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1. 手太陰肺經＆肺新竹練功點楊明慧 2011-04-161

2. 人体的呼吸构造与运作鼻喉支气管气管肺肺泡2

5. 肺臟因為不具有肌肉组织，所以不能主动的收缩或扩张5

6. 呼吸作用的目的--使養分釋放出能量進行地點：每個細胞內。(細胞的粒線體) 公式： ?葡萄糖＋氧 ? 二氧化碳＋水＋能量?胺基酸＋氧 ? 二氧化碳＋水＋含氮廢物＋能量?脂肪酸＋氧 ? 二氧化碳＋水＋能量6

7. 呼吸的恆定潮气容积：每次呼吸时，吸入或呼出的气体量。成人约400词700毫升，一分鐘通气量约5词10公升。

8. 吸(呼)气储备容积：吸(呼)气终了时，再用力吸(呼)气，所能吸(呼)气体量，成人约2500(1600)毫升。

9. 肺残餘容积：用力吐气后，仍留存於肺部之气体量，成人约1600毫升。

10. 肺吸氣容量：呼吸終了後，用力吸飽氣所能吸入的氣體量，等於潮氣容積加吸氣儲備容積，一般約 3200毫升。7

11. 呼吸的恆定肺功能餘量：呼气完留存於肺臟之气体量，等於呼气储备容积加上肺残餘容积。肺活量：用力呼(吸)后，再用力吸(呼)气，所能呼出的气体量，等於吸气储备容积加上潮气容积，加上呼气储备容积之总和，正常人约4800毫升。全肺量：呼气末了后，用力吸饱气，此时留存於肺臟的气体量。等於潮气容积加上吸(呼)气储备容积加上肺残餘容积之总和，成人约6300毫升。死腔：呼吸中不参与气体交换处。8

12. 呼吸的恆定肺泡通气量：参与气体交换的通气量。(等於肺潮气减去死腔)

13. 外呼吸:肺泡空气与静脉血间之气体交换。

14. 内呼吸：组织内动脉血与细胞间气体之交换。

15. 血液循環：左心室>大動脈>各分支動脈>微血管>經交換作用>(開始所帶為含氧血)靜脈>右心房>右心室>肺動脈>肺泡>微血管>(開始所帶為缺氧血)肺靜脈>左心房>左心室。 (開始所帶為含氧血)9

16. 肺呼吸的重要一般正常人呼吸即有25%词35%死腔容积為无效通气量。若是呼吸时未经肺部，致肺部萎缩，气体有效交换量偏低，相对将导致血液中含氧量也偏低,二氧化碳偏高，组织所需之氧供应量不足，将使五臟六腑之功能受到损害。长期下来，身体机能必然衰退及产生病变。10

17. 五行—金金能量的負面情緒肺:抑鬱、難過、悲憂、失落感、悲觀、心有餘而力不足 11

18. 寅丑卯子辰巳亥戌午未酉申用歌诀协助背诵经脉运行时间『肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通』12

19. 肺主氣：《素問．五臟生成篇》說：「諸氣者，皆屬於肺。」肺主治節：《素問．靈蘭秘典論》記載：「肺者，相傅之官，治節出焉。」肺朝百脈：《素問．經脈別論》：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈。」肺主肅降：“肅”有清肅之意。“肺主肅降”是指肺氣宜清宜降。肺主行水：“肺主通調水道”。 “肺為水之上源” 。13

20. 肺生皮毛：《素問．陰陽應象大論》：「肺生皮毛。」《素問．生氣通天論》稱汗孔為“氣門”，認為有散氣的作用。唐容川《中西匯通醫經精義》也指出皮毛有“宣肺氣”的作用肺為嬌臟：嬌臟，形容它是嬌嫩，容易受邪的臟器肺為華蓋：《靈樞．九針論》指出：「肺者五臟六腑之蓋也。」《難經集注．三十二難》虞庶注：「肺為華蓋，位亦居膈。」14

