patuloy na paggamit kahit na may masamang epekto ito sa mga relasyon. 8. Pagtalikod sa mga mahahalagang panlipunan, pangtrabaho, o panlibangan na aktibidad dahil sa paggamit ng droga. 9. Tuloy-tuloy na paggamit kahit may panganib na dulot nito. 10. Patuloy na paggamit kahit may pisikal o sikolohikal na problema na maaaring idulot o palalain nito. 11. Pangangailangang gumamit ng mas madami para makamit ang inaasahang epekto/high. 12. Pagkakaroon ng mga pisikal na sintomas o withdrawal kapag hindi gumagamit. Mga Palatandaan ng Adiksyon
- 22. TANONG: Bago tayo magtapos, ano ba ang natutunan ninyo sa ating sesyon ngayon? SHARING: BUOD:
- 23. SUSUNOD NA SESYON, tatalakayin natin ang epekto ng droga sa utak at katawan.
- 24. PAGTATAPOS Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?
- 26. MODULE 2 EPEKTO NG DROGA SA UTAK AT KATAWAN
- 27. MAGANDANG ARAW! Kamusta kayo ngayon?
- 28. MALIKHAING PAGSASANAY SA PAGHINGA Humanap ng kumportableng posisyon Maaaring ipikit ang mata
- 29. 1. Kamusta kayo? 2. Ano ang napansin ninyo sa inyong katawan, damdamin o pag-iisip pagkatapos ng pagsasanay? 3. Paano kaya makakatulong sa inyo ang paggawa ng pagsasanay sa paghinga?
- 30. Ang pagsasanay sa paghinga ay isang paraan ng paghahasa sa sarili para sa sesyon. Ito rin ay nakakatulong upang mas maging aware o magkaroon ng higit na kamalayan sa nangyayari sa ating kalooban - pagpansin sa isip, damdamin, at nararamdaman sa katawan. Ang pagpansin sa ating kalooban ay maaaring makatulong upang mas makontrol natin ang ating mga reaksyon. Kung kaya't mula sa sesyon na ito hanggang matapos ang programa ay sisimulan natin ang bawat sesyon sa pagsasanay na ito sa paghinga. Maaari din ninyong gawin ang pagsasanay na ito sa labas ng sesyon, sa mga pagkakataon na nais ninyong pansinin ang inyong kalooban o kaya ay marami kayong iniisip at gusto ninyong bigyan ang inyong sarili ng break upang ihanda ang inyong sarili para sa susunod na gawain. Maaari din niyo itong gamitin upang kumalma.
- 31. Ngayong araw pag-uusapan natin ang epekto ng droga sa utak at katawan. NUGGETS!
- 32. Ngayong araw pag-uusapan natin ang epekto ng droga sa utak at katawan. NUGGETS!
- 33. TANONG: 1. Ano ang reaksyon ninyo sa palabas? 2. Base sa napanood ninyo at inyong karanasan, bakit nalululong ang tao sa droga?
- 34. Alamin natin ang epekto ng droga sa utak. Alam ba ninyo na isa sa mga pangunahing tungkulin ng ating utak ay ang pagpapadala ng mga mensahe sa ibat- ibang parte ng katawan? Ang ating utak ay may mga maliliit na mensahero na ang tawag ay nerve cells na siyang nagdudugtong-dugtong para maipasa ang mga mensahe. Itong mga mensahe ang nagbibigay hudyat sa ating katawan sa iba't-ibang mga aktibidad tulad ng pagkain, pagtulog, at paggising. Ang mga nerve cells din ang nagpapasa ng mga mensaheng kaugnay sa ating mga emosyon tulad ng saya, lungkot o kaya takot.
- 35. May mga kemikal ang utak natin na nag-iimpluwensya ng ating emosyon o mga galaw. Halimbawa, ang dopamine ay nagdudulot ng kasiyahan. Kapag binigyan ka ng 1 bola na may dopamine-saya ang nagiging pakiramdam mo ay masaya. Ipakita ang saya: Ang droga ay nakakaapekto sa ating utak kapag nagpapalabas ito ng maraming dopamine. Ang shabu at cocaine ay nagpapalabas ng madaming dopamine kaya gising na gising at masayang masaya ang isang tao at di nakakaranas ng gutom. Sa umpisa, tulad ng bola na ibinigay sayo, maaaring pakonti-konti lamang ang paggamit ng droga. Pero pagtagal, maaaring mas maparami ang paggamit ng droga. Kapag binigyan ka ng 4 na bola ng dopamine - saya. Ipakita ang sobrang saya:
- 36. Sa simula, ang epekto ay maaaring okay lang, ngunit, dahil ang droga ay hindi natural o galing sa ating katawan, nililinlang nito ang ating utak sa pag-aakalang ang presensya ng droga ay normal. Ito ay mapanganib sapagkat kung wala na ang droga, makakaramdam ang isang tao ng kakulangan o hindi pagiging normal ng katawan. Gaya ng maraming bola, maaaring mag- udyok na gumamit nang gumamit ng mas maraming droga upang makuha ang bagong normal na pamantayan ng katawan, o para maranasan ang pagiging high. Ito ay isang senyales ng adiksyon.
