1. Wy甜sza Szkoa Zarzdzania w Czstochowie
Temat :
Ergonomiczne stanowisko
pracy
na przykadzie stanowiska
komputerowego
2. Wprowadzenie
Wy甜sza Szkoa Zarzdzania w Czstochowie
W wyniku postpu techniki informatycznej, telekomunikacyjnej
i multimedialnej rodowisko, w jakim 甜yjemy podlega cigym zmianom.
Ergonomiczna optymalizacja warunk坦w pracy jest stosowana we wszystkich
gaziach przemysu, rolnictwie, komunikacji, w pracy biurowej
oraz w gospodarstwie domowym.
W prezentacji przedstawiona zostanie budowa stanowiska komputerowego.
3. Ergonomiczne stanowisko pracy
przy komputerze charakteryzowa si powinno :
uniwersalnoci i elastycznoci, tj. mo甜liwoci wykonywania
na stanowisku wielu zada,
mo甜liwoci dostosowania do indywidualnej sylwetki
i potrzeb u甜ytkownika;
mo甜liwoci zmiany pozycji;
przekazywaniem informacji u甜ytkownikowi nt. ustawienia
i organizacji pracy na stanowisku ;
atwoci konserwacji i utrzymywaniem w stanie
gotowoci eksploatacyjnej
pozostaw stanowisko w stanie w jakim je zastae lub bardziej zadbanym
4. EKRAN
Stanowisko wyposa甜one jest w ekran ciekokrystaliczny (LCD), kt坦ry
charakteryzuje si wysokim kontrastem, jasnoci i nasyceniem barw.
Zalet w stosunku do monitor坦w CRT (klasycznych, z lamp kineskopow)
jest brak emisji promieniowania rentgenowskiego. Ekran nale甜y ustawi tak,
aby by w odlegoci od 40 do 70 cm i 200
- 500
poni甜ej linii wzroku,
przy czym paszczyzna wywietlacza powinna by prostopada do twarzy.
Ustawienie ekranu powinno umo甜liwi wyeliminowanie odblask坦w na ekranie
oraz wygodn, bez pochylania gowy, obserwacj ekranu.
5. KLAWIATURA I MYSZ
Komputer jest wyposa甜ony w klawiatur i bezprzewodow mysz,
co ma umo甜liwi atw zmian usytuowania klawiatury.
W biurku przygotowano specjaln szuflad na klawiatur
i na mysz. W pisaniu na klawiaturze istotne jest, aby nadgarstki miay cay
czas wsparcie na przednim wsporniku dla odpoczynku doni a tak甜e
甜elowej podkadce pod mysz.
Odpowiednio wyregulowane podokietniki krzesa daj wsparcie przedramionom w
trakcie pisania zmniejszajc napicie miniowe obrczy barkowej.
6. JEDNOSTKA CENTRALNA
Komputer, w obudowie typu wie甜a, dostosowany jest parametrami
do przewidywanych zastosowa na tym stanowisku. Wyposa甜ony
jest w nagrywark DVD i stacj dyskietek. Ustawiony na blacie
umo甜liwia atwy dostp do napd坦w, wcznika i gniazd bez
koniecznoci schylania si. Dodatkow izolacj przed drganiami
mechanicznymi wytwarzanymi przez pracujcy wiatrak komputera,
a mogcymi przenosi si na blat stou, zapewnia filc. Stosowane w
komputerze ukady elektryczne i elektroniczne, w tym zasilacz,
wytwarzaj promieniowanie elektromagnetyczne, kt坦re ze wzgldu
na moc i odlego od operatora nie jest szkodliwe.
7. ST
St坦 ma blat o wymiarach 160 x 120 cm i mo甜liwo regulacji wysokoci w
zakresie 68 do 76 cm co w poczeniu z regulacj wysokoci krzesa
umo甜liwia dostosowanie stanowiska do wzrostu pracujcej na nim osoby.
Na blacie usytuowany jest ekran, jednostka centralna i skaner
a zaprojektowany zapas powierzchni powinien by wystarczajcy dla
pracy z notatkami, ksi甜kami, itp. St坦 wyposa甜ony jest w szuflad na
klawiatur i mysz.
8. KRZESO
Krzeso obrotowe na stanowisku posiada stabiln konstrukcj
oraz mo甜liwo regulacji wysokoci siedziska i
podokietnik坦w. Urzdzenie blokujce w d添wigni pozwala na
aktywn regulacj pochylenia oparcia i jego blokowanie w
wybranym uo甜eniu. Oparcie zostao uksztatowane zgodnie z
naturalnym wygiciem krgosupa, za wykonanie z siatki
zapewnia odpowiedni wentylacj plec坦w. Ka甜dorazowo osoba
powinna dostosowa ustawienie krzesa w ten spos坦b, aby w
jak najwikszej liczbie miejsc ciao znajdowao podparcie
(siedzisko, oparcie, podokietniki, podn坦甜ek).
