More Related Content
What's hot (19)
Similar to питание (20)
More from vgpl1 (20)
питание
- 1. Питайся правильно смолоду Презентацию подготовили учащиеся 52 гр. Правильное питание для подростков – основа здоровья
- 2. Подростковый возраст – это второй после младенчества период бурного роста и развития организма ребенка. Этот внезапный рывок роста и других изменений связан с гормональными, когнитивными и эмоциональными изменениями, которые делают подростка особенно уязвимым в этот период его жизни.
- 3. В это время возникает повышенный спрос на калории и питательные вещества за счет резкого увеличения роста и развития за короткий период времени.
- 4. Плохое, несбалансированное питание может вызвать далеко идущие последствия в когнитивном развитии подростка, что приводит к снижению способности к обучению, плохой концентрации внимания и в итоге к нарушению успеваемости. Но самое главное – несбалансированный рацион приведет к нарушению здоровья.
- 5. Возможные последствия неправильного питания • Постоянное головокружение • Повышенная утомляемость • Ослабление иммунной системы • Разрушение зубов • Проблемы с суставами • Хрупкость костей, высокий риск переломов • Низкорослость
- 6. Сбалансированное питание включает в себя • Фрукты и овощи
- 7. Сбалансированное питание включает в себя • Обезжиренные или с низким содержанием жира молоко и молочные продукты
- 8. Сбалансированное питание включает в себя • Нежирное мясо, птицу, рыбу, бобовые, яйца и орехи
- 9. Сбалансированное питание включает в себя • Продукты из цельного зерна
- 10. А что еще необходимо твоему организму? Углеводы Белки Жиры
- 11. • Кальций - способствует укреплению костей и зубов.
- 12. • Белки - служат для «сборки» и «ремонта» тканей, таких как мышцы и внутренние органы.
- 13. • Жир тоже является важным питательным веществом.
- 14. Не все жиры полезны…
- 17. • Железо - поддерживает быстрый рост мышечной массы.
- 18. • Зерновые продукты помогают нам получать больше энергии.
- 19. Как упорядочить режим питания • Начни свой день с завтрака
- 20. Как упорядочить режим питания Обязательно пообедай!
- 21. Как упорядочить режим питания • Поужинай в кругу семьи
- 23. Как питаться, чтобы не поправиться? • Ограничь фаст-фуд
- 24. Как питаться, чтобы не поправиться? • Пересмотри свое отношение к напиткам
- 25. Как питаться, чтобы не поправиться? • Следи за тем, сколько ты ешь
- 26. Как питаться, чтобы не поправиться? • Не пропускай приемы пищи.