Rpt pjk thn 6
- 1. RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN SK TANJUNG KERAMAT TAHUN 6 MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kesihatan Diri 1. Kecergasan Fizikal 1 (a) Seksualiti (a) Daya Tahan Kardiovaskular i i. Perubahan fizikal yang dialami oleh i. Aktiviti : remaja @ Fartlek pelbagai kelajuan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan (c) Imbangan 2 i. Aktiviti : i. Aktiviti : @ Baring angkat dan silang kaki ke sisi @ Imbangan dekam @ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kesihatan Diri 1. Kecergasan Fizikal 3 (b) Seksualiti (d) Ketangkasan ii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh i. Aktiviti : remaja @ Tinju bayang ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Permainan (e) Daya Tahan otot (a) Bola keranjang 4 i. Aktiviti : i. Kemahiran asas bola keranjang @ Sokong dari lakuan duduk @ Melantun ii. Aspek-aspek keselamatan @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Kesihatan Diri 1. Permainan (c) Seksualiti (a) Bola keranjang 5 iii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh i. Kemahiran asas bola keranjang remaja @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Permainan 1. Permainan (a) Bola keranjang (a) Bola keranjang 6 i. Kemahiran asas bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menghadang @ Menjaring @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
- 2. PK PK (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) 1. Kesihatan Diri 1. Kesihatan Diri 7 (d) Seksualiti (e) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh tubuh PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan (g) Masa tindakbalas i. Aktiviti : i. Aktiviti : 8 @ Tekan tubi @ Menghantar dan menerima bola ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kesihatan Diri 1. Kecergasan Fizikal 9 (f) Seksualiti (h) Kelajuan ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan i. Aktiviti : tubuh @ Lari berganti-ganti 4 X 50 meter ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa (j) Komposisi badan i. Aktiviti : i. Komposisi badan 10 @ Melontar bola segar @ Ektomorf ii. Aspek-aspek keselamatan @ Mesomorf @ Endomorf UJIAN BUALANAN 1 PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 1.KECERGASAN ) 2. Kekeluargaan 1. Kecergasan Fizikal (a) Keremajaan (j) Komposisi badan 11 i. Masalah yang dihadapi diawal remaja i. Komposisi badan @ Konflik dengan keluarga @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal 12 (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh Menyeleluruh i. Tahap kecergasan fizikal ii. Perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan. PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 2. KEMAHIRAN ) 2. Kekeluargaan 2. Olahraga 13 (a) Keremajaan (a) Padang i. Masalah yang dihadapi diawal remaja i. Lontar Peluru @ Perubahan emosi @ Fasa-fasa lontar peluru @ Perasaan ingin mencuba ii. Aspek-aspek keselamtan
- 3. MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PJ PJ (TP: 2. KEMAHIRAN ) (TP: 2. KEMAHIRAN ) 2. Olahraga 2. Olahraga 14 (a) Padang (a) Padang i. Lontar Peluru i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan ii. Aspek-aspek keselamtan PK PJ (TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA) (TP: 2. KEMAHIRAN ) 2. Kekeluargaan 2. Olahraga 15 (a) Keremajaan (b) Balapan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja i. Lari berpagar @ Mudah terpengaruh @ Fasa-fasa lari berpagar @ Ingin bertindak seperti orang dewasa ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2. KEMAHIRAN ) (TP: 2. KEMAHIRAN ) 2. Olahraga 2. Olahraga (b) Balapan (b) Balapan 16 i. Lari berpagar i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan @ Undang-undang dan peraturan acara lari berpagar PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Pemakanan 3. Pendidikan Pergerakan 17 (a) Label kandungan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 6 : Lompatan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 3. Pendidikan Pergerakan 3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan i. Tema Pergerakan 18 @ Pergerakan 7 : Kemahiran @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Pemakanan 3. Pendidikan Pergerakan 19 (a) Label kandungan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 8 : Teknik alatan ii. Aspek-aspek keselamatan MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 4. Rekreasi 4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air i. Keselamtan air 20 @ Aktiviti berhalangan @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
