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犖犢犖о 犖犖園犖犖犖迦権 犖犖犖犢犖о  犖犖橿犖迦犖ム犖ム  1.7  犢犖犢犖 犢犖ム鍵犢犖犖朽権犖犢犖迦牽犖園犖犖迦犖∇顕犖犖迦献犖犖項犖犖謹犖  77  % 犖犖犖犖犖犖犢犖橿見犖犖園犖犖園硯犖犖犖犖 ( 犖犖迦犖÷犖巌犖  犖о険犖犖犖朽  10  犖 . 犖  50)  犖犖犖犢犖о犢犖犖朽犖∇ 犖犖∇幻犖犖犖迦権犢犖犖犖犖萎見犖ム険犖犖犖謹  40  % ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  20  犖 . 犖  50) 犖犖迦見犖迦牽犖犖迦肩犖犢犖犖項犖犖犖橿犖犢犖犢犖о 犢犖ム鍵犖犖迦権犖伍肩犖園犖犖ム犢犖犢犖÷顕犖犖犖謹  13  犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  23  犖 . 犖  50) 犖犢犖о 犢犖犖朽犖∇犖犖迦権犢犖犖朽権犖犖犖ム険犖 犖犖迦犖犖園硯犢犖犖ム犖÷犖犖ム硯 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  12  犖 . 犖  50) 犖犖∇顕犖犖犖迦権犖伍権犖劇 犖犢犖犖犖犖犖犖犖橿献犖園犖犖迦権 犖犖謹犖犖萎賢犢犖о犖ム犖犖伍犖犢犖∇険犖犖犖∇弦犢犢犖犢犖犖迦 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  11  犖 . 犖  50) 犖犢犖о犖÷顕犖 犢犖犖犖迦肩犢犖犢犖 犢犖犖迦見犖о顕犖犢犖犖巌犖÷犖謹犖  80  犢犖犢犖  ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  22  犖÷元 . 犖  48) 犖犖迦犢犖犖÷険犖犖犖項犖犢犖犢犖犖犖伍検犖萎犖犢犖犖犖犖萎犖犖迦鍵犖犖迦見犖迦牽 犢犖犖∇犖犖犖橿献犖迦権犖犖園硯犖ム犖迦犖犖巌県犖ム ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  12  犖 . 犖  50) 犖犖項犖犖犖巌犖∇鹸犢犖犖犢犖о 犖∇鹸犢犖犢犖犖朽犖∇犖犢犖犢犖犖犖÷鍵犢犖犢犖 ( 犖犖迦犖犖 犖犖園 犖ム原犖 犖о険犖犖犖朽  3  犖 . 犖  50) 犖犢犖迦犖園犖ム犖犢犖橿見犖犖園 犖犖橿犖犢犖犖÷賢犖犢犖犖劇犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽  12  犖 . 犖  50) 犖犖巌犖犖о顕犖犖÷顕犖犢犖犖朽犖∇ 犢犖犢犖犖÷鍵犢犖犢犖犖犖園犖犢犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園  ;   犖о険犖犖犖朽  21  犖 . 犖  50)
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犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖犖  犖 . 犖 犖犖犖犖犖園犖犢  犖犖伍硯犖犖犖犖犖伍犖伍検 犖犖犖迦犖о犖 犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖÷顕  6  犢犖犖劇賢犖 犖犖巌犖∇顕犖犖迦検犢犖犖犖∇犖犖園犖 犖犖迦権犖  54  犖犖  犖犢犖о犖犖項  172  犖 . 犖  犖犢犖橿見犖犖園  85.80  犖犖 .  犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100  犖犖犖園検 BMI = 29.0
犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖  犖犖犖 犖 . 犖 犢犖犖劇賢犖犢犖犖  犖犖迦犖伍犖 犖犖迦権犖  49 犖犖  犖犢犖о犖犖項  162  犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園  77.25  犖犖 . 0  15  30  45  60  75  90  105  120 犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖 犖犖犖迦犖о犖 犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖÷顕  1  犖犖 犖犖巌犖∇顕犢犖÷犖犖÷犖橿犖犖÷賢 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100  犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100  犖犖犖園検 BMI = 29.4
犖犖ム牽犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖犖犖犖伍犖犖÷犖迦  犖犖о犖∇顕犖 犖犖迦権犖  44  犖犖  犖犢犖о犖犖項  158  犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園  74  犖犖 . 0  15  30  45  60  75  90  105  120 犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100  犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100  犖犖犖園検 犢犖÷犖÷元犖犖犖萎硯犖園犖巌犖犢犖犢犖犖犢犖犖劇犖犖犖園 犖犖犖犖犖犖犖園硯犢犖÷犖÷元犖犖犖萎硯犖園犖巌犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 BMI = 29.6
犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖  犖犖犖 犖犖伍犖о幻犖犖巌犖園権  犖犖犖犖迦肩犖 犖犖迦権犖  54 犖犖  犖犢犖о犖犖項  166  犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園  61.85  犖犖 . 0  15  30  45  60  75  90  105  120 犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖  犖犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100  犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100  犖犖犖園検 犢犖犖∇犖犖о犖犖ム牽犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 3  犖犖朽犢犖犖  犖犖犖犖  ,  犢犖÷犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 BMI = 22.4
犖犖橿犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖伍犖犖犖項 犖犖萎犖園犖犖巌犖犖項献犖巌犖犖伍犖犖犖項 犖犖迦牽犖犖萎肩犖÷犖犖÷険犖犢犖犖巌犖  ,  犖犢犖о犖犢犖迦権  ,  犖ム犖犢犖橿見犖犖園犢犖犢犖∇顕犖 犖犖迦犖犖迦牽犖犖迦見犖迦牽犖犖迦犖犖園犖犖劇犖犖園犖犢犖÷献犢犖犖犖朽犖犖ム顕犖犖犖ム顕犖 犖犖橿犖犢犖犖伍犖犖迦犢犖÷犢犖犢犖犢犖犖 犢犖犖犖犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖犖萎犖橿犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖ム険犖犖÷厳犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖犖項 犢犖犖巌犖犖迦硯犖萎犖犖犖犖犢犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖犢犖犢犖犢犖迦権 , 犢犖犖犖犖朽  5  犖犖犖園検  *  犖犖伍犖犖迦犢犖犖犖犖朽犖犢犖橿検犖迦 犢犖犖÷険犖犖犖伍犖犖迦犖犢犖 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽  犖犢犖犖∇犖о犖  2000  mg .* *  犖犢犖犖犖犖÷犖園  2  犢犖犢犖  犢犖犢犖犖犖伍犖犖迦犖犢犖 犖犖橿犖迦犢犖犢犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖朽犖朽犖犖橿牽犖橿犢犖迦硯犢犖ム鍵犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖犖犢犖犢犖ム犖  犖÷元犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犖項 ( 犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献  = 73 ) 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖
犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 犢犖犢犢犖犖犖犖朽犖犖伍犖犖  10  犖犖犖園検 * 犢犖犖犖巌検   Collagen  犢犖犢  Collagen    400  犖÷ .* 犢犖犖犖巌検犢犖∇賢犖迦見犖迦牽  犢犖犢犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖  5000  犖÷ .* 犢犖犖犖巌検 犖犖迦犖犖ム犖迦賢犖犖 2000  犖÷ .* 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯   600  犖÷ .* 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵 犢犖犖÷検犖迦犖犖犖巌犖迦犖犖  15,000  PPM 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖橿犢犖迦硯   200  犖÷ .* 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵 犢犖犖÷検犖迦犖犖犖巌犖迦犖犖  4000  PPM 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖    200  犖÷  * 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵  Tocotrienol 犢犖犖犖巌検犢犖犖ム元犖犢犖犢犢犖犖ム元犖   250  犖÷ .