More Related Content
What's hot (19)
Similar to Rpt pj tahun 4 2014 (20)
Rpt pj tahun 4 2014
- 1. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 1 02.01.201403.01.2014 Gimnastik Asas 1.1, 2.1 dan 5.1 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Hambur Tangan CADANGAN AKTIVITI Ansur menghambur maju 2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 2 06.01.201410.01.2014 Gimnastik Asas 1.1, 2.1 dan 5.1 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Hambur Tangan 2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Menghambur dengan bantuan rakan atau guru 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. Gimnastik Asas 1.1, 2.1 dan 5.1 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah. Hambur Tangan Menghambur sendiri tanpa bantuan 2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 3 06.01.201410.01.2014 Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 Imbangan 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik. Imbangan 3 orang 2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 Imbangan 1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik. Imbangan 3 orang atau lebih 2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 4 13.01.201417.01.2014 Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan. Dirian Tangan Teknik sorong kereta 2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. Gimnastik Asas 1.2, 2.2 dan 5.1 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan. Dirian Tangan 2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan,kaki dan alatan. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Dirian tangan dengan sokongan dinding atau rakan
- 2. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 5 20.01.201424.01.2014 Gimnastik Asas 1.3, 2.3 dan 5.2 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur. Bergayut dan Ayun CADANGAN AKTIVITI Bergayut dan ayun – tangan genggam atas dan bawah 2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. Gimnastik Asas 1.3, 2.3 dan 5.2 Bergayut dan Ayun 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur. Bergayut dan ayun – tangan genggam campur 2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. 6 27.01.201431.01.2014 GImnastik Asas 1.4, 2.4 dan 5.2 Putaran roda 1.4.1 Melakukan putaran roda. 2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda. Menguji kekuatan tangan dan putaran dengan bantuan rakan 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. GImnastik Asas 1.4, 2.4 dan 5.2 Putaran roda 1.4.1 Melakukan putaran roda. 2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. 7 03.02.201407.02.2014 Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.3 Aksi Kreatif Saya 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Pergerakan Berirama Aksi Kreatif Saya 1.5, 2.5 dan 5.3 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Putaran sendirian roda
- 3. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 MINGGU 8 10.02.201414.02.2014 ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.4 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar. Jom ke Sawah CADANGAN AKTIVITI 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar. 5.4.2 Membentuk melakukan aktiviti. Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.4 Kembara Hutan kumpulan semasa 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar. 5.4.2 Bekerjasama aktiviti fizikal. 9 17.02.201421.02.2014 Pergerakan Berirama 1.5, 2.5 dan 5.4 Robot Rabat semasa melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar. 5.4.2 Bekerjasama aktiviti fizikal. Kemahiran Asas Permainan (Kategri Serangan) 1.6, 2.6 dan 5.2 Menghantar bola semasa melakukan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. Menghantar bola dengan tangan atau kaki 2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 10 24.02.201428.02.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) 1.6, 2.6 dan 5.4 Menerima Hantaran 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. 2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak. 5.4.1 Melakukan berpasangan. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) Mengelecek Bola Menerima hantaran dengan tangan atau kaki 1.6, 2.6 dan 5.1 aktiviti secara 1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan. 2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak dengan bola. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. Mengelecek bola dengan tangan atau kaki
- 4. MINGGU 11 03.03.201407.03.2014 ASPEK/TAJUK Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 1.6, 2.6 dan 5.4 1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang dengan membayangi pergerakan lawan. 5.4.1 Melakukan berpasangan. 1.6, 2.6 dan 5.4 secara 2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasa membayangi pergerakan pihak lawan. 5.4.1 Melakukan berpasangan. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) aktiviti 1.6.4 Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan. Memintas dan Menguasai Bola 12 10.03.201414.03.2014 Mengadang rakan 2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasa membayangi pergerakan pihak lawan. Mengadang Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) CADANGAN AKTIVITI 1.6, 2.6 dan 5.2 aktiviti secara 1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola. 2.6.5 Mengenal pasti pemasaan sesuai untuk memintas dan takel. Melakukan Takel yang 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola. 2.6.5 Mengenal pasti pemasaan sesuai untuk memintas dan takel. Melakukan Takel yang 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 13 17.03.201421.03.