More Related Content
Similar to сэтгэлийн амар амгалан 5,9 (13)
сэтгэлийн амар амгалан 5,9
- 1. “ Шавь ” цогцолбор сургуульАмьдрах ухаан - сэтгэлийн амар амгалан. / Зөвлөмж / О. Болормаа
- 2. Инээд эрүүлжүүлэх эм Хүний нас ахих тусам ажил, амьдрал, айл гэр, үр хүүхэд гэж явсаар инээж баясахаасаа илүү, үр хүүхэд, эд хөрөнгө, эрүүл мэнд гэхчилэн амьдралын амин чухал асуудалд хамаг анхаарлаа тавьдаг. Орчин үеийн хүмүүсийн инээх нь 40 жилийн өмнөхтэй харьцуулахад 3/1 хувь хүртэл багасчээ. Сэтгэл зүйчдийн тооцоолсноор 20-р зууны 50-иад он гэхэд дэлхийд дайны сүүдэр ноёрхож байсан ч тэр үеийн хүмүүс өдөрт уужиртал сайхан инээх нь 18 минут орчим байсан.
- 3. 1990-ээд оны хүмүүс ойролцоогоор 6 минут л тачигнатал инээж байсан гэсэн тооцоо гаргажээ. Ашиг хонжоо, эд баялагийг хэт чухалчилсан нь хүмүүсийн сэтгэлийн баяр цэнгэл эдлэх, инээхийг багасгах нэг гол хүчин зүйл болжээ. Ажил үйлс, аливаа бүхэн бүтэлгүй бол хүн гуньж гутрах сэтгэлд автагдан инээх сонирхолгүй болдог. Аж үйлдвэр, худалдаа, наймаа их хөгжсөн улс оронд сэтгэлийн гунихралтай, инээдэггүй хүмүүсийн тоо их байдаг байна. их хөгжсөн хэрэглээний нийгэмд хүмүүс өөрийн эрхгүй бусдад атаархаж, бусадтай адилхан болохыг мөрөөдөн тэр зүг рүү зүтгэдэг.
- 4. Инээд нь ховордож бодлогошрох, ууурлах, гунихрах, атаархах нь ихэсдэг байна. Монголчууд энэ байдлыг маш ухаалгаар зохицуулах аргыг олж бүхэл бүтэн сургаал болгон хөгжүүлсэн байна. “ Нараа барсан тэнгэр үгүй, наадмаа барсан хүн үгүй ” гэлцэн намар цагт айраг цагаа элбэг үеэр өргөн дэргэр наадам хийж айл хотлоороо цуглан “ Нартай сартай тэнгэр сайхан, Наадамтай инээдтэй айл сайхан ” хэмээн 3 сарын турш инээж наргидаг байжээ.
- 5. Инээх нь ач холбогдолтой.Уушигны амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлнэАмьсгалын замыг цэвэрлэнэЭрүүл чиирэг байхыг илтгэнэБулчинг сулруулж тайвшруулнаМэдрэлийн ядаргааг тайлнаХүч тамирыг нэмэгдүүлнэӨвчний эдгэрэлтийг түргэсгэнэУйтгар бухимдлыг арилгана
- 6. Наадам шог гарт ертөнцийн амьдралын давс Нааш цааш явах нь хүний амьдралын жамАрдын үгИнээвэл залуужна, инээвэл эрүүлжинэ!Хүмүүсээ зарим үед хүүхэд шиг гэнэн сайхан инээцгээе!!!