More Related Content
What's hot (20)
Similar to здоровое питание залог здоровья школьника-галат (20)
More from Anastasia Simonova (20)
здоровое питание залог здоровья школьника-галат
- 1. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА Материал подготовил учащаяся 9 в класса МБОУСОШ №32 Галат Евгения «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть»
- 2. Содержание Введение. 1. Где живут витамины? 2. Все ли полезно, что вкусно? 3. Режим питания. 4. Болезни неправильного питания. Заключение. Литература.
- 3. Введение Все знают, что нужно питаться правильно. Но что на самом деле кроется за этим понятием? Здоровым считается такое питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Наукой доказано его положительное влияние на организм, особенно в сочетании с физическими упражнениями.
- 4. 1. Где живут витамины? Лучшие источники витамина А — рыбий жир и печень, зеленые и жёлтые овощи, сливочное масло, яичный желток, сливки и цельное молоко. Витамин D находится в люцерна, хвощ, крапива, петрушка, жир из печени рыб и морских животных, лосось, сельдь, скумбрия, тунец, рыбий жир, яичный желток, сливочное масло, сыр, икра, молочные продукты. В растительных маслах, семечках подсолнуха, зародышах пшеницы, яблоках, миндале, арахисе, зеленых листовых овощах содержится витамин Е.
- 5. 2. Все ли полезно, что вкусно? В народе уже не первое десятилетие обсуждают жуткие последствия потребления сильногазированных напитков. Например, ряд исследований доказывает плохое влияние сильногазированных веществ на кости. Самая главная проблема состоит в том, что ученые не могут с полной уверенностью определить, как именно сода, содержащаяся в газированных напитках, воздействует на организм. Кока-кола вредна для почек. О том, что этот вкусный напиток способствует развитию кариеса и снижает уровень кальция в организме, уже известно. 465 человек, страдающих болезнями почек, и 467 здоровых людей такого же возраста, пола и происхождения. Всем участникам был задан вопрос, какие напитки и в каком количестве они пьют. Оказалось, что те, кто выпивал 1 литр или 2 банки колы в день, подвергались в 2,3 раза более высокому риску заболевания почек, чем те кто предпочитал другие напитки.
- 8. Литература 1. http://vekzhivu.com/article/2646-pravilnoe-pitanie-chto-vikipediya-govorit-o-pravilnom- pitanii-i-ego-polze 2. http://medicina.dobro-est.com/vitaminyi-opisanie-klassifikatsiya-i-rol-vitaminov-v-zhizni- cheloveka-sutochnaya-potrebnost-v-vitaminah.html 3. http://www.forum4girls.ru/boltalka/viewtopic.php?f=36&t=2389