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan) 1.6, 2.6 dan 5.2 1.6.6 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. Menjaring 2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arah pergerakan bola. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.1 Melakukan servis atas menggunakan tangan dan alatan. bahu 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. Servis Atas Bahu 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 22.03.201430.03.2014 14 31.03.201404.04.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) Servis Atas Bahu CUTI PERTENGAHAN PERTAMA 1.7, 2.7 dan 5.3 PENGGAL 1.7.1 Melakukan servis atas menggunakan tangan dan alatan. bahu 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Servis menggunakan tangan atau raket
- 5. ASPEK/TAJUK Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) MINGGU RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Berlari dan Melompat 21 19.05.201423.05.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) 1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Berlari dan Melompat Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.3 CADANGAN AKTIVITI 1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya. 2.10.2 Mengenal pasti cara bahagianbahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. 1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. 2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. 1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan kaki. 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. Servis Menggunakan Kaki Servis menggunakan kecil bola Servis menggunakan takraw bola 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 15 07.04.201411.04.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.2 Melakukan menggunakan kaki. servis dengan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. Servis Menggunakan Kaki 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.3 Menerima servis anggota badan dan alatan. menggunakan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. Menerima Servis 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 16 14.04.201418.04.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.3 1.7.3 Menerima servis anggota badan dan alatan. menggunakan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola. Menerima Servis 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) Gerak Kaki 1.7, 2.7 dan 5.4 1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah. 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah. 5.4.3 Bekerjasama aktiviti fizikal. semasa melakukan
- 6. MINGGU 17 21.04.201425.04.2014 ASPEK/TAJUK Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 1.7, 2.7 dan 5.2 CADANGAN AKTIVITI 1.7.5 Melakukan pukulan pepat. 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah. Pukulan Pepat Pukulan pepat menggunakan tangan 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.5 Melakukan pukulan pepat. 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah. Pukulan Pepat Pukulan pepat menggunakan raket 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 18 28.04.201402.05.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.6 Melakukan pukulan kilas. 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah. Pukulan Kilas Pukulan kilas menggunakan tangan 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.6 Melakukan pukulan kilas. Pukulan kilas menggunakan raket 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah. Pukulan Kilas 5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 19 05.05.201409.05.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Jaring) 1.7, 2.7 dan 5.2 1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki. Teknik setting bola tampar 2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa mengumpan bola. Mengumpan Bola 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. Kemahiran Asas Permainan (Kategori Memadang) 1.8, 2.8 dan 5.4 1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam. 2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi. Membaling Bola-Arah Pusingan Jam 5.4.1 Melakukan berpasangan. 20 12.05.201416.05.2014 Kemahiran Asas Permainan (Kategori Memadang) 1.8, 2.8 dan 5.4 secara 1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam. 5.4.1 Melakukan berpasangan. Memukul Bola aktiviti 2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi. Membaling BolaLawan Arah Pusingan Jam Kemahiran Asas Permainan (Kategori Memadang) Balingan bola kecil 1.8, 2.8 dan 5.2 aktiviti secara 1.8.3 Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan. 2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Memukul menggunakan pemukul plastik