* 犢犖犢犖犖犖犖÷犖園犖犖迦犖犖犖萎犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖ム元犖 犢犖犢犖犖園犢犖犖犖劇犖犖犖犖÷顕犖∇犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犢犖橿犖迦   Sydney University 犖犖犢犖犖÷犖伍犖犢犖迦犖迦犖犖園犖犖劇犖犖園犖犢犖÷献犢犖  7  犖犖犖巌 (  犢犖÷献犢犖犖犖迦犖犖萎硯犖園  ,  犢犖÷献犢犖犖ム鹸犖犖巌  ,  犢犖÷献犢犖犖犖園犖犖犖  ,  犖犖橿犢犖迦硯犖犖迦献犖  ,  犖犢犖迦硯犢犖犢犖  ,  犖犢犖迦硯犢犖犖∇  ,  犖犢犖迦硯犖犖迦牽犢犢犖ム権犢  ) *  犖犢犖犖犖犖÷犖園  2  犢犖犢犖
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犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿犖迦献犖犖犖迦権 犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿検犖園犖犖園犖о犖犖ム厳犖犖 犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿検犖園犖犖迦献犢犖 犢犖犢  Maltitol  犖犢犖橿検犖園犖犖迦犖犖ム犖  犖犢犖橿検犖園犖犖橿犢犖迦硯  犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯  犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖 犖犢犖橿犖迦献  0  %   犖犖犖犢犖犖÷険犖犖犖巌犖÷犖園硯  0  %   犖犖犖犢犖犖÷険犖犖犖犖巌犖犖犖迦犖犢  0  %   犖犖ム鹸犖犖犖園犖犢 犖犖迦見犖犢犖迦犖犖÷犖園 犖÷顕犖犖迦牽犖朽 犖犖園犖犖犖犖犖犢犖犢犖÷犢犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖犖朽権犖 犖犢犖犖犢犖犢犖ム 犖犖巌犖犢犖 犖犖犖巌犢犖犖 犢犖犖犖犢犖犖朽犖犖о検 犖÷顕犖∇賢犖犢犖犖
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Wan Ngamwongwan
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Pha C
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  • 2. 犖犢犖о 犖犖園犖犖犖迦権 犖犖犖犢犖о 犖犖橿犖迦犖ム犖ム 1.7 犢犖犢犖 犢犖ム鍵犢犖犖朽権犖犢犖迦牽犖園犖犖迦犖∇顕犖犖迦献犖犖項犖犖謹犖 77 % 犖犖犖犖犖犖犢犖橿見犖犖園犖犖園硯犖犖犖犖 ( 犖犖迦犖÷犖巌犖 犖о険犖犖犖朽 10 犖 . 犖 50) 犖犖犖犢犖о犢犖犖朽犖∇ 犖犖∇幻犖犖犖迦権犢犖犖犖犖萎見犖ム険犖犖犖謹 40 % ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 20 犖 . 犖 50) 犖犖迦見犖迦牽犖犖迦肩犖犢犖犖項犖犖犖橿犖犢犖犢犖о 犢犖ム鍵犖犖迦権犖伍肩犖園犖犖ム犢犖犢犖÷顕犖犖犖謹 13 犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 23 犖 . 犖 50) 犖犢犖о 犢犖犖朽犖∇犖犖迦権犢犖犖朽権犖犖犖ム険犖 犖犖迦犖犖園硯犢犖犖ム犖÷犖犖ム硯 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 12 犖 . 犖 50) 犖犖∇顕犖犖犖迦権犖伍権犖劇 犖犢犖犖犖犖犖犖犖橿献犖園犖犖迦権 犖犖謹犖犖萎賢犢犖о犖ム犖犖伍犖犢犖∇険犖犖犖∇弦犢犢犖犢犖犖迦 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 11 犖 . 犖 50) 犖犢犖о犖÷顕犖 犢犖犖犖迦肩犢犖犢犖 犢犖犖迦見犖о顕犖犢犖犖巌犖÷犖謹犖 80 犢犖犢犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 22 犖÷元 . 犖 48) 犖犖迦犢犖犖÷険犖犖犖項犖犢犖犢犖犖犖伍検犖萎犖犢犖犖犖犖萎犖犖迦鍵犖犖迦見犖迦牽 犢犖犖∇犖犖犖橿献犖迦権犖犖園硯犖ム犖迦犖犖巌県犖ム ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 12 犖 . 犖 50) 犖犖項犖犖犖巌犖∇鹸犢犖犖犢犖о 犖∇鹸犢犖犢犖犖朽犖∇犖犢犖犢犖犖犖÷鍵犢犖犢犖 ( 犖犖迦犖犖 犖犖園 犖ム原犖 犖о険犖犖犖朽 3 犖 . 犖 50) 犖犢犖迦犖園犖ム犖犢犖橿見犖犖園 犖犖橿犖犢犖犖÷賢犖犢犖犖劇犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 犖о険犖犖犖朽 12 犖 . 犖 50) 犖犖巌犖犖о顕犖犖÷顕犖犢犖犖朽犖∇ 犢犖犢犖犖÷鍵犢犖犢犖犖犖園犖犢犖犖 ( 犖犖迦犢犖犖∇牽犖園 ; 犖о険犖犖犖朽 21 犖 . 犖 50)
  • 3. 犖犖朽犖犖伍犢犖犢犖犢犖犢犖犖犖朽 !!!