- 37. Ang GABA naman ang siyang nagpapakalma sa ating utak at katawan. Halimbawa: Kapag binigyan ka ng 1 bola na ang pangalan ay gaba ang nagiging pakiramdam mo ay kalmado. Ipakita ang kalmado: - Kahit hindi siya bawal, ang alcohol ay mayroon ding epekto na tulad ng illegal na gamot. Ang alkohol naman ay nagpapalabas ng parehong Dopamine at GABA na nagpapakalma pero nagdudulot ng kawalan ng kontrol o di magandang epekto sa kakayanan. Alamin natin kung anu-ano ang mga kakayanang naapektuhan ng pag-inom ng alkohol o paggamit ng droga. Halimbawa: 1. ala-ala 2. pag-iisip 3. konsentransyon 4. pagkilos 5. paningin 6. pangdinig, panglasa, pangamoy.
- 38. Maliban sa utak, may epekto din ang droga sa katawan. Ngayon naman ay magdikit kayo ng masking tape sa bahagi ng katawan na naapektuhan ng droga. SHARING: Epekto ng Droga
- 39. EPEKTO NG DROGA SA UTAK AT KATAWAN Tuyong bibig Problema sa ngipin Kawalan ng gana Balisa praning Pakikipag-away Pagkabayolente Krimen Problema sa relasyon / hiwalayan Pabaya sa responsibilidad Kawalan ng trabaho Walang pera Pinsala sa pag-iisip Pagkasira ng bait Pinsala sa utak Sakit sa puso Pagtaas ng presyon Sakit sa bato Sakit sa baga Sakit sa atay Sakit sa tiyan Pagkabaog HIV Kalusugan ng sanggol Malnutrisyon Kulubot na balat Panginginig
- 40. TANONG: Ngayon na nakita ninyo ang epekto ng droga at nadagdagan ang inyong kaalaman tungkol sa droga, ano ang inyong reaksyon? SHARING:
- 41. Alam namin na hindi madali ang pagtigil sa paggamit ng droga. Kaya kayo nandito sa programa para matulungan kayo na madebelop ang inyong kakayahan na tumigil sa paggamit ng droga. PABAONG GAWAIN: Magtanong sa pamilya kung ano ang nakita nilang pisikal na epekto ng droga sa inyo. Isulat ito sa papel. SUSUNOD NA SESYON, tatalakayin natin ang iba pang epekto ng droga.
- 42. PAGTATAPOS Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?
- 44. MODULE 3 EPEKTO NG DROGA SA TAO AT KAPALIGIRAN
- 45. MAGANDANG ARAW! Kamusta kayo ngayon?
