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Migliorarsi e fronteggiare l’invecchiamento
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia

 Mutamenti fisiologici del corpo e del cervello
 Tendenza ad accusare deficit delle funzioni mentali
 Possibile prevenire o rallentare molti di questi mutamenti
 dieta sana
 contatti sociali
 efficienza fisica
 apprendimento continuo

“Potenziare le capacità cognitive
significa migliorare le capacità
individuali nell’elaborazione ed
utilizzo delle informazioni per
migliorare la vita quotidiana.”
(Sohlberg e Mateer, 2001)
Non bisogna essere in difetto per
migliorarsi!

Plasticità
neuronale
Aumentare
le risorse

La struttura del cervello cambia con gli stimoli esterni
 Plasticità sinaptica: cambia la forza delle connessioni
 Sinaptogenesi: si formano nuove connessioni
 Migrazione neurale: i fasci neuronali si estendono per
raggiungere altre aree che richiedono «aiuto»
 Neurogenesi: nascono nuovi neuroni, generati da cellule
staminali o progeitrici

 La mente si fossilizza quando lasci che
le esperienze e le abitudini che hai
accumulato nel tempo ti portano a
ripercorrere sempre gli stessi schemi…
 Il cervello si impoverisce; più certi schemi
vengono ripetuti, più le connessioni
neuronali diventano efficienti e veloci e… le
uniche ad essere utilizzate!

Evidenziare il potenziale
Le strategie che si trovano
nel nostro patrimonio non
sempre vengono
utilizzate…!
Allenarsi per recuperare
Andare oltre le proprie
potenzialità o esercitarsi
per riacquisire una abilità.

 Si focalizzano su varie aree cognitive e migliorano le funzioni
cerebrali
 Arricchiscono il repertorio individuale delle strategie cognitive
per giungere ad un apprendimento ed un problem- solving
più efficaci.
 Maggiore efficacia

 Impegnarsi con giochi di strategia come gli scacchi
 Preferire la lettura di romanzi alla TV
 Imparare una lingua straniera
 Imparare uno strumento musicale
 Lavare i denti.. Con l’altra mano!
 Scrivere a memoria i nomi delle protagoniste donne o degli
uomini o dei luoghi ove è ambientato un film
 Fare puzzle
 Imparare l'alfabeto al contrario
 Andare in un nuovo supermercato e cercare gli oggetti che
dobbiamo comprare

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Il potenziamento cognitivo - teoria e tecnica

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