مواجهة الضغوط النفسيةرؤية للحقائب التدريبيةلا نجد أحدًا معصومًا من ضغط الحياة اليومية، فقد نجده ينفجر عصبيًا، أو تراه مكتئبًا حزينًا شارد الذهن يعاني من قلة النوم وكثرة الكوابيس وزيادة الوزن، إلى غيرها من الاضطرابات التي تثقل كاهلنا وتجعل حياتنا جحيمًا، وتمنعنا من التمتع بما هو جميلٌ في يومنا، أو تمنعنا من أن نعمل بهدوءٍ واطمئنان، أو تكوين علاقاتٍ إنسانية مع من هم حولنا.
ويسبب التعرض المستمر للتوتر والضغط النفسي تأثيراتٍ سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، فيزيد من الشعور بالتعب والإجهاد، ويؤثر على مستوى التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ، فيمكن أن يتسبب الضغط النفسي في ضعف الذاكرة، وذلك لأن زيادة هذا الضغط واستمراره بشكلٍ متكرر يؤدي إلى تلفٍ خلايا المخ، فهناك منطقة بالدماغ تسمى "الحصين"، وهي مركز الذاكرة بالمخ، ومن يعانون من التوتر الزائد والاكتئاب تنكمش لديهم هذه المنطقة.
مثلث التغيير Esra Hameedنبذة عن دورة قيادة الذات والتي تتحدث عن العوامل الثلاثة المؤثرة في حياة الانسان والتي من خلالها سيتمكن من تغيير نفسه تفكيره وحياته للافضل
الأساليب التدريبية - خطوات صناعة المدربMohammed Abdul Azimeنذهب معاً ومع مدرب التغيير الذاتى محمد عبد العظيم فى رحلة مع طرق التدريب وأساليبه فى نموذج رائع يوضح الفرق ما بينهما ويشرح لنا كل الطرق التدريبية والأساليب المختلفة التى تقع تحتها ليقدم لنا 104 آداه تمكن المدربين من الوصول بدوراتهم لأفضل ما يكون
ذكاء المشاعر والتحكم فى الانفعالاتMuhammed Rashedبرنامج عملى بيساعدنا على تغير قناعتنا تجاه نفسنا وتجاه الاخرين وبيخلينا نعرف ازاى نتعامل مع نفسنا بالطريقة اللى تخلينا منحسش بضغط او حتى فى التعامل مع الاخرين
إدارة العواطفرؤية للحقائب التدريبيةتتعالى أمواجُ المشاعر الإيجابية والسلبية في حياتنا اليومية مرارًا وتكرارًا، وقد تظهرُ الكثيرُ من الأفعال كردودٍ لهذه العواطف التي من الصعب السيطرة عليها غالبًا، لكن تشير الدراسات إلى أنّ إدارة العواطف بالرغم من صعوبتها، إلّا أنّها أمرٌ لا يتقنه إلّا نخبة النخبة من الناس، حيث تسعى تلك الفئة إلى تجنب كافة التصرفات الغير مجدية بعد انتهاء لحظات التأثّر باعتبارها مكسبًا قصيرَ المدى، ونظرًا لأهمية “إدارة العواطف”، فقد ظهر ما يُعرف بالذكاء العاطفي في علم النفس الذي يساعد على التحكم بالعواطف وإدارتها بكل شدة بأس.
إدارة العقل البشريرؤية للحقائب التدريبيةالعقل البشري أكبر نعمة وهبها الله عز وجل للإنسان، هو معقد للغاية في تركيبه ويصعب فهم طبيعة عمله، العقل هو الجزء الأساسي في جسد الإنسان المسؤول عن عمل بقية أجزاء الجسد بشكل صحيح وطبيعي جسد الانسان قد يبقى حياً في حال توقف العقل عن العمل ولكن الشخص بدون العقل
لا يستطيع فعليا أن يعيش حياة.
وفى هذه الدورة نتحدث عن العقل البشري وكيفية إدارة العقل البشري وتوجيهه إلى الافضل ونتطرق إلى مكونات ووظائف العقل البشري، وكيفية تنمية ذكاء العقل البشري.
