2. • Οι διατροφικζσ ςυνικειεσ ςτα πρώτα
• τάδια τθσ ηωι μασ ςυμβάλλουν ςτθν
υγεία μασ για τθν υπόλοιπθ ηωι μασ.Ζτςι,
για να ζχουμε ζναν υγιεινό τρόπο ηωισ
Πρζπει να κάνουμε τακτικά, μικρά γεφματα
και να καταναλώνουμε διαφοετικά
φαγθτά από όλεσ τισ ομάδεσ τισ
διατροφικισ π
3. ΔΙΑΣΡΟΦΙΚΗ ΠΤΡΑΜΙΔΑ
• Η Διατροφικι πυραμίδα είναι ζνασ πρακτικόσ
οδθγόσ διατροφισ, που περικλείεισ τισ
κυριότεεσ ομάδεσ τροφών.τθ βάςθ τθσ
πυραμίδασ βρίςκονται οι τροφζσ που πρζπει να
καταναλώνονται πιο πολφ ςε κακθμερινι βάςθ.
Όςο ανεβαίνουμε ςτθν πυραμίδα, υπάρχουν
τροφζσ που πρζπει να καταναλώνονται με μζτρο.
τθν κορυφι τθσ πυραμίδασ βρίςκονται οι
τροφζσ που πρζπει να καταναλώνονται ςε
μικρότερθ ποςότθτα και ςυχνότθτα.