More Related Content
What's hot (20)
Similar to Kebutuhan dasar ibu masa nifas (20)
Recently uploaded (20)
Kebutuhan dasar ibu masa nifas
- 1. Sintha Wijayanti Akademi Kebidanan Assyifa Tangerang Kebutuhan Dasar Ibu Masa Nifas
- 2. Nutrisi dan cairan Nutrisi yang baik dapat mempercepat penyembuhan ibu dan sangat mempengaruhi susunan air susu. Nutrisi yang diberikan harus bermutu, bergizi tinggi, cukup kalori, tinggi protein, dan banyak mengandung cairan. 1. Mengkonsumsi tambahan 500 kalori tiap hari. 2. Makan dengan diet berimbang untuk mendapatkan protein, mineral dan vitamin yang cukup. 3. Minum sedikitnya 3 liter air setiap hari. 4. Pil zat besi harus diminum untuk menambah zat gizi, setidaknya selama 40 hari pasca persalinan. 5. Minum kapsul vitamin A 200.000 unit agar dapat memberikan vitamin A kepada bayinya melalui ASI.
- 3. Penambahan makanan pada wanita dewasa sebelum hamil, hamil Zat Makanan Wanita Dewasa Tidak Hamil Wanita Hamil Kalori 2000 kalori 3000 kalori Protein 47 gram 20 gram Kalsium 0,6 gram 0,6 gram Ferrum 12 mg 5 mg Vitamin A 4000 iu 1000 iu Thamin 0,7 mg 0,2 mg Riboflavin 1,1 mg 0,2 mg Niacin 12,2 mg 2 mg Vitamin C 60 mg 30 mg
- 4. AMBULASI Ambulasi dini (early ambulation) ialah kebijaksanaan agar secepat mungkin bidan membimbing ibu post partum bangun dari tempat tidurnya dan membimbing ibu secepat mungkin untuk berjalan. Ibu post partum sudah diperbolehkan bangun dari tempat tidur dalam 24-48 jam postpartum. Tujuan dari ambulasi dini adalah untuk membantu menguatkan otot-otot perut dan dengan demikian menghasilkan bentuk tubuh yang baik, mengencangkan otot-otot dasar panggul sehingga mencegah atau memperbaiki sirkulasi darah keseluruh tubuh. Early ambulation tentu tidak dianjurkan pada ibu postpartum dengan penyulit, misalnya anemia, penyakit jantung, penyakit paru-paru, demam.
- 5. ELIMINASI a. Buang Air Kecil Ibu diminta untuk buang air kecil (miksi) 6 jam postpartum. Jika dalam 8 jam postpartum belum dapat berkemih atau sekali berkemih belum melebihi 100 cc, maka dilakukan kateterisasi. Akan tetapi, kalau ternyata kandung kemih penuh, tidak menunggu 8 jam untuk kateterisasi. Berikut ini sebab-sebab terjadinya kesulitan berkemih (retensio urine) pada ibu postpartum. 1. Berkurangnya tekanan intraabdominal. 2. Otot-otot perut masih lemah. 3. Edema dan uretra. 4. Dinding kandung emih kurang sensitif.
- 6. LANJUTAN... b. Buang Air Besar Ibu postpartum diharapkan dapat buang air besar (defekasi) setelah hari kedua postpartum. Jika hari ketiga belum juga BAB, maka perlu diberi obat pencahar per oral atau per rektal. Jika setelah pemberian obat pencahar masih belum bisa BAB, maka dilakukan klisma (huknah)
- 7. KEBERSIHAN DIRI Pada masa postpartum, seorang ibu sangat rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, kebersihan diri sangat penting untuk mencegah terjadinya infeksi. Kebersihan tubuh, pakaian, tempat tidur, dan lingkungan sangat penting untuk tetap dijaga. Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan diri ibu postpartum adalah sebagai berikut :
- 8. 1. Anjurkan kebersihan seluruh tubuh, terutama perineum. 2. Menganjurkan ibu bagaimana membersihkan daerah kelamin dengan sabun dan air. Pastika ibu mengerti untuk membersihkan daerah di sekitar vulva terlebih dahulu, dari depan ke belakang, kemudian membersihkan daerah sekitar anus. 3. Nasehati ibu untuk membersihkan daerah vulva setiap kali selesai buang air kecil atau besar. 4. Sarankan ibu untuk mengganti pembalut atau kain pembalut setidaknya 3 kali sehari. Kain dapat digunakan ulang jika telah dicuci dengan baik dan di keringkan dibawah matahari dan disetrika. 5. Sarankan ibu untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan sesudah membersihkan daerah kelaminnya. 6. Jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi sarankan kepada ibu untuk menghindari menyentuh daerah tersebut.
