![U.d alimentacio[1]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/u-dalimentacio1-111115043635-phpapp01-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
![Treball higiene postural ei[1][1]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/treballhigieneposturalei11-100428124648-phpapp01-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
![Taller pili risoterapia[1][1][1]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/tallerpilirisoterapia111-120320030455-phpapp02-thumbnail.jpg?width=560&fit=bounds)
More Related Content
Similar to La nostra salut (20)
More from pcvcolegioaltet (20)
La nostra salut
- 1. Ci竪ncies Naturals: LA NOSTRA SALUT CEIP RODOLFO TOMS SAMPER LALTET ELX CURS 2017 - 2018
- 2. LA POSTURA Hem de cuidar la nostra postura per a evitar danyar- nos lesquena. CAL MANTINDRE LESQUENA RECTA. CAL NO CARREGAR MASSA LA MOTXILLA.
- 3. BENEFICIS DE LEXERCICI FSIC: 1. Enforteix els ossos i els m炭sculs. 2. Bo pel cor i pels pulmons. 3. Ajuda a relaxar-nos i a dormir b辿. 4. Augmenta: lagilitat, lelasticitat, la for巽a, la resist竪ncia i lautocontrol. 5. Ajuda a mantindre el pes adequat. 6. Ensenya a: orientar-se, respirar, treballar en grup i tindre equilibre.
- 4. LA HIGIENE La neteja del cos ens ajuda a evitar malalties. Com es fa: Dutxa diria. Llavar-se les mans: Despr辿s del bany. Despr辿s de jugar amb la mascota. Quan estiguen brutes. Abans de menjar. Raspallar-se les dents. Rentar els aliments que prenem crus.
- 5. ALIMENTAR-SE BE: Alimentar-se b辿, per a: Cr辿ixer. Tindre energia. Tindre bona salut. Ha de ser variada, per a tindre tots els nutrients. MS: fruita i verdura. MENYS: llepolies, dol巽os i refrescos.
- 6. LOCI (TEMPS LLIURE) Temps dedicat a activitats gustoses i a la diversi坦. Les millors: a la naturalesa i les culturals. Poden ser activitats amb: AMICS (comunicaci坦 i amistat). FAMLIA (estar junts: excursions, aniversaris, teatres, museus, viatges...) A SOLES (llegir, fer manualitats o dibuixos; els videojocs poden ser una activitat, per嘆 no cal que ocupen massa temps).
- 7. EL DESCANS CAL DORMIR UNES 10 HORES DIRIES, per a: Recuperar-nos. Cr辿ixer. Tindre energia. Tindre bon humor. Tindre m辿s defenses contra les malalties.
- 8. ALTRES PRCTIQUES SALUDABLES: No utilitzar massa temps seguit les noves tecnologies i les combinem amb altres activitats diferents. Si triem b辿 les activitats que volem fer per a no estresar-nos. Si respirem b辿 i fem alguns exercicis de relaxaci坦 ens ajudaran a controlar lestr辿s i s坦n beneficiosos per a la nostra salut.