More Related Content
What's hot (6)
Viewers also liked (6)
Similar to Planificació temporada benjamí (16)
Planificació temporada benjamí
- 1. Planificació Temporada Benjamí “A” C.E.F Llavaneres
- 2. Objectius • Millorar les diferents accions tècniques: ofensives ( individual - col·lectiva ) i defensives. • Millorar i aprendre accions tàctiques: ofensives i defensives. • Millorar tècnica i tàctica del porter. • Complir amb els hàbits higiènics, aprendre i aplicar valors esportius per l’aprenentatge del futbol. • Assolir i aplicar correctament els sistemes 1-2-3-1 i 1-3-1-2 i les seves variants. • Gaudir de la pràctica del futbol, aprendre i competir.
- 3. Accions tècniques i tàctiques Tècniques: • Ofensives individuals: Colpejament de peu, control, habilitat,conducció, driblatge, cobertura tècnica, fimta, tir i colpejament de cap. • Ofensives Col.lectives: Diferents tipus de passades. • Defensiva: Entrada, càrrega, interceptacions, rebuig i tackle. Tàctiques: • Ofensives: Desmarcatge(ruptura- recolzament), contraatac, ajudes, recolzaments, parets, temporitzacions, canvis d’orientació, vigilància, espai lliure i canvi d’orientació. • Defensives: Marcatge a l’home, marcatge en zona, cobertures, replegament i pressing.
- 4. Tècnica i tàctica del porter • Tècnica: • Blocatge ( terra, mitja alçada, per sobre el cap i estirades rases i aèries). • Desviaments. • Rebuig. • Rellançament (mà, peus). • Sortides( 1 x 1 i aèries). • Prolongació. • Col.locació. • Refús. • Joc de peus. • Tàctica: • Ubicació al camp. • Organització defensiva de l’equip. • Organització ofensiva en fase d’inici. • Personalitat i comandament.
- 5. Metodologia • Per a la millora dels jugadors realitzarem tasques on apareixin exercicis, jocs, jocs correctius i concursos. • Factors de progressió: de fàcil a difícil. Modificant els ítems: + velocitat (pilota i jugador o les dues alhora) + intensitat +dificultat (oposició, reducció d’espais, complexitat) • Treballar les fases cognitives: Percebre-decidir-executar. • Preparar la sessió amb antel.lació i amb les seves diferents parts.
- 6. Hàbits higiènics i valors • Cal ser ordenat i portar sempre el material necessari per realitzar les sessions. • Dutxar-se sempre després de cada sessió i partit d’entrenament, utilitzant xancles i sabó. • Respectar a companys, tècnics, àrbitres, responsables, aficionats i instal.lacions. • Prendres les correccions de manera positiva, intentar millorar i col.laborar en tot moment. • Fonaments del futbol: • Jugadors sempre atents a la pilota. • Primer atacant és el porter i primer defensor el davanter. • La pilota córre més que qualsevol jugador i no es cansa. • Driblar sempre és negatiu, com a recurs és pràctic. • S’ha de parlar per orientar i ajudar. • No és el mateix saber jugar a futbol que saber jugar amb la pilota. • Si cap company està desmarcat aguanta la possessió de la pilota. • Els controls orientats serveixen per donar més velocitat al joc. • Cal pensar abans de rebre la pilota. Sabent situació de rivals i companys. • Si els jugadors sense pilota juguen bé, el que la té també.
- 7. Sistema 1-2-3-1 • 1 porter que ha de jugar avançat i bon joc de peus. • 2 defensors centrals ràpids i amb bon sentit de les cobertures, amb qualitat tècnica per iniciar el joc d’atac, forts en el joc aeri i contundents en el rebuig • 3 migcampistes ( 2 bandes i 1 al centre). Els de banda hauran de ser ràpids, bon 1x1, tenir arribada i bona definició. El del centre ha de ser un bon organitzador del joc i tenir bon posicionament, sempre per darrere la pilota en atac i defensa. • 1 davanter molt veloç, golejador, bo en els desmarcatges, joc d’equenes i sacrificat en el treball defensiu. • Joc combinat en la fase d’inici, centrals separats. Mig centre realitza recolzaments i bandes desmarcatges, el punta s’ofereix. • Zona de creació: transició ràpida per arribar a zona de finalització el més aviat possible. • Zona de finalització: si comencem pel mig busquem acabar per banda i a l’inrevès. Davanter zona de remat juntament amb banda contrària, mig centre zona de rebuig i 2 defenses junts en vigilància en la zona del mig del camp. Porter molt avançat.
- 8. Sistema 1-3-1-2 • 1 porter que ha de jugar avançat i bon joc de peus. • 3 defensors (2 laterals i 1 central) Laterals han de ser jugadors ràpids,intensos i amb recorregut . El central ha de ser un bon iniciador del joc, bon colpejament de peu, domini aèri i bones cobertures. • 1 migcampista bon organitzador del joc, bon posicionament jugant per darrere pilota, bon passador curt i llarg , arribada a l’àrea i sacrifici defensiu. • 2 davanters amb gran mobilitat, capacitat de desmarcatge, execució ràpida i bona rematada. • Zona d’inici: joc combinat, laterals oberts i avançats , central desplaçat per el costat on surt la pilota, mig centre ocupa espais lliures i ajudes, davaneters s’ofereixen un en curt l’altre en llarg. • Zona creació: transició ràpida on intentem portar la pilota a les bandes per realitzar 2x1 amb laterals i davanters. • Zona de finalització: molta velocitat en les accions i acabem amb rematada. Sempre queden central i 1 lateral a línia de mig camp, migcampista segona jugada rebuig i davanters zona remat juntament amb 1 lateral que pot incorporar-se a l’atac.
- 9. Metodologia ensenyament sistema • Moviments:ex plicar què volem en espai reduït. • Evolucions: en el camp, sense oposició o amb oposició passiva • Accions combinades: participa una part de l’equip. Ex: mig centre, bandes i davanter. • Accions conjuntes: participa tot l’equip • Totes les accions s’han de treballar en les tres fases del joc: inici, creació i finalització.
- 10. Els 5 primers classificats ascendeixen!!!