- 46. MALIKHAING PAGSASANAY SA PAGHINGA Humanap ng kumportableng posisyon Maaaring ipikit ang mata
- 47. BALIKTANAW SA NAKARAANG MODULE PABAONG GAWAIN: Magtanong sa pamilya kung ano ang nakita nilang pisikal na epekto ng droga sa inyo. Isulat ito sa papel. SHARING:
- 48. Ngayon naman pag-uusapan natin ang iba pang epekto ng droga. Pero bago natin gawin ito, panoorin natin itong video. TAGHOY SA DILIM
- 49. TANONG: 1. Ano ang masasabi ninyo tungkol sa palabas? 2. Meron bang bahagi na tulad din ng iyong karanasan? SHARING:
- 50. Isang rason ng paggamit ng droga ay dahil sa benepisyo na naidudulot nito. Tulad ng nakita natin sa video, ginagamit nila ang droga dahil nakatulong ito na sila ay makalimot. pumayat, at magpalakas. TANONG: Kayo, ano ang naging benepisyo sa inyo ng droga? SHARING:
- 51. Ngayon naman, pag-usapan natin ang di nakabubuting epekto ng droga sa ating buhay. 'EPEKTO NG DROGA'
- 52. EPEKTO NG DROGA MEDIKAL PANANDALIANG EPEKTO Di-magandang pakiramdam o pagsusuka Pananakit at problema sa tiyan Pinsala sa ulo dala ng pagkahulog Iba pang aksidente at pinsala Pagkalunod Di-sinasadyang overdose PANGMATAGALANG EPEKTO Pinsala sa utak at mga ugat Pinsala sa pag-iisip Sakit sa puso, diyabetes at kanser Nakakahawang sakit Problema sa pagtulog at sa ngipin
- 53. SOSYAL Pakikipagtalo Pakikipag-away Karahasan sa pamilya Pang-aabusong sekswal Pang-aabuso sa bata Problema sa pamilya Problema sa asawa Problemsa sa trabaho Napabayaang mga anak Kawala ng pagkain sa bahay Problema sa pag- aaral PANANDALIANG EPEKTO PANANDALIANG EPEKTO
- 54. PANANDALIANG EPEKTO PANANDALIANG EPEKTO Pagkalango Pinsalang kriminal Pagmamaneho nang lango sa droga Pananakit Di-sinasadyang pagpatay Pagkakulong dahil sa pagtataglay ng droga Hindi pagbabayad ng mga bayarin Pagbebenta ng droga LEGAL
- 55. PANANDALIANG EPEKTO PANANDALIANG EPEKTO Pagkaubos ng kita Hindi kailangan na gastos Pagkatanggal sa trabaho Gastos sa ospital Pagkawala ng ari- arian Pagbebenta ng sarili EKONOMIKO
- 56. Kalusugan Relasyon Trabaho Pinansyal Legal Spiritwal EPEKTO NG DROGA SA AKIN (Worksheet)
- 57. May dalawang kolum na makikita sa worksheet. Makikita ninyo ang kolum na may 'thumbs up'. Isulat kung anu-ano ang mabuting naidulot sa inyo ng paggamit ng droga. Ilagay ang mga sagot sa hilera kung ito ay epekto sa katawan natin, sa ating mga relasyon, atbp.
- 58. Makikita naman sa kabila ang 'thumbs down'. Isusulat kung anu-ano ang hindi mabuting naidulot sa inyo ng paggamit ng droga. Ilagay ang mga sagot sa hilera kung ito ay epekto sa katawan natin, sa ating abilidad na magtrabaho, at sa ating relasyon, atbp. SHARING:
- 59. TANUNGIN: Ano ang nakikita ninyo tungkol sa mga positibo at negatibong epekto ng droga sa inyo? SHARING:
- 60. TANUNGIN: Ano kaya sa tingin ninyo ang mangyayari kung di na gagamit ng droga? SHARING:
- 61. Ngayon naman, talakayin natin ang mga paniwala sa paggamit ng droga. Isulat sa papel kung tama o mali ang paniniwala ninyo sa aking babasahin sa paggamit ng droga.
- 62. TAMANG PANINIWALA Mga Maling Paniniwala tungkol sa Paggamit ng Droga MALING PANINIWALA 1. Lahat ng gumagamit ng droga ay adik HINDI lahat ng gumagamit ng droga ay adik. 2. Sapat na ang kagustuhang tumigil sa paggamit upang huminto ang isang tao sa paggamit ng droga. Kapag hindi pa lulong ang tao, maaari silang tumigil ng mag-isa. Pero kapag umabot na sa adiksyon, maaaring wala nang kontrol ang tao dahil naaapektuhan na ng droga ang kanyang pag-iisip.
- 63. MALING PANINIWALA TAMANG PANINIWALA 3. Kapag naging adik habang buhay nang adik. Maraming taong lulon sa droga ang nakakapag-bagong buhay. Kailangan lang ng wastong pagtulong sa kanila. 4. Kailangan munang sumayad o masira ang buhay bago makapagbago. Hindi kailangan umabot ng tao sa pagkasira ng buhay upang magbago. Ang ibat-ibang treatment ay makakatulong sa pag-iwas sa adiksyon o muling paggamit ng droga. 5. Lahat ng gumagamit ng droga ay kailangan ng tulong ng propesyonal (hal, doktor, sikolohista, atbp.) Ang mga nangangailangan ng tulong ng propesyonal ay ang nag-assess ng moderate at severe risk na users. Ang low at mild risk users ay maaaring tulungan sa komunidad ng trained facilitators.
