More Related Content
What's hot (19)
Similar to здоровое питание додица, конопленко (20)
More from Anastasia Simonova (20)
здоровое питание додица, конопленко
- 1. Здоровое питание-забота о жизни школьника ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ Материал подготовили учащиеся 9в класса Додица А., Конопленко Г.
- 2. СОДЕРЖАНИЕ • 1.Где живут витамины? • 2.Что вкусно? • 3.Режим питания • 4.Болезни неправильного питания • Заключение
- 3. ВВЕДЕНИЕ • Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того, чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении? Современная медицина рассматривает человека как биологический механизм, а болезнь как поломку. Психотерапевт и философ Карл Дюркхайм предлагает другую точку зрения. •
- 4. ГДЕ ЖИВУТ ВИТАМИНЫ? • «Где живут витамины?» - спрашивают дети в моей группе. Конечно, в овощах и фруктах. А где можно найти овощи и фрукты зимой? В магазине. А можно ли сохранить овощи и фрукты, когда урожай собран? Некоторые овощи, например, огурцы, долго в свежем виде не хранятся. Поэтому мы их консервируем – солим или маринуем. То же самое можно сказать о ягодах – клубнике, смородине, крыжовнике. Их нельзя просто положить в ящик и оставить на хранение. Поэтому из них готовят компоты, варенья, соки, желе, повидло, мармелад и т. д. Из фруктов тоже можно приготовить много разных блюд: мармелад и пастилу, джем и конфитюр. Также фрукты можно сушить и потом сварить вкусный компот.
- 5. ЧТО ВКУСНО • Помидоры, огурцы, салат, и так далее
- 6. РЕЖИМ ПИТАНИЯ • Число приемов пищи или кратность питания. • Время приемов пищи и интервалы между ними. • Распределение рациона по энергетической ценности (калорийности), химическому составу, по массе и продуктовому набору на отдельные приемы пищи. • Образ действий человека или его поведение во время еды.
- 7. БОЛЕЗНИ НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ • 1. Ожирение. Возникает из-за неправильного питания, особенностей нервной системы, гормональных сдвигов, малоподвижного образа жизни. Также отпечатывается наследственный фактор. • У 30 % ожирение связано с нарушением обмена веществ или с расстройствами эндокринной системы. 70 % систематически переедают. • 2. Сахарный диабет. Возникает при переедании, ожирении, неправильного питания и генетической предрасположенности. Также возможно при заболеваниях эндокринной системы: патология щитовидной железы, гипофиза, коры надпочечников. • Может возникнуть и на почве осложнений при вирусных заболеваниях (гриппе, вирусе герпеса, вирусном гепатите), панкреатите, опухолях поджелудочной железы. • 3. Язва и гастрит. Гастрит – это воспаление слизистой желудка. В основном из-за неправильного питания страдают школьники. Жалобы могут быть на боль в животе, тошноту, чувство наполненности желудка во время и после еды, отрыжку, запоры, диарею. Гастрит со временем может превратиться в язву. А язва привести к раку желудка. • Для лечения первым делом нужно начать правильно и вовремя питаться, соблюдать диету. • 4. Сердечно-сосудистые заболевания. Возникают вследствие неправильного образа жизни и неправильного питания. Постепенно засоряются артерий. Её стенки уплотняются и там скопляются жиры, холестерин, начинается атеросклероз и другие сердечно - сосудистые заболевания. Атеросклероз снижает снабжение сердца кровью, лишает кислорода и питательных веществ.
- 8. ЗАКЛЮЧЕНИЕ • Я буду стараться правильно употреблять пишу правильно чтобы не страдать ожирением и другими болезнями.