More Related Content
What's hot (19)
Viewers also liked (20)
Similar to родительское собрание (20)
More from Arfenia Sarkissian (20)
родительское собрание
- 1. Материал для беседы с родителями на собрании 1. Выступление классного руководителя Мокиевой Марьи Прокопьевны. 2. Показ презентации для родителей. 3. Обсуждение проблемы родителями и её решение. Некоторые понятия об очищении организма За последние десятилетия произошли значительные изменения в питании людей. Человек стал употреблять очень много синтетических и рафинированных продуктов, хотя большинство из них его организм плохо перерабатывает и усваивает. Проблема здорового и правильного питания ребёнка многогранна и требует усилий многих специалистов, но в первую очередь, она должна волновать как родителей, так и учителей начальных классов. Проблема в том, что ребёнок основных правил здорового и рационального питания, болезней, связанных с неправильным питанием, консервантов и их влиянии на здоровье. Не секрет, что вкус ребёнка, его привыкание к определённой пище, его культура питания формируются с самого раннего возраста в семье. И когда дети переступают порог школьного учреждения, мы обнаруживаем, что наши юные питомцы любят лакомиться и чипсами, и сухариками, отдают предпочтение булочкам, пирожкам, “марсам”, “сникерсам”, газированным напиткам “Фанта” и “Пепси-кола”, и многим другим продуктам, которые активно рекламируются с экрана телевизора. Изменить их вкус и привычки в питании порой трудно, но возможно. И делать это можно и нужно, я считаю, с использованием проекта «Школа здорового питания», где разговор идет о правильном питании, рассказать малышам о том, что полезно и что вредно есть для здоровья. Нашей главной целью является изменить приоритеты в питании у наших детей. От неправильного сочетания пищевых продуктов и приема жидкостей происходит загрязнение и отравление толстого кишечника, печени, почек, соединительной ткани организма, которые оказываются не в состоянии полностью обезвреживать и выводить ненужные вещества и токсины. Это приводит к перегрузке шлаками легких, носоглотки, кожи и других органов. Многочисленные патогенные микробы, проникая в человеческий организм, находят в местах скопления вредных и ненужных веществ идеальные условия для размножения и впоследствии вызывают различные заболевания. Именно поэтому люди должны заботиться о том, чтобы их организм был чистым не только снаружи, но и изнутри, чтобы он как можно меньше засорялся и постоянно освобождался от токсинов и других ядовитых веществ. -1-
- 2. ГИГИЕНА ПИТАНИЯ Ошибки в питании. Древнее изречение гласит; «Мы суть то, что едим». Состояние здоровья человека во многом обусловлено его питанием. Что есть? Сколько есть? Когда и как? Теперь трудности связаны с избыточным питанием. На смену заботы как-то прокормиться пришла другая — избежать переедания. Это стало одной из серьезных причин современных болезней. Некоторые ученые считают, что 99% больных людей страдают из-за неправильного питания. Масло, яйца, мясо, сахар могут вызвать болезнь или нанести вред здоровью, если их потреблять неразумно. Невежество людей в питании удивительно. Из-за этого человек умирает, не прожив и половины той жизни, которую мог бы прожить. Питайтесь разумно! Выявляйте свои ошибки в питании. Вот главные из них: —Мы едим слишком много, больше, чем расходуем энергии. Ежедневный избыток в 375 кДж за 5 лет увеличивает массу тела на 18 кг. — Мы едим слишком жирную пищу (в среднем в сутки употребляем на 50 г жира больше нормы). — Мы неправильно выбираем продукты: вместо овощей, фруктов, молока, рыбы увлекаемся хлебом, другими мучными и кондитерскими изделиями. — Мы едим неправильно: нерегулярно, быстро, бесконтрольно, большими порциями, вместо 5 раз — 3 раза в сутки. — Мы неправильно готовим (жарим, варим, солим) пищу. — Мы слишком много лакомимся. — Мы слишком мало знаем о рациональном питании. — Мы питаемся, забывая о своем возрасте. Проанализируйте, как вы питаетесь, и постарайтесь ликвидировать ошибки в питании. Ответьте на следующие вопросы: — Не слишком ли много я ем? — От чего следовало бы отказаться? —Когда я должен был отказаться от приема пищи? — Всегда ли пища была хорошо приготовлена? — Достаточно ли витаминов было в рационе? — Не нарушил ли я режим питания? — Не совершил ли ошибок во время приема пищи? Подобные вопросы помогут вам самостоятельно подобрать условия, благоприятные для сохранения и укрепления здоровья. Забота о нем в ваших руках. -2-
- 3. Правильное питание — залог здоровья. Пренебрежение правилами приема пищи может стать причиной различных болезней желудка, печени, кишечника, в том числе и рака. Пагубная привычка есть наспех, кое-как пережевывая пищу, не ощущая вкуса и не получая удовольствия от еды, наносит вред здоровью. На обед тратьте не меньше получаса. Хорошо за стол садиться не в одиночестве. Забудьте во время еды о всех своих проблемах, неурядицах. Подумайте о составе пищи. Главное, не перенасыщать себя жирной, белковой, высококалорийной пищей. А сладкоежки? Ведь сладости угнетают отделение желудочного сока. Пяти кусочков сахара в сутки вполне достаточно. Какой пище отдавать предпочтение? Всегда полезны овощи, фрукты. Два дня в неделю следует выделить для рыбных блюд вместо мясных. Полезны горох, фасоль, чечевица, сдобренные непережаренным растительным маслом. Как лучше приправить кушанье — добавить пережаренное сало или посыпать зеленью петрушки, укропа? Очень надеемся, что малыши не будут злоупотреблять продуктами, содержащими аллергенные вещества, вызывающие пищевую аллергию, а их родители будут контролировать своих детей и формировать культуру правильного питания. -3-