More Related Content
What's hot (20)
Similar to Završni rad prezentacija 2018.pptx (20)
Završni rad prezentacija 2018.pptx
- 1. SVEUČILIŠTE U SPLITU KINEZIOLOŠKI FAKULTET STRUČNI STUDIJ SMJER: REKREACIJA I FITNES UTJECAJ ŠTITNJAČE NA BAVLJENJE SPORTOM ZAVRŠNI RAD Studentica: Mentor: Dragana Vukić dr.sc. Ivica Stipić, dr.med Split, 2018
- 2. ENDOKRINI SUSTAV ILI SUSTAV ŽLIJEZDA S UNUTRAŠNJIM IZLUČIVANJEM Dva glavna nadzorna sustava reguliraju djelovanje organizma, a to su: - živčani - endokrini ili hormonski (hormoni su kemijske tvari koje nastaju u stanicama endokrinih organa i fiziološki kontroliraju druge stanice tijela)
- 3. ŠTITNJAČA, FUNKCIJA I GRAĐA Glavna funkcija: reguliranje razine metabolizma, zajedno sa ostalim žlijezdama prilagođava rast i spolnu zrelost organizma, utječe na psihu čovjeka djeluje na promet joda u tijelu Najvažniji hormon je tiroksin. Glavni kontrolni činilac za sve aspekte funkcije štitnjače je serumska razina istoga (TSH).
- 5. Štitna žlijezda je ovijena dvama ovojnicama, vanjskom i unutarnjom. Svrha unutarnje je da šalje vezivne pregrade u žlijezdano tkivo. Vanjska ovojnica je čvršća i pomoću nje se štitnjača pripaja uz dušnik i grkljan, Tipično za štitnjaču je pomičnost, ona je organ koji prati pokretanje onog organa sa kojim je povezana, recimo podizanje i spuštanje dušnika i grkljana prilikom gutanja. Žlijezda je građena od specifičnog žljezdanog tkiva zvanog parenhim i od vezivne strome. Folikul je temeljna jedinica građe parenhima žlijezde.
- 6. KRVNE ŽILE ŠTITNE ŽLIJEZDE Arterijsku krv štitna žlijezda prima sa četiri arterije; dvije arterije thyroideae superiores i dvije arterije thyroideae inferiores. Vene štitne žlijezde se stvaraju iz kapilarne mreže oko folikula, zatim idu kroz vezivne tračke, prolaze kroz unutarnju ovojnicu i anastomiziraju u pukotini između unutarnje i vanjske ovojnice.
- 7. INERVACIJA Štitna žlijezda je inervirana simpatičkim i parasimpatičkim živcima, a njih donose živac laryngeus i živac laryngeus superior. Bliski odnos povratnog živca prema štitnoj žlijezdi jako je važan prilikom operacije iste jer živac dolazi u bliski odnos sa žlijezdom na prijelazu iz srednje u donju trećinu posterolateralne površine žlijezde i to na mjestu gdje glavno stablo donje štitne arterije pristupa žlijezdi. Povratni živac je najbliže žlijezdi neposredno prije nego uđe u grkljan.
- 8. DOŠTITNE ŽLIJEZDE ILI EPITELNA TJELEŠCA U ljudskom tijelu se nalaze paratiroidne žlijezde ili epitelna tjelešca, ali njihov broj može varirati od dvije žlijezde pa sve do šest žlijezda. Paratiroidne žlijezde su jako malene, u obliku leće i teško ih je uočiti zbog bliskog odnosa sa štitnom žlijezdom. Paratiroidni hormon održava koncentraciju kalcija u plazmi na stalnoj visini, neophodno za normalnu neuromuskulaturnu aktivnost.