- 64. MALING PANINIWALA TAMANG PANINIWALA 6. Makasalanan, walang prinsipyo a walang pagpapahalaga ang gumagamit ng droga. Ang paggamit ng droga ay dulot ng maraming bagay tulad ng hindi magandang karanasan sa pagkabata, impluwensya ng barkada, problema sa pamilya, personalidad, uri ng droga, atbp. 7. Kabiguan kapag nanumbalik ang paggamit sa droga Ang daan sa pagbabago ay HINDI DIRETSO AT MADALI. Ang lapse ay nangyayari talaga sa 40-60% ng mga nagbabagong buhay. Ang mahalaga ay ang patuloy na pagsusumikap at pagtuto kung anong maaring gawin upang maiwan ang pagdulas muli.
- 65. Anong mga tanong o reaksyon ninyo sa ating tinalakay? SHARING:
- 66. Ano ba ang natutunan ninyo sa ating sesyon ngayon? SHARING:
- 67. PABAONG GAWAIN: Magtanong sa inyong mahal sa buhay kung ano ang naging epekto ng paggamit mo ng droga sa kanila? Isulat ito sa papel. SUSUNOD NA SESYON, tatalakayin natin ang kahalagan ng pagbabagong buhay para sa inyo at kung ano ang mga posibleng makatulong sa inyo.
- 68. PAGTATAPOS Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?
- 70. MALING PANINIWALA TAMANG PANINIWALA Lahat ng gumagamit ng droga ay adik HINDI lahat ng gumagamit ng droga ay adik. Sapat na ang kagustuhang tumigil sa paggamit upang huminto ang isang tao sa paggamit ng droga. Kapag hindi pa lulong ang tao, maaari silang tumigil ng mag-isa. Pero kapag umabot na sa adiksyon, maaaring wala nang kontrol ang tao dahil naaapektuhan na ng droga ang kanyang pag-iisip. Kapag naging adik habang buhay nang adik. Maraming taong lulon sa droga ang nakakapag-bagong buhay. Kailangan lang ng wastong pagtulong sa kanila. Kailangan munang sumayad o masira ang buhay bago makapagbago. Hindi kailangan umabot ng tao sa pagkasira ng buhay upang magbago. Ang ibat- ibang treatment ay makakatulong sa pag-iwas sa adiksyon o muling paggamit ng droga. Lahat ng gumagamit ng droga ay kailangan ng tulong ng propesyonal (hal, doktor, sikolohista, atbp.) Ang mga nangangailangan ng tulong ng propesyonal ay ang nag-assess ng moderate at severe risk na users. Ang low at mild risk users ay maaaring tulungan sa komunidad ng trained facilitators. Makasalanan, walang prinsipyo at walang pagpapahalaga ang gumagamit ng droga. Ang paggamit ng droga ay dulot ng maraming bagay tulad ng hindi magandang karanasan sa pagkabata, impluwensya ng barkada, problema sa pamilya, personalidad, uri ng droga, atbp. Kabiguan kapag nanumbalik ang paggamit sa droga Ang daan sa pagbabago ay HINDI DIRETSO AT MADALI. Ang lapse ay nangyayari talaga sa 40-60% ng mga nagbabagong buhay. Ang mahalaga ay ang patuloy na pagsusumikap at pagtuto kung anong maaring gawin upang maiwan ang pagdulas muli. Mga Maling Paniniwala tungkol sa Paggamit ng Droga
- 71. MODULE 4 KAHALAGAHAN AT KAHANDAANG MAGBAGO
- 72. MAGANDANG ARAW! Kamusta kayo ngayon?
- 73. MALIKHAING PAGSASANAY SA PAGHINGA Humanap ng kumportableng posisyon Maaaring ipikit ang mata
- 74. BALIKTANAW SA NAKARAANG MODULE PABAONG GAWAIN: Magtanong sa inyong mahal sa buhay kung ano ang naging epekto ng paggamit mo ng droga sa kanila? Isulat ito sa papel. SHARING:
- 75. TANONG: 1. Ano ang nakatulong sa inyo upang gawin ito? 2. Ano ang natutunan ninyo sa pakikipag-usap sa inyong mahal sa buhay?