Czste zmiany pozycji na krzele zmniejszaj statyczne obci甜enie ukadu miniowo - szkieletowego.
9. PODN纏EK
Podn坦甜ek ma za zadanie
utrzymanie naturalnego kta nachylenia
st坦p w pozycji siedzcej, umo甜liwia
relatywne zmniejszenie wysokoci stanowiska pracy
osoba niska mo甜e dziki podn坦甜kowi ustawi
siedzisko fotela ok. 6 cm wy甜ej
i wygodnie oprze stopy na antypolizgowej powierzchni.
10. OWIETLENIE
Owietlenie stanowiska jest trojakiego rodzaju: naturalne, og坦lne
i miejscowe. Naturalne wiato soneczne zapewniaj dwa okna, wiato mo甜e
by regulowane za pomoc 甜aluzji.
Og坦lne owietlenie zapewniaj wietl坦wki, kt坦re zu甜ywaj niewiele energii,
emituj w zale甜noci od typu wiato zbli甜one do dziennego, jednak o niecigym
spektrum barwy i migocz z czstotliwoci ok. 100 Hz a efekt stroboskopowy
mo甜e powodowa zmczenie wzroku. Owietlenie miejscowe zapewnia lampa
甜arowa o cieplejszej barwie, na regulowanym ramieniu. Powinna by tak
ustawiona, aby nie razia pracujcego a wiato nie odbijao si od ekranu.
11. HAAS
添r坦dem haasu na stanowisku s: wiatraki chodzce pracujcych
komputer坦w, stuk klawiatur i mechanizm坦w stacji dysk坦w,
przemieszczajce si i rozmawiajce osoby. W niewielkim stopniu haas
dobiega z ulicy, du甜e okresowe wzrosty haasu notuje si w trakcie
przechodzenia grup student坦w korytarzem (otwarte drzwi
pomieszczenia).
Zalecany poziom haasu dla prac o du甜ym stopniu trudnoci, mierzony
w zakresie A (syszalnoci czowieka) powinien by poni甜ej 45-50 dB.
Zmierzony, minimalny poziom haasu w sali wynosi odpowiednio: 52 dB
dla zakresu syszalnoci A i 58 62 dB dla caego zakresu pomiaru.
Nadmierny haas dziaa negatywnie na wydajno czowieka, w zakresie
35 70 dB powoduje zmczenie ukadu nerwowego, obni甜a czuo
12. Mikroklimat
Mikroklimat wpywa bezporednio na samopoczucie na stanowisku pracy.
Temperatura powinna wynosi zim 20 240
C, za latem 23 260
C, wilgotno
wzgldna 40 80 %,
przy czym im wy甜sza temperatura,
tym wilgotno ni甜sza.
Odpowiedni mikroklimat mo甜na zapewni u甜ywajc urzdze klimatyzacyjnych a
przy ich braku wietrzc pomieszczenie. Pracujce monitory CRT i komputery
jonizuj powietrze.
Istotna jest tak甜e czysto pod坦g i mebli, poniewa甜 wzbudzany ruchem
kurz powoduje wzrost szkodliwego dla dr坦g oddechowych zapylenia.
13. PROFILAKTYKA PRACY
Zdrowa praca na stanowisku komputerowym wymaga od operatora
przestrzegania zasad bhp i doo甜enia osobistych stara w celu
zmniejszenia monotypowoci i monotonnoci pracy oraz obci甜enia
statycznego mini. Mo甜na to osign m.in. przez: urozmaicanie pracy
innymi czynnociami tak, aby nie zastyga w jednej pozycji zbyt dugo i
stosowanie przerw w pracy przeznaczonych
na wiczenia relaksacyjne.
14. Uregulowania prawne stosowane w pracy przy komputerze
OBWIESZCZENIE MINISTRA GOSPODARKI, PRACY I POLITYKI SPOECZNEJ
z dnia 28 sierpnia 2003 r.
w sprawie ogoszenia jednolitego tekstu rozporzdzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej w sprawie
og坦lnych przepis坦w bezpieczestwa i higieny pracy.
(Dz. U. Nr 169, poz. 1650),
ROZPORZDZENIEMINISTRA PRACY I POLITYKI SPOECZNEJ z dnia 2 marca 2007 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie og坦lnych przepis坦w bezpieczestwa i higieny pracy
(Dz. U. z dnia 20 marca 2007 r.),
ROZPORZDZENIEMINISTRA PRACY I POLITYKI SPOECZNEJ z dnia 6 czerwca 2008 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie og坦lnych przepis坦w bezpieczestwa i higieny pracy
(Dz. U. z dnia 24 czerwca 2008 r.)
ROZPORZDZENIE MINISTRA INFRASTRUKTURY z dnia 12 kwietnia 2002 r.
w sprawie warunk坦w technicznych, jakim powinny odpowiada budynki
i ich usytuowanie.