الكوتشينج المدرسيرؤية للحقائب التدريبيةالتدريب مهنة ديناميكية وحيّة تتميز بظهور العديد من الاتجاهات الحديثة فيها، سواءً في جانبها النظري أو في ممارستها وتطبيقها، وظهور فكرة الكوتشنج (Coaching) كنوعٍ من الاتجاهات الحديثة من أجل تطوير مهنة التدريب، فالكوتشنج كمفهومٍ جديد؛ يشير للتدريب بالمعايشة، والتمكين الذاتي، والتوجيه الفعال، أي تقديم الاستشارات للعميل سواءً في الحياة أو في العمل، وهو تمكين العميل لزيادة وتحسين قدرته على الأداء لتحقيق النجاح الشخصي والمهني، وهو عملية نقل العميل من أين هو الآن؟ إلى حيث يريد أن يكون، وتطور الأمر في موضوع الكوتشنج؛ حتى أصبح اتجاهًا حديثًا، ومهنة جديدة تتصف بسرعة التطور والانتشار منبثقة من رحم مهنتي (التدريب والخدمة الاجتماعية)
إدارة الذات وترتيب الأولوياترؤية للحقائب التدريبيةإن إدارة الذات يقوم بها الإنسان بإلزام نفسه بعدة قواعد ومخططات، وكذلك لابد أن يراقب الإنسان نفسه، وأن يتحكم جيدًا بنفسه، وتعتبر الادارة من أهم الوسائل التي تعين الإنسان على تحقيق أهدافه بشكلٍ سريع، وذلك لأنها تعلمه العديد من المهارات التي تساعده على ذلك، وتمنح إدارة الذات الإنسان الثقة التي تعينه على استغلال الفرص، وعدم الشعور بأن هناك فرص ضائعة؛ بل تعينه على حسن استغلال الفرص، فإدارة الذات تقوم على قدرة توجيه المشاعر والأفكار بشكل صحيح يصل به في نهاية الأمر إلى تحقيق ما يسعى إليه
Stress management By Hany Walaan HanyFawkyحياة بلا توتر - ليس فقط العمل تحت ضغط - ليس فقط التحكم فى الضغوط لكن التخلص من الضغوط والسيطرة عليها وليس هى التى تسيطر عليك
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكترونيDr. Fayez ALFarhanدورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
عن طريق
التدريب الإلكتروني - التدريب عن بعد
من إنتاج
- خبراء التوازن للتدريب والاستشارات
- الريادة والتميز لتسويق وتطوير الأعمال
كيف تكون نجماً إجتماعياً - د.إبراهيم الفقيAhmed Al-Shamyكيف تصبح نجما اجتماعيا
عناصر الكتاب
* التواصل مع الإثارة والجوهر والروح .
* لا تتسول الصداقة وكوِّن التحالفات القوية .
* تحسين الذات والوصول إلى الإعتزاز بالنفس .
* كيف تجعل الآخرين يصغون إليك ؟
وإليكم مقدمة الكتاب بقلم المؤلف :
إن الإنسان كائن إجتماعي كما عرّفه ابن خلدون في مقدمته ، ليس له غنى عن التعامل مع الناس الآخرين من المحيطين به ، ولكن التعامل مع الآخرين ليس بالأمر الهين ، ربما تسبب هذا التعامل بمشاكل كثيرة للشخص ؛ لأن طباع الناس مختلفة وأمزجتهم متباينة ، وبموجز العبارة لابد للشخص من أن يكون لبقاً ومرناً وذكياً في تعامله مع المحيطين به .