- 76. Noong nakaraang sesyon, tinalakay natin ang epekto ng droga sa tao at kapaligiran. Sa sesyon ngayon pag-uusapan naman natin ang inyong kasalukuyan at pinapangarap. Ang inyong karanasan sa paggamit ng droga ay katulad ng isang paglalakbay. Maaaring nadapa tayo ngunit hindi dito natatapos ang buhay. WORKSHEET
- 77. Ang Pinapangarap Kong Buhay at Buhay ko Ngayon Dahil sa Droga (Worksheet) ANG AKING PINAPANGARAP NA BUHAY ANG AKING BUHAY DAHIL SA DROGA
- 78. Sa kaliwang papel ay iguhit ninyo ang buhay na inyong pinapangarap. Sa kanang papel ay iguhit ninyo ang inyong buhay dahil sa droga. Maglagay din ng mga salita sa ibaba ng drawing. SHARING:
- 79. TANONG: 1. Kung paghahambingin ninyo ang buhay na inyong pinapangarap at ang inyong buhay noong kayo ay gumagamit ng droga, ano ang pagkakaiba? 2. Alin sa dalawa ang mas mahalaga para sa inyo? 3. Ano ang buhay na mas gusto ninyo?
- 80. Ngayon naman ay pag-uusapan natin ang kung ano ang gusto mong marating sa buhay. 1. Gaano kahalaga para sa iyo na tumigil sa paggamit ng droga? 2. Anu-ano ang dahilan ng iyong pagbabago? 3. Para kanino ka mababago? Isulat ito sa isang papel?
- 81. KAHALAGAHAN NG PAGBABAGO (Worksheet) GAANO KAHALAGA SA IYO ANG MAGBAGO? 0 1 3 4 5 6 8 9 10 2 Mula 0 hanggang 10, lagyan ng bilog kung gaano kahalaga sa inyo ang magbago. 0 bilang sobrang hindi mahalaga ang magbago at 10 sobrang mahalaga ang magbago.
- 82. GAANO KATAAS ANG IYONG TIWALA SA IYONG KAKAYANAN MAGBABAGO KA SA NGAYON? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mula 0 hanggang 10, lagyan ng tsek kung gaano kalaki ang tiwala ninyo sa inyong sarili na kakayanin ninyong magbago sa ngayon. 0 bilang sobrang walang tiwala sa sariling magbago at 10 bilang sobrang tiwala sa sarili na magbago.
- 83. GAANO KA KAHANDANG MAGBAGO? 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Mula 0 hanggang 10, lagyan ng tsek kung gaano ka kahandang magbago ngayon. 0 bilang sobrang hindi handang magbago at 10 bilang sobrang handang magbago.
- 84. SHARING: 1. Ibahagi sa grupo ang inyong sagot at kung bakit ito ang inyong sagot? 2.Paano ninyo nasabing __ at hindi 0 ?
- 85. TANONG: Kung mayroon pa kayong mga alinlangan, ano sa tingin ninyo ang makakatulong sa inyo?
- 86. Ano ba ang natutunan ninyo sa ating sesyon ngayon? SHARING: BUOD SA KANILANG SAGOT:
- 87. PABAONG GAWAIN: Magtanong sa mahal sa buhay kung gaano kahalaga sa kanila na kayo ay tumigil sa paggamit ng droga? SUSUNOD NA SESYON: Tatalakayin kung paano labanan ang mga pananabik gumamit ng droga. Sa tingin ninyo ba makakatulong ito sa inyo?
- 88. PAGTATAPOS Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?
- 90. MODULE 5 KAKAYAHANG LABANAN ANG PANANABIK SA DROGA
- 91. MAGANDANG ARAW! Kamusta kayo ngayon?
- 92. MALIKHAING PAGSASANAY SA PAGHINGA Humanap ng kumportableng posisyon Maaaring ipikit ang mata
- 93. BALIKTANAW SA NAKARAANG MODULE PABAONG GAWAIN: Magtanong sa mahal sa buhay kung gaano kahalaga sa kanila na kayo ay tumigil sa paggamit ng droga? SHARING: Anong sinabi ng iyong mahal sa buhay ng tinanong ninyo sila kung gaano kahalaga para sa kanila na kayo ay magbagong buhay?
- 94. TANONG: 1. Anong sinabi ng iyong mahal sa buhay ng tinanong ninyo sila kung gaano kahalaga para sa kanila na kayo ay magbagong buhay? 2. Ano ang natutunan mo?
- 95. Noong nakaraang nating sesyon ay tinanggap ninyo ang hamon ng isang buhay na walang droga. Bagamat lahat tayo ay may kagustuhan na mangyari ito, alam din natin na hindi ito magiging madali. Sa ating paglalakbay patungo sa ninanais nating kinabukasan, marami tayong balakid at hamon na makakasalubong. Samodyul na ito, tutukuyin natin kung ano-ano ang mga puwedeng gawin upang labanan ang pananabik sa droga. Sisimulan natin ang sesyon na ito pamamagitan ng isang laro.