- 9. ISTIRAHAT Istirahat pada ibu selama masa nifas beristirahat cukup untuk mencegah kelelahan yang berlebihan. Hal-hal yang bisa dilakukan pada ibu untuk memenuhi kebutuhan istirahat dan tidur adalah berikut : 1. Anjurkan ibu agar istirahat cukup untuk mencegah kelelahan yang berlebihan. 2. Sarankan ibu untuk kembali pada kegiatan- kegiatan rumah tangga secara perlahan-lahan, serta untuk tidur siang atau beristirahat selagi bayi tidur.
- 10. 3. Kurang istirahat akan mempengaruhi ibu dalam beberapa hal : a. Mengurangi jumlah ASI yang diproduksi b. Memperlambat proses involusi uterus dan mamperbanyak perdarahan c. Menyebabkan depresi dan ketidakmampuan untuk merawat bayi dan dirinya sendiri
- 11. SEKSUAL Secara fisik aman untuk memulai hubungan suami istri begitu darah merah berhenti dan ibu dapat memasukkan satu atau dua jarinya kedalam vagina tanpa rasa nyeri. Begitu darah merah berhenti dan ibu tidak merasakan ketidaknyamanan, aman untuk memulai melakukan hubungan suami istri kapan saja ibu siap. Banyak budaya yang mempunyai tradisi menunda hubungan suami istri sampai masa waktu tertentu, misalnya setelah 40 hari atau 6 minggu setelah persalinan.
- 12. METODE KONTRASEPSI Idealnya pasangan menunggu sekurang-kurangnya 2 tahun sebelum ibu hamil kembali. Setiap pasangan harus menentukan sendiri kapan dan bagaimana mereka ingin merencanakan tentang keluarganya. Biasanya wanita tidak akan menghasilkan telur (ovulasi) sebelum ia mendapatkan lagi haidnya selama meneteki. Sebelum menggunakan metode KB, hal-hal berikut sebaiknya dijelaskan dahulu kepada ibu : 1. Bagaimana metode ini dapat mencegah kehamilan dan efektivitasnya 2. Kelebihan dan kekurangannya 3. Efek samping 4. Cara penggunaan 5. Indikasi dan kontra indikasi.
- 13. SENAM NIFAS Selama kehamilan dan persalinan ibu banyak mengalami perubahan fisik seperti dinding perut menjadi kendor, longgarnya liang senggama dan otot dasar panggul. Untuk mengembalikan keadaan normal senam nifas sangat baik dilakukan pada ibu setelah melahirkan. Senam nifas adalah senam yang dilakukan sejak hari pertama melahirkan setiap hari sampai hari yang kesepuluh, terdiri dari sederetan gerakan tubuh yang dilakukan untuk mempercepat pemulihan keadaan ibu. Senam nifas dilakukan pada saat ibu benar-benar pulih dan tidak ada komplikasi obstetri atau penyulit masa nifas
- 14. Tujuan senam nifas : 1. Membantu mempercepat pemulihan keadaan ibu 2. Mempercepat proses involusi dan pemulihan fungsi alat kandungan 3. Membantu memulihkan kekuatan dan kekencangan otot- otot panggul, perut dan perineum terutama otot yang berkaitan dengan kehamilan dan persalinan. 4. Memperlancar pengeluaran lochea 5. Membantu mengurangi rasa sakit pada otot-otot setelah melahirkan 6. Merelaksasikan otot-otot yang menunjang proses kehamilan dan persalinan 7. Meminimalisir timbulnya kelainan dan komplikasi nifas, misalnya emboli dan trombosia
- 15. Persiapan senam nifas : 1. Sebaiknya mengenakan baju yang nyaman untuk berolahraga 2. Persiapkan minum sebaiknya air putih 3. Bisa dilakukan dimatras atau tempat tidur 4. Ibu yang melakukan senam nifas dirumah sebaiknya mengecek denyut nadinya 5. Boleh diiringi dengan musik yang menyenangkan, jika menginginkan
- 16. 1. Hari pertama Posisi tubuh terlentang dan rileks, kemudian lakukan pernafasan perut diawali dengan mengambil nafas melalui hidung, kembungkan perut dan tahan hingga hitungan ke-5 kemudian keluarkan nafas pelan-pelan melalui mulut sambil mengkontraksikan otot perut. Ulangi sebanyak 8 kali.
