More Related Content
What's hot (20)
Similar to 9. senam hamil (20)
More from Devi Narti (18)
Recently uploaded (20)
9. senam hamil
- 1. SENAM HAMIL Romauli Devinarti. P, SST
- 2. Definisi : Senam hamil merupakan suatu program latihan fisik yang sangat penting bagi calon ibu untuk mempersiapkan saat persalinan. Senam hamil adalah adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik atau mental, pada persalinan cepat, aman dan spontan..
- 3. Keuntungan Melenturkan otot Memberikan kesegaran Meningkatkan self exteem dan self image Sarana berbagi informasi
- 4. Kapan dianjurkan mengikuti senam hamil? Jika kandungan mencapai 6 bulan ke atas, lakukan senam hamil, kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil, diskusikan kondisi kehamilan dengan dokter atau bidan. Perempuan hamil yang mengikuti senam hamil diharapkan dapat menjalani persalinan dengan lancar, dapat memanfaatkan tenaga dan kemampuan sebaik- baiknya sehingga proses persalinan normal berlangsung relatif cepat. Sebelum memulai senam hamil, lakukan dulu gerakan pemanasan sehingga peredaran darah dalam tubuh akan meningkat dan oksigen yang diangkut ke otot-otot dan jaringan tubuh bertambah banyak, serta dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kejang/luka karena telah disiapkan sebelumnya untuk melakukan gerakan yang lebih aktif.
- 5. Hal-hal penting dalam melakukan Senam : Sebelum mengikuti kelas senam hamil, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan: * Persetujuan Dokter/Bidan * Senam Dengan Instruktur * Cukup Berlatih : * Pakaian Senam : * Makanan
- 6. Contoh senam hamil yang dianjurkan
- 12. Terima Kasih Be a good midwife..