- 96. Ang tawag sa larong ito ay Ilang beses ka.. Sa larong ito, mahalaga na tayo ay maging tapat sa ating mga sagot. Walang tama o maling sagot, mahalaga lamang na ipakita natin ang totoo. Mahalaga rin na irespeto natin kung ano man ang sagot ng ating mga kasamahan. May mga tanong ako na sasabihin. Sa isang papel Isusulat ninyo mula 0-7 o higit pa kung ilang beses ninyo ginagawa o nararamdaman ang bagay na aking babanggitin.
- 97. 1. Sa isang linggo, ilang beses kang naliligo? 2.Sa isang araw, ilang beses ka kumakain ng gulay? 3. Sa isang araw, ilang beses kang tumatawa? Sa isang linggo, ilang beses kang gumagamit ng cellphone? Sa isang lingo, ilang beses ka nayayayang uminom ng alak? Sa isang linggo, ilang beses kang nakakaramdam ng pananabik o kagustuhang gumamit muli ng droga?
- 98. TANONG: Naalala ninyo ba kung ano yung mga nabanggit kong mga gawain o bagay kaninang naglalaro tayo? Ano ang napansin ninyo tungkol sa mga bagay na tinanong ko?
- 99. Dahil ang paggamit ng droga ay nakasanayan o nakagawian na ng katawan, natural din na magkaroon ng tukso o udyok na muling balikan ito. Natural sa isang taong sumubok tumigil sa paggamit ng droga ang makaranas ng matinding pananabik na gumamit muli. Ito ang tinatawag na craving o pananabik.
- 100. Ito ay normal at pansamantalang reaksyon na dumarating at lumilipas din. Ngunit minsan, maaaring madala pa rin ng pananabik sa droga. Hindi ibig sabihin, bigo na sa kanyang paglalakbay. Ibig sabihin lamang, kailangan pang tulungan upang mapatibay ang ibang mga kasanayan. Parang isang bata na nadapa habang natututong maglakad, kailangan lamang siyang bumangon at matuto.
- 101. Dalawa ang maaaring pagmulang ng sinasabing udyok o matinding pagnanasa. Ito ay maaaring mula sa panloob o panlabas na mga bagay. Sa modyul na ito, tutukuyin natin ang mga panloob na pinagmumulan ng udyok.
- 102. TANONG: Simula nang sinubukan ninyong lumayo sa droga, mayroon bang mga pagkakataon na nakaramdam kayo ng pananabik at muli kayong gumamit? SHARING:
- 103. Mayroong pagkakataon na ang pananabik gumamit ng droga ay nagmumula sa nararamdaman ng katawan. Ilan sa mga halimbawa ng pakiramdam ng katawan ay naglalaway, nanginginig at nag-iinit o nanlalamig ang katawan. TANONG: Anu- ano ang naramdaman ng katawan ninyo noong kayo ay nagiyang o nanabik gumamit ng droga?
- 104. Mayroong mga tao na nakakaramdam ng pananabik kapag sila ay malungkot, pagod, o kaya ay nababagot. O kaya, kapag naiisip nila ang kanilang mga dating kasama na gumagamit ng droga, o kung muli nilang naalala ang mga malulungkot na bagay, o kaya pag naiisip nila minsan lang naman ulit titikim ng droga.
- 105. TANONG: Noong huli kayong gumamit ng droga, ano ang inyong naramdaman noong panahon na yun? Mayroon din bang mga pagkakataon na nalabanan ninyo ang pananabik na gumamit? Ano ang inyong ginagawa kapag nagkakaroon kayo ng mga damdamin o nakakaisip kayo ng mga bagay na nagdudulot ng pananabik na gumamit muli? SHARING:
- 106. Maliban sa mga nabanggit, pag-uusapan natin ang iba pang mga pamamaraan upang matugunan ang pananabik sa droga. Ang mga istratehiya na ating pag-uusapan ay tinatawag na Apat na M:
- 107. Ang APAT (4) na M MAGDESISYON MAGLIBANG MAGPALIPAS MAGPIGIL/MAGPALIT NG INIISIP
- 108. MAGDESISYON Ipaalala sa sarili ang: - Mga benepisyo ng hindi paggamit ng droga - Masamang epekto ng droga - Kahalagahan na ikaw ay huminto - Pangarap mo sa buhay, atbp
- 109. MAGLIBAN G - Gumawa ng bagay na paglilibangan tulad ng ehersisyo, kumain, panonood ng TV, atbp. - Kumausap ng kaibigan o kapamilya
- 110. TANONG: - Anu-ano ang mga nakakalibang na gawain ang maari ninyong gawin? - Sino sa inyong pamilya o kaibigan ang maaari ninyong makausap upang hindi maisip ang pananabik sa droga?