بمعنى آخر هناك فنون ومهارات مطلوبة من الشخص الذي يريد أن يكون محبوباً مشهوراً يشار إليه بالبنان ، وأنت عزيزي القاريء ، إن أردت أن تكون شخصاً محبوباً ذا شخصية إجتماعية مؤثرة أحسِن تعاملك مع الناس تستميل قلوبهم كما قال الشاعر :
أحسِن إلى الناس تستهوي محبتهم فطالما استعبد الناس إحسان
ثم إقرأ صفحات هذا الكتاب الذي يرشدك إلى الإشتهار وحسن القبول ، حيث ينصحك بأن لا تدع الإبتسامة تفارق محياك ؛ لأنها تكوّن الصداقات .. كما يرشدك إلى إختيار أصدقاء خيّرين يدعمونك ويؤازرونك طالما أنك تستحق الدعم والمؤازرة .
ذكاء المشاعر والتحكم فى الانفعالاتMuhammed Rashedبرنامج عملى بيساعدنا على تغير قناعتنا تجاه نفسنا وتجاه الاخرين وبيخلينا نعرف ازاى نتعامل مع نفسنا بالطريقة اللى تخلينا منحسش بضغط او حتى فى التعامل مع الاخرين
إدارة العواطفرؤية للحقائب التدريبيةتتعالى أمواجُ المشاعر الإيجابية والسلبية في حياتنا اليومية مرارًا وتكرارًا، وقد تظهرُ الكثيرُ من الأفعال كردودٍ لهذه العواطف التي من الصعب السيطرة عليها غالبًا، لكن تشير الدراسات إلى أنّ إدارة العواطف بالرغم من صعوبتها، إلّا أنّها أمرٌ لا يتقنه إلّا نخبة النخبة من الناس، حيث تسعى تلك الفئة إلى تجنب كافة التصرفات الغير مجدية بعد انتهاء لحظات التأثّر باعتبارها مكسبًا قصيرَ المدى، ونظرًا لأهمية “إدارة العواطف”، فقد ظهر ما يُعرف بالذكاء العاطفي في علم النفس الذي يساعد على التحكم بالعواطف وإدارتها بكل شدة بأس.
إدارة العقل البشريرؤية للحقائب التدريبيةالعقل البشري أكبر نعمة وهبها الله عز وجل للإنسان، هو معقد للغاية في تركيبه ويصعب فهم طبيعة عمله، العقل هو الجزء الأساسي في جسد الإنسان المسؤول عن عمل بقية أجزاء الجسد بشكل صحيح وطبيعي جسد الانسان قد يبقى حياً في حال توقف العقل عن العمل ولكن الشخص بدون العقل
لا يستطيع فعليا أن يعيش حياة.
وفى هذه الدورة نتحدث عن العقل البشري وكيفية إدارة العقل البشري وتوجيهه إلى الافضل ونتطرق إلى مكونات ووظائف العقل البشري، وكيفية تنمية ذكاء العقل البشري.
الكوتشينج المدرسيرؤية للحقائب التدريبيةالتدريب مهنة ديناميكية وحيّة تتميز بظهور العديد من الاتجاهات الحديثة فيها، سواءً في جانبها النظري أو في ممارستها وتطبيقها، وظهور فكرة الكوتشنج (Coaching) كنوعٍ من الاتجاهات الحديثة من أجل تطوير مهنة التدريب، فالكوتشنج كمفهومٍ جديد؛ يشير للتدريب بالمعايشة، والتمكين الذاتي، والتوجيه الفعال، أي تقديم الاستشارات للعميل سواءً في الحياة أو في العمل، وهو تمكين العميل لزيادة وتحسين قدرته على الأداء لتحقيق النجاح الشخصي والمهني، وهو عملية نقل العميل من أين هو الآن؟ إلى حيث يريد أن يكون، وتطور الأمر في موضوع الكوتشنج؛ حتى أصبح اتجاهًا حديثًا، ومهنة جديدة تتصف بسرعة التطور والانتشار منبثقة من رحم مهنتي (التدريب والخدمة الاجتماعية)
