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2011 07-23 明慧-大腸經&大腸
Aug 8, 2011
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1.
1手陽明大腸經&大腸結直腸癌照護網::大腸導覽 「完整版」 經絡循行示意圖
新竹練功點 楊明慧 2011-07-23
2.
大肠的构造
3.
3大肠的构造
4.
4大肠液的分泌大肠具有大肠腺,為单层柱状上皮、杯状细胞(黏液细胞)组成
5.
大肠腺可分泌含大量碳酸氢根离子(贬颁翱3-)的黏液
6.
小肠腺与大肠腺合称李培昆氏腺窝
7.
功能:保护肠壁黏膜:保护黏膜以免因残渣、粪便摩擦而受伤黏着作用:黏和食物残渣以成粪块防菌作用:保护肠道不受粪便中细菌或毒素所伤害
8.
5肠道是身体健康中心淋巴组织主要集中在淋巴结与脾臟间,后经血液循环全身
9.
淋巴组织主要分布於肠胃道、呼吸道、泌尿生殖处
10.
而身体75%的免疫组织几乎集中在肠胃道附近
11.
维护肠道健康是减低过敏疾病的发生及强化身体的免疫系统6肠道中的微生物人体肠道中存有眾多的微生物,有坏菌像大肠桿菌;也有有益菌如乳酸菌.当有益菌多於坏菌时则人体健康,但当坏菌多於有益菌时则容易产生疾病.
12.
這些有益菌我們常稱為益生菌,因其不止抑制壞菌生長,尚有其他功能有益人體健康.7有害菌增加警訊1.排出惡臭的糞便和屁2.腹脹 腹痛3.皮膚粗慥 產生體臭4.頭痛
暈眩 肩膀痠痛5.呼吸帶有臭味6.容易感冒 口腔炎7.容易疲勞 產生倦怠感
13.
8肠内大扫除該怎麼吃?1、食物纖維(活化大腸蠕動,加速食物移動,糞便早日排出)2、黏性食物(讓食物緩慢進入消化道,防止血糖急速上升)3、芝麻(清潔腸道 可有效預防大腸癌)4、維生素(運用維生素營造有益菌環境)5、乳酸菌(具備自然治愈力)6、發酵食品7、寡醣(是益生菌的營養,並可增加益生菌和保持腸內清潔的低熱量醣類)
14.
9
15.
10
16.
11
17.
12
18.
13
19.
14
20.
15
21.
16大肠内视镜
22.
17
23.
18大肠癌图片
24.
19人工造口图片
25.
20
26.
21大肠反应区位置:(紫色虚线处)右脚脚底偏外侧自盲肠反应区上行至第五蹠骨(中足骨,基部之管状区域。适用症:便祕、腹泻、大肠癌。
27.
22
28.
23
30.
25
31.
26
32.
27
33.
28
34.
29
35.
30
36.
31观察自己的便便1、便便的量2、便便的顏色3、便便的形状、粗细4、便便的密度(浮或沉)5、便便的味道6、排便困难度7、需要特别注意的徵状
37.
32手阳明大肠经
38.
五行—金金能量的负面情绪大肠:死板,没有弹性,武断,防衞,紧抓着规则不放,执迷於秩序和捷径,完美主义,罪恶感33
39.
寅丑卯子辰巳亥戌午未酉申用歌诀协助背诵经脉运行时间『肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申膀酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通』34
40.
大肠的保健良好的情绪管理:适当的释放压力良好的起居作息:不熬夜
41.
良好的排便习惯
42.
注意身体的保暖饮食:少肉、少油
43.
多吃新鲜蔬果
44.
补充水份运动:促进心肺功能
45.
增加肠胃蠕动有益肠道的穴位按摩定期的健康检查练生命自救功:每天35
46.
36學員提問:練功中收腹提肛的"提肛"動作,要領是要縮緊肛門,但常會整個臀部也夾緊,有時發現臀部翹了,更因時間久了,常會找不到地方收,甚至感覺不到肛到底提了沒。請問師父:練功姿勢的改變是否會影響提肛﹖ 對提肛的要領是否有不同的學習角度﹖師父開示:其實身體的每個部位都可以單獨使用,例如射擊,教練會告訴你把一隻眼睛閉上,一隻眼睛打開,和睜隻眼相比,提肛更簡單。肛門和其它部位沒什麼連接,和臀部的肌肉也不連接,使用的時候,不會比睜隻眼閉隻眼還難。如果提肛時會影響到臀部,是對提肛的理解不夠。(詳文請連結至生命自救學院主網頁觀看)
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37缩腹提肛是九大要领裡非常重要的一项认识提肛肌的位置有助於我们对提肛的掌握与理解想掌握提肛的要领,在於平时的练习肛提肌
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