際際滷

際際滷Share a Scribd company logo

Lompat jauh

Download as PPTX, PDF
Stefanus Raditya
Stefanus Raditya

Dokumen ini membahas proses lompat jauh yang terdiri dari tahap tolakan, sikap badan di udara, dan pendaratan. Tolakan dilakukan dengan kuat dan cepat untuk mengangkat tubuh sejauh mungkin. Sikap badan di udara menuju titik berikutnya. Pendaratan harus dilakukan dengan benar agar tidak terluka, dengan tumit mendarat lebih dulu dan meluruskan kaki ke depan.

1 of 7
Download to read offline
LOMPAT JAUH Dibuat oleh Stefanus Raditya
Lompat jauh
Lompat jauh
Lompat jauh
TOLAKAN Tolakan merupakan proses dimana di dalamnya mencakup perpindahan kecepatan yang sbeelumnya horizontal menjadi vertical. Tolakan dilakukan dengan sangat cepat dan kuat dengan tujuan agar tubuh terangkat ke atas dari titik satu ke titik berikutnya sejauh mungkin. SIKAP BADAN SAAT DI UDARA Sikap badan ini terkait saat atlit lompat jauh sedang berada di udara menuju titik lompatan seLanjutnya.
PENDARATAN Mendarat merupakan tahapan terakhir di dalam proses olahraga lompat jauh. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat hendak mendarat, antara lain 1. Dilakukan dengan konsentrasi serta daya sadar yang penuh 2. Agar tidak terasa sakit, pendaratan harus dilakukan dengan memastikan kedua kaki sejajar dan bagian tumit mendarat pertama kali dengan posisi seperti sedang menjepit. 3. Sebelum tumit atlit lompat jauh benar benaR menyentuh medium pendaratan, ia harus meluruskan kakinya ke depan. 4. Saat mendarat, pastikan tumit segera berpijak agar pantat tidak mendarat di medium pasir. 5. Setelah mendarat, pastikan tidak keluar atau kembali ke tempat awalan sebab membuat pengukuran berubah. Dan jika bergerak ke belakang tentu jarak lompat akan berkurang.
GAMBAR

More Related Content

Lompat jauh

  • 1. LOMPAT JAUH Dibuat oleh Stefanus Raditya
  • 5. TOLAKAN Tolakan merupakan proses dimana di dalamnya mencakup perpindahan kecepatan yang sbeelumnya horizontal menjadi vertical. Tolakan dilakukan dengan sangat cepat dan kuat dengan tujuan agar tubuh terangkat ke atas dari titik satu ke titik berikutnya sejauh mungkin. SIKAP BADAN SAAT DI UDARA Sikap badan ini terkait saat atlit lompat jauh sedang berada di udara menuju titik lompatan seLanjutnya.
  • 6. PENDARATAN Mendarat merupakan tahapan terakhir di dalam proses olahraga lompat jauh. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat hendak mendarat, antara lain 1. Dilakukan dengan konsentrasi serta daya sadar yang penuh 2. Agar tidak terasa sakit, pendaratan harus dilakukan dengan memastikan kedua kaki sejajar dan bagian tumit mendarat pertama kali dengan posisi seperti sedang menjepit. 3. Sebelum tumit atlit lompat jauh benar benaR menyentuh medium pendaratan, ia harus meluruskan kakinya ke depan. 4. Saat mendarat, pastikan tumit segera berpijak agar pantat tidak mendarat di medium pasir. 5. Setelah mendarat, pastikan tidak keluar atau kembali ke tempat awalan sebab membuat pengukuran berubah. Dan jika bergerak ke belakang tentu jarak lompat akan berkurang.