إدارة الذات وترتيب الأولوياترؤية للحقائب التدريبيةإن إدارة الذات يقوم بها الإنسان بإلزام نفسه بعدة قواعد ومخططات، وكذلك لابد أن يراقب الإنسان نفسه، وأن يتحكم جيدًا بنفسه، وتعتبر الادارة من أهم الوسائل التي تعين الإنسان على تحقيق أهدافه بشكلٍ سريع، وذلك لأنها تعلمه العديد من المهارات التي تساعده على ذلك، وتمنح إدارة الذات الإنسان الثقة التي تعينه على استغلال الفرص، وعدم الشعور بأن هناك فرص ضائعة؛ بل تعينه على حسن استغلال الفرص، فإدارة الذات تقوم على قدرة توجيه المشاعر والأفكار بشكل صحيح يصل به في نهاية الأمر إلى تحقيق ما يسعى إليه
Stress management By Hany Walaan HanyFawkyحياة بلا توتر - ليس فقط العمل تحت ضغط - ليس فقط التحكم فى الضغوط لكن التخلص من الضغوط والسيطرة عليها وليس هى التى تسيطر عليك
دورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكترونيDr. Fayez ALFarhanدورة ابدأ التغيير في حياتك مع اختبار إلكتروني
عن طريق
التدريب الإلكتروني - التدريب عن بعد
من إنتاج
- خبراء التوازن للتدريب والاستشارات
- الريادة والتميز لتسويق وتطوير الأعمال
كيف تكون نجماً إجتماعياً - د.إبراهيم الفقيAhmed Al-Shamyكيف تصبح نجما اجتماعيا
عناصر الكتاب
* التواصل مع الإثارة والجوهر والروح .
* لا تتسول الصداقة وكوِّن التحالفات القوية .
* تحسين الذات والوصول إلى الإعتزاز بالنفس .
* كيف تجعل الآخرين يصغون إليك ؟
وإليكم مقدمة الكتاب بقلم المؤلف :
إن الإنسان كائن إجتماعي كما عرّفه ابن خلدون في مقدمته ، ليس له غنى عن التعامل مع الناس الآخرين من المحيطين به ، ولكن التعامل مع الآخرين ليس بالأمر الهين ، ربما تسبب هذا التعامل بمشاكل كثيرة للشخص ؛ لأن طباع الناس مختلفة وأمزجتهم متباينة ، وبموجز العبارة لابد للشخص من أن يكون لبقاً ومرناً وذكياً في تعامله مع المحيطين به .
بمعنى آخر هناك فنون ومهارات مطلوبة من الشخص الذي يريد أن يكون محبوباً مشهوراً يشار إليه بالبنان ، وأنت عزيزي القاريء ، إن أردت أن تكون شخصاً محبوباً ذا شخصية إجتماعية مؤثرة أحسِن تعاملك مع الناس تستميل قلوبهم كما قال الشاعر :
أحسِن إلى الناس تستهوي محبتهم فطالما استعبد الناس إحسان
ثم إقرأ صفحات هذا الكتاب الذي يرشدك إلى الإشتهار وحسن القبول ، حيث ينصحك بأن لا تدع الإبتسامة تفارق محياك ؛ لأنها تكوّن الصداقات .. كما يرشدك إلى إختيار أصدقاء خيّرين يدعمونك ويؤازرونك طالما أنك تستحق الدعم والمؤازرة .
I'm fine - by Ryuho OkawaMohamed Saad Gelbana
لا شك أن كل إنسان في هذه الحياة لا بدّ له من المرور بأوقات صعبة، ولكن العبرة تكمن في اجتيازها والتعلم من دروسها والخروج بأقل خسارة وخاصة من الناحية السايكولوجية.
في هذا الكتاب يضع المعّلم والقائد الروحي ريوهو أوكاوا، مؤسس Happy Science الذي كرس معظم حياته لاستكشاف الحقيقة وإيجاد سبل لمنح السعادة الحقيقية للناس حول العالم، كتابه "أنا بخير!" الذي يحتوي على وصفة للنجاح في الحياة، حيث يمكن للناس في مختلف أنحاء العالم استخدام هذه الوصفة والاستفادة منها. إنه كتاب أساسي، كتب بلغة سهلة وواضحة ليقدم للقارئ التعليمات التي تساعده على إدارة حياة ملؤها السعادة. بل هو مرجع شامل وحديث، ودراسة للحياة، وطريقة للعيش تتجاوز جميع الحواجز التي تقسم الناس بين الأديان والمذاهب.