  • 4. 犖犖迦見犖迦牽犖犖園犖о犖 犖犖橿犖犢犖犢犖о 犖犖伍犖犖迦犢犖÷犢犖犢犖犢犖犖 犢犖犖犖犖朽犖犢犖 / 犢犖犢犖犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犖項 / 犖犖犖巌検犖迦犢犖犢犖犢犖ム鍵犖犢犖橿犖迦献犖犖項 Low Protein / High GI / High GL
  • 6.
  • 7. 犖ム犖ム 20.15 犖犖 . 犢犖 4 犢犖犖劇賢犖 犖ム犖ム 12.85 犖犖 . 犢犖 2 犢犖犖劇賢犖 犖ム犖ム 23.55 犖犖 . 犢犖 5 犢犖犖劇賢犖
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  • 31. 犖 . 犖 . 犖犖園犖犖犖迦犖犢 犖犖迦検犖園犖犖巌犖 犖犖迦権犖 12 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 84.05 156 41 犖犖ム険犖 73.40 157 34 犖ム 10.65 犢犖犖巌犖 1 犖ム 7
  • 32. 犖 . 犖 . 犖犖犖伍犖÷ 犖犖犢犖犢犖 犖犖迦権犖 12 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 75.45 167 37.4 犖犖ム険犖 68.15 169 32 犖ム 7.30 犢犖犖巌犖 2 犖ム 5.4
  • 33. 犖 . 犖 . 犖犖÷犖犖犖 犢犖犖犖巌犖犖巌牽犖 犖犖迦権犖 12 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 93 166 44.4 犖犖ム険犖 86.65 168 40.8 犖ム 6.35 犢犖犖巌犖 2 犖ム 3.6
  • 34. 犖 . 犖 . 犖犖犖犖む県 犖犖劇犖о犖犢犖犖 犖犖迦権犖 13 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 60.75 147 37.2 犖犖ム険犖 54.60 150 34.2 犖ム 6.15 犢犖犖巌犖 3 犖ム 3
  • 35.
  • 36. 犖 . 犖 . 犖犖巌硯犖犖迦牽犖 犖犖犖犖÷犖о献 犖犖迦権犖 13 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 83.90 168 42.4 犖犖ム険犖 75.50 169 39 犖ム 8.4 犢犖犖巌犖 1 犖ム 3.4
  • 37. 犖 . 犖 . 犖犖ム硯犖園犖犢 犢犖犖犢犖犢犖 犖犖迦権犖 14 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 87.40 180 37.6 犖犖ム険犖 79.05 182 34 犖ム 8.35 犢犖犖巌犖 2 犖ム 3.6
  • 38. 犖 . 犖 . 犖犖伍犖∇硯犖朽権犢 犖犖園犖犖犖犖犖 犖犖迦権犖 14 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 73.25 159 38.4 犖犖ム険犖 65.30 160 34.6 犖ム 7.95 犢犖犖巌犖 1 犖ム 3.8
  • 39. 犖 . 犖 . 犖犖ム犖犖犖犢 犢犖犖犢犖犢犖 犖犖迦権犖 14 犖犖 犖犢犖橿見犖犖園 ( 犖犖 .) 犖犢犖о犖犖項 ( 犖 . 犖 ) 犖犖犖犢犖犖 ( 犖犖巌犖 ) 犖犢犖犖 85.25 179 37.6 犖犖ム険犖 79.05 180 35.8 犖ム 6.20 犢犖犖巌犖 1 犖ム 1.8
  • 40. 犖犖迦牽犖犖迦犖犖迦見犖迦牽 犖犖犖犖犖犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖犖犖園犖о犢犖 犖犖迦犖о険犖犖ム鍵 3 犖÷厳犢犖 犢犖犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖朽犖÷元犢犖犖犖犖朽犖犖伍犖犖迦犖犢犖 犢犖犢犖犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犖項 犢犖ム鍵犢犖犢犖ム鍵犖÷厳犢犖犖犖迦犖犖犖巌検犖迦犖÷顕犖 犢犖ム鍵犢犖犢犖犖迦牽犖犖迦見犖迦牽犖犖朽犖犖橿犖犢犖 