(Dz. U. Nr 75, poz. 690)
15. ROZPORZDZENIEMINISTRA INFRASTRUKTURY z dnia 13 lutego 2003 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie warunk坦w technicznych, jakim powinny
odpowiada budynki i ich usytuowanie
(Dz. U. z dnia 26 lutego 2003 r.),
ROZPORZDZENIEMINISTRA INFRASTRUKTURY z dnia 7 kwietnia 2004 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie warunk坦w technicznych, jakim powinny odpowiada budynki i ich
usytuowanie
(Dz. U. z dnia 12 maja 2004 r.),
ROZPORZDZENIEMINISTRA INFRASTRUKTURY z dnia 6 listopada 2008 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie warunk坦w technicznych, jakim powinny odpowiada budynki i ich
usytuowanie
(Dz. U. z dnia 13 listopada 2008 r.,
ROZPORZDZENIEMINISTRA INFRASTRUKTURY z dnia 12 marca 2009 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie warunk坦w technicznych, jakim powinny odpowiada budynki i ich
usytuowanie
(Dz. U. z dnia 7 kwietnia 2009 r.)
16. ROZPORZDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ z dnia 1 grudnia 1998 r.
w sprawie bezpieczestwa i higieny pracy na stanowiskach wyposa甜onych w monitory ekranowe.
(Dz.U. 1998 nr 148 poz. 973 油z dnia 10 grudnia 1998 r.),
ROZPORZDZENIE RADY MINISTRW z dnia 10 wrzenia 1996 r.
w sprawie wykazu prac wzbronionych kobietom.
(Dz. U. Nr 114, poz. 545),
ROZPORZDZENIE RADY MINISTRW z dnia 30 lipca 2002 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie wykazu prac wzbronionych kobietom.
(Dz. U. Nr 127, poz. 1092),
ROZPORZDZENIE MINISTRA ZDROWIA I OPIEKI SPOECZNEJ z dnia 30 maja 1996 r.
w sprawie przeprowadzania bada lekarskich pracownik坦w, zakresu profilaktycznej opieki zdrowotnej nad
pracownikami oraz orzecze lekarskich wydawanych do cel坦w przewidzianych w Kodeksie pracy.
(Dz. U. Nr 69, poz. 332),
ROZPORZDZENIEMINISTRA ZDROWIA I OPIEKI SPOECZNEJ z dnia 20 maja 1997 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie przeprowadzania bada lekarskich pracownik坦w, zakresu
profilaktycznej opieki zdrowotnej nad pracownikami oraz orzecze lekarskich wydawanych do cel坦w
przewidzianych w Kodeksie pracy.
(Dz. U. z dnia 14 czerwca 1997 r.),
17. ROZPORZDZENIEMINISTRA ZDROWIA I OPIEKI SPOECZNEJ z dnia 17 grudnia 1998 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie przeprowadzania bada lekarskich pracownik坦w, zakresu
profilaktycznej opieki zdrowotnej nad pracownikami oraz orzecze lekarskich wydawanych do cel坦w
przewidzianych w Kodeksie pracy.
(Dz. U. z dnia 24 grudnia 1998 r.),
ROZPORZDZENIEMINISTRA ZDROWIA z dnia 5 kwietnia 2001 r.
zmieniajce rozporzdzenie w sprawie przeprowadzania bada lekarskich pracownik坦w, zakresu
profilaktycznej opieki zdrowotnej nad pracownikami oraz orzecze lekarskich wydawanych do cel坦w
przewidzianych w Kodeksie pracy.
(Dz. U. z dnia 27 kwietnia 2001 r.),
USTAWA z dnia 24 sierpnia 2001 r.
o zmianie ustawy - Kodeks pracy oraz o zmianie niekt坦rych innych ustaw.
(Dz. U. z dnia 9 listopada 2001 r.)
18. Szanowni Pastwo,
prosz o podsumowanie tematu dzisiejszego wykadu
na najbli甜szych konsultacjach on-line .
19. 1. Wymie najwa甜niejsze uregulowania prawne stosowane
w pracy przy komputerze.
2. Haas dziaa negatywnie na wydajno czowieka, jaka ilo
Db. powoduje obni甜enie czujnoci wzroku.
3. Om坦w prawidowe wartoci temperatur w sprzyjajcym
mikroklimacie pracy.
4. Podaj jak nale甜y ustawi ekran komputerowy.
5. Przygotuj rysunek przedstawiajcy (ergonomiczne stanowisko
pracy przy komputerze).
Pytania kontrolne
20. Serdecznie polecam strony internetowe :
Pastwowa Inspekcja Pracy
- http://www.pip.gov.pl
Centralny Instytut Ochrony Pracy
- http://www.ciop.pl
Polskie Towarzystwo Ergonomiczne
- http://www.ergonomia-polska.com