- 7. MINGGU 21 19.05.201423.05.2014 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ASPEK/TAJUK Kemahiran Permainan (Kategori Memadang) Asas 1.8, 2.8 dan 5.2 CADANGAN AKTIVITI 1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul. 2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola. Menahan Bola 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Kemahiran Permainan (Kategori Memadang) Asas Membaling Gaya Sisi 1.8, 2.8 dan 5.1 Bola- 1.8.5 Membaling balingan sisi. bola dengan gaya 2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 26.05.2014 27.05.2014 ISRAK MIKRAJ CUTI PERTENGAHAN TAHUN 28.05.201415.06.2014 22 16.06.201420.06.2014 Kemahiran Permainan (Kategori Memadang) Asas Menangkap Arah Sisi 1.8, 2.8 dan 5.1 1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi. Bola- 2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola dari arah sisi pada pelbagai aras. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. Olahraga Asas (Kemahiran Asas Berlari) Berlari Lurus Selekoh 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan. 2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza. dan 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 23 23.06.201427.06.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Berlari) 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak. 2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan. Berlari Ganti Berganti- Olahraga Asas (Kemahiran Asas Berlari) Berlari Beritma 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 1.9, 2.9 dan 5.2 1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan. 2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Berlari halangan pelbagai
- 8. MINGGU 24 30.06.201404.07.2014 ASPEK/TAJUK RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 CADANGAN AKTIVITI 3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit. Mengira Kadar Nadi 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan. 5.2.1 Merekod data kecergasan. Rekreasi Kesenggangan dan 1.14, 2.14 dan 5.1 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap. 2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap. Mendirikan Khemah 5.1.3 Menggunakan kegunaannya. 25 07.07.201411.07.2014 Rekreasi Kesenggangan dan 1.14, 2.14 dan 5.1 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap. Memasang khemah 5.1.3 Menggunakan kegunaannya. dan 1.14, 2.14 dan 5.4 Pandu Arah Rekreasi Kesenggangan mengikut pandu arah 2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk mencari arah. dan 1.14, 2.14 dan 5.14 Pandu Arah semasa 1.14.2 Melakukan aktiviti berdasarkan mata angin. melakukan pandu arah 2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk mencari arah. 5.4.3 Bekerjasama aktiviti. Rekreasi Kesenggangan alatan 1.14.2 Melakukan aktiviti berdasarkan mata angin. 5.4.3 Bekerjasama aktiviti. 26 14.07.201418.07.2014 dan 1.14, 2.14 dan 5.2 Ting-ting Gula Batu semasa melakukan 1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam. 2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam permainan Tingting Gula Batu dan Laga Ayam. 5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 27 21.07.201425.07.2014 Rekreasi Kesenggangan Laga Ayam alatan mengikut 2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap. Mendirikan Khemah Rekreasi Kesenggangan alatan Mengenal khemah dan 1.14, 2.14 dan 5.2 1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam. 2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam permainan Tingting Gula Batu dan Laga Ayam. 5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
- 9. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI Komponen Kecergasan 3.6, 4.6 dan 5.4 Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Latihan Ujian SEGAK 3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK. Latihan SEGAK Ujian Latihan SEGAK Ujian Latihan SEGAK Ujian 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 28 28.07.201401.08.2014 Komponen Kecergasan 3.6, 4.6 dan 5.2 Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Latihan Ujian SEGAK 3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK. 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Komponen Kecergasan 3.6, 4.6 dan 5.2 Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Latihan Ujian SEGAK 3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK. 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 29 04.08.201408.08.2014 Komponen Kecergasan 3.6, 4.6 dan 5.2 Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Ujian SEGAK 3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK. Ujian SEGAK 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Komponen Kecergasan 3.6, 4.6 dan 5.2 Kecergasan Fizikal 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). Ujian SEGAK 3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK. Ujian SEGAK 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 30 11.08.201415.08.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) Berlari dan Melompat 1.10, 2.10 dan 5.2 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan keduadua belah kaki. 2.10.2 Mengenal pasti cara dengan kedua-dua belah kaki. mendarat 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. Melompat berhalangan atau skital kotak
- 10. MINGGU ASPEK/TAJUK Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN 1.10, 2.10 dan 5.2 Berlari dan Melompat CADANGAN AKTIVITI 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan keduadua belah kaki. 2.10.1 Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak atau ketinggian. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. 31 18.08.201422.08.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) 1.10, 2.10 dan 5.2 Berlari dan Melompat 1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya. 2.10.2 Mengenal pasti cara bahagianbahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. Olahraga Asas (Kemahiran Asas Lompatan) 1.10, 2.10 dan 5.2 1.10.4 Berlari dan melompat halangan pada pelbagai aras. melepasi 2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat. Berlari dan Melompat 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran. 32 25.08.201429.08.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Balingan) 1.11, 2.11 dan 5.1 Membaling 1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk. Membaling objek leper/ceper seperti gelung besar/kecil 1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri. 2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar dan merejam dengan jarak. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. Olahraga Asas (Kemahiran Asas Balingan) 1.11, 2.11 dan 5.1 Melontar 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul. Melontar bola kecil atau gelung 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 33 01.09.201405.09.2014 Olahraga Asas (Kemahiran Asas Balingan) Melempar 1.11, 2.11 dan 5.1 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul. 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. Membaling objek leper/ceper seperti gelung besar/kecil
