Экзистенциальный коучинг. Тревога конечности.
Download as ppt, pdf1 like461 views
Документ описывает экзистенциальный коучинг и его применение для управления тревогой конечности, вызванной потерей работы или бизнеса. Рассматриваются эмоциональные состояния, такие как тревога, депрессия и фобии, а также методы работы с ними, включая растождествление и акцент на настоящем моменте. Мастерская изменений Елены Ильченко предлагает инструменты для когнитивной переоценки и нахождения смысла в жизни, независимо от обстоятельств.
Экзистенциальный коучинг. Тревога конечности.
- 1. Экзистенциальный коучинг. Тревога конечности Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com www.kigo.org.ua
- 2. Экзистенциализм – философия существования, рассматривающая человека как уникальное духовное существо, способное к выбору собственной судьбы. Экзистенциальные данности и их проявления в бизнесе Конечность (потеря бизнеса, работы, должности) Ответственность (отсутствие свободы, выбора) Одиночество (изоляция) Несовершенство (страх публичности, неуверенность, сомнения) Поиск смысла (потеря смысла ведения бизнеса) Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 3. Проблематика, в которой скрыта тревога конечности. Отношения (конфликты) Достижение цели (открыть новый бизнес) Карьерный рост (получение должности) Уверенность (публичные выступления) Проблемы в бизнесе (конкуренты,финансы) Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 4. Защиты от тревоги конечности Отрицание тревоги конечности (этого нет) Рационализация (логическое объяснение) Вера в спасителя (со мной Бог) Компульсивное поведение (Компульсивное поведение (от лат. compulsare – принуждать) — поведение , не имеющее рациональных целей, а осуществляющееся как бы по принуждению. Воздержание от подобных действий может вызывать состояние тревоги , а их выполнение приносит временное удовлетворение. Совершается помимо воли, на основе непреодолимого влечения). Уход в фантазии (уход из реальности) Изменение субъективного отношения (самоуспокоение) Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 5. Проявления тревоги конечности Фобии ( это интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Он привязан к определенному объекту, человеку или ситуации). Заигрывание с тревогой конечности (экстремальные виды спорта, приближение конечности (заявление об уходе) Депрессия Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 6. Метод растождествления Растождествление – это очевидный и древний механизм изменения: выход за пределы материальных и социальных оболочек давным-давно нашел воплощение в аскетической традиции. Сдвиг жизненной перспективы и возможность для индивида провести различие между сущностью и атрибутами, восстановив в правах первое и освободившись от второго, стимулируются сознаванием конечности. Дайте на отдельных карточках восемь важных для вас ответов на вопрос: "Кто я?" Затем просмотрите свои восемь ответов и расположить их в порядке значимости и центральности: ближайшие к центру вашего существа ответы поместите вниз, более периферические для вас – выше. Затем сосредоточьтесь на самой верхней карточке и поразмышляйте о том, как бы вы себя чувствовали, отказавшись от этого атрибута. Через две-три минуты перейдите к следующей карточке и так далее, пока не избавитесь от всех восьми атрибутов. Вслед за этим вновь интегрируйте эти качества, проделав всю процедуру в обратном направлении. Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 7. Варианты работы методом растождествления Мой профессионализм – это … Мои знания и мастерство – это… Следите за тем, чтобы эти понятия Вы растождествляли с занимаемым местом работы и должностью сейчас. Мой бизнес – это … Вернитесь в парадигму я – это…(не только мой бизнес) Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 8. Этапы, которые мы проходим, при потере работы, должности, бизнеса Отрицание (неверие в то, что произошло) Агрессия,гнев, вина (на руководителей, себя,жизнь и окружение) Переговоры (если я сделаю это, то, возможно, все вернется на старое место) Депрессия (переживание собственной неполноценности). Выход на грусть. Будущее (У меня есть будущее в другой организации, должности, бизнесе) Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 9. «Все пройдет, и это тоже» Царь Соломон Сместите акцент с того, что закончится, на то, что Вами уже достигнуто Примите и гордитесь тем, что уже сделано Живите в здесь и сейчас, а не бегите в конечность Развивайте гибкость и ищите новые возможности Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com
- 10. Тревога смерти обратно пропорцинальна удовлетворению жизнью. Ирвин Ялом Алгоритм работы с тревогой конечности. Осознание тревоги конечности Принятие, что факт потери работы, должности, бизнеса может иметь место в нашей жизни Этап растождествления, я – это не только эта работа, должность, бизнес Акцент на здесь и сейчас, что я могу сделать сейчас, развитие гибкости и возможностей выбора, акцент на успехи и достижения. Мастерская изменений Елены Ильченко http:/Elena-kigo.blogspot.com