Silabus penjas-sma-berkarakter-kelas-xi-semester-2-masbied-140105235432-phpapp01 (1)
Download as DOC, PDF1 like6,419 views
More Related Content
What's hot (20)
Viewers also liked (9)
Similar to Silabus penjas-sma-berkarakter-kelas-xi-semester-2-masbied-140105235432-phpapp01 (1) (20)
Silabus penjas-sma-berkarakter-kelas-xi-semester-2-masbied-140105235432-phpapp01 (1)
- 1. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**). : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Sepakbola Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar permainan sepakbola (mengumpan, mengontrol, meng-giring dan menembak) ber-pasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi latihan teknik dasar per-mainan sepakbola (mengumpan, me-ngontrol, menggiring dan menembak) berpasangan dan berkelompok. • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif 1 • Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Teknik Penilaian Bentuk Instrumen Tes • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan Tes Contoh Instrumen • Tes menendang dan menahan bola • Tes menggiring bola • Pengamatan/ observasi • Bermain sepakbola Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 8 X 40 menit • Bolasepak • Lapangan sepakbola • Tiang gawang • Tiang pancang • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 2. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**). : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Bolavoli Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (ber-pasangan dan berkelompok). • Bermain bolavoli bolavoli dengan menggunakan per-aturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif 2 • Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. Teknik Tes Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes passing bawah • Tes passing atas • Tes servis • Tes smash • Bermain bolavoli Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 8 X 40 menit • Bolavoli • Lapangan bolavoli • Net/jarring bolavoli • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 3. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 4.2. Mempraktikkan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**). : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Atletik (Lari halang rintang) Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Perlombaan lari halang rintang 3.000 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok). • Variasi dan kombinasi teknik dasar lari halang rintang 3.000 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (per-orangan dan ber-kelompok). • Perlombaan atletik lari halang rintang 3.000 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi. 3 Teknik Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan Tes Tes • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes lari halang rintang 3.000 meter Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 4 X 40 menit • Lintasan lari • Tali pembatas • Halang rintang/ gawang • Bendera start • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 4. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 4.2. Mempraktikkan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri**). : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 4. Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Atletik (Lempar lembing) Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan teknik dasar lempar lembing (awalan, tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Teknik dasar lempar lembing (awalan, tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga keseimbangan). Tes • Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lempar lembing (awalan, tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Variasi dan kombinasi teknik dasar lempar lembing (awalan, tumpuan, lepasnya lembing dan menjaga keseimbangan). Tes • Perlombaan atletik lempar lembing dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, dan percaya diri. • Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Perlombaan lempar lembing dengan menggunakan peraturan yang dimodifi-kasi. Tes Penilaian Bentuk Instrumen 4 Teknik • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes lempar lembing Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 4 X 40 menit • Sektor lempar lembing • Lembing • Kapur • Bendera • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 5. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 5.1. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. 5.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran jasmani serta nilai kejujuran, se-mangat, tanggung-jawab, disiplin, dan percaya diri. : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 5. Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Aktivitas pengembangan Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung-jawab, disiplin, dan percaya diri dengan koordinasi yang baik. • Melakukan latihan peningkatan beban latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri dengan koordinasi yang baik. • Melakukan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik untuk menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri. • Disiplin, Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan sirkuit untuk peningkatan kebugar-an jasmani. Tes • Disiplin, Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan peningkatan beban latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani. Tes • Disiplin, Kerja keras, kreatif, Demokratis, Menghargai prestasi, Komunikatif • Tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani Tes 5 Teknik Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes lari cepat 60 m • Tes angkat tubuh • Tes baring duduk • Tes loncat tegak • Tes lari 1.000 m/pi • Tes lari 1.200 m/pa Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 4 X 40 menit • Lapangan • Palang tunggal • Matras senam • Formulir tes • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 6. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. 6.2. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan : XI / 2 : 6. Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Materi Pokok/ Pembelajaran Aktivitas diri/Senam Uji Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Melakukan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat jongkok dan berguling di atas peti lompat) dengan koordinasi yang baik. • Disiplin, Kerja keras, Mandiri, kreatif, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan (lompat kangkang, lompat jongkok dan berguling di atas peti lompat). • Melakukan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat (guling depan, guling belakang, lenting tangan, meroda, dan guling lenting) dengan koordinasi yang baik. • Disiplin, Kerja keras, Mandiri, kreatif, Menghargai prestasi, Komunikatif • Latihan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat (guling depan, guling belakang, lenting tangan, meroda, dan guling lenting). 6 Teknik Tes Tes Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes rangkaian senam ketangkasan dengan alat • Tes rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunak an alat Alokasi Waktu Alat/Sumber Belajar 4 X 40 menit • Lapangan • Matras senam • Kuda-kuda lompat • Box • Peluit • Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.
- 7. SILABUS Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas/Semester Standar Kompetensi Kompetensi Dasar 7.1. Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan. 7.2. Menerapkan pola hidup sehat. : SMA Negeri 1 Kalaena : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan :X/2 : 7. Menerapkan budaya hidup sehat. Materi Pokok/ Pembelajaran Kesehatan/ Budaya hidup sehat Kegiatan Pembelajaran Karakter Indikator • Mengidentifikasi perkembang-an jasmani seseorang melalui: pengetahuan perkembangan jasmani, faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan anak, ciri-ciri anak sehat, secara benar. • Mengidentifikasikan pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan dengan cara: gerak badan, rekreasi, istirahat, dan tidur • Mengidentifikasikan pola hidup sehat dengan cara: meme-lihara kebersihan; makanan yang sehat; cara hidup yang teratur; meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan jasmani; menghindari terjadi-nya penyakit; meningkatkan taraf kecerdasan dan rohaniah; melengkapi rumah dengan fasilitas hidup sehat; dan pemeriksaan kesehatan secara teratur. • Komunikatif, Gemar membaca, Peduli sosial, Tanggung jawab • Mengidentifikasikan perkembangan jasmani seseorang. Tes • Komunikatif, Gemar membaca, Peduli sosial, Tanggung jawab • Mengidentifikasikan pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan. Tes • Komunikatif, Gemar membaca, Peduli sosial, Tanggung jawab • Mengidentifikasikan pola hidup sehat Tes 7 Teknik Penilaian Bentuk Instrumen • Tes keterampilan • Tes sikap • Tes pengetahuan • Pengamatan/ observasi Contoh Instrumen • Tes peragaan tentang pemanfaatan waktu luangm untuk kesehatan Alokasi Waktu 2 X 40 menit Alat/Sumber Belajar • • • • Ruang kelas Poster Papan tulis Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI, Drs. Muhajir, M.Ed, Jakarta: Erlangga.