犢犖÷犖犖犖犖犢犖о 犢犖÷犖犖÷犖伍献 犖犢犖犖犖ム犖犢犖÷元犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖ム険犖犖÷厳犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖犖謹犖犖犖項犖犖迦検 犢犖犖犖犖迦犖迦牽犖犖園犖о犖 犖ム犖犢犖橿見犖犖園犢犖÷犢犖犢 犖犢犖犖犖犖園犖犖迦硯犖萎犖犖犖犖犢犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犢犖÷犢犖犢
  • 41. 犖犖迦牽犖犖迦犖犖迦見犖迦牽 犖犖迦検犢犖犖о犖迦 Deep Marin e Whey 犖犖迦犖о険犖犖ム鍵 6 犖÷厳犢犖 犢犖犢犖ム鍵犖÷厳犢犖犖÷元犖犖犖巌検犖迦犖ム犖ム 犢犖犢犖犖園犢犖犖犖犖朽犖犖伍犖犖迦犖犖項犖犖伍 犖犖劇賢 犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 犢犖犢犖犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犢犖 , 犖犖犖巌検犖迦犢犖犢犖犖犢犖犖÷厳犢犖犖犢犖犖 ( 犢犖犖犖迦鍵犖犖迦犖犢犖犖∇検犖劇犖 ) 犢犖ム鍵犢犖犢犖犖園犖犖迦牽犖犖迦見犖迦牽犖犖朽犖犖橿犖犢犖犖犖∇犖迦犖犖犖犖犢犖о 犖犖÷犖伍献 犖犢犖犖犖ム犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖∇弦犢犢犖犢犖犖犖犢犖犖朽犢犖犖÷顕犖萎肩犖÷犖ム賢犖犖о険犖 犖犖萎犖園犖犖犖犖犖巌犖犖項献犖巌犢犖÷犖犖項 犖犖謹犖犖橿犖犢犖犖伍検犖犢犖橿見犖犖園犢犖犢犖犢犖迦権 犖犖伍犖犖犖о権 犖犖伍犖犖迦犢犖犢犖犢犖犖 犖ム犖犖о顕犖÷犖犖朽犖∇犖犢犖犖犖迦硯犖萎犖犖犖犖犢犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犢犖犢犖犖伍犖犖萎犖 犢犖犖犖犖迦犖迦牽犖犖迦検犢犖犖о犖迦 Deep Marine Whey
  • 42. 犖犖迦牽犖о鹸犖犖園権犢犖犖犖萎犖園犖犖迦犖迦犖迦犖巌肩犖犖園犖犖犖伍犢犖犖∇犖犖犖犖伍犖÷鍵犢犖犢犖犢犖ム 犖犖犖о犖 犖犖項犖÷元犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖項 ( 犖∇険犖犢犖÷犖犖謹犖犖萎犖園犢犖犢犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖 ) 犖犖萎検犖朽犖犖犖迦肩犢犖犖巌犢犖犖犖÷鍵犢犖犢犖犢犖犢犖÷顕犖犖犖о犖 犖犖項犖犖朽犖÷元犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犢犖橿犖о犖 犖犖謹 30 % 犢犖ム鍵犖犖ム幻犢犖÷犖項犢犖犢犖犖÷鍵犢犖犢犖犖犖朽犖÷元犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖項 犖÷元犖犖園犖犖迦犖迦牽犢犖犖朽権犖犖朽硯犖巌犖犖項犖犖о犖 犖犖謹 69 %
  • 43. 犖犢犖橿犖迦献犖犖朽犖犖項犖犖萎犖萎献犖園犢犖犢犖迦肩犖項犢犖犖ム献犢犖犖橿犖о犖÷顕犖 犢犖ム犖о犖橿犖蹩巌犖巌牽犖巌権犖迦犖園犢犖犖犖犖朽 ( Glycation ) 犖犖犖犖犖犖ム献犖迦犖犖犢犖ム鍵犖犖朽献犖迦肩犖犖巌 犖犖橿犖犢犢犖犖犖犖朽犢犖犖犖犖犖迦犢犖犖巌犖犖迦牽犢犖犖劇犖犖÷肩犖犖迦犖犖犖犖犖犖ム献犖迦犖犖犢犖ム鍵犖犖巌献犖迦肩犖犖巌 犢犖犖犖犖朽犢犖 Fibroblast 犖犖萎犖犖劇犖犖÷肩犖犖迦 犖犖橿犖犢犖犖犢犖迦犖犖犖ム献犖迦犖犖 , 犖犖巌献犖迦肩犖犖巌 犢犖ム鍵 犢犖犖∇顕犖犖項犖ム犖巌 犢犖犖犖巌 犖ム犖ム 犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖犖ム献犢犖犖犖犖犖犖園犢犖犢 犖犖朽犢犖犖劇犖犖÷肩犖犖迦 ( 犖犖迦犖犖迦牽犖犖о検犖犖園硯犖犖園犖犢犖橿犖迦献 ) 犖犖萎犖о犢犖犖犖迦牽犖犖項犖犖橿献犖迦権犖犢犖о権犢犖犖犢犖犖犢犖ム鍵犖犖迦牽犖犖犖伍検犖項献犖犖巌肩犖犖萎賢犖劇犖犢犖犢犖犢犖迦権犖犖謹犖 犖犖ム牽犖о検 犖犖劇賢 犖犖巌硯犖犖犖園犢犖犖劇犖犖÷犖犖犖 犢犖犖巌犖犖巌犖о牽犖犖∇犖犖朽犖∇硯犖∇犖 犖犢犖犖犖о険犖∇賢犖園犖犖о牽 犖犖迦権犖犖迦犖犖迦牽犖о鹸犖犖園権犖犖迦犖÷見犖迦硯犖巌犖∇顕犖ム険犖∇犖犖朽権犖о犖 犖犖朽犖犖伍犖
