EPP5-HE week 9 DAY 1 (group 6).pvvvvptx
- 1. z 3 week 9 24-25 Paksa Markahan: III Bilang ng Linggo: 9 Bilang ng Aralin: 24-25 Bilang ng Araw: 1
- 2. z Naipamamalas ang pang-unawa sa kaalaman at kasanayan sa mga gawaing pantahanan at tungkulin at pangangalaga sa sarili. Naisasagawa ang kasanayan sa pangangalaga sa sarili at gawaing pantahanan na nakatutulong sa pagsasaayos ng tahanan.
- 3. z Naisasagawa ang pagpaplano at pagluluto ng masustansiyang pagkain (almusal, tanghalian, at hapunan) ayon sa badyet ng pamilya EPP5HE0i-24 Natutukoy ang mga salik sa pagpaplano ng pagkain ng pamilya badyet, bilang ng kasapi, gulang, atbp EPP5HE0i-25
- 4. z a. Ano-ano ang mga hakbang sa pagbuo ng proyekto? b. Bakit kailangang gumawa ng plano sa proyekto?
- 5. z a. Ano-anong mga uri ng pagkain ang inyong nakikita? b. Alin sa mga pagkaing ito ang inihahanda ng inyong magulang sa almusal? Tanghalian? Hapunan? c. Mayroon bang sustansiya ang inihahanda ng inyong magulang sa almusal, tanghalian at hapunan?
- 6. z a. Dapat bang kainin ninyo ang mga pagkaing nabanggit? Bakit? b. Ano kaya ang maaaring mangyari kung hindi kinain ang mga ito? c. Ano-ano ang mga sustansiyang makukuha sa mga pagkaing ito?
- 7. z Ang paggawa ng plano at pagluluto ng masusustansiyang pagkain ay mabuting hakbang sa pang-araw-araw na gawain. Ang mga masusustansiyang pagkain ay makapagbibigay ng sigla at lakas upang makaiwas sa sakit. Ugaliin ang pagkain ng agahan kahit sa bahay, paaralan o opisina. Upang matamo ito, ang iba ay naghahanda ng kanilang kakainin maaga pa lamang. Ang mahalaga ay maging ugali natin ang tamang pagkain sapagkat dito rin nakasalalay ang wastong kalusugan.
- 8. z Sa pagpaplano ng kumpletong pagkain, tiyakin na ang bawat pagkain sa tatlong pangunahing pangkat ay kasama. Upang makatiyak, maaaring gamitin ang balangkas ng pagkain bilang gabay na susundin.
- 9. z Agahan Inumin (kape, gatas, juice) Kanin, tinapay (carbohydrates) Ulam (protina o mineral) Prutas Tanghalian o Hapunan Inumin (katas ng prutas) Kanin (nagbibigay ng lakas at init ng katawan) Ulam manok/isada/baka (protina/mineral/tagapagbuo ng katawan) Prutas-(saging, pinya, mangga)
- 10. z Mga Salik sa Pagpaplano ng Pagkain ng Mag-anak 1. Kabuuan ng mag-anak o dami ng taong bumubuo rito. 2. Gulang at uri ng gagawin ang mga batang nag- aaral at lumalaki ay nangangailangan ng higit na masustansiyang pagkain dahil sa madali silang mapagod at nagagamit ng kanilang katawan ang masustansiyang kinain. Ang mga may mabibigat na gawain, tulad ng pagtatrabaho sa mainit na lugar o pagbibiyahe ay kailangan ng higit na maraming pagkain kaysa sa mga gumagawa lamang sa opisina na hindi lubhang pinagpapawisan.
- 11. z 3. Badyet ng mag-aaral dito nakasalalay ang halagang iuukol sa pamimili ng pagkain at uri ng pagkain. Kahit na maliit ang kita, mahalaga pa ring pumili ng masustansiyang pagkain. 4. Sustansiyang kailangan ng bawat kasapi- kailangang marunong pumili ng masustansiya at murang pagkain sa pagbabalak ng pagkain ng mag-anak.
- 12. z 5. Ang kalinangan at pananampalataya-ay maaari ring batayan sa pagbabalak ng pagkaing bibilhin. 6. Lagay ng panahon-masarap kumain ng may sabaw at mainit sa panahon ng taglamig, kung panahon naman ng tag-init mainam kumain ng malalamig na meryenda.
- 13. z 7. Panahon sa paghahanda ng pagkain- Maglaan ng sapat na oras sa pagluluto ng pagkain kung ito ay palalambutin o kailangan ibabad bago lutuin tulad ng daing, fried chicken o barbeque, gayundin ang oras ng paghahain nito upang hindi mahuli sa pagpapakain. 8. Kaalaman sa lulutuin o ng mga resipe ng pagkain- Subukan muna ang resipe sa kaunting sangkap upang malaman kung masusunod ang nais gayahing resipe.
- 14. z a. Ano-ano ang mga pagkaing dapat lutuin para sa almusal? Para sa tanghalian? Para sa hapunan? b. Ano-ano ang mga salik sa pagpaplano ng pagkaing lulutuin sa araw-araw? c. Ano ang maidudulot ng pagsunod sa pagpaplano at pagluluto ng masustansiyang pagkain?
- 15. z Pangkatin ang mga mag-aaral sa apat. Bawat pangkat ay gagawa ng menu na sinusunod ang mga salik sa pagpaplano ng pagkain. Pangkat I:Salik 1 at 2 Pangkat II :Salik 3 at 4 Pangkat III :Salik 5 at 6 Pangkat IV :Salik 7 at 8
- 16. z
- 17. z Pagtataya: Piliin sa kahon ang tinutukoy ng bawat pangungusap. ___1. Dami ng taong bumubuo rito. ___2. Dito nakasalalay ang halagang iuukol sa pamimili ng pagkain at uri ng pagkain. ___3. Marunong pumili ng masusustansiya at murang pagkain sa pagbabalak ng pagkain ng mag-anak. ___4. Masarap kumain ng may sabaw at mainit sa panahon ng taglamig. ___5. Maari ring batayan sa pagbabalak ng pagkaing bibilhin. Badyet ng mag-anak Kabuuan ng mag-anak Lagay ng panahon Sustansiyang kailangan ng bawat kasapi Ang kalinangan at pananampalataya
- 18. z Gumawa ng halimbawa ng plano ng pagkain para sa inyong pamilya. Isaalang-alang ang mga salik sa pagpaplano. AGAHAN TANGHALIAN HAPUNAN
- 19. z SALAMAT!