Dokumen ini memberikan instruksi lengkap tentang beberapa gerakan senam lantai dasar, seperti guling depan dan belakang dari posisi jongkok dan berdiri, serta guling belakang dari posisi berdiri. Setiap gerakan dijelaskan langkah demi langkah disertai ilustrasi posisi tubuh. Tujuannya adalah memberikan pemahaman yang baik kepada siswa tentang teknik melakukan gerakan dasar senam lantai.
Dokumen tersebut membahas teknik penanganan domba yang meliputi menuntun, mengangkat, mendudukkan, menidurkan, dan mengikat domba dengan cara yang benar dan tidak menyakiti domba untuk mendukung keberhasilan usaha peternakan.
Dokumen tersebut memberikan instruksi lengkap tentang berbagai gerakan senam lantai beserta ilustrasi langkah-langkahnya, seperti guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, sikap lilin, hand stand, lompat jongkok, lompat kangkang, meroda, round off, head stand, dan guling lenting.
Gerakan lompat kangkang melibatkan loncatan dengan kaki terbuka lebar ke kanan dan kiri untuk melewati peti. Latihan dimulai dengan berlari cepat dengan badan condong ke depan, melakukan tolakan kuat dari papan, dan melakukan lompatan melewati peti sambil merentangkan tangan. Pendaratan dilakukan dengan ujung kaki dan lutut mengeper.
Dokumen tersebut membahas tentang senam, termasuk definisi, sejarah, dan jenis-jenisnya seperti senam lantai, senam artistik, senam aerobik, dan senam si buyung. Gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, lompat harimau, sikap lilin dan sikap kayang dijelaskan secara singkat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacationa...Diko Dharmawan
Ìý
Senam lantai adalah latihan sistematis yang melibatkan gerakan terencana untuk mencapai tujuan seperti daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kesehatan. Jenis-jenis gerakannya meliputi guling ke depan, guling ke belakang, kayang, dan lompat kangkang, yang semuanya memberikan manfaat membentuk otot dan memiliki tubuh yang sehat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan senam hamil untuk memperkuat otot perut dan panggul serta melonggarkan persendian guna mempersiapkan proses persalinan. Terdapat beberapa jenis senam seperti wall slide squat, walking lunge, neck rotation, knee extension, step ups, outer tight lift, tailor sitting, wall press dan chest muscle exercise. Senam hamil bertujuan menjaga kesehatan fisik dan psikis serta membantu persalinan yang normal.
Dokumen tersebut membahas tentang senam irama yang meliputi pengertian, gerakan dasar, variasi gerakan menggunakan tongkat dan gada. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan irama dan gerakan yang terus menerus. Terdapat berbagai gerakan dasar seperti langkah kaki, ayunan tangan, serta penggunaan tongkat dan gada.
Pergerakan tulang pada anggota hadapan 2Layla Idalina
Ìý
Tulang-tulang utama yang membentuk anggota hadapan manusia terdiri dari humerus, ulna, radius, metakarpus, falangs, dan karpus. Humerus adalah tulang terpanjang yang bersendi dengan ulna dan radius. Pembengkokkan dan pelurusan lengan ditimbulkan oleh kontraksi otot biseps dan triseps yang secara berturut-turut menarik ulna ke atas atau ke bawah.
Dokumen tersebut membahas tentang senam lantai dan gerakannya. Terdapat 6 anggota kelompok yang akan melakukan senam lantai, beberapa gerakan senam lantai seperti sikap lilin dan berdiri kepala dijelaskan beserta cara melakukannya. Hal-hal penting seperti penggunaan matras dan keamanan harus diperhatikan.
Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)rullyyanuari
Ìý
1. Senam ketangkasan memerlukan keberanian, kekuatan otot, dan keterampilan gerak untuk melakukan loncatan dan gerakan yang cepat dan lincah.
2. Dokumen menjelaskan beberapa aktivitas pembelajaran senam lantai seperti loncat harimau dan lompat jongkok beserta tahapan pelaksanaannya.
3. Aktivitas pembelajaran senam ketangkasan lainnya adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang me
1. Bab ini membahas istilah-istilah dalam senam lantai dan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, kayang, dan sikap lilin.
2. Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum memulai aktivitas senam lantai karena memiliki berbagai manfaat seperti mencegah cedera.
3. Untuk menjaga keselamatan, gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan dengan
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang roll depan dan roll belakang, termasuk pengertian, cara melakukan yang benar, kesalahan umum, dan cara memberi bantuan. Roll depan dan belakang adalah gerakan senam lantai yang melibatkan berguling ke depan atau belakang dengan posisi membulat.
Dokumen ini menjelaskan tentang passing atas dan smash dalam permainan bola voli. Passing atas dilakukan dengan menyentuh bola di atas bahu untuk memberikan operan kepada pemain lain. Smash dilakukan dengan memukul keras bola di atas jaring untuk mengarahkannya ke wilayah lawan. Kedua teknik tersebut memerlukan posisi tubuh dan gerakan kaki tertentu agar bola dapat dioper dan dipukul dengan baik.