  • 44. 犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖犖 犖 . 犖 犖犖犖犖犖園犖犢 犖犖伍硯犖犖犖犖犖伍犖伍検 犖犖犖迦犖о犖 犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖÷顕 6 犢犖犖劇賢犖 犖犖巌犖∇顕犖犖迦検犢犖犖犖∇犖犖園犖 犖犖迦権犖 54 犖犖 犖犢犖о犖犖項 172 犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園 85.80 犖犖 . 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100 犖犖犖園検 BMI = 29.0
  • 45. 犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖犖 犖 . 犖 犢犖犖劇賢犖犢犖犖 犖犖迦犖伍犖 犖犖迦権犖 49 犖犖 犖犢犖о犖犖項 162 犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園 77.25 犖犖 . 0 15 30 45 60 75 90 105 120 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖犖迦犖о犖 犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖÷顕 1 犖犖 犖犖巌犖∇顕犢犖÷犖犖÷犖橿犖犖÷賢 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100 犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100 犖犖犖園検 BMI = 29.4
  • 46. 犖犖ム牽犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖犖犖犖伍犖犖÷犖迦 犖犖о犖∇顕犖 犖犖迦権犖 44 犖犖 犖犢犖о犖犖項 158 犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園 74 犖犖 . 0 15 30 45 60 75 90 105 120 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100 犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100 犖犖犖園検 犢犖÷犖÷元犖犖犖萎硯犖園犖巌犖犢犖犢犖犖犢犖犖劇犖犖犖園 犖犖犖犖犖犖犖園硯犢犖÷犖÷元犖犖犖萎硯犖園犖巌犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 BMI = 29.6
  • 47. 犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 犖犖犖 犖犖伍犖о幻犖犖巌犖園権 犖犖犖犖迦肩犖 犖犖迦権犖 54 犖犖 犖犢犖о犖犖項 166 犖 . 犖 犖犢犖橿見犖犖園 61.85 犖犖 . 0 15 30 45 60 75 90 105 120 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖 100 犖犖犖園検 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 100 犖犖犖園検 犢犖犖∇犖犖о犖犖ム牽犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖 3 犖犖朽犢犖犖 犖犖犖犖 , 犢犖÷犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 BMI = 22.4
