More Related Content
What's hot (18)
Similar to тема проекта (20)
тема проекта
- 1. Тема проекта : Руководитель проекта: Гуженок Галина Сергеевна Проект выполнили: Колеван Александр Иванов Марк Король Сергей Куркин Олег "Если хочешь быть здоровым"
- 2. Проблема : Мы не знаем от чего зависит здоровый образ жизни
- 3. Цель : Выяснить , от чего зависит здоровый образ жизни
- 4. Задачи : 1 . Собрать и проанализировать информацию О правильном питании О режиме дня О спорте 2 . Привлечь внимание одноклассников и родителей нашего класса к проблеме неправильного питания 3 . Представить данную информацию в виде компьютерной презентации , буклета и памяток
- 5. Этапы работы: Собрали огромную информацию по данной теме из разных источников: Интернет, телепередачи, журнальные статьи, интервью с учителем биологии, физкультуры и медработником школы. Обработали собранную информацию . Результаты оформили в виде памяток и буклетов
- 6. Здоровый образ жизни: Правильное питание Режим дня Спорт
- 7. Питание школьников Увеличить количество молочных продуктов, хлеба, мяса, овощей, фруктов, жиров, сахара. Полезно использовать мясо морских животных. Питание должно быть разнообразным.
- 8. Советы диетолога: На завтрак: каши, творожные или яичные блюда, чай, кофе, хлеб с маслом. На обед: салат или винегрет, суп, мясо или рыбу с гарниром, компот или соки. В полдник: молоко, кефир, выпечку, фрукты. На ужин: блюда из творога, овощей, яиц и питье.
- 9. Продукты , входящие в состав правильного питания: Грибы Капуста Соя Фрукты
- 10. Запомните! Во время еды «нельзя»: Читать Разговаривать и смеяться Ходить и прыгать Торопиться: пищу надо тщательно пережевывать Смотреть телевизор
- 11. Пищевые добавки Безвредные ( яблочная кислота, молочная кислота, аскорбиновая кислота, пектины и т. д.) Вредные ( могут привести к образованию злокачественных опухолей, заболеваний печени и почек, желудочно – кишечного тракта)
- 12. Как уберечься от вредного воздействия пищевых добавок: Не покупайте продукты с неестественной яркой окраской и очень длительным сроком хранения . Отдавайте предпочтение продукции , изготовленной по ГОСТу крупными производителями Не стоит брать товар , если в него входит более трех пищевых добавок . Детям до 5 лет давать еду с пищевыми добавками не стоит – она может вызвать аллергию и снизить иммунитет . Ограничьте потребление продуктов с Е , если у вас проблемы с печенью и почками .
- 13. Правильно организованный режим дня школьника предусматривает : Правильно чередование труда и отдыха . Регулярный прием пищи . Сон определённой продолжительности , с точными временем подъема и отдыха ко сну . Определённое время для утренней гимнастики и гигиенических процедур . Определенное время для приготовления домашних заданий Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на свежем воздухе .
- 14. Спорт Плавание Ходьба Лыжи
- 15. Наши рекомендации: Каждое утро делать зарядку (15-20 минут) Школьник должен закаливать свой организм После школы обязательно должен быть перерыв 1,5-2 часа При выполнении домашней работы должно быть чередование предметов Питание должно быть разнообразным С утра лучше всего завтракать кашей Каждый ученик должен иметь свой режим дня и выполнять его
- 16. Источники информации Газета « Телесемь» Телепередачи «Здоровье», «Развод по-русски» и другие Книга «Здоровое питание» www.detskiysad.ru/gigiena/zdorovie0 3.html
- 17. Всем спасибо! Всем крепкого здоровья!