- 111. MAGPALIPAS - Palipasin ang pananbik sa droga sa pamamagitan ng pagpokus sa paghinga o pampakalmang paghinga
- 112. TANONG: - Ano ang mga naramdaman ninyo habang ginagawa natin ang pagsasanay? - Ano ang pakiramdam ninyo pagkatapo?
- 113. MAGPIGIL / MAGPALIT NG INIISIP - Pitikin ang sarili - Mag-isip ng nakakatawa - Mag-isip ng larawan o simbolo na maaaring makapalit sa kasalukuyang iniisip o paniniwal - Mag-isip ng pangkontrang paniniwala
- 114. Ano ang mga bagay na pwede ninyong isipin upang matanggal sa isip ninyo ang pananabik sa droga? Minsan mahirap magpigil lang ng iniisip. Isa pang istratehiya na maari nating gamitin ay ang palitan ito ng ibang pag-iisip o paniniwala.
- 115. Karaniwang Negatibong Pag-iisip (Worksheet) Minsan lang naman Di ko na kaya Tao lang ako na natutukso Ang minsan ay nagiging parati Parati naman ako pinagdududahan , gawin ko na kaya?
- 116. Ang mga ulap sa kaliwa ay may halimbawa ng negatibong pag-iisip o paniniwala. Sa kanan ay subukang palitan ang mga paniniwala at isulat ito sa katapat nitong ulap. Sa mga blangkong ulap sa kaliwa, maglagay ng sariling mga naiisip tuwing nakakaramdam ng pananabik at subukang palitan ito.
- 117. HALIMBAWA: negatibong pag-iisip o paniniwala hindi ko kaya mahirap man ako, kinakaya ko mahirap pero kakayanin pagpapalit ng paniniwala (thoughts substitution)
- 118. Ngayon nabanggit at nagawa natin ang iba't- ibang istratehiya kapag nakakaranas ng pananabik. Mayroon pang istratehiya nais kong ibahagi. 1. Bigyan pansin ang paghinga. 2. Makisali sa mga gawaing mapagkakaabalahan 3. Kausapin at humingi ng tulong sa mga mahal sa buhay. 4. Pag-alala sa mga dahilan ng paghinto sa paggamit ng droga. 5. Pag-alaala sa ninanais na hinaharap
- 119. TANONG: Anu-ano ba ang ating natutunan sa modyul na ito? Mula sa Apat na M na ating pinag-usapan, anong stratehiya ang tingin ninyong pinakamakakatulong sa inyo? SHARING:
- 120. PABAONG GAWAIN: Subukan ninyong gamitin ang Apat na M, at tingnan kung alin ang pinaka- epektibo, at alin ang hindi gaanong nakakatulong. Isulat ito sa isang papel.
- 121. BUOD: 4 M SUSUNOD NA SESYON: Tatalakayin naman natin ang tukso sa kapaligiran na pinagmumulan ng pananabik.
- 122. PAGTATAPOS: Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?
- 124. MODULE 6 PAG-IWAS SA TUKSO SA KAPALIGIRAN
- 125. MAGANDANG ARAW! Kamusta kayo ngayon?
- 126. MALIKHAING PAGSASANAY SA PAGHINGA Humanap ng kumportableng posisyon Maaaring ipikit ang mata
- 127. BALIKTANAW SA NAKARAANG MODULE PABAONG GAWAIN: Subukan ninyong gamitin ang Apat na M, at tingnan kung alin ang pinaka- epektibo, at alin ang hindi gaanong nakakatulong. Isulat ito sa isang papel. SHARING:
- 128. Noong nakaraan nating sesyon, tinalakay natin ang mga panloob na aspeto na nagiging udyok sa paggamit ng ilegal na droga - tulad ng damdamin at mga nasa isip. Pinag-usapan natin kung ano ang iba't ibang mga bagay na maaari nating gawin kapag nakaramdam tayo ng pananabik na muling gumamit ng droga.
- 129. Ngayon naman, pag-uusapan natin ang mga panlabas na bagay na nagiging tukso o nag-uudyok na muling bumalik sa paggamit ng droga - tulad ng mga tao, lugar, bagay at pangyayari.
