More Related Content
What's hot (13)
Viewers also liked (16)
Similar to информация по бассейну (20)
More from lyceum179spb (20)
информация по бассейну
- 1. Информация по бассейну длина – 12,04м ширина – 5,94м глубина – 1,30/2,02м Средняя температура: Воды в бассейне +290С Воздуха +300С Очистка и обеззараживание воды в бассейне осуществляется через песочный фильтр, методами, включающими фильтрацию (с коагулянтом или без него) и ввод обеззараживающего агента (хлор). Бассейн переливного типа, полный обмен воды каждые 3 часа. Осуществляется непрерывная подача воды. Добавление свежей проточной воды не менее 50 литров на каждого посетителя в сутки. Уборка чаши бассейна пылесосом 1 раз в 2 дня (8 часов ночью).
- 2. Максимальное количество в группе 14 человек Раздевалки (мужская и женская) оборудованы шкафчиками для переодевания и скамейками Гардероб оборудован скамейками и фенами Для посещения бассейна при себе необходимо иметь: 1. Тапочки (резиновые) 2. Мыло и мочалку 3. Купальник/плавки 4. Шапочку 5. Полотенце При отсутствии любой из позиций занимающийся не допускается к плаванию В бассейне проводятся: Третий урок физической культуры программа Занятия Школьного Спортивного Клуба программа Юный Пловец Занятия для взрослых и детей на платной основе Обучение плаванию программа пловец Свободное плавание программа Аквааэробика программа Заведующий бассейном Холодов Д.В. Занятия проводят Алексеева Ольга Викторовна - инструктор-методист, учитель физической культуры. МС по подводному спорту. Стаж работы 5 лет. Мителева Антонина Станиславовна - учитель физической культуры. МС по плаванию. Стаж работы 20 лет. Федорова Александра Александровна - учитель физической культуры. МС по плаванию. Стаж работы 7 лет. расписание Умение плавать - жизненно необходимый навык для человека любого возраста. Это средство разностороннего физического развития, одного из
- 3. эффективных средств закаливания, способствующее формированию стойких гигиенических качеств. Занятия плаванием часто рекомендуется врачами как лечебное средство при нарушении обмена веществ, сердечно - сосудистой и легочной недостаточности. Регулярные занятия поддерживают жизненный тонус и работоспособность. А так же плавание отлично тренирует деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Укрепляет нервную систему, улучшает сон, аппетит. Особенно велико оздоровляющее и укрепляющее воздействие плавания на организм. У детей развиваются такие физические качества, как: выносливость, сила, быстрота, подвижность в суставах, координация движений. Формирование почти всех групп мышц, способствующих улучшению осанки, предупреждая искривление позвоночника и деформации стопы. Занятия плаванием благотворно влияет на сердечно - сосудистую систему: При дыхании развивается дыхательный аппарат и увеличивается жизненная емкость легких. Устраняется возбудимость и раздражительность ребенка, укрепляется нервная система. Большое значение имеет умение плавать для исключения несчастных случаев на воде, для разностороннего развития детей и для достижения высоких спортивных результатов на международной арене. Во время занятий в бассейне используется специальный инвентарь, с помощью которого можно реализовать различные тренировочные задачи и повысить уровень подготовки. В начальном обучении в большей степени используется инвентарь помогающий держаться на воде, это может быть пояс, надувные нарукавники, «noodles» (гибкий плавучий шест), доска для плавания, колобашка, различные надувные мячи и круги.
- 4. Доска для плавания, плавательная доска (англ. Kickboard, Swimming board) — приспособление для плавания, представляющее собой поплавок обычно плоской прямоугольной формы со скруглениями для уменьшения сопротивления воды. Предназначена для удержания верхней части туловища и рук на поверхности воды для обрабатывания техники движения ногами. Существует два основных приема удержания доски для плавания — дальний хват и ближний хват. При дальнем хвате пловец держится за заднюю часть доски, а при ближнем — за переднюю. Ближний хват используется чаще всего, так как предплечья лежат на доске, что позволяет держать плечи расслабленными. Колобашка — приспособление для плавания, которое представляет собой поплавок в форме восьмёрки, сделанный из пористого материала, или полый. Пловцы помещают её между бёдрами для поддержания тела на плаву
- 5. без ударов ногами. Это позволяет пловцу сфокусироваться на тренировке только рук (т. н. «плавания на руках»). Колобашка — великолепный аксессуар для тренировки мышц верхней части тела и улучшения техники плавания. Её использование переносит основную нагрузку на руки, в то время, как ноги расслаблены и находятся у поверхности воды. Таким образом может быть развита стабильность положения тела и техника, а также улучшен дыхательный ритм. В дополнение к ней можно использовать резиновое кольцо для связывания ног — чтобы при плавании не было и намёка на удар ногами. Aqua Noodles - представляют собой лёгкие, гибкие палки цилиндрической формы из разноцветного вспенённого полимера высокой плавучести (В переводе с чешского Aqua - вода, а с английского noodles - лапша ). Предназначены для различных упражнений на воде - аквааэробики, не только взрослыми, но и детьми. Их можно использовать на глубокой и мелкой воде в качестве опоры (в прямых руках, подмышками за спиной, подмышками спереди, под поясницей), возможно использование в игровых упражнениях и передышках, для поднятия эмоционального фона на занятиях с детьми младшего и школьного возраста.
- 6. Гантели для Аквааэробики (Аквагантели). Используются для дополнительной поддержки и повышения сопротивления воды. Аквагантели изготовлены из закрытоячеистого EVA-материала, не подверженного воздействию хлора и способного долгое время не впитывать воду. В плавании возможно применение при изучении движений рук с подвижной опорой. Лопатки для плавания, в основном, используются для тренировок спринтеров. Они помогают увеличить мощность гребка и действуют на мышечную память - после нескольких тренировок тело "запоминает" правильные движения, и пловец уже без использования лопаток улучшает свои показатели по скорости плавания. Лопатки помогают развить мощность, выносливость рук и повысить качество совершения гребка. Во время плавания они дают дополнительную нагрузку движениям, что в результате приводит к улучшению силовых показателей и увеличению скорости плавания.
- 7. Правила пользования инвентарем: 1. Разрешается использование инвентаря только по его прямому назначению. 2. Запрещается: 1. разбрасывать инвентарь по бассейну 2. кусать инвентарь 3. ломать 4. разбирать на части 5. бить инвентарем и кидать его в других занимающихся 6. забирать домой после занятия. 3. По окончанию занятия инвентарь вернуть на место для просушки.