2. L ENTRENAMENT
- L entrenament 辿s la prctica dun exercici f鱈sic i
t竪cnic de qualsevol esport.
3. PREGUNTES
1-Per qu竪 es important escalfar abans de practicar un esport?
2-Quin tipus dexercicis hi ha en un entrenament?
3-Que s ha de fer per ser entrenador?
4-Podem beure aigua mentre entrenem? Ens entra flat?
5-Quant temps has dentrenar perqu竪 et surti b辿 un esport?
4.
1-Per qu竪 辿s important escalfar abans de practicar
un esport?
s important per evitar lessions durant l exercici,
per ser m辿s flexibles i perqu竪 el bombament de la
sang no s aturi.
RESPOSTES
5.
2- Quin tipus d exercicis hi ha en un entrenament?
Estan els exercicis globals i els exercicis f鱈sics.
Els globals s坦n, per exemple, quan escalfem a classe
deducaci坦 f鱈sica.
Quan estem fent abdominals, flexions... estem fent un
exercici f鱈sic.
RESPOSTES
6.
3- Qu竪 sha de fer per ser entrenador?
Per ser entrenador has de saber liderar un grup de
persones.
Pots ser entrenador de qualsevol esport.
Els entrenadors a la seva formaci坦 solen aprendre la
t竪cnica i la tctica del maneig del seu grup.
RESPOSTES
7.
4- Podem beure aigua mentre entrenem?
Ens agafa flat?
No 辿s aconsellable beure aigua mentre entrenem. Si vols
beure has de fer-ho al principi o al final de l entrenament
per嘆 dep竪n de la intensitat de lesport que practiques pots
beure en petites quantitats.
El flat 辿s un dolor que es localitza a un costat de
labdomen. Les causes de com es produeix el flat encara no
estan clares.
RESPOSTES
8.
5- Quant temps has d entrenar per qu竪 et surti b辿
un esport?
Com a m鱈nim dos o tres dies a la setmana, dep竪n de
l esport. Si has danar a una competici坦 com les
olimp鱈ades hauries dentrenar moltes hores al dia.
RESPOSTES
9. I PER ACABAR UN VIDEO I UN JOC
MOLT DIVERTITS!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=VvOtkvDWmqU
http://www.macrojuegos.com/juegos/goalkeeper-italian~14263/
VIDEO