- 11. MINGGU RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ASPEK/TAJUK Olahraga Asas (Kemahiran Asas Balingan) 1.11, 2.11 dan 5.1 CADANGAN AKTIVITI 1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul. Merejam 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman. 5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 34 08.09.201412.09.2014 Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit. Mengira Kadar Nadi 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan. 5.2.1 Merekod data kecergasan. Konsep Kecergasan Merekod Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit. Data 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan. 5.2.1 Merekod data kecergasan. 13.09.201421.09.2014 35 22.09.201426.09.2014 Konsep Kecergasan CUTI PERTENGAHAN KEDUA 3.1, 4.1 dan 5.2 Meningkatkan Suhu Badan dan Kadar Pernafasan PENGGAL 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. 5.2.1 Merekod data kecergasan. Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 Meningkatkan Kadar Nadi dan Keanjalan Otot 3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot. 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan. 5.2.1 Merekod data kecergasan. 36 29.09.201403.10.2014 Konsep Kecergasan 3.1, 4.1 dan 5.2 3.1.2 Melakukan badan. aktiviti menyejukkan 4.1.2 Menerangkan memanaskan badan dan badan. kepentingan menyejukkan Menyejukkan Badan 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. Komponen Kecergasan Regangan 3.3, 4.3 dan 5.3 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul. 4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa regangan. 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Regangan badan
- 12. MINGGU 37 06.10.201410.10.2014 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ASPEK/TAJUK Komponen Kecergasan 3.5, 4.5 dan 5.2 Mengukur Tinggi dan Menimbang Berat CADANGAN AKTIVITI 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan. 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. 5.2.1 Merekod data kecergasan. Komponen Kecergasan 3.5, 4.5 dan 5.2 Merekod Data Komposisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan. 4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. 5.2.1 Merekod data kecergasan. 38 13.10.201417.10.2014 Komponen Kecergasan 3.2, 4.2 dan 5.2 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu jangka masa yang ditetapkan. Berlari sederhana jarak Kapasiti Aerobik 4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi dapat membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas senaman. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Komponen Kecergasan 3.2, 4.2 dan 5.2 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu jangka masa yang ditetapkan. Kapasiti Aerobik 4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi dapat membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas senaman. 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 39 20.10.201424.10.2014 Komponen Kecergasan Daya Tahan Kekuatan Otot 3.4, 4.4 dan 5.2 dan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. Separa Cangkung 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. Komponen Kecergasan Daya Tahan Kekuatan Otot 3.4, 4.4 dan 5.2 dan Ringkuk Tubi Separa 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. Melompat skipping tali
- 13. MINGGU 40 27.10.201431.10.2014 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN ASPEK/TAJUK Komponen Kecergasan 3.4, 4.4 dan 5.2 Daya Tahan Kekuatan Otot dan Jengkit Setempat 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. Kaki 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. Komponen Kecergasan Daya Tahan Kekuatan Otot 3.4, 4.4 dan 5.2 dan Lentik Belakang Ubah Suai 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. 41 03.11.201407.11.2014 42 10.11.201414.11.2014 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN Komponen Kecergasan Daya Tahan Kekuatan Otot 3.4, 4.4 dan 5.2 dan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. Hamstring Curl 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. 43 17.11.201421.11.2014 Komponen Kecergasan Daya Tahan Kekuatan Otot 3.4, 4.4 dan 5.2 dan 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. Tekan Tubi 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. CADANGAN AKTIVITI
- 14. RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4 2014 MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN Komponen Kecergasan 3.4, 4.4 dan 5.2 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangka masa 20-30 saat. Daya Tahan Kekuatan Otot dan Bangkit Tubi 4.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot. 5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar. 22.11.201401.01.2015 CUTI AKHIR TAHUN CADANGAN AKTIVITI