Dokumen tersebut menjelaskan 10 pergerakan asas dalam muzik dan gerakan yang terdiri daripada jalan, lari, kawad, gallop, seret, ketingting, lompat, loncat, kayuh berjengket dan prancing. Setiap pergerakan dijelaskan dengan ciri-cirinya termasuk langkah kaki dan posisi tangan.
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang 16 pergerakan berirama dan 9 pergerakan kecil serta contoh latihan menggabungkan berbagai pergerakan dalam irama yang berbeda.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan yang mencakup nilai-nilai kepercayaan diri, tanggung jawab, kerjasama, dan kepercayaan kepada teman. Terdapat penjelasan tentang cara melakukan gerakan senam lantai seperti mengguling, meroda, dan senam ketangkasan seperti lompat kangkang, lompat jongkok, serta berguling depan di atas peti lompat.
Menganalisis rangkaian keterampilan senam for senior high school or vacationa...Diko Dharmawan
Ìý
Senam lantai adalah latihan sistematis yang melibatkan gerakan terencana untuk mencapai tujuan seperti daya tahan, kelentukan, kekuatan, dan kesehatan. Jenis-jenis gerakannya meliputi guling ke depan, guling ke belakang, kayang, dan lompat kangkang, yang semuanya memberikan manfaat membentuk otot dan memiliki tubuh yang sehat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang latihan senam hamil untuk memperkuat otot perut dan panggul serta melonggarkan persendian guna mempersiapkan proses persalinan. Terdapat beberapa jenis senam seperti wall slide squat, walking lunge, neck rotation, knee extension, step ups, outer tight lift, tailor sitting, wall press dan chest muscle exercise. Senam hamil bertujuan menjaga kesehatan fisik dan psikis serta membantu persalinan yang normal.
Dokumen tersebut membahas tentang senam irama yang meliputi pengertian, gerakan dasar, variasi gerakan menggunakan tongkat dan gada. Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan irama dan gerakan yang terus menerus. Terdapat berbagai gerakan dasar seperti langkah kaki, ayunan tangan, serta penggunaan tongkat dan gada.
Pergerakan tulang pada anggota hadapan 2Layla Idalina
Ìý
Tulang-tulang utama yang membentuk anggota hadapan manusia terdiri dari humerus, ulna, radius, metakarpus, falangs, dan karpus. Humerus adalah tulang terpanjang yang bersendi dengan ulna dan radius. Pembengkokkan dan pelurusan lengan ditimbulkan oleh kontraksi otot biseps dan triseps yang secara berturut-turut menarik ulna ke atas atau ke bawah.
Dokumen tersebut membahas tentang senam lantai dan gerakannya. Terdapat 6 anggota kelompok yang akan melakukan senam lantai, beberapa gerakan senam lantai seperti sikap lilin dan berdiri kepala dijelaskan beserta cara melakukannya. Hal-hal penting seperti penggunaan matras dan keamanan harus diperhatikan.
Kelas x pelajaran 6 senam lantai (edt)rullyyanuari
Ìý
1. Senam ketangkasan memerlukan keberanian, kekuatan otot, dan keterampilan gerak untuk melakukan loncatan dan gerakan yang cepat dan lincah.
2. Dokumen menjelaskan beberapa aktivitas pembelajaran senam lantai seperti loncat harimau dan lompat jongkok beserta tahapan pelaksanaannya.
3. Aktivitas pembelajaran senam ketangkasan lainnya adalah lompat kangkang dan lompat jongkok yang me
1. Bab ini membahas istilah-istilah dalam senam lantai dan beberapa gerakan dasar senam lantai seperti guling depan, guling belakang, kayang, dan sikap lilin.
2. Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum memulai aktivitas senam lantai karena memiliki berbagai manfaat seperti mencegah cedera.
3. Untuk menjaga keselamatan, gerakan senam lantai sebaiknya dilakukan dengan
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang roll depan dan roll belakang, termasuk pengertian, cara melakukan yang benar, kesalahan umum, dan cara memberi bantuan. Roll depan dan belakang adalah gerakan senam lantai yang melibatkan berguling ke depan atau belakang dengan posisi membulat.
Dokumen ini menjelaskan tentang passing atas dan smash dalam permainan bola voli. Passing atas dilakukan dengan menyentuh bola di atas bahu untuk memberikan operan kepada pemain lain. Smash dilakukan dengan memukul keras bola di atas jaring untuk mengarahkannya ke wilayah lawan. Kedua teknik tersebut memerlukan posisi tubuh dan gerakan kaki tertentu agar bola dapat dioper dan dipukul dengan baik.
Dokumen tersebut menjelaskan 10 pergerakan asas dalam muzik dan gerakan yang terdiri daripada jalan, lari, kawad, gallop, seret, ketingting, lompat, loncat, kayuh berjengket dan prancing. Setiap pergerakan dijelaskan dengan ciri-cirinya termasuk langkah kaki dan posisi tangan.
Dokumen tersebut memberikan penjelasan tentang 16 pergerakan berirama dan 9 pergerakan kecil serta contoh latihan menggabungkan berbagai pergerakan dalam irama yang berbeda.
