More Related Content
What's hot (17)
Viewers also liked (20)
Similar to σωστη διατροφη για τα παιδια της προσχολικης ηλικιας (20)
σωστη διατροφη για τα παιδια της προσχολικης ηλικιας
- 3. Oι σωστές βάσεις προέρχονται από το περιβάλλον. Ειδικότερα κατά την διάρκεια της προσχολικής ηλικίας κάποιος μπορεί να συμβάλει στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού.
- 4. Για κάθε ηλικία υπάρχει η σωστή ποσότητα φαγητού. Όσο πιο μικρό είναι το παιδί τόσο πιο μικρή είναι και η μερίδα φαγητού που του αντιστοιχεί.
- 5. Για μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζονται συγκεκριμένες μερίδες φαγητού.
- 6. Για την σωστή διατροφή του παιδιού εκτός από την άσκηση υπάρχουν 4 ομάδες τροφίμων που χρειάζεται να καταναλώνουν, που είναι οι εξής:
- 8. Δεν πρέπει να ασκεί κάποιος πίεση στο παιδί για το φαγητό γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει: Παχυσαρκία Έλλειψη αυτονομίας Αποστροφή για συγκεκριμένες τροφές
- 9. Μέχρι το παιδί να γίνει 2 χρονών είναι εύκολο κάποιος να το προτρέψει ή να το αποτρέψει από κάποιο φαγητό. Εκμεταλλευτείτε την φυσική περιέργεια του παιδιού για να το προτρέψετε να δοκιμάσει νέες τροφές.
- 10. Το κλειδί της επιτυχίας για μια σωστή διατροφή είναι η υπομονή των γονιών. Οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν ιδιαίτερο πρόβλημα με συγκεκριμένες τροφές. Καταπολέμηση του προβλήματος με συγκεκριμένα προγράμματα.
- 11. ΒΡΕΦΗ Σε ηλικία: 0-6μ ημερήσια πρόσληψη είναι 650Kcal. 6-12μ ημερήσια πρόσληψη είναι 850Kcal. ΠΑΙΔΙΑ Σε ηλικία: 1-3χρ ημερήσια πρόσληψη είναι1300Kcal. 4-6χρ ημερήσια πρόσληψη είναι 1800Kcal. 7-10χρ ημερήσια πρόσληψη είναι 2000Kcal.
- 12. 1) http://www.paidiatros.com/paidi/diatrofi/ toddler-nutrition 2) http://www.imommy.gr/nipia/diatrofi/arti cle/452/swsth-diatrofh-gia-gero- anosopoihtiko/ 3) http://www.mitera.gr/default.asp?siteID=1 &pageID=127&langID=1&entryID=1 ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: ΛΥΔΙΑ ΜΑΡΑΖΙΩΤΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΡΗΓΟΠΟΥΛΟΥ