Happiness Series 24 - The Biology of Joy
- 1. 幸福系列 24 – 快乐的生物学
- 3. 理查德·戴維森(Richard J. Davidson)是 威斯康辛大學 麥迪遜分校 心理學和精神病學教授， 也是健康思想中心(Center for Healthy Minds)的創始人和主席。
- 4. 理查德·戴維森 2005年1月份接受美國時代雜誌 《快乐的生物学》(The Biology of Joy)專題採訪時提到： 當他發現受試者(明就仁波切)在禪定中大腦快樂區域的神經元 活動指數突然提升爲平常的700~800倍時，還以爲儀器壞了， 明就仁波切因此被稱爲「地球上最快樂的人」。
- 5. 詠給·明就·多傑仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche) ， 藏傳佛教噶舉派與寧瑪派的傳承祖古。 現今第七世詠給·明就仁波切是當代最知名的西藏新生代禪修大師。
- 11. Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice Antoine Lutz, Lawrence L. Greischar, Nancy B. Rawlings, Matthieu Ricard, and Richard J. Davidson PNAS November 16, 2004 101 (46) 16369-16373; https://doi.org/10.1073/pnas.0407401101 2004年，他在美國國家科學院院刊（PNAS）上 發表了這一研究成果： 並認爲幸福不是一種模糊、不可言喻的感覺， 而是一種可以有意誘發的大腦物理狀態。
- 12. 快乐的作用
- 26. 快乐就是期望和好奇得到满足？
- 35. 同時，另外由庫巴贊司基和杜克大學心理學家 勞拉?裏奇曼（Laura Richman）的研究發現： Richman, L. S., Kubzansky, L., Maselko, J., Kawachi, I., Choo, P., & Bauer, M. (2005). Positive Emotion and Health: Going Beyond the Negative. Health Psychology, 24(4), 422–429. https://doi.org/10.1037/0278-6133.24.4.422 希望和好奇（在某種程度上和樂觀有重叠的一種心理狀態） 可以抵抗高血壓、糖尿病和上呼吸道感染。
- 36. 勞拉?庫巴贊司基 表示： “心理狀態如何影響體內的生物化學反應現在還不完全清楚。 基於我們對焦慮和抑鬱的瞭解可以推測， 神經內分泌功能和免疫炎性反應路徑 （immune inflammatory 辫补迟丑飞补测蝉）会受到影响。”
- 41. 如何才能快乐？
- 42. Robert A. Emmons (born June 12, 1958) 羅伯特·埃蒙斯（Robert A. Emmons）是 美國加州大學戴維斯分校的心理學家和教授。 研究領域是人格心理學，情感心理學和宗教心理學。
- 48. 加州大學 伯克利分校 的心理學系教授 達謝?凱爾特納（Dacher Keltner）說： “自從研究發現積極情緒和幸福感可以增强免疫系統功能 或者抵抗疾病或者讓人更長壽，拿基金就容易多了。”
- 50. 待续
Editor's Notes
- #2: Happiness Series 24 - The Biology of Joy 幸福系列 24 – 快乐的生物学
- #3: Happiness Series 24 - The Biology of Joy
- #4: Richard J. Davidson (born December 12, 1951) is professor of psychology and psychiatry at the University of Wisconsin–Madison as well as founder and chair of the Center for Healthy Minds.
- #9: 威斯康辛大學心理學和精神病學教授理查德?戴維森（Richard Davidson）在實驗室觀察一位僧侶（明就仁波切）(Yongey Mingyur Rinpoche)在冥想狀態下的腦神經活動時，驚奇地發現其左前額葉的電活動迅猛上升。
- #11: 能让戴维森教授如此兴奋的事情一定不一般，因为他是同事们公认的幸福研究领域的领袖。在这一重要发现之前，他就一直致力于额叶活动与冥想者体验到的快乐之间关係的研究。2004年，他在美国国家科学院院刊（笔狈础厂）上发表了这一研究成果，幷认为幸福不是一种模糊、不可言喻的感觉，而是一种可以有意诱发的大脑物理状态。
- #37: 庫巴贊思琪說：“心理狀態如何影響體內的生物化學反應現在還不完全清楚。基於我們對焦慮和抑鬱的瞭解可以推測，神經內分泌功能和免疫炎性反應路徑（immune inflammatory 辫补迟丑飞补测蝉）会受到影响。”
- #38: 當左側前額葉活動時，除了主觀報告感到快樂之外，戴維森實驗中被試者的皮質醇水平較低。 皮質醇是腎上腺在壓力情境下分泌的一種激素，它會造成免疫系統功能的降低。 樂觀主義者可能只是因爲比悲觀主義者較少感到壓力，因此避免了由壓力帶來的有害生物化學物質的産生。 另外一个可能的因素是，乐观主义者可能会更好地照顾自己。除了常识之外很多研究都证明瞭事实确实如此。
- #39: 當左側前額葉活動時，除了主觀報告感到快樂之外，戴維森實驗中被試者的皮質醇水平較低。 皮質醇是腎上腺在壓力情境下分泌的一種激素，它會造成免疫系統功能的降低。 樂觀主義者可能只是因爲比悲觀主義者較少感到壓力，因此避免了由壓力帶來的有害生物化學物質的産生。 另外一个可能的因素是，乐观主义者可能会更好地照顾自己。除了常识之外很多研究都证明瞭事实确实如此。
- #40: 當左側前額葉活動時，除了主觀報告感到快樂之外，戴維森實驗中被試者的皮質醇水平較低。 皮質醇是腎上腺在壓力情境下分泌的一種激素，它會造成免疫系統功能的降低。 樂觀主義者可能只是因爲比悲觀主義者較少感到壓力，因此避免了由壓力帶來的有害生物化學物質的産生。 另外一个可能的因素是，乐观主义者可能会更好地照顾自己。除了常识之外很多研究都证明瞭事实确实如此。
- #41: 另外一个可能的因素是，乐观主义者可能会更好地照顾自己。除了常识之外很多研究都证明瞭事实确实如此。