- 4. MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 3. KESUKANAN ) 2. Pengurusan konflik dan stress 1. Keselamatan 21 (b) Konflik dan stresi (a) Keselamatan semasa beraktiviti i. Definisi penghargaan kendiri i. Kemudahan tempat semasa beraktiviti: ii. Punca konflik dan stress @ Sesuai dan selamat digunakan iii. Cara meningkatkan penghargaan kendiri ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (b) Kelenturan 22 i. Aktiviti : i. Aktiviti : @ berlari 1200 meter @ Berdiri membongkok dan sentuh hujung ii. Aspek-aspek keselamatan kaki ii. Aspek-aspek keselamtan PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 1.KECERGASAN ) 2. Pengurusan konflik dan stress 1. Kecergasan Fizikal 23 (b) Konflik dan stresi (c) Imbangan i. Definisi penghargaan kendiri i. Aktiviti : ii. Punca konflik dan stress @ Dirian kepala lutut bengkok iii. Cara mengatasi konflik dan stress PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal 24 (d) Ketangkasan (d) Ketangkasan i. Aktiviti : i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan @ Tampar lutut berpasangan PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 1.KECERGASAN ) 3. Penyalahgunaan bahan 1. Kecergasan Fizikal 25 (a) Pengambilan dadah (e) Daya Tahan Otot i. Akibat i. Aktiviti : ii. Undang-undang Dadah di Malaysia @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Permainan 1. Permainan (b) Bola tampar (b) Bola tampar 26 i. Kemahiran asas bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menyangga @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan
- 5. MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PK PJ (TP:2.GAYA HIDUP SIHAT) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 3. Penyalahgunaan bahan 1. Permainan 27 (a) Pengambilan dadah (b) Bola tampar i. Akibat i. Kemahiran asas bola tampar ii. Undang-undang Dadah di Malaysia @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Permainan 1. Permainan 28 (b) Bola tampar (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menghadang @ Servis ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 3.KESUKANAN) 1. Keselamatan 2. Pengurusan (a) Keracunan makanan (a) Pengurusan diri dari segi : @ Makanan tercemar i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa 29 @ Makanan yang luput tarikh pertandingan. @ Makanan bertin yang kemik ii. Masa makan semasa bertanding Ujian Bulanan II PJ PJ (TP: 3.KESUKANAN) (TP: 3.KESUKANAN) 2. Pengurusan 3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan 30 (a) Pengurusan diri dari segi : (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan semasa pertandingan. permainan ii. Masa makan semasa bertanding PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 3.KESUKANAN) 1. Keselamatan 3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan 31 (a) Keracunan makanan (a) Pengurusan diri dari segi : @ Makanan tercemar i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan @ Makanan yang luput tarikh permainan @ Makanan bertin yang kemik PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal 32 (f) Kekuatan (g) Masa Tindak Balas i. Aktiviti : i. Aktiviti : @ Mendagu @ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 1.KECERGASAN ) 2. Penyakit berjangkit 1. Kecergasan Fizikal (a) Jenis, tanda dan simtom penyakit : (h) Kelajuan 33 i. Penyakit bawaan air i. Aktiviti : ii. Penyakit bawaan vektor @ Lari pecut 50 meter iii. Hepatitis iv. HIV / AIDS
- 6. MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PJ PJ (TP: 1.KECERGASAN ) (TP: 1.KECERGASAN ) 1. Kecergasan Fizikal 1. Kecergasan Fizikal 34 (i) Kuasa (i) Kuasa i. Aktiviti : i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 2. Penyakit 1. Permainan 35 (b) Peranan murid (c) Sepak takraw i. Sekolah bebas denggi i. Kemahiran asas sepak takraw ii. PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS @ Mengawal untuk Remaja) ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Permainan 1. Permainan 36 (c) Sepak takraw (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Menghantar @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 2. Penyakit 1. Permainan 37 息 Kempen kebersihan dan PROSTAR (c) Sepak takraw i. Taun i. Kemahiran asas sepak takraw ii. Denggi @ Merejam iii. AIDS ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 1. Permainan 2. Pendidikan Pergerakan 38 (c) Sepak takraw (b) Gimnastik Artistik i. Kemahiran asas sepak takraw i. Pola Pergerakan @ Sepak mula @ Pergerakan 5 : Hambur ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 3. Pertolongan cemas 2. Pendidikan Pergerakan 39 (a) Alatan (b) Gimnastik Artistik i. Peti pertolongan cemas yang lengkap i. Pola Pergerakan (b) Bantuan awal @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Kecederaan ringan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ PJ (TP: 2.KEMAHIRAN ) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 2. Pendidikan Pergerakan 2. Pendidikan Pergerakan 40 (b) Gimnastik Artistik (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan ii. Aspek-aspek keselamatan
- 7. MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2 PK PJ (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN) (TP: 2.KEMAHIRAN ) 3. Pertolongan cemas 2. Pendidikan Pergerakan (b) Perkhidmatan kesihatan (b) Gimnastik Artistik i. Hospital daerah / negeri i. Pola Pergerakan ii. Perkhidamtan doktor pakar @ Pergerakan 7 : Rangkaian 41 iii. Klinik swasta ii. Aspek-aspek keselamatan iv. Bomba dan penyelamat Peperiksaan Semester 2* PJ PJ (TP: 3. KESUKANAN ) (TP: 3. KESUKANAN ) 4. Etika dalam sukan 4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan (a) Pengelolaan 42 @ Memahami undang-undang dan peraturan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan. sukan dan permainan.