21. 肺开窍於鼻：《素问．金匱真言论》：「开窍於鼻，藏精於肺」《灵枢．脉度篇》又指出：「肺气通於鼻，肺和则鼻能知香臭矣。」肺，其华在毛：《素问．六节臟象论》：「肺者....其华在毛」肺恶寒：《素问．宣明五气篇》：「五臟所恶，....肺恶寒。」肺主声：肺气足的人，声音宏亮；肺气虚的人，声音低怯。15

22. 肺藏魄：《素问．宣明五气篇》：「五臟所藏，....肺藏魄。」“魄”属於精神活动的一部份，《类经．臟象论》（卷叁）指出：「魄之為用，能动能作，痛痒由之而觉也。」七魄:尸狗:主管人体的睡眠状态

23. 除秽:清除身体代谢产生的废物

24. 臭肺:对呼吸有调节作用

25. 雀阴:主管人体生殖功能

26. 非毒:分散身体毒素

27. 吞贼:抵抗外来虚邪贼风、病毒细菌

28. 伏矢:帮助人体化糟粕為神奇16

29. 中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠鱼际太渊少商手太阴肺经与大肠互為表裡，对咳嗽、气往上攻、喘息、胸中烦闷、胸部涨满、手掌发热、喉咙痛、扁桃腺炎有良好保健效果。尺泽：肘痛、无名腹痛。

30. 少商：咳嗽、喉咙痛、扁桃腺炎、腮腺炎

31. 云门：心、肺的问题

32. 中府：咳嗽、气喘、胸痛、胸中烦闷

33. 孔最：痔疮

34. 鱼际：謳歌失音、声带受伤

35. 列缺：头颈部的毛病17

36. 中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠鱼际太渊少商手太阴肺经歌谣一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循，中府乳上数叁肋，云门锁骨窝裡寻，二穴相差隔一肋，距腹中行六寸半。天府腋下叁寸取，侠白肘上五寸擒，尺泽肘中棋纹处，孔最腕上七寸凭，列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行，太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉索，少商穴在大指内，去指甲角韭叶明。18

37. 太渊尺泽少商肺的保健手部重要穴位：(以拇指腹，由上往下按摩)尺泽：手肘关节上，弯曲手肘时，肘关节内侧出现之硬筋，侧面凹陷中太渊：在腕掌侧横纹橈侧，橈动脉搏动处

38. 少商：在拇指挠侧，距指甲角外0.1寸19

39. 肺的保健背部重要穴位：风门：背肩部，第二胸椎左右两侧两指幅处肺俞：背脊椎两侧，第叁胸椎左右两侧两指幅处大椎：背部第七颈椎与第一胸椎之间大椎20

40. 云门中府肺的保健前胸重要穴位：天突(任脉)：胸骨上窝正中

41. 中府(肺经)：锁骨外端1寸处

42. 云门(肺经)：胸部上方锁骨下方，与肩部关节间凹陷处21

43. 肺的保健远离空气污染：不吸烟

44. 避免厨房油烟,慎选用油

45. 勤开窗,保持室内空气新鲜饮食起居应保暖勿贪凉：注意保暖，防止感冒和肺部感染

46. 减少冷气空调使用

47. 少食冰凉冷饮药食同源：雪耳、百合、荸薺、萝卜、山药、莲子、蜂蜜等运动：促进心肺功能

48. 运动333，健康999：(每週至少运动叁天（次），每次约叁十分鐘，每次心跳率约每分鐘130次)。

49. 选择适合自己体能的运动方式练生命自救功：每天22

50. 本简报内文及图片大多参考自网路、报章、生命自救法门以及过去新竹练功点读书交流会的分享等，是这一段期间本人的阅读摘要，内容谨供读书交流会分享使用，希望对大家有帮助！若文中内容图片有涉侵权等事宜,敬请告知,本人会立即由网站上移除,谢谢!23

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2011 04-16 明慧-手太陰肺經&肺

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