- 17. 2. Hari kedua Sikap tubuh terlentang kedua kaki lurus kedepan. Angkat kedua tangan lurus ke atas sampai kedua telapak tangan bertemu kemudian turunkan perlahan sampai kedua tangan terbuka lebar hingga sejajar dengan bahu. Lakukan gerakan dengan mantap hingga terasa otot sekitar tangan dan bahu terasa kencang. Ulangi sebanyak 8 kali.
- 18. 3. Hari ketiga Berbaring relaks dengan posisi tangan di samping badan dan lutut ditekuk. Angkat pantat perlahan kemudian diturunkan kembali. Ingat jangan menghentakan ketika menurunkan pantat. Gerakan dilakukan 8 kali.
- 19. 4. Hari keempat Posisi tubuh berbaring dengan tangan kiri disamping badan, tangan kanan diatas perut dan lutut ditekuk, angkat kepala sampai dagu menyentuh dada sambil mengerutkan otot sekitar anus dan mengkontraksikan otot perut. Kepala turun pelan-pelan ke posisi semula sambil mengendurkan otot sekitar anus dan merelaksasikan otot perut. Jangan lupa untuk mengatur pernafasan. Ulangi gerakan sebanyak 8 kali.
- 20. 5. Hari kelima Tubuh tidur terlentang, kaki lurus, bersama-sama dengan mengangkat kepala sampai dagu menyentuh dada, tangan kanan menjangkau lutut kiri yang ditekuk, diulang sebaliknya. Kerutkan otot sekitar anus dan kontraksikan perut ketika mengangkat kepala. Lakukan perlahan dan atur pernafasan saat melakukan gerakan lakukan gerakan sebanyak 8 kali.
- 21. 6. Hari keenam Posisi tidur terlentang, kaki lurus dan kedua tangan disamping badan, kemudian lutut ditekuk ke arah perut 90 derajat secara bergantian antara kaki kiri dan kaki kanan. Jangan menghentak ketika menurunkan kaki, lakukan perlahan tapi bertenaga. Lakukan gerakan sebanyak 8 kali.
- 22. 7. Hari ketujuh Tidur terlentang kaki lurus kedua tangan disamping badan. Angkat kedua kaki secara bersamaan dalam keadaan lurus sambil mengkontraksikan perut kemudian turunkan perlahan. Atur pernafasan. Lakukan sesuai kemampuan, tidak usah memaksakan diri. Gerakan dapat diulang 8 kali
- 23. 8. Hari kedelapan Posisi nungging, nafas melalui pernafasan perut. Kerutkan anus dan tahan 5-10 detik. Saat anus dikerutkan ambil nafas kemudian keluarkan nafas pelan-pelan sambil mengendurkan anus. Lakukan sebanyak 8 kali.
- 24. 9. Hari kesembilan Posisi berbaring kaki lurus kedua tangan disamping badan, angkat ke dua kaki dalam keadaan lurus sampai 90 derajat kemudian turunkan kembali pelan-pelan/ jangan menghentak ketika menurunkan kaki. Atur nafas saat mengangkat dan menurunkan kaki. Gerakan dapat diulang sebanyak 8 kali.
- 25. 10. Hari kesepuluh Tidur terlentang kaki lurus, kedua telapak tangan diletakkan dibelakang kepala kemudian bangun sampai posisi duduk kemudian perlahan-lahan posisi tidur kembali (sit up). Lakukan gerakan sebanyak 8 kali. Ingat, kekuatan bertumpu pada perut, jangan menggunakan kedua tangan yang ditekuk di bela kang kepala untuk mendorong tubuh untuk duduk karena akan berpotensi menimbulkan nyeri leher. Lakukan perlahan, tidak menghentak dan memaksakan.