عن كتابه هذا يقول ريوهو أوكاوا: هذا الكتاب، "أنا بخير" هو الثالث في سلسلة تضم عناوين أخرى بعد "استراحة القهوة" و"وقت الشاي" اللذين صدرا باليابانية. وفيه ستعثر على جبل من الكنوز. كما أن الناس من مختلف الفئات والأعمار – الأطفال في المدرسة الابتدائية، والمسنّون الذين قاربوا المئة سنة، وعمّال المكاتب، والزوجات، ورجال الأعمال - سيجدون فيه فائدة كبيرة. إن معظم الكتابات السائدة عن المساعدة الذاتية تأتي اليوم من الولايات المتحدة، حيث تجد صيغاً وفلسفات عامّة، مشروحة بلغة بسيطة، تجيب عن احتياجات الناس في كل أنحاء المعمورة بمختلف أديانهم وأعراقهم.
استخدموا هذا الكتاب بمثابة كتاب مدرسي مكمّل لتعليم الأخلاق، وسأضمن لكم أن يُحدَث انخفاضاً كبيراً في حالات الاستقواء والعنف والجنوح والجريمة والانتحار. وسيُدخل تحسيناً بلا ريب على طبائع الطلاب ويساعدهم في تعزيز أدائهم الأكاديمي.
استخدموه في برامج تدريب الموظفين في الشركات، وسيكون له أيضاً تأثير كبير في تحسين أداء الشركة. وسيعالج حالات اكتئاب الموظفين، ويزيد من حماستهم للشركة، ويرفع معنويّاتهم. لنحاول جميعاً أن نكون أشخاصاً إيجابيين يستطيعون أن يبتسموا طوال الوقت، ويعنون ما يقولون عندما يقولون "أنا بخير".
يقسم الكتاب إلى سبعة أقسام تتضمن تعاليم Happy Science القائمة على روح البوذية، وهي تمثل أساساً عظيماً لدمج أديان العالم الكبرى، بما في ذلك المسيحية. ركناها الرئيسيان هما: اكتساب الحكمة الروحية وممارسة "الحبّ الذي تهبه".
التعريف بالقاضي عياضالفقه المالكي كتاب « التعريف بالقاضي عياض »، تأليف ولده « أبي عبد الله محمد بن عياض ».
* لا نُبعد إذا قلنا إنّ القاضي عياضا - رحمه الله - يكاد أن يكون أشهر الأعلام في تاريخنا العلمي على الإطلاق، فقد طارت شهرته في عصره وبعد عصره بالمغرب والمشرق على السواء، وكُتب الذّيوع لمؤلفاته، ورُزق بعضها - كتاب الشفا - من الحُظوة و(السّر)، وحُسن القبول والتّلقي لدى الخواص والعوام ما لم يُرزقه - فيما نحسب - مؤلف مغربي آخر. وإنّ من الأعلام من تُذكر بفضلهم بلدانهم، وهذا حال قاضينا عياض الذي قِيل فيه: « لولا عياض لما ذكر المغرب ».
ومما قِيل فيه:
- قول الإمام الذهبي: (الإمام العلامة، الحافظ الأوحد، شيخ الإسلام: القاضي أبو الفضل عياض ... استبحر في العلوم، وجمع وألّف، وسارت بتصانيفه الركبان، واشتهر اسمه في الآفاق).
- قول الحافظ ابن العماد الحنبلي: ( كان إمام وقته في علوم شتّى، وصنّف التصانيغ البديعة ... عديم النظير، حسنة من حسنات الأيام، شديد التّعصب للسّنّة).
- قول الفقيه محمد بن حماد السبتي: (حاز الرئاسة في بلده والرفعة، ما لم يصل إليه أحد قط من أهل بلده، وما زاده ذلك إلا تواضعا وخشية لله تعالى)..