Acara lontar peluru adalah salah satu acara olahraga yang melibatkan melontar bola besi sejauh mungkin. Teknik lontaran yang tepat memainkan peranan penting dalam menentukan prestasi. Lontar peluru berasal dari abad ke-19 dan menjadi acara Olimpik pada tahun 1896. Terdapat beberapa teknik lontaran peluru, termasuk gaya melungsur selangkah dan gaya Parry O'Brien.
Dalam materi pembelajaran ini mempresentasikan tentang gerak meliuk, berayun dan berputar bagi jenjang atau usia dasar terlebih bagi siswa tingkat Sekolah Dasar (SD) sehingga dalam penerapan unjuk kerja tidak akan menimbulkan kebingungan dalam pembelajaran ditiap masing-masing tingkat atau jenjang.
Dokumen ini memberikan pengenalan latihan kawad tongkat dalam Pengakap, termasuk spesifikasi tongkat, koman-koman dasar seperti sedia, senang diri, dan baring tongkat, serta beberapa pergerakan lain seperti kalih tongkat dan hormat tongkat. Latihan ini merupakan lanjutan dari latihan kawad kaki dan menggunakan tongkat sebagai alat tambahan.
Dokumen tersebut memberikan instruksi tentang serangkaian senam nifas yang dilakukan untuk membantu perempuan setelah melahirkan. Terdapat berbagai posisi tubuh dan gerakan seperti berbaring telentang, miring, duduk, serta kontraksi dan relaksasi otot-otot tertentu untuk membantu mengembalikan bentuk tubuh dan kekuatan otot setelah melahirkan. Senam ini dapat dilakukan delapan sampai sepuluh kali setiap harinya
Teknik dasar guling lenting dilakukan dengan berdiri dengan satu kaki di depan sambil mengangkat tangan ke atas, melakukan gulingan ke depan dengan tumpuan tangan, lalu mendarat dengan kaki rapat sambil mendorong pinggul ke depan. Gerakan guling ke belakang dimulai dari berbaring telentang atau duduk, lalu mengguling ke belakang dengan kaki dekat kepala dan tangan menumpu, kemudian mendarat dengan kaki
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan jenis-jenis senam lantai yang meliputi gerakan rol depan, rol belakang, lompat harimau, berdiri dengan kepala, berdiri atas tangan, dan meroda. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai atau permadani tanpa menggunakan alat.
Senam lantai berasal dari Yunani kuno untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tubuh. Teknik dasarnya meliputi guling depan, guling belakang, lenting tengkuk, sikap kayang, dan sikap lilin. Guling depan dan belakang melibatkan gerakan berguling ke depan atau belakang dengan posisi tangan dan kaki tertentu. Lenteng tengkuk melibatkan guling ke depan sambil mendorong badan ke depan dengan kaki. Sikap kay
Ringkasan dokumen tentang lompat kangkang dalam 3 kalimat:
Lompat kangkang adalah jenis lompatan dengan posisi badan condong ke depan dan kaki terbuka saat melewati peti loncat, terdiri dari lompat kangkang dengan panggul lurus dan panggul ditekuk, serta menjelaskan teknik dasar dan tujuannya untuk meningkatkan kebugaran dan ketahanan tubuh.
Presentasi Rumus-Rumus Bangun Ruang BolaIluDeviSania
Ìý
Bola adalah objek geometri dimensi yang serupa dengan objek melingkar dua dimensi, yaitu "lingkaran" adalah batas dari "cakram". Pada umumnya, bola didefinisikan sebagai himpunan titik yang memiliki jarak sama dari pusat
bola ke permukaan bola.
1. TYING UP PADA DOMBA
ï‚· Mengukur panjang tali (dengan mengukur panjang badan yaitu pada bagian punggung domba
kemudian menambah sedikit panjang tali untuk mengikat, lalu ikat tali sehingga membentuk
lingkaran)
ï‚· Lakukan cara mendudukan domba yaitu:
1. Tangan kanan/kiri kita berada di kaki depan domba, di pangkal paha, domba di angkat. Tangan
mengambil kaki yang berlawanan arah, misalnya apabila menggunakan tangan kanan maka kaki
depan domba yang diangkat adalah sebelah kiri.
2. Salah satu kaki kita mundur selangkah, kaki yang mundur sesuai dengan tangan yang mengangkat
kaki depan domba, misalnya tangan kanan mengangkat kaki depan maka kaki sebelah kanan
mundur selangkah.
3. Ambil salah satu kaki domba dari belakang dengan syarat kaki bersilangan dengan kaki depan
domba, misalnya kaki depan yang diangkat adalah sebelah kiri maka kaki belakang yang diangkat
adalah sebelah kanan.
ï‚· Angkat domba dengan lutut terlebih dahulu kemudian domba dudukan dengan posisi kaki
belakang berada di bawah.
ï‚· Masukan tali yang telah di ikat ke kaki bagian belakang domba.
ï‚· Kemudian tali bagian bawah di angkat agar tidak mudah lepas dari kaki domba dan masukan ke
kepala domba hingga mencapai leher.