- 130. Simulan natin ang ating modyul sa pamamagitan ng isang laro. 1. Ang layunin ng larong ito ay pumasok sa maze at makalabas sa dulo nito. Tingnan ninyo kung saan kayo papasok at saan lalaba. 2. Magsuot ng piring. Maaaring tingnan muna ang daan ng 10 segundo bago magsuot ng piring. 3. Game!
- 131. Ngayon naman tanggalin na ang piring. Imulat ang inyong mata. Subukan natin ulit na lumabas sa maze na walang piring na suot at nakamulat ang mga mata. Dito nagtatapos ang ang ating laro.
- 132. TANONG: 1. Ano ang pagkakaiba noong ginawa ninyo ang maze ng may piring at noong walang piring? 2. Alin ang mas mahirap/madali? 3. Ano ang dahilan kung bakit mahirap/madali ito? Ano kaya ang pagkakapareho ng karanasan sa maze na ito sa paglalakbay ninyo patungo sa kinabukasan na ninanais ninyo? SHARING:
- 133. Kadalasan, mas nagiging malakas ang hatak ng udyok kapag hindi tayo alisto o kaya ay ikinakaila natin at nagbubulag-bulagan tayo tungkol dito. Upang mabuhay nang walang droga, kailangang malaman natin kung ano ang mga bagay na nagiging balakid sa ating kagustuhan na hindi na muling gumamit ng droga. Kapag tayo ay alisto, mas madali tayong makakalayo sa tukso. Ito ang gagawin natin sa susunod na bahagi ng sesyon.
- 134. Kumuha ng papel at itupi ito sa apat na parte. Sa itaas sa kaliwang bahagi ay isulat ang salitang TAO. Sa ibaba naman nito ay ang salitang BAGAY. Sa kanang bahagi ng papel ay isulat ang salitang LUGAR . Sa ibaba ay ang salitang PANGYAYARI. Kagaya ng halimbawang slide
- 135. PAGSUSURI SA IYONG KAPALIGIRAN (Worksheet) TAO LUGAR BAGAY PANGYAYARI
- 136. TAO Sino ang mga TAO na nagiging udyok na kayo ay muling gumamit ng droga. Sa inyong papel, isulat ang pangalan ng mga taong ito (maaaring gumamit ng palayaw oa nickname.
- 137. LUGAR Ano ang mga LUGAR na pinagmumulan ng udyok na muling gumamit ng droga?
- 138. BAGAY Ano ang mga BAGAY na pinagmumulan ng udyok na muling gumamit ng droga?
- 139. PANGYAYARI Ano ang mga pangyayari na pinagmumulan ng udyok na muling gumamit ng droga? SHARING:
- 140. Ngayon na alam na natin ang mga kadalasang dahilan ng udyok na muling gumamit ng droga, ano naman ang inyong kasalukuyang ginagawa upang makaiwas sa mga ito? SHARING:
- 141. TANONG: 1. Ano ang pwedeng gawin upang maiwasan ang mgaTAO na nag-uudyok? 2. Ano ang pwedeng gawin upang maiwasan ang mga LUGAR na nagiging udyok? 3. Ano ang pwedeng gawin para maiwasan ang mga BAGAY na nagiging udyok? 4. Ano ang pwedeng gawin para maiwasan ang PANGYAYARI na nagiging udyok? 5. Sino kaya ang makakatulong sa inyo na umiwas sa udyok?
- 142. 5. Sino kaya ang makakatulong sa inyo na umiwas sa udyok? 6. May mga bagay o grupo kaya na maaring makatulong? 7. Alin o sino? SHARING:
- 143. TANONG: Ano ang inyong natutunan sa sesyon ngayon? SHARING:
- 144. PABAONG GAWAIN: Gumawa ng kanta, motto, slogan o tula na maaari ninyong bigkasin sa tuwing nakakaramdam kayo ng udyok. Isama ninyo sa inyong pagbuo ang mga pinagmumulan ng udyok, kung paano makaiwas sa mga ito, at sino o ano ang maaaring makatulong.
- 145. Ipraktis ang natutunan. Isulat sa papel ang mga tao, bagay, lugar o pangyayari na inyong iniwasan upang di matukso.
- 146. Sa susunod na sesyon, pag-uusapan natin ang iba pang mga paraan ng pagtanggi sa droga.
- 147. PAGTATAPOS: Paano ninyo gustong tapusin ang ating online session?