- 9. BOLESTI ŠTITNE ŽLIJEZDE Hipertireoza Hipotireoza Guša ili struma Grawes- Basedowljeva bolest Hashimotov tireoiditis Tumori i karcinomi štitnjače Čvorići na štitnjači
- 10. HIPERTIREOZA Nastaje kod povećanog učinka hormona štitnjače u stanicama te zbog toga dolazi do povećanja bazalnog metabolizma, a najčešća je u mladih i sredovječnih žena. Simptomi su: • promjene na očima ( ispupčene očne jabučice, ukočen pogled,retrakcija vjeđa, sjajne oči) • ne podnose vrućinu, vole hladnoću • akcija srca ubrzana, katkad aritmična • nervoza, motorički nemir, razdražljivost, umor • nesanica, pojačano znojenje, žeđanje • mršave unatoč pojačanom apetitu • topla, baršunasta i vlažna koža, stanjena kosa • mokrenje i stolica učestali, ispadanje kose • lupa im srce, guši ih, teško podnose napor
- 12. HIPOTIREOZA Stanje koje nastaje kad je smanjena funkcija štitnjača neliječena, u novorođenčeta izaziva kretenizam. Kod tog stanja, usporen je metabolizam svih stanica, a najčešća je u žena od 40 do 60 godina. Simptomi su : • umor, malaksalost, pospanost • smanjeno znojenje, menstrualni poremećaji • suhe, hrapave, hladne i perutave kože • sihičke smetnje ( depresija, psihoze ) • porast težine uz smanjen apetit, promuklost • podbuhla lica bez mimike, grube kose • usporen puls, bradikardija, hipertenzija • usporenost, zimogroznost, miksedem
- 13. GUŠA ILI STRUMA Povećanje cjelokupne štitnjače ( difuzna struma ) ili pojedinih čvorova u štitnjači ( nodozna struma ). Gušavost je bolest koja označava kancerozno povećanu štitnjaču, a do nje dolazi najčešće uslijed manjka joda u prehrani pa štitnjača pokušava proizvesti dovoljno hormona te dolazi do njezine hiperprodukcije. Osim nedostatka jodi u prehrani, uzroci gušavosti mogu biti izloženost radijaciji, trudnoća, uzimanje pojedinih lijekova ili genetski faktor. Simptomi bolesti: oticanje i osjećaj napetosti u vratu, otežano disanje ili gutanje, kašalj ili hripanje, promuklost.
- 15. HASHIMOTOV TIREOIDITIS Autoimuna bolest kod koje imunitet greškom napada i polako uništava štitnjaču i njezinu sposobnost proizvodnje hormona, poznat i kao kronični limfocitni tireoiditis. Simptomi Hashimotovog tireoiditisa uključuju: umor, depresiju, zatvor, blago povećanje težine, suhu kožu, suhu, tanku kosu, blijedo, natečeno lice, jake i nepravilne menstruacije, netoleranciju na hladnoću, povećanu štitnjaču ili gušavost.
- 16. TUMORI I KARCINOMI ŠTITNJAČE Karcinom štitnjače je maligni tumor koji, kod većine oboljelih, karakterizira spor rast i niska smrtnost. Karcinomi štitnjače dijele se na diferencirane (papilarni i folikularni) i nediferencirane. Papilarni tip karcinoma štitnjače najbenigniji je i najučestaliji i čini čak 70 – 85% svih karcinoma. Folikularni tip karcinoma štitnjače čini oko 10 – 15% karcinoma. Postoji i medularni tip karcinoma te najopasniji i najzloćudniji, anaplastični karcinom.
- 17. ČVORIĆI NA ŠTITNJAČI Manje ili veće izrasline na žlijezdi. Uzroci nastanka čvorića nisu uvijek poznati, ponekad je uzrok manjak joda ili Hashimotov tireoiditis. Većina čvorića su benigna tkiva, a u malom postotku se radi o malignim stanicama. Kao i kod svih drugih ranije navedenih bolesti štitnjače, i čvorići se češće javljaju kod žena nego kod muškaraca.
- 18. ENDOKRINI SUSTAV I VJEŽBANJE Najbrži i najrašireniji odgovor na tjelesnu aktivnost: povećanje simpatoadrenalne aktivnosti; koncentracija kateholamina (adrenalina i noradrenalina) se pojačava i to proporcionalno relativnom opterećenju i trajanju rada. Vježbanje potiče oslobađanje luteinizirajućeg hormona iz prednjeg režnja hipofize, a luteinizirajući hormon aktivira proizvodnju testosterona. Vježba koja uključuje intenzivne eksplozije energije također potiče oslobađanje tiroksina iz štitne žlijezde.
- 19. Vježbanje vam može pomoći u kontroli ili smanjenju tjelesne težine, jer testosteron i tiroksin ubrzavaju metabolizam. Ključni hormoni koji su pod utjecajem vježbanja su: testosteron, hormon rasta, estrogen, tiroksin, adrenalin, inzulin, endorfini, glukagon. Kada se krene sa vježbom, štitnjača šalje hormone koji reguliraju temperaturu tijela, srčani ritam i krvni tlak. Također regulira budnost i fokus koji su potrebni za rad s visokim intenzitetom.
- 20. Hormon tiroksin ključni hormon za gubitak težine proizvode ga folikularne stanice štitnjače, glavna uloga podići metabolizam tijela (više se kalorija troši kroz njegovo oslobađanje). Tiroksin ima dodatni učinak koji utječe na tjelesni razvoj. On se povećava u krvi za oko 30% tijekom vježbanja i ostaje povišen do pet sati poslije. Intenzitet treba držati visok kako bi se postigla maksimalna korist. Razina tiroksina u mirovanju također se povećava kroz vježbu.
- 21. VJEŽBANJE SA HIPERTIREOZOM (PREVISOKO IZLUČIVANJE HORMONA ŠTITNJAČE) Neželjene posljedice hipertireoze su: tahikardija (ubrzan rad srca), pojačano znojenje i mala tolerancija na toplinu, pojačano gubljenje na težini, nesanica, osteoporoza i anksioznost. Ako osoba ima hipertireozu u kombinaciji s tahikardijom obavezno se mora posavjetovati sa svojim endokrinologom kada i kako početi s kojom tjelesnom aktivnošću te kojim intenzitetom vježbati.
- 22. Hipertireoza među ostalim, uzrokuje i nesanicu, pri čemu taj nedostatak sna također utječe na sposobnosti pri vježbanju, nedostaje snage za odraditi trening do kraja, a u takvim stanjima povećava se rizik od ozljeda. Preporučeni oblici vježbanja Trening snage je mnogo važniji od aerobnog treninga, jer isti ima bolji učinak na kosti i izgradnju mišića. Takav način vježbanja će prevenirati osteoporozu i gubitak mišićne mase koja se zbog prebrzog metabolizma brže gubi. To ne isključuje kardio vježbe, ali u postotku do 20 %. Potrebno je da između treninga prođe 48 sati da bi se organizam stigao oporaviti što znači da su tri do četiri treninga tjedno dovoljna za osobe koje imaju pojačanu funkciju štitnjače.
- 23. VJEŽBANJE SA HIPOTIREOZOM (SMANJENO LUČENJE HORMONA ŠTITNJAČE ) Neželjene posljedice hipotireoze su: pretjeran umor, povećanje težine bez dodatnog unosa hrane, depresivna stanja, pretjerani osjećaj hladnoće. Pozitivni aspekti fizičke aktivnosti u slučaju hipotireoze su otpuštanje hormona rasta, poboljšanje osjetljivosti receptora na inzulin, pojačano izlučivanje endorfina, tzv. hormona sreće, pojačana sinteza dušikovog oksida, jačanje imuniteta.
- 24. Preporučeni oblici vježbanja Aerobni način vježbanja je odličan izbor za pacijente s hipotireozom, jer preveniraju bolesti srca i krvnih žila i mnoga depresivna stanja koja se mogu javiti. Preporučava se hodanje, planinarenje, plivanje, biciklizam, lagano trčanje, aerobik, pilates, joga, čak i vježbe snage, ali sa manjim opterećenjima. Jedini oprez pri fizičkoj aktivnosti je taj da se ne smije pretjerati kako ne bi došlo do pretreniranosti što bi dodatno pogoršalo stanje.
- 25. VJEŽBANJE SA HASHIMOTO TIREODEITISOM Vježbanje ima mnoge zdravstvene prednosti, tako da i osobe sa hashimotom mogu nastaviti sa treningom ukoliko se osjećaju dobro. Prednosti vježbanja uključuju: otpuštanje hormona rasta, opioidni odgovor, odgovori na dušični oksidni sintet (eNOS), otpuštanje neurotrofnog faktora iz mozga (dr. Ratey, 2017), osjetljivost inzulinskog receptora, povećanje imunosti.
- 26. Preporučeni oblici vježbanja Dvije prikladne metode treninga pogodne za one s Hashimotovom bolesti: - kratke sesije hiit (intenzivno trajanje intervala) i -kombinacija treninga s teškim utezima i niskim ponavljanjima -Kratki i visoki intenzivni programi kao što je HIIT osigurat će (često ograničenu) energiju koja se brzo raspršuje - to znači da 30 minuta koje ste izdvojili za treniranje može se skratiti na 10-15 minuta, dajući veće vrijeme oporavka. - U slučaju malignih oboljenja vježbanje se ne preporučuje.
- 27. ZAKLJUČAK: Poremećaji štitnjače postaju sve češća pojava današnjice. Žene obolijevaju 5 puta češće nego muškarci. Razlog takvoj učestalosti je stresan način života, neravnotežena prehrana, hormonalne promjene u trudnoći i menopauzi te genetska predispozicija.
- 28. Hipotireoza, hipertireoza i hashimoto zahtijevaju formalno liječenje, no istraživanje je pokazalo da vježba uspješno nadopunjuje planove liječenja i podjednako koristi svima od njih. Štoviše, učinci vježbanja na endokrini sustav su također psihološki. Testosteron induciran vježbanjem, može povećati libido i samopouzdanje pojedinca, a endorfini mogu pomoći u smanjenju napetosti i tjeskobe i dovesti do poboljšanja raspoloženja. Oboljenja štitnjače su prilično zahtjevna stanja koja imaju utjecaj na sve sustave tijela stoga je bitno, da bi osigurali kvalitetan i ispunjen život, prilagoditi se na to novo stanje i prihvatiti novi način prehrane i dodatnih aktivnosti te vježbanja.