More Related Content
Similar to превенция и не фармакологично лечение на остеопороза 1 (8)
More from ProMed (6)
превенция и не фармакологично лечение на остеопороза 1
- 1. Превенция и не фармакологично лечение на остеопороза
- 2. Базална стратегия за превенция от загуба на костна тъкан 1.Богата на Са диета 2.Достатъчен прием на витамини 3.Ежедневна защита на гръбначния стълб 4. Системна физическа активност- за превенция на костната здравина 5.Тютюнопушене-не!!!
- 3. 6.Редукция на т.нар. нутритивни костни ”крадци” 7.Стремеж за подържане на идеално телесно тегло 8.Идентифициране на лекарства и причини за остеопороза 9. Разпознаване на заболявания водещи до остеопороза 10.Проследяване на пациенти със съмнителни фрактури
- 4. Богата на Са диета Възрастова група Количество mg/дневно Кърмачета и новородени 0–6 месеца 210 6–12 месеца 270 Деца 1–3 години 500 4–8 години 800 9–18 години 1500 Възрастни 19–50 години 1200 51 год. и > 1500 Бременност и лактация 1500
- 5. Основни източници на Са Нутриент Са mg/100g Основни хранителни източници на Са Мляко, пълномаслено 111 Обезмаслено мляко 124 Кисело мляко 134 Сирене 600–1000 Сладолед 120 Допълнителни Са източници Фасул 65 Ядки 75 Бадеми 250 Сьомга, консервирана с кости 200 Сардини 300 Броколи 130 Спанак 160 Ревен 300 Зеле 200 Магданоз 100
- 6. Достатъчен прием на витамини Вит. Д-необходим за костното формиране, като осигурява чревната абсорбция на Са и Р и стимулира матурацията и минерализацията на остеоида. Дневна нужда- 400-800 IU. Витамин С-матурация на колаген и стимулация и стимулира остеобластите и осигурява абсорбцията на Са
- 7. Витамин К-”новия костен строител” Дневна доза-100-300 μ g 1.Основна роля в синтеза на остеокалцин 2.Посредник в свързването на Са с протеините и тяхното вграждане в хидроксиапатитните кристали за образуване на костния матрикс. 3.Препоръчва се при лечение на костни фрактури.
- 8. Витамин А-влияе върху развитието на костни клетки . Дневна доза- 5000 IU. Витамин В 12 и фолиева киселина-формиране и осигуряване на костна здравина. Вит. В 12- предпазва от хомоцистеина. ДД-1 мг
- 9. Ежедневна защита на гръбначния стълб
- 10. 1. Активност при изправено положение на тялото 2.Активност по време на седнало положение 3.Вдигане и носене на тежести 4.Домашна работа 5.Препоръчва се да се спи на ниска възглавница и твърдо легло
- 11. Системна физическа активност- за превенция на костната здравина Закон на Wollf- формирането на костна тъкан е по-добро при продължително натоварване и следствие действие силите на гравитацията. След 40 години загуба на костна тъкан-мъже-64% и 50% при жени. Имобилизацията води до 40% годишна костна загуба. При завишаване на физическата активност се повишава с 1 % костното вещество.
- 13. Тютюнопушене-не!!! Намалява продукцията на естроген при жени Увеличава разпада на естрогени в черния дроб Намалява продукцията на тестостерон при мъже Редуцира конверсията на адренални андрогени в естрогени
- 14. 5.Костна увреда и костни клетки от многото токсични субстанции 6. Намаляване на кръвотока през костите и костния мозък 7.Ефект върху белодробната функция и намалява приема на кислород 8. Създаване активни радикали
- 15. Редукция на т.нар. нутритивни костни ”крадци” Костни крадци: Големи количества алкохол Кофеин и други потенциално увреждащи напитки Захар и захарни деривати Сол Протеини Фосфати 7. Липиди 8. Свръх- окисление
- 16. Стремеж за подържане на идеално телесно тегло Ниско телесно тегло-ниска костна плътност и нарушение в менструалния цикъл
- 17. Идентифициране на лекарства и причини за остеопороза 1 .Глюкокортикостероиди 2. Тиреоидни хормони 3. Антикоагуланти 4. Антиконвулсанти 5. Други:антидепресанти, литий, изониазид, цитостатиции, диуретици 6. Болкоуспокояващи
- 18. Разпознаване на заболявания водещи до остеопороза Хронични първични полиартрити Хронични белодробни болести Хронична сърдечна недостатъчност Захарен диабет Хронична бъбречна недостатъчност Възпалителни заболявания на тънките черва и операции на стомах/черва
- 19. Проследяване на пациенти със съмнителни фрактури Промяна начина на живот Превенция от други фрактури Контрол на костната плътност
- 20. Цикъл на фрактури и падания и тяхната генеза