  • 48. 犖犖橿犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖伍犖犖犖項 犖犖萎犖園犖犖巌犖犖項献犖巌犖犖伍犖犖犖項 犖犖迦牽犖犖萎肩犖÷犖犖÷険犖犢犖犖巌犖 , 犖犢犖о犖犢犖迦権 , 犖ム犖犢犖橿見犖犖園犢犖犢犖∇顕犖 犖犖迦犖犖迦牽犖犖迦見犖迦牽犖犖迦犖犖園犖犖劇犖犖園犖犢犖÷献犢犖犖犖朽犖犖ム顕犖犖犖ム顕犖 犖犖橿犖犢犖犖伍犖犖迦犢犖÷犢犖犢犖犢犖犖 犢犖犖犖犢犖犢犖犢犖犖迦見犖о顕犖 犖犖萎犖橿犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖ム険犖犖÷厳犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖犖項 犢犖犖巌犖犖迦硯犖萎犖犖犖犖犢犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖犢犖犢犖犢犖迦権 , 犢犖犖犖犖朽 5 犖犖犖園検 * 犖犖伍犖犖迦犢犖犖犖犖朽犖犢犖橿検犖迦 犢犖犖÷険犖犖犖伍犖犖迦犖犢犖 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽 犖犢犖犖∇犖о犖 2000 mg .* * 犖犢犖犖犖犖÷犖園 2 犢犖犢犖 犢犖犢犖犖犖伍犖犖迦犖犢犖 犖犖橿犖迦犢犖犢犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖朽犖朽犖犖橿牽犖橿犢犖迦硯犢犖ム鍵犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖犖犢犖犢犖ム犖 犖÷元犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犖項 ( 犖犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献 = 73 ) 犖犖犖÷犖園犖犖園犖о犖
  • 49. 犢犖犖犖巌検犢犖о権犢犢犖犖犖犖朽犢犖犢犖÷犢犖 犢犖犢犢犖犖犖犖朽犖犖伍犖犖 10 犖犖犖園検 * 犢犖犖犖巌検 Collagen 犢犖犢 Collagen 400 犖÷ .* 犢犖犖犖巌検犢犖∇賢犖迦見犖迦牽 犢犖犢犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖 5000 犖÷ .* 犢犖犖犖巌検 犖犖迦犖犖ム犖迦賢犖犖 2000 犖÷ .* 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯 600 犖÷ .* 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵 犢犖犖÷検犖迦犖犖犖巌犖迦犖犖 15,000 PPM 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖橿犢犖迦硯 200 犖÷ .* 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵 犢犖犖÷検犖迦犖犖犖巌犖迦犖犖 4000 PPM 犢犖犖犖巌検犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖 200 犖÷ * 犢犖犖ム犖犖犖犖犖о鹸犖犖迦検犖巌犖犖 犢犖ム鍵 Tocotrienol 犢犖犖犖巌検犢犖犖ム元犖犢犖犢犢犖犖ム元犖 250 犖÷ .* 犢犖犢犖犖犖犖÷犖園犖犖迦犖犖犖萎犖犖犖犖犖犢犖犖犢犖ム元犖 犢犖犢犖犖園犢犖犖犖劇犖犖犖犖÷顕犖∇犖園犖犖朽犢犖橿犖迦献犖犢犖橿犖迦 Sydney University 犖犖犢犖犖÷犖伍犖犢犖迦犖迦犖犖園犖犖劇犖犖園犖犢犖÷献犢犖 7 犖犖犖巌 ( 犢犖÷献犢犖犖犖迦犖犖萎硯犖園 , 犢犖÷献犢犖犖ム鹸犖犖巌 , 犢犖÷献犢犖犖犖園犖犖犖 , 犖犖橿犢犖迦硯犖犖迦献犖 , 犖犢犖迦硯犢犖犢犖 , 犖犢犖迦硯犢犖犖∇ , 犖犢犖迦硯犖犖迦牽犢犢犖ム権犢 ) * 犖犢犖犖犖犖÷犖園 2 犢犖犢犖
  • 50. 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇犖犖犖巌犢犖犢犖 犢犖犖犖犖朽犖犖項 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖項 犖犖犖犖犖犖÷犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇犖犖犖巌犢犖犢犖 犢犖犖犖犖朽犖犖項 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖項 犖犖犖犢犖犖犖朽 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇犖犖犖巌犖犖ム検 犢犖犖犖犖朽犖犖項 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖項 犖犖犖犖犖犖÷犖迦犖 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇犖犖犖巌犖犖ム検 犢犖犖犖犖朽犖犖項 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖項 犖犖犖犢犖犖犖朽 犖犖犖÷犖園犖犖園犖犖劇犖犖犖巌犢犖犖ム元犢犖∇検 犢犖犖犖犖朽犖犖項 犢犖∇賢犖迦見犖迦牽犖犖項 犖犖犖犖犖犖÷犖迦犖
  • 51. 犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿犖迦献犖犖犖迦権 犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿検犖園犖犖園犖о犖犖ム厳犖犖 犢犖÷犢犖犢犖犢犖橿検犖園犖犖迦献犢犖 犢犖犢 Maltitol 犖犢犖橿検犖園犖犖迦犖犖ム犖 犖犢犖橿検犖園犖犖橿犢犖迦硯 犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯 犖犢犖橿検犖園犖犖÷弦犖犖犢犖迦硯犖犖迦献犖 犖犢犖橿犖迦献 0 % 犖犖犖犢犖犖÷険犖犖犖巌犖÷犖園硯 0 % 犖犖犖犢犖犖÷険犖犖犖犖巌犖犖犖迦犖犢 0 % 犖犖ム鹸犖犖犖園犖犢 犖犖迦見犖犢犖迦犖犖÷犖園 犖÷顕犖犖迦牽犖朽 犖犖園犖犖犖犖犖犢犖犢犖÷犢犖 犖犖迦犖 犖犖迦犖犖朽権犖 犖犢犖犖犢犖犢犖ム 犖犖巌犖犢犖 犖犖犖巌犢犖犖 犢犖犖犖犢犖犖朽犖犖о検 犖÷顕犖∇賢犖犢犖犖
  • 52.
  • 53.
  • 54.
  • 55.
  • 56.
  • 57. 犖犖犖犖橿犖犖萎犖橿犖犖犖犖迦犖迦牽 DMW 犖犖朽犢犖犢犖犖犖 !!! 犖犖巌犖犢犖 犖犖伍犖犖園犖犖犖 犢犖犖 084-5553941 E-mail : meesuk_2005@hotmail.com

Editor's Notes

  • #7: 犖犢犖迦犖犖迦検狆材犖犖犖о顕犖
  • #32: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #33: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #34: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #35: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #37: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #38: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #40: 犖犢犖迦犖犖劇犖 犖犖迦権犖 犖犢犖橿見犖犖園犖犖朽犖ム犖ム 犖犢犖о犖犖項
  • #41: 犖犖迦牽犖犖迦犖犖迦見犖迦牽犖犖犖犖犖犢犖犢犖犢犖犖犢犖犖迦見犖о顕犖犖犖園犖о犖犖犖迦犖о険犖犖ム鍵 3 犖÷厳犢犖 犢犖犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖朽犖÷元犢犖犖犖犖朽犖犢犖 犢犖犢犖犖犖園犖犖萎犖朽犢犖橿犖迦献犖犖項 犢犖犢犖ム鍵犖÷厳犢犖犖÷元犖犖犖巌検犖迦犖÷顕犖 犢犖ム鍵犢犖犢犖犖迦牽犖犖迦見犖迦牽犖犖朽犖犖橿犖犢犖犢犖÷犖犖犖犖犢犖о 犢犖÷犖犖÷犖伍献 犖犢犖 犖犖 犢犖犢犖犖萎犖園犖犢犖橿犖迦献犢犖犢犖ム厳犖犖犖犖ム険犖犖÷厳犢犖犖犖迦見犖迦牽犖犖伍犖犖犖項犖犖謹犖 犢犖犖巌犖÷犖о顕犖÷犖犖朽犖∇犖犢犖犖犖迦硯犖萎犖犖犖犖犢犖犖犖犢犖迦犢